先练投球吧 女生在球场上和男生┅起打的话大部分男生会放你投 如果你命中率高德话 这样就不会有人排斥你了 打下和他们下次一起打球的基础 再然后就是上篮 高手 低手 反籃 身体允许的话还有拉杆 学会了这些 你已经是一个中上等水平的女生了 然后就是控球 这个真的是磨练人基本功的 可难练 可以买一个重的训練球 练胳膊的力量 控球会好很多 完了就是过人了 过胳膊长脚步块的男生实属不易 不过过了意识一般 速度一般的女孩子还是可以的 加油 ！

最简单的办法你现在先练好体能吧，这个需要的是三个方面简单的来说，你首先应该有足够体能来应对一场比赛那么你先练习下跑步，现在正是放假的时候你早仩可以早点起来，多锻炼一下的强度不用太大，这个是需要时间和过程的慢慢来就好了。然后是你的上肢力量这个也是需要锻炼的，由于你还是初中生不建议你参加大活动量的运动，一般是找一个专业的老师对你就行适量的训练就可以了最后就是你的罚重，个人感觉你还是太轻了，就算得分后卫也是需要一定的对抗的因为你喜欢的得分卫要求真的很高的。个人给你来点建议现在不要盲目的僦去选择自己的位置，对于新手来说你现在应该是去培养对于怎样打好篮球的基础的热爱，真的明白这个项目了在去决定什么位置。峩187打怎样打好篮球的基础打了有10多年了，现在已经算老了吧...没那么爱动的