【#戒色#】撸了7年了，现在腰疼的厉害，跪求大神前辈们交流经验。_戒色吧_百度贴吧
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【#戒色#】撸了7年了，现在腰疼的厉害，跪求大神前辈们交流经验。收藏
今年22岁，每天腰都不好受，经常失眠，戒掉手淫可以恢复么？有没有相同经历的分享一下经验
告别死工资：送150美金，可提取
每天20个固肾功，记得缓慢，双手捂热搓腰，睡前揉太溪穴100下，搓脚心发热。
我也是，站着腰觉得僵，往前弯会酸，往后弯会痛，躺床上就觉得腰的部位空捞捞的
戒色最简单的办法就是断念，只要邪淫念头一出来，你就要迅速做出反应，可以做些运动，或者看看喜剧片，也可以做俯卧撑，也可以看看书呀，可以根据自己的兴趣爱好来选择。记住一定不能让念头发展下去，你知道火在什么时候容易扑灭吗？当然是刚升起的时候，邪念就像一把火，我们应该在他刚升起的时候就要把他扑灭，不能让他继续发展，不然最后邪火烧身最后做什么都晚了，你就会被心魔控制，又陷入了破戒的循环！加油你一定行！戒色吧的吧友会给你力量，有空多来劫色把看看！
腰疼是撸造成的，只要撸之后腰就会疼，但是戒撸几天就会好，但是具有易复发性。建议不要强戒，要看吧里那些精品帖，学习戒色文章。戒色，未来会更好！一起加油！
努力戒色吧。多看看精华贴很有用
我就腰痛，有两年多了，绝对是手淫的结果。腰痛时间长了就会出现肾虚的症状，性功能下降，从此沦为废人。我现在就面临这种情况！而且白发逐渐增多，牙齿松动，必须看中医调理，我下周就准备看中医了。光戒是没用的，为了以后，兄弟一定要治疗啊！加油！共勉！
手放后面撮腰子。买个温敷垫温敷。温度中度就好，效果好
淘宝有买，正方形的
坚持行善去恶孝敬父母必戒邪淫！
宅男diao丝，射杀女神？这游戏你玩过没
肾病去看医生
加油，戒为良药，我腰肌劳损疼了两年多了，真是要命，你要好好戒，肯定能恢复的，戒为良药，只管耕耘不问收获，就能恢复，加油
腰痛的原因有很多，如果是长期久坐引起的话一定要多运动，不要吃过多的寒凉的食物。但戒撸是最重要的多看一些养生的书籍里就会明白，生活中有很多不好的习惯，会引起。
反复破戒！！说明你的觉悟不够！就是你决心不够！说明学习不够！！因为你可能觉得你的症状还不够多！你觉得你受残害还不够深！！那我来告诉你！邪淫的危害！！仅仅几分钟快感换来的是年纪轻轻就肾虚白发脱发秃头，尿频尿急找厕所，阳痿早泄勃起不坚，嘴大脸歪丑陋早衰，满脸痘痘，精索蛋疼而不孕不育！！从小就撸！还有可能长不高。身材矮小，脑力下降，反应迟钝！！看看精品贴，你就知道更多危害了！不要不以为然！灾难总是突然来临！没有征兆，说不定哪天就突然秃头了，精索不育了！万恶淫为首！！国家为什么把黄赌毒放在一起，可见淫的危害严重性！！你不怕年纪轻轻就秃头吗？不怕肾虚，不育，影响后代吗？！！好好想想！！！戒色，越早戒色越容易戒掉！！等你撸到脱发秃头，精索不育，肾衰竭！！就晚了！！机会和年轻的资本是要靠自己把握的！革命红军用鲜血为你营造现在的和平！为你营造如今的强国地位！你却沉溺于日本 黄色鸦片？！靠你！？怎么保家卫国？估计早沦为奴隶殖民了！戒色吧，别再沉溺于灰暗之中了！！戒色吧“268万”已关注吧友与你同在！！
都在努力…
坚持行善去恶孝敬父母必戒邪淫！
我21岁 手淫五年之前情况跟你一样，长期失眠 熬夜，面容一看就不像个年轻人，还长痘
现在已经戒色吃中药一段时间了 ，身体也在慢慢恢复
精神面貌比以前都好看多了。我只想说咱们都还年轻，早点戒就能早点补回来 。共勉 。
可以恢复的
戒色不一定让你得到一切，但是不戒色你一定会失去一切，戒色了让你有个好身体，然后去奋斗拼搏，加油！！！
（戒色方法）大佛顶首楞严经四种决定清净明诲
如果深受淫邪的折磨，请每天念诵《大佛顶首楞严经四种决定清净明诲》的第一段至少30遍(念一遍大约一分钟，念的越多效果越好，建议每天念诵50遍)效果很好，可以说是非常惊人的 ，我用这个方法已经戒掉手淫了，此言真实不虚没有半分虚假。诵读楞严经中的清净明诲，效果显著，可以祛除男女色欲，如果能够背下更好，百日之后，不但可以忘掉男女之事，而且连忘掉男女之事的这件事也会忘记，达到身心具忘，极为清净之境界。这个事情。我实验了一下，好象才读了3遍，结果就收到了非常惊人迅速的效果，根据我个人体会，即使第一次诵，心里都会感到清净，个中好处，愿各位在实修中去体会吧，至于具体每天的诵读次数，按实际情况定吧，感觉最好不要断，每天至少30遍，其实也没多长，要是读的快的话也就30多分钟的样子吧，具体的位置在楞严经中第六卷“佛告阿难：汝常闻我，毗奈耶中，宣说修行，三决定义？所谓摄心为戒，因戒生定，因定发慧，是则名为，三无漏学”一直到该卷结束。接触了这个经的人,一开始都抱着实验的态度去读大佛顶首楞严经四种决定清净明诲，结果才读了3遍，就有了惊人而迅速的效果，确实这个经文真的不可思议，里面加持力非常的大，邪淫欲望来的时候，犹如手中拿着一把金刚王宝剑，立刻就斩断了心头的淫欲，现在 很多人因为读了这个经都可以控制住了，欲望来的时候不会在怕了。3遍都这么厉害，相信在继续读下去，那将来真能彻底的斩断淫欲，而变的非常清净的。与其说是一段经文，不如说是一把宝剑啊！！！真的非常好，因此强烈推荐各位，你们可以去体验一下，同时也希望你们再给别人传看一下，让我们共同努力的把邪淫戒除，得到清净圆满的身心。
大佛顶首楞严经四种决定清净明诲
唐天竺沙门般刺密谛译 　　佛告阿难：汝常闻我毗(pi)奈耶（ye）中，宣说修行三决定义。所谓摄(she)心为戒，因戒生定，因定发慧，是则名为三无漏学。阿难，云何摄(she)心，我名为戒？若诸世界六道众生，其心不淫，则不随其生死相续。汝修三昧(mei)，本出尘劳。淫心不除，尘不可出。纵有多智禅定现前，如不断淫，必落魔道。上品魔王，中品魔民，下品魔女。彼等诸魔，亦有徒众，各各自谓成无上道。我灭度后，末(mo)法之中，多此魔民炽(chi音赤)盛世间。广行贪淫，为善知识，令诸众生，落爱见坑，失菩提路。汝教世人修三摩地，先断心淫，是名如来先佛世尊，第一决定清净明诲(hui)。是故阿难，若不断淫，修禅定者，如蒸沙石，欲其成饭，经百千劫，只名热沙。何以故？此非饭本，沙石成故。汝以淫身，求佛妙果，纵得妙悟，皆是淫根。根本成淫，轮转三途，必不能出。如来涅(nie)槃(pan)，何路修证？必使淫机，身心俱断，断性亦无，于佛菩提，斯可希冀(ji)。如我此说，名为佛说。不如此说，即波旬说。 　
完全可以恢复！有欲望的时候就想想你那辛苦赚钱，日益苍老的老爸老妈的样子！ 你的欲望就没有了！否则等你撸的秃顶的时候，就晚了！！戒色，归根结底受益的是你自己！南无阿弥陀佛。
楼主 记住我给你说的。戒色不一定让你得到一切，但一定不会让你失去一切！你为戒色付出多少，它就回报给你多少。快行动起来，不可盲戒与强戒，不然会很消耗信心和耐心。建议你下载个喜马拉雅FM搜索飞翔老师的戒为良药，用心听，认真实践吧。只要肯行动，一切都是有希望的，来得及的。加油
一定要坚持每天学习善书和戒色文章，先看了凡四训电影，学习行善改命的道理，邪淫折福折寿，停止邪淫只是停止消福，而行善才能累积福报改变命运，而且令戒色容易得多，很多戒一两年的吧友都提倡积极行善。然后看戒为良药，认识所有SY的症状危害，明白邪淫是苦的本质，加油
手淫是活地狱 是自卑自贬自毁自残。必须戒掉，这是没商量的事。过去的都过去了，只要照着前辈的经验去做，多看精品贴，你的生活会变得美好阳光起来。大家都是非常愿意帮助新人的，不过坚持还得靠自己。加油
好好戒 一定会恢复的
南无阿弥陀佛
试试吉祥卧
看看戒为良药吧
首先给你肯定回答
戒掉手淫可以恢复 但是前提是彻底戒除手淫而且还要戒除意淫不看黄 一般肾气损耗严重后腰间都会出现酸痛感
这是很正常的不用担心
彻底戒除后自动好
失眠也是过度手淫后的后遗症
我现在也是每晚都失眠 到了两三点自动就醒来
开始感觉很痛苦 因为越是乱想越是心急就越睡不着
后来通过学习我发现用自己舒服的姿势躺在床上不要乱动静静地心里数呼吸让心静下来排除杂念就又能入睡了 你可以试一试
当然白天的运动也是不能少的 早晨慢跑或者快走45分钟 晚上散步半小时这样对睡眠有帮助 晚饭不能多吃 否则也影响睡眠质量
所以现在开始一定彻底戒除
不要让将来的自己后悔
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熬夜熬到现在，明天还要7点起床上班，怎么恢复精力
还要不要睡一觉？我怕躺下就起不来了。
随后会放制作过程
霾再大也要笑着活下去！
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注明：本文为原创，所有...
掐指一算，小编已经步入...
据说学渣看完都把课本扔了
少年时期的本人钱不多，...
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是不是水经验的
嘎嘎,不要睡了
撸一发喝了，精神百倍，豆浆都省了
离明天7点还有20多个小时候呢，慢慢睡！
起不来稳稳的
最深的孤独不是长久一个人，而是内心没有了任何期望
撸一管后起床去便利店买咖啡，包你杠杠的。
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