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跑步时小腿正前方的那条肌肉酸是怎么回事。。
我坚持9个月了，头6个月没有什么不适的感觉，但是最近3个月，间歇性的有小腿正前方的肌肉发酸，导致我跑步的时候没法发力，速度总是上不来。
这是怎么回事，每次大概持续一周左右，但是每次酸的时候，如果在坚持一下，到10公里以上的距离的时候，酸的感觉就会消失。。
建议搜索下“乳酸门槛”
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装甲梅耶 发表于
我觉得应该不是乳酸的问题，这种情况不是经常有，一个月能有10天这样，不清楚是姿势的问题，还是其他什么问题。。
搜搜看是不是“外胫夹”。
外胫夹(Shin splint)为一过劳引起的损伤，主要由胫骨骨膜的牵引及炎症引起。它可累及胫骨或足底肌肉。其特点为缓慢出现的小腿前内侧及后内侧的疼痛。在跑步刚开始时突然出现疼痛，然后减轻，运动停止后恢复正常。胫骨的后内侧可有触痛，常位于中1／3和外1／3交界处。当抵抗外力背屈时疼痛增加。其影像学检查正常，但骨扫描显示核素呈梭型摄取影像。外胫夹有时又称作“内胫受压综合征”(Medial tibial stress syn．drome)。
　　受压骨折是一种过劳损伤，当骨膜吸收超过骨形成时可出现。在跑步者中大约有30％的受压骨折发生在胫骨，随着运动及活动的不同其他骨骼也可受累。跑步者的胫骨受压骨折在其整个运动过程中均可出现疼痛。在胫骨前缘可有一限局性触痛区。当在该部位放置一震动音叉时可导致疼痛加重。疾病的初期影像学检查通常为阴性．但5周后可出现异常改变。骨扫描示摄取增加，CT和MRI扫描均异常。治疗上应禁止运动以避免发展成完全性骨折。
road_runner
看了后，只有休息了。唉!
road_runner
非常感谢LS的诸位，终于找到根了。。
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(狐狸旅游)
(奥特曼爱啊困)
第三方登录：症状：小腿肌肉紧绷，走路时还有酸胀，感觉乏力。躺着...
症状：小腿肌肉紧绷，走路时还有酸胀，感觉...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：症状：小腿肌肉紧绷，走路时还有酸胀，感觉乏力。躺着就好一些。发病时间：半年前就感觉脚跟里面痛发烫，最近2个月感觉小腿紧绷和酸胀。本人职业：跑业务的曾经治疗情况和效果：脚跟照了CT骨关节没问题，判断应该是跟腱炎想得到怎样的帮助：怎么治疗和防治。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：复拇，多指及并指（趾)等上肢及下肢先天畸形；手足四...
问题分析:建议休息理疗，必要时再去看骨科医生。意见建议:我的门诊时间：上海九院总院一号楼六楼周三下午门诊（制造局路639号） 补充回复：问题分析:建议休息理疗，必要时再去看骨科医生。意见建议:我的门诊时间：上海九院总院一号楼六楼周三下午门诊（制造局路639号）
职称：副主任医师
专长：外科
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指导意见：你的情况考虑是跟腱炎,建议口服消炎止痛、活血化瘀药物.如芬必得,大活络丹等。最好确诊后对症治疗/'
职称：医师
专长：儿科
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指导意见：你的情况考虑是跟腱炎,建议口服消炎止痛、活血化瘀药物.如芬必得,大活络丹等。最好确诊后对症治疗
问最近小腿肌肉总是紧绷
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病
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问题分析：腿痛有很多原因,可能是有神经受压,也可能是关节炎,也可能是有血供不足,要进一步检查,平时要注意休息,避免劳累,可以适当理疗意见建议：建议您去医院治疗,以免耽误最佳治疗时机。祝您健康、
问走路时，小腿前后肌肉酸、胀、酸痛以至无法走路是为什...
职称：医生会员
专长：中医内科
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病情分析： 您好！
我是医缘，你所说的“ 情况
”可能属于中医“下肢活动不利”范畴。为了能真正解决您的问题，我现把医院门诊诊疗过程中相关的提问编辑如下，让您不用排队挂号，在家就能享受到医院门诊诊疗，请您认真填写以下诊疗问题：
（示范：1.什么时候开始，什么原因引起？答：5天前，受风寒）
1. 什么时候开始，什么原因，用什么方式能缓解？答：
2. 是否用过什么治疗，治疗后有何改变？答：
3. 有无发热，怕冷？答：
4. 有无咳嗽咳痰，痰多痰少，痰稀还是稠，痰是白色还是黄色？答：
5. 大便几日一次，是否成形，是否干结，是否便秘，是否有黑便？答：
6. 小便一日几次，夜尿几次，尿黄还是清，有无尿血、尿频、尿痛、尿不尽？答：
7. 有无头晕、头疼、心慌、心烦、耳鸣、眼花？答：
8. 有无以下症状（把有的挑出来）：胸闷，气短，呼吸困难，肢体乏力，肢体疼痛，咯血呕血，反酸呕吐，黄疸，汗多，汗少，白天汗多，晚上汗多，固定时间段发热汗出，（或者自己觉得不舒服的症状，诊断过什么病，症状详细对治疗越有帮助）？答：
9. （男士忽略）月经是否正常，是否怀孕,如有怀孕几个月，胎儿是否正常？答：
10. 有无食物、药物以及其他过敏史？答：
11. 舌头颜色是淡红还是暗红，有无庞大齿痕，舌苔薄白还是黄厚、干燥还是水滑？答：意见建议：等待您的回答，我会根据你的回答给你详细的中医理论辨病辩证分析；治法治则；建议方药。
本人承若：对一切自己的言行负责，望系统勿删除回复，真心为人民服务。
欢迎大家提意见，助我改善，问过则喜嘛！
（本模版试行阶段，后续将不断改进）
问腿部肌肉很紧绷，很硬，是怎么回事
职称：医师
专长：外科,尤其擅长前列腺炎等疾病
&&已帮助用户：5310
问题分析：您好！没有外伤史吗？还是自己突发的肌肉痉挛和剧烈疼痛？意见建议：一般常见的肌肉痉挛，就是我们常说的腿抽筋。发作的时候绷直下肢，把肌肉尽量拉直，可缓解症状。平日调整饮食结构，缺钙的情况容易发生，锻炼的时候也不要剧烈运动，应先做准备活动，热身后逐步活动，长假期后要有个逐步的恢复期，不要一次出去玩就拼了命的运动。
问走路小腿肚肌肉紧绷，痛的难受，坐下放松后会好，但一...
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139918
问题分析：腿痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，意见建议：建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
问我小腿肚子肌肉紧绷，发硬是怎么回事啊
职称：医生会员
专长：骨伤疾病
&&已帮助用户：20506
病情分析： 你好朋友小腿肚子肌肉紧绷这样不能说明什么疾病的，考虑和休息不好，和疲劳导致的意见建议：紧绷这样不能说明什么疾病的，考虑和休息不好，和疲劳导致的
问右小腿稍微一走路就有种紧绷感，这种感觉在夏天更明显...
职称：护士
专长：口腔粘膜弥漫充血,口腔粘膜色素沉着,口香,口腔炎喷雾剂
&&已帮助用户：14953
病情分析： 这个一般是两侧肌肉的神经支配兴奋性不同导致的，主要是上运动神经元的控制性不同导致的。意见建议：这个一般是两侧肌肉的神经支配兴奋性不同导致的，这个如果是轻度的，还是多锻炼，可以做瑜伽等增加双侧的协调性，如果比较重，还是建议做神经肌电图确诊。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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跑步过程中图突然感觉到两条小腿内侧肌肉酸痛
本人情况：
男 30岁 体重85kg 跑鞋：kayano19
跑量：每周三次，每次10公里，平均每公里6分钟；
跑步地点：体育公园塑胶跑道。
5月份总跑量100公里。
6月份刚开始，第一次跑10公里，1小时。。身体没有其他异常反应 正常的肌肉酸胀，拉伸后基本恢复。
昨晚跑步时，正常速度，跑到3公里左右时，突然感觉两条小腿内侧肌肉特别酸痛，然后当晚就停下来没跑了，稍后做下拉伸，走路时基本正常了。。
今天早上走路来上班，感觉时间有点不够了，就想想跑步，速度不快，一开始也正常，但是当跑步距离超过1公里后又开始酸痛了。。
大家有遇到这样的情况不，是不是我要休息一段时间了，不能继续跑了。。
还是跑鞋问题，这双kayano19 买了快1个月了，中间跑了差不多70公里左右。。之前也有酸痛，但是隔天后基本能正常跑了。
疼痛位置：目前用力按还会有酸痛
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11:39 上传
还有右腿的
右腿疼痛位置
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11:41 上传
可能是肌肉痛吧
肌肉痛，没有多大的问题！
过几天就会好的！
跟我一样啊，我的情况是胃肠不好，另外以前几乎从不练跑步
保守估计是小腿肌肉和肌腱没有完全打开，这要长期坚持跑步才行
稍休息几天就好了
可能是胫腓骨膜炎
感谢大家的反馈 ，正好这两天下雨，休息几天，然后看看在跑跑看。。}