花几万买私教的课健身真的有必要吗？
来源：头条问答阅读量：1133
如果只是想要健身，而不是通过健身进一步获得某种成就，说实话，花几万块钱买私教是没有必要的。但从专业的角度来说，私教的作用往往在健身过程中发挥了巨大的作用。
对于很多模特，明星这些对于形体要求比较高的行业和人群来说，花多少钱在身体就以为着未来会有多大的发展。尤其对于模特而言，好的形体基本上就是事业的全部。腿型，腰型，臀型，胸型等这些特殊部位的锻炼，如果只是自己闭门造车的锻炼是很难达到好的效果的，有时甚至会因为锻炼不当导致形体肌肉发育不完善。
私人教练在健身方面的专业性毋庸置疑。他们对健身器材的使用，健身方法的掌握，因人而异制定健身课程，规划时间、运动量、运动强度，选择运动项目等方面都要比非专业人士要好的多。
一，在健身房，私教能够保证你在锻炼身体的时候不受伤
健身房内各种各样的健身器材，有些是我们见都没见过，更不要是正确的使用了。没有专业教练的指导，在健身房内，你有一万种方法能够让自己受伤，还不知道自己为什么受伤。健身是一把双刃剑，科学合理的健身能够让自己的体魄更加健康。而错误的方法不近无法起到锻炼身体的效果，甚至会弄伤身体。很多人锻炼身体的时候，都会有膝关节受伤，肩关节疼痛的问题，这都是不正当的使用健身器材造成的。
健身房除了各种各样的健身器材之外，还有诸多的辅助器材，比如消防等。合理使用健身器材，防止身体受伤，是私人教练最重要的工作。
二，私教之所以称之为私教，就是因人而异制定训练计划
每个人的身体状况都是不一样的。私教会根据不同的人群，不同的要求，依据客户自身的条件，制定专属的训练计划。在保证身体安全的情况下，选择健身项目，设定健身动作，运动时间，运动量，运动强度等内容。
有过健身经历的朋友都知道，在选择私教之前，一般都会填写一份健身问卷，问卷上包含了各种各样的选项，能够最大程度上体现一个人身体状况，以及想要达到的目标。大体的内容除了我们比较常见的身高体重之类的基本信息之外，还包含健康状况，病史，想要达到的目标，平时喜欢的运动项目等等。这些基本信息就是私教针对个人制定健身计划的基础。
对于每个人的健康状况和病史，私教都会特别注意。比如有糖尿病的客户，私教会经常他碳水化合物的摄入。
三、私教训练的目标性和专业性
对于每个人来说，健身都不是一蹴而就的事情。慢工出细活说的就是健身这一类的，需要坚持不懈，耗费大量时间的事情。私教会根据每个人的实际情况制定健身目标。以减肥为例，比如先设定一个小目标，第一个减肥2斤，然后再有中期目标，最终目标，每个目标设定时间。整个计划，清洗明了，既可以实行科学规划，又能够起到督促激励的作用。
私教不只是站在你的身边监督你，也是你的拉拉队，会跟你不断的鼓励你，通过跟你聊天降低心理上的疲惫，提高对健身的乐趣，对与意志力不够强的人来说，是一种鞭策，更是一种陪伴。
四，科学合理的训练计划，保证成果最大化
一个专业的私教会让你明白科学合理训练计划的重要性。能够在保证不受伤的情况下，使用最少的时间完成最大训练效果。这一点对于越来越浮躁的国人来说，尤为重要。很多人放弃锻炼身体，就是因为需要的时间太长了，坚持不下来。每个人的身体素质不一样，健康状况不同，训练目标有差异，把每个人的差异化转化为训练的差异化是私教的基本素养。比如有些人想要把胳臂瘦下来，安排他多跑步是没有用的。有些人柔韧性不好，完成不了高难度动作，就需要把柔韧性训练加入到训练计划当中。
私教的专业性能够保证健身目标的达成。一个健身菜鸟，在最初健身的时候，需要教练在身边对运动方式、频率、时间、动作要领、强度进行指导。如果不差钱，想要健身的朋友，选择一个私教是非常有必要的。
Copyright(C)2012- All rights reserved. 信息产业部备案/许可证号：
预约直通车
预约看房直通车 免费专车接您看房
预约成功！
我们将尽快联系您，请保持电话畅通。
下载16HOUR APP
一键呼车更快捷你好 请问在健身房买了私教课 花了13600元 教练走了我想 - 相关问题 - 110网法律咨询
你好 请问在健身房买了私教课 花了13600元 教练走了我想退课 现在健身房不理我 我要怎么办
你好，请问，我是未满十八岁的一个健身会员，同健身教练签署协议，但是并未支付费用，协议有效吗，不想请教练了，该怎么办?
你好 请问我在健身房购买了一个月的私教课程 上了一节课觉得没意思 而且当时买课程时也没签协议 也没收据 我现在想退课 能拿回费用吗
你好 请问我在健身房购买了一个月的私教课程 上了一节课觉得没意思 而且当时买课程时也没签协议 也没收据 我现在想退课 能拿回费用吗
你好！我朋友的妻子被一辆在路上行驶的教练车碰死了农村户口请问死亡赔偿金应该怎么算，
你好，我想请问下，我学车科目二己经2个月了，可教练很少安排练车，又不给打学时卡，我现在是否可以要求他退给我科目一考试合格材料单，他不退我该怎么办，我是在温州，
你好，请问我转了一家健身房，现在把营业执照换成自己的名字，健身房之前是个体工商户的，需要要一些什么手续
你好，请问如果是以前报名的驾校学员，今年四月份手机停机，教练没联系上，后来手机通了也没主动找教练，现在发现已经过期，请问谁负主要责人，让交5000元差价重学b证，教练该帮他交吗？
律师你好~我在健身房办了1500的私人教练，然后因为一直很忙就没去，教练也没联系我，然后等我有时间了就不想上了，去了之后发现他们也没通知我就给我换了教练，然后我就更不想上就要求退钱，可以给他们一定的费用，但不能全给。然后他们不给退，说即使我没来那课是要算着走的。。。。我想问下这个时候我该怎么办呢？如果用明令条文维权该怎么办呢？谢谢大家~
你好，我想请问下，交我学车的教练出了车祸，我不想在那驾校学了，而且科目一我也没过，请问我学车的钱，能给退吗，具体能退多少！
你好！请问一下，我在交苑驾校报的名，教练说给我办暂住证，可是已经三个多月了，暂住证还没有下来，可不可以喊驾校退学费呢在我们的对比文章中，常常看到有朋友留言“这个有ESP那个有中控大屏，真纠结”、“砖叔看你说了这么多，这配置到
信号释放完了，各国都去掂量吧，中国工程兔很忙，要去“全自然仿真种岛”了！886！
美容 ，美味，一步到位！
悲痛，陈主任尸骨未寒，重庆又发生伤医事件。
和你的味蕾。
我的是莲藕烧排骨，你的呢？
孕期口腔之痛，恐怕只有当过妈的人才能体会。小宝宝要发育到2亿个细胞，需要的蛋白质非常多，还有营养均衡，补铁
猜猜她是谁
儿子注射的“救命药水”竟然被护士掉包，而事发原因竟是因为涉事护士发现药品丢失，担心担责
同最爱的人，吃最好的饭，这大概就是人世间最幸运的事了吧。　　楼主最近想减肥，就去健身房锻炼，也报了私教课，最近教练突然发微信给我让我上黑课，我不知道咋办寻求大家意见，谢谢
楼主发言：39次 发图： | 更多
　　是这样的，我一直在健身房锻炼，最近报了私教课，一节课二百，一个月十二节，教练说一个月一个月来，我就交了2400元。我上了四次课后，教练发微信过来了。楼主表达能力不好，直接截图　　　　
　　签课的意思是每上完一次课，我俩就在公司记录册里各签字一次。　　
　　黑课是不通过健身房直接收钱上课？如果能保证效果可以啊，省去健身房抽成。不过一个管理完善的健身房是不会允许这种行为的，你的权利也得不到保障　　
　　楼主一开始觉得不错，可以省钱买件衣服，但是就这样把钱给他又觉得不放心，就想让他写个单据，但是他不乐意　　　　
　　我觉得可以呀。反正是同一个教练，只要教学质量还是一样的话就可以的。你还可以和他杀价。哈哈　　
　　@小猪banana
01:42:00　　黑课是不通过健身房直接收钱上课？如果能保证效果可以啊，省去健身房抽成。不过一个管理完善的健身房是不会允许这种行为的，你的权利也得不到保障　　—————————————————　　是的啊　　
　　单据的话应该不行，单据要是被健身房其他人发现了估计他工作不保。　　
　　楼主虽然是学生，但是也不是一直生活在象牙塔里，我也不会稀里糊涂的把钱给他的。然后楼主就开始跟闺密和男友商量。　　
　　@多果子
01:46:00　　单据的话应该不行，单据要是被健身房其他人发现了估计他工作不保。　　—————————————————　　是的，我也知道他的想法　　
　　闺密是在社会上做生意的，她也让我打个条，我说教练不乐意，闺密还出主意让我偷偷录音……额……　　
　　难道发微信不算是证据？这教练也太自欺欺人了吧。
　　大家可能觉得我考虑的有点多，但是楼主以前因为单纯也吃过一些亏，所以可能“事儿”一些，大家多包涵　　
　　简单说说我自己的想法吧，我之所以不放心是因为我知道健身业流动性挺大的。我在这里上了四次课了，有时候听他们教练之间聊天，经常是跳槽，待遇不好之类的问题。我还知道一个教练就突然跳槽了。教练跳槽之后学员的课由别的教练接替。那黑课呢？他如果去了不跟这家店连锁的店，还把我拉黑了我还真找不到他。有单据也没什么卵用。　　
　　如果上一节给一节 分八次 可以接受吧　　
　　楼主认识另外健身房的一个教练，跟他说了说情况　　　　
　　@肚得一布
02:08:00　　如果上一节给一节 分八次 可以接受吧　　—————————————————　　我考虑过这种，还没跟他提，我应该是微信转钱，他会不会怕留下证据呢？　　
　　我觉得一节课一节课的给钱的话是可以接受的，毕竟也没损失什么啊。　　
　　下午的时候男友下班，一起约吃饭，楼主和他说了，他的想法倒把这个问题扩展到了另外一个让我更纠结的境界……　　
　　@胡11啊
02:15:00　　我觉得一节课一节课的给钱的话是可以接受的，毕竟也没损失什么啊。　　—————————————————　　是的，这样很划算也很放心。肯定有不少学员愿意啊。但是卖黑课这种事不是一两天了，他年龄不大，卖黑课肯定也是有前辈传授。有这种更好的交易方式为什么他不提还让我一气把钱交了呢　　
　　闺密觉得教练就是挑我推销。因为我属于比较大大咧咧的女生，除了逛街出门见人见男友之外就怎么舒服怎么来，也不化妆。我去健身房套个三十块的背心就ok了。闺密觉得教练就是看我不像穿得起一身耐克阿迪的人，所以觉得楼主经济不富裕也会贪便宜。　　
　　我怎么觉得你不愿意拒绝就好，告诉别的教练不好吧　　
　　我和闺密有同感。八节课每节课便宜五十，一共四百块。富裕点的能花好几千上私教课的人也不会多在意四百块。健身锻炼本来是件乐事，干嘛还偷摸上黑课。　　
　　@贝总的店
03:07:00　　我怎么觉得你不愿意拒绝就好，告诉别的教练不好吧　　—————————————————　　我也是就事咨询一下，没透露身份信息，这两家店也不是一起的　　
　　@智齿痛
03:16:41.0　　我也是就事咨询一下，没透露身份信息，这两家店也不是一起的 　　—————————————　　哦那就没什么啦，我以为你告诉他同事了　　
　　我跟男友说了我和闺密的想法。问男友是不是教练觉得我不富裕贪小便宜所以盯上我了。他不同意这个看法，说教练没少撒网，才不管他有钱没钱呢。我反驳，觉得有经济条件就应该大大方方的，没必要冒风险偷偷摸摸的贪几百块小便宜。　　
　　如果这个教练有一个学员是个小豪，他叫人家上黑课不是寒颤人家么？男友反驳，那怎么了，反正就算不上也不会去给管理层投诉。顶多无视。我没说话。　　
　　我又举例子，就拿平常待人接物来说吧，比如接待领导，一桌酒席连服务费啥的是标准价，大千块，领导吃的开心，钱花到数了也有范儿。说不定以后还四处跟人炫耀吃过多少钱的席。可让他知道这桌是你托关系才花了一半的钱，领导心里啥感觉？　　
　　@小猪banana
01:42:39.0　　黑课是不通过健身房直接收钱上课？如果能保证效果可以啊，省去健身房抽成。不过一个管理完善的健身房是不会允许这种行为的，你的权利也得不到保障 　　—————————————　　万一楼主在训练中受伤 教练是个男的 被侵犯咋办 如果上课地点不在公共场所　　
　　在说平常小事，家里用的擦脸巾，有天你朋友过来从包里掏一堆餐厅里塑料包装的湿毛巾，让你擦脸用，你会怎么想？反正我心里会不舒服就对了，我又不是穷的买不起毛巾，还用顺餐厅的湿毛巾用啊　　
　　@智齿痛
01:52:14.0　　闺密是在社会上做生意的，她也让我打个条，我说教练不乐意，闺密还出主意让我偷偷录音……额…… 　　—————————————　　我觉得楼主人小小就想着怎么走捷径 这样对健身房不公平 在社会上你不尊重规则 以后出了社会就知错了　　
　　男友也有自己的看法，举例子，专柜买的正品鞋，跟从厂里直接拿出来便宜的，肯定都选便宜的，说有钱人的钱不是刮来的。我不否认他啊，可是有些东西贵就贵在一些无形的附加价值上　　
　　男友说我现在花家里钱，所以不懂。交代一下我和男友的背景，我家条件一般，富裕一些，生活费给的很宽裕，平均每个月七八千左右，除去吃饭逛街之类的也会有结余，健身房的花费就是从这里来的。男友家境一般，工作没几年，工资没有我的生活费多。　　
　　想的真多啊。不放心你就拒绝好了。上一节教一节也没什么问题。这么简单一个事被你们想得这么复杂也是醉了。　　那教练就想多赚点，就这么简单。不过你的私教课真贵，我上的三千一个月。　　
　　最好别 收了钱不好好上课 投诉也无门
吃哑巴亏　　
　　楼主不打算上了，决定上完十二节课就结束，教练也不是有很多证书经验很丰富的。上完这十二节课年卡也到期了，正好换一家离学校更近的健身房了。　　
　　@汤君爱宝仪
04:10:00　　@智齿痛
01:52:14.0 　　闺密是在社会上做生意的，她也让我打个条，我说教练不乐意，闺密还出主意让我偷偷录音……额…… 　　————————————— 　　我觉得楼主人小小就想着怎么走捷径 这样对健身房不公平 在社会上你不尊重规则 以后出了社会就知错了　　—————————————————　　嗯，你说的对，我以前没想过这个问题，男友闺密也没说到过，从小事看大事，小便宜确实不该贪　　
　　@兔纸娘娘
05:09:00　　想的真多啊。不放心你就拒绝好了。上一节教一节也没什么问题。这么简单一个事被你们想得这么复杂也是醉了。 　　那教练就想多赚点，就这么简单。不过你的私教课真贵，我上的三千一个月。　　—————————————————　　一个月几节课？　　
　　我以为我算想的多了，你比我更纠结.....　　
　　@智齿痛
02:24:12　　@胡11啊
02:15:00　　我觉得一节课一节课的给钱的话是可以接受的，毕竟也没损失什么啊。　　—————————————————　　是的，这样很划算也很放心。肯定有不少学员愿意啊。但是卖黑课这种事不是一两天了，他年龄不大，卖黑课肯定也是有前辈传授。有这种更好的交易方式为什么他不提还让我一气把钱交了呢　　-----------------------------　　你不愿意就拒绝嘛，他也不会因此不好好教你吧~
　　@智齿痛
02:03:32　　简单说说我自己的想法吧，我之所以不放心是因为我知道健身业流动性挺大的。我在这里上了四次课了，有时候听他们教练之间聊天，经常是跳槽，待遇不好之类的问题。我还知道一个教练就突然跳槽了。教练跳槽之后学员的课由别的教练接替。那黑课呢？他如果去了不跟这家店连锁的店，还把我拉黑了我还真找不到他。有单据也没什么卵用。　　-----------------------------　　恩，我觉得是这样，他们都是今天干明天不干的，谁知道第二天他还在不在。
　　@胡11啊
14:52:00　　@智齿痛
02:24:12 　　@胡11啊 18楼
02:15:00 　　我觉得一节课一节课的给钱的话是可以接受的，毕竟也没损失什么啊。 　　————————————————— 　　是的，这样很划算也很放心。肯定有不少学员愿意啊。但是卖黑课这种事不是一两天了，他年龄不大，卖黑课肯定也是有前辈传授。有这种更好的交易方式为什么他不提还让我一气把钱交了呢 　　—————————————————　　我也感觉不至于吧，他要是不好好教我就只能投诉了，不过也不会说他推销黑课就对了　　
　　有一次上课，到训练场的时候看见他在教另外一个女生，他看见我来了就一边辅导她一边辅导我。我心里有点不高兴，难道不应该是一对一么。那我还不如交一半的钱呢。半个小时之后内个女生自己走了，他也没带内个女生去签到，现在一想估计内个女生上的就是他的黑课。晕，看来黑课真不一定保证质量。　　
　　楼主想法真多啊，人家教练就是想黑课可以多赚点，你竟然想到教练是不是以为你不富裕，还举了那么多例子，你累吗，我建议你还是别上了。上了事儿更多！　　
　　别人就是想多赚钱吧，但黑课未必保证质量是真的
　　@智齿痛
04:26:45.0　　男友说我现在花家里钱，所以不懂。交代一下我和男友的背景，我家条件一般，富裕一些，生活费给的很宽裕，平均每个月七八千左右，除去吃饭逛街之类的也会有结余，健身房的花费就是从这里来的。男友家境一般，工作没几年，工资没有我的生活费多。 　　—————————————　　你这个家庭条件也太“一般”了。　　
　　之前用过一种产品效果不错，挺管用的，现在我身边的很多朋友都在用这个，你可以去她薇信上问问。她的号是guomier123 希望对你有帮助　　
　　这种事情本来就是要暗箱操作的，是不能上明面的潜规则，你可以节约费用，他能多赚点，你不信任完全可以拒绝他，信任他就应该心照不宣，居然让人写收据，这是没有常识不懂规矩，你那做生意的闺蜜是格局有多小？
　　你想减肥的话，自己在家也可以，非得去花那些冤枉钱吗？如果不能坚持运动，将来还是会胖回来，如果能坚持，那么在家在健身房都可以做到。可以通过几节课学会器械的运用，然后配合跑步机椭圆机，自己去锻炼，效果一样的。　　因为这些我都经历过，也买过五十五节私教课，基本是3个月瘦10斤冬天再反弹回来。反复2次之后就放弃了，后来在家锻炼反而瘦了20斤，现在保持阶段，衣服比以前小了一个码，不胖不瘦了。
　　@好苹果花开
17:21:00　　你想减肥的话，自己在家也可以，非得去花那些冤枉钱吗？如果不能坚持运动，将来还是会胖回来，如果能坚持，那么在家在健身房都可以做到。可以通过几节课学会器械的运用，然后配合跑步机椭圆机，自己去锻炼，效果一样的。 　　因为这些我都经历过，也买过五十五节私教课，基本是3个月瘦10斤冬天再反弹回来。反复2次之后就放弃了，后来在家锻炼反而瘦了20斤，现在保持阶段，衣服比以前小了一个码，不胖不瘦了。　　—————————————————　　二十斤……好厉害　　
　　楼主你的私教有肌肉么？
　　楼主去年冬天办的健身年卡，跑步，每天一个小时，跑了半个月就有效果了。楼主173cm，那时候将近一百四十斤，跑步瘦到一百二十斤。停跑之后反弹了六斤。但是现在发现173cm的骨架126斤还是不行，所以又想开始减肥了。楼主这段时间智齿发炎还大姨妈，一个星期没上课了……还马上开学了……　　
　　@两只大脸猫
19:35:00　　楼主你的私教有肌肉么？　　—————————————————　　有的，他是体育生，可是年轻，证书也不多……我也没觉得他教的多好　　
　　@智齿痛
19:40:31　　两只大脸猫
19:35:00　　楼主你的私教有肌肉么？　　—————————————————　　有的，他是体育生，可是年轻，证书也不多……我也没觉得他教的多好　　-----------------------------　　饮食什么的有指导么？　　健身的话，饮食也很重要的，而且男生和女生不一样。。。　　现在真的谁都可以做私教了。。。我去健身房看了几个。。自己的肌肉都没有练好。。只能算有。。　　怎么教别人呐。。
　　@不登我涯很多年
17:06:00　　这种事情本来就是要暗箱操作的，是不能上明面的潜规则，你可以节约费用，他能多赚点，你不信任完全可以拒绝他，信任他就应该心照不宣，居然让人写收据，这是没有常识不懂规矩，你那做生意的闺蜜是格局有多小？　　—————————————————　　晕，我又不是老家雀，他跟我非亲非故，我还得照顾他咋的？你说我不懂规矩，那暗箱操作就是好事呗？对，我闺密格局小。无视管理纪律就是有远见了吧？看你说话这意思，估计这种事情你也没少琢磨。　　
　　没啥的
他想赚钱而已
不会因为你就跑了
上给了的应该还有别人　　
　　@两只大脸猫
19:44:00　　@智齿痛
19:40:31 　　两只大脸猫 50楼
19:35:00 　　楼主你的私教有肌肉么？ 　　————————————————— 　　有的，他是体育生，可是年轻，证书也不多……我也没觉得他教的多好 　　----------------------------- 　　饮食什么的有指导么？ 　　健身的话，饮食也很重要的，而且男生和女生不一样。。。 　　—————————————————　　我不问他也不说，我咨询过，他说七八分饱，他说的这些减肥的姐妹们都造啊……我也没给我做体测之类的，他就是带我练练器械啥的。我感觉他挺不会来事的，做个样子给我讲讲健身知识也行啊，也不知道是不是他没啥专业知识。　　
　　@智齿痛
19:52:03　　饮食什么的有指导么？　　健身的话，饮食也很重要的，而且男生和女生不一样。。。　　—————————————————　　我不问他也不说，我咨询过，他说七八分饱，他说的这些减肥的姐妹们都造啊……我也没给我做体测之类的，他就是带我练练器械啥的。我感觉他挺不会来事的，做个样子给我讲讲健身知识也行啊，也不知道是不是他没啥专业知识。　　-----------------------------　　这么说的话就是饮食方面完全不懂呀。。。　　饮食结构，碳水蛋白质脂肪之类的比例。。。而且在刷脂或者增肌方面的饮食都是不一样的。。俗话说。。七分吃三分练。。　　这钱花的不值呀。。。楼主。。别续啦。。。
　　其实一开始我不是找他上课的，我认识一个三十岁，经验丰富的教练，硬性证书也不少。但是内个教练因为新店开业被调走了，他给我介绍了现在这个人。还说他教的好。　　
　　楼主你是不是想太多了，像这种小课，一般老师的课酬不超过学生的学费的三分之一，也就是你交200他顶多拿60，所以他想让你上他私课，你要是不放心可以上一节课给一节课的钱。这都是基于互相的信任，你要是不相信他就算了，还是通过机构上课，犯不着录音啥的吧。
　　我觉得教练就是广撒网想多赚点外快吧　　楼主都能想到因为人家觉得你不富裕以及不会跟土豪推销因为是寒碜土豪　　就上和不上两个选择中间也能脑补如此之多　　
　　@智齿痛
04:26:00　　男友说我现在花家里钱，所以不懂。交代一下我和男友的背景，我家条件一般，富裕一些，生活费给的很宽裕，平均每个月七八千左右，除去吃饭逛街之类的也会有结余，健身房的花费就是从这里来的。男友家境一般，工作没几年，工资没有我的生活费多。　　—————————————————　　每个月七八千！学生！　　
　　@屋顶的瓦片
20:00:00　　楼主你是不是想太多了，像这种小课，一般老师的课酬不超过学生的学费的三分之一，也就是你交200他顶多拿60，所以他想让你上他私课，你要是不放心可以上一节课给一节课的钱。这都是基于互相的信任，你要是不相信他就算了，还是通过机构上课，犯不着录音啥的吧。　　—————————————————　　我一直以为健身教练一节课能分一半……　　
　　@两只大脸猫
19:56:00　　@智齿痛
19:52:03 　　饮食什么的有指导么？ 　　健身的话，饮食也很重要的，而且男生和女生不一样。。。 　　————————————————— 　　我不问他也不说，我咨询过，他说七八分饱，他说的这些减肥的姐妹们都造啊……我也没给我做体测之类的，他就是带我练练器械啥的。我感觉他挺不会来事的，做个样子给我讲讲健身知识也行啊，也不知道是不是他没啥专业知识。 　　----　　—————————————————　　先不说专业知识，就说教动作，我最近开始练深蹲，他也把我弄的稀里糊涂。深蹲应该是从下蹲开始到起来，腰部收紧不能松劲儿。这还是我最后才明白的，因为他一直用“力量控制住”一带而过，他说的也没问题，可是我又不是专业人员……后来我发现之前我学的所有动作我做的都不到位……&:-&　　
　　原来我认识的内个经验丰富的教练就很负责，给我做了详细的体测，还指出了我骨架上我没注意的小问题，还给我做了大体的健身计划。我觉得蛮好。所以后来他给我介绍人我也挺放心的，没想到是个教练小白。　　
　　所以各位想健身的同志们，选教练一定要挑挑，年轻的资历浅也没啥专业硬件证书的一定不要跟他上课。钱花的不值。　　
　　想的真多。上完一节交一节呗。屁大点事
　　想的真多。乐意上就上，不乐意就算，不满意就换人……那么纠结累不　　
　　@missormissing
22:25:00　　想的真多。乐意上就上，不乐意就算，不满意就换人……那么纠结累不　　—————————————————　　可以换人么？　　
　　………………楼主真的有点事多，而且楼主为了凸显自己正确性举出来的例子只让我觉得楼主有点敏感加小心眼，并没有看到楼主自我描述中的大大咧咧&……
　　我之前用过一个产品，效果挺满意的，之前用过很多药，都没瘦下来，用那个中药的一个月瘦了18斤，当时是在一个薇信上买的，她的薇信号是: guomier123 推荐给你，希望对你有帮助，
　　@智齿痛
04:26:45　　男友说我现在花家里钱，所以不懂。交代一下我和男友的背景，我家条件一般，富裕一些，生活费给的很宽裕，平均每个月七八千左右，除去吃饭逛街之类的也会有结余，健身房的花费就是从这里来的。男友家境一般，工作没几年，工资没有我的生活费多。　　-----------------------------　　这样的条件，为了400元，还这么纠结，真没必要　　这种事情想都不用想，直接拒绝
　　@银白之尘
11:30:25　　………………楼主真的有点事多，而且楼主为了凸显自己正确性举出来的例子只让我觉得楼主有点敏感加小心眼，并没有看到楼主自我描述中的大大咧咧&……　　-----------------------------　　不能同意更多　　楼主不愿意拒绝就好了。。。。
　　简简单单一个事，你都这样各种想，活的不累吗　　
　　你让他单据他当然不能写，你要告他怎么办。这就看互相信任，不信任也就算了！我爸给人这种钱从来不要单据。　　
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}