每天晚上9点睡觉。早上5点起床跑步。可是
每天晚上9点睡觉。早上5点起床跑步。可是
每天晚上9点睡觉。早上5点起床跑步。可是每天晚上9点睡觉。早上5点起床跑步。可是跑了10来天发现，虽然习惯了5点起床，但是起床后感觉自己没有什么力气想要跑步了，而且总觉得浑身无力不想动。这是怎么回事啊。求解答。谢谢。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：皮肤病：扁平疣，寻常疣，丝状疣，血管瘤，老年斑，痣...
你这个情况，和起床太早，不太习惯有关。多坚持下，会慢慢好的
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见：在目前这种情况并不会产生什么影响。我们只需要坚持锻炼，然后，打破以前的规律，建立新的规律，在以后就会逐渐恢复，这个，只是暂时的身体不适应现象
职称：医师
专长：急慢性心力衰竭,冠心病,高血压
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指导意见：您好，依据您所描述的情况，人刚睡醒时各项机能刚苏醒，此时间段不适合跑步，且此时空气质量较差。建议，可将锻炼改在更科学的傍晚时间，傍晚5-7点之间。
职称：主治医师
专长：药浴,补肾,壮阳,养生,理疗,健脾,养血生发,汤药...
&&已帮助用户：9530
指导意见：你好，你这种情况浑身无力，有可能是气虚或者阳虚造成的，建议你看一下中医，对你的体质进行一下分析。
职称：副主任医师
专长：真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,前...
&&已帮助用户：12751
指导意见：你好、根据你描述的情况、考虑是气虚、体质不好，可以口服西洋参含片调理，加强营养，继续跑步，一般跑一个月就没什么事了。
问跑步时双腿无力是怎么回事,每天跑步一个多月了跑了和没...
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：45615
问题分析：您好，腿无力考虑缺少钙质导致的，也不排除是风湿病等。意见建议：建议口服钙尔奇和葡萄糖酸钙进行治疗。多吃豆类食品、豆类含有大量的钙。熬骨头汤的时候可以适当的加入一点醋、可以更好的吸收骨头里的钙。
问我跑步，跑完了之后睡了一觉起来之后胳膊和膝盖酸痛无...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5962
病情分析： 我觉得这应该是比较正常的，每个人剧烈运动或者是短时间内大量运动之后都会有这种感觉，在运动的时候没有感觉，等运动完停下来肌肉慢慢放松了之后，意见建议：你就会发现有点乏力、腿酸的感觉，只是很正常的，只要近几天不要在剧烈运动，稍微休息一下就好了
问开始跑步时小腿无力
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
问题分析：你说的这种小腿酸痛无力的现象考虑你有可能还是肌肉损伤的原因引起的，也是比较多见的一种现象。意见建议：建议你最好是先到医院外科去检查一下是比较好的，如果检查没有器质性的病变的话，建议你最好是在服用一段时间的钙片治疗效果是比较好的，祝早日康复。
问我最近发现自己小便无力,平时无不适应,每天晚9点睡觉,...
职称：护士
专长：足月小样儿,新生儿肺气漏,小儿贲门失弛缓症,小儿腓骨肌萎缩症,小儿肥厚型心肌病,小儿发育性角回综合征,尿道下裂,小儿基底细胞痣综合征,小儿关节过度活动综合征
&&已帮助用户：268
问题分析：根据你述说的症状，不排除存在前列腺炎肾虚等症可能,前列腺炎单存用药效果并不理想，这是由于前列腺生理结构决定的，前列腺有一层厚的脂质包膜，药物治疗很难渗透到病灶部位,我们提倡针对性治疗。意见建议：建议你到医院检查下，根据你的情况，对症治疗。祝你早日康复。
问跑步跑时间长了，左脚脚踝前面，跑步伸张起来无力费力，右脚...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
问题分析：你好，你的情况，往往是由于过度疲劳引起的了。容易造成软组织损伤。意见建议：现在的症状是可以选择按摩、热敷改善的。问题不大。但需要注意保养。避免过度疲劳。也是可以配合补钙、中药的治疗。
问我有一个怪病，我这个人在跑步时，若平日没人我可以不可以跑得非常快...
&&已帮助用户：0
您好！根据你的描述，您的症状与癫痫的发作很相似，但不能确定。建议你去正规的医疗机构去做个脑电图。祝您早日康复！
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评价成功！我每天早上五点半起床，出去运动，跑步啊，
我每天早上五点半起床，出去运动，跑步啊，
我每天早上五点半起床，出去运动，跑步啊，伸展运动，然后早上煮袋方便面，荷包的鸡蛋，中午吃7分饱，晚上只吃一个苹果，还少喝点茶水。每天一点零食和垃圾食品都不吃。你说能减肥么？如果有什么不足请您指出一下。谢谢。 曾经的治疗情况和效果： 不知道有没有效果。
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：28250
健康指导：运动对于减肥当然是有用的，此外有一个对于产后肥胖比较好的方子，就是用醋泡黑豆，放在坛子里一个月发酵好之后，每顿饭后食用一颗，坚持两个月配合适量运动一般都有一定的作用，可以共同尝试
职称：医师
专长：肺气肿,冠心病,心绞痛,高血压,原发性高血压,矽肺...
&&已帮助用户：7328
问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动，而运动方法方式方面，最有效的就是跑步了。意见建议：个人认为如果您能每天坚持您现在所做的一切，是可以达到减肥的目的，另外个人建议如果您早上能不吃方便面的话就更好了。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：5038
健康指导：问题分析：你所说的不吃一点零食和垃圾食品，但是方便面就是属于垃圾食品的，还属于油炸的食物，含有大量的热量，早餐建议使用全麦面包，或者肉松蛋糕、包子、面条等等，在你的饮食三餐中建议多加上一些水果，减掉茶水，改为白开水。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：5423
健康指导：您好，根据您的描述，给您指出几个不合适的地方，首先，早上不建议吃方便面，不好消化易发胖而且没什么营养，可以喝粥类或者牛奶，吃面包鸡蛋等，中午蔬菜及水果都是要吃的，主食也要吃，晚上也要吃主食，不要吃太多就可以了，保证饮食多样化，在身体健康的基础上减肥。三餐的进食量都适当减少。再次，运动上注意要循序渐进增加运动量，少量的运动量没有效果，时间上可以稍微做些调整，太早的话空气并不好。
问我每天早晨5点半起床跑步，跑到6点半 去喝...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：19020
你好，你的情况建议你可以坚持，注意不宜喝稀释的醋等
问方便面一直说是垃圾食品，2岁的小宝宝能少量吃吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 你好，偶尔吃方便面是没有影响的，但不能经常吃意见建议：方便面里虽然有添加剂，但添加剂的种类跟数量都是符合规定的，偶尔吃点是没有影响的。但如果经常吃的话对身体不利，方便面一般都是过油过盐的，并且如果经常摄入添加剂的话对身体都没有好处。偶尔吃的话可以在面里放些蔬菜，这样既美味又健康。祝身体健康！
问垃圾食品吃多了会怎样，比如麻辣，方便面薯条之类的，我表弟...
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，其应尽量少食的。应具体检查对症治疗的，应该避免生冷辛辣等不良刺激。
问不知道自己怀孕了，吃了很多垃圾食品，烧烤方便面可乐...
职称：医生会员
专长：体检，尤其擅长体检中心的所有工作
&&已帮助用户：10077
病情分析：怀孕早期尤其是前3个月任何药物,毒物和放射线,酒精,感冒都可能导致胚胎发育受到影响的，注意做好孕检。意见建议：不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
问得了白癜风能吃方便面吗
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
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你好白癜风患者尽量少吃泡面由于泡面对人的降有影响另外白癜风患者要注意在日常生活中少吃快餐及各种垃圾食品对病情都是不利的
问怀孕九个多月可以吃麻辣，垃圾食品么？
职称：医生会员
专长：妇科病
&&已帮助用户：93105
病情分析： 您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是怀孕后期饮食意见建议：您好，你的情况一般情况考虑是这种情况少吃是可以的，估计是不会有事的
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评价成功！→ 早上五点半开始跑步好不好大概六点开始天亮
早上五点半开始跑步好不好大概六点开始天亮
健康咨询描述：
20万人口小城市边缘空气不错跑步的地方有湖泊好多飞鸟还有兔子...............................................
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擅长: 肾小球肾炎,肠梗阻,阑尾炎,肾炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&锻炼是非常好的，每天早上跑步，增加身体免疫力，呼吸新鲜空气。&&&&&&指导意见：&&&&&&早上空气是最新鲜的，空气中的杂质粉尘相对较少，氧气比较充分加强锻炼身体。
擅长: 心理疾病,皮肤科,内科,外科,妇科,儿科临床常见疾
微信扫描关注直接与我沟通已扫3744次
&&&&&&病情分析：&&&&&&一般情况下，身体状态良好，没有特殊不适，可以的。运动前后做好放松运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意安全，适当喝温热水，避免猛的剧烈运动，避免暴饮暴食。少吃膨化食品碳酸饮料。调节情绪。
微信扫描关注直接与我沟通已扫6301次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，正常的作息时间，都是早睡早起身体好，你能晨跑锻炼就更好了。&&&&&&指导意见：&&&&&&早上空气相对好一些，选择早上锻炼身体就好，经过一晚上的休息，身体精力恢复，经过跑步可以调节心情，一整天都充实。&&&&&&医生询问：&&&&&&你说的环境真好，天气转凉，注意保暖。你是身体不好才锻炼的吗？&&&&&&以上是对“早上五点半开始跑步好不好大概六点开始天亮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，看你情况，喜欢早起跑步。适当的早起锻炼有助于身体健康，但不建议太早，锻炼时间不宜过长。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、建议根据个人身体情况，选择合适的锻炼时间，如果你每天早五点半跑步已经形成了“生物钟”，你可以继续坚持。如果自我感觉那个时间有点早，就可以适当推迟。&&&&&&2、选择空气清新，环境较好的地方锻炼。
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