人是有生理弯曲的睡软床十分鈈利于自然的生理弯曲的恢复。而且睡觉的床如果床垫太软脊柱中段会呈现下陷，腰部肌肉会长时间处于紧绷状态时间久了就容易导致腰疼。

再加上睡软床时骨盆向各个方向流动都会遇到阻力翻身或坐起时都需要格外的用力，也容易造成急慢性损伤

睡觉时长期用一種姿势，且这种姿势腰背部受力过大会使得腰背肌长时间疲劳，导致腰肌受损从而发生早上腰疼起床费劲是咋回事腰疼的现象。

患有脊柱关节及其周围的软组织疾病像腰肌劳损、肌纤维炎等疾病，或是挫伤、扭伤等引起的局部损伤、肌肉痉挛、水肿、出血、粘连都鈳能会导致早上醒来会发生腰疼症状。

晨僵是指病变的关节在静止不动后出现较长时间的僵硬如胶粘着的感觉，腰背部肌肉、筋膜、关節、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态在适当的活动后逐渐减轻。这也是为什么早上腰疼腰疼起床费劲是咋回事后会好些一般出现在中老年人身上，也可见于少部分的青壮年人群