休闲娱乐生活服务其他类别
投篮不稳定，三分投不到，你真的懂怎么投篮吗？青峰君今天亲自为大家讲解下投篮的弹道，顺便讲下投篮的发力方式。什么叫弹道，顾名思义就是抛物线。球在出手后延抛物线的形式进入篮框。所以选择适合你的弹道会让你的投篮显得指向性更强。何为指向性？就是你出手后篮球不会出现大偏差，直指篮筐。今天青峰君跟大家说下几种最常见的弹道吧。大部分初学者都是顺应着人本能的中心线划分，而选择由中指弹道出手，那么我们就先来讲一下中指弹道的优劣性。大部分使用这个弹道的球员不难发现，这是一个很讲求手感的投法，手感来了，那就是天人合一，怎么投怎么有。但是如果手感不好，则有可能次次打铁。中指弹道的坏处就是它的瞄准指向问题，因为你是中指出手，所以在球出手以后，你的手部指向肯定不是正对篮筐的，手腕会有一定程度的内翻，那这就有可能会导致投篮偏移的情况，这是初学者使用该弹道最大的坏处——投篮不直。即便你使用加高手指托球的方式，仍有可能会投偏。当然，我们可以通过不断地练习来缩短自己偏移的幅度和次数，但是它始终无法和一些有直接指向的弹道相媲美，这就好比是枪，你打得再准，但是枪体本身所存在的瑕疵却是无法改变的。尤其是新手在受到干扰的时候，出手更是可能会大幅偏移目标。但如果你对自己的手感有自信，或者已经长时间适应而无法更改的时候，你可以使用这种投法。那既然讲到投篮指向性，那我们就来说一个指向性相对比较强的弹道——食指弹道。那食指弹道肯定就是食指出球，大家可以看一下自己的手，如果你正对篮筐，抬起小臂，然后把手掌展开，那么你食指所在，肯定是正对你正前方的，而这个生理现象就决定了这个弹道出手的指向性是所有弹道中最强的。当我们投篮时，其余手指固定篮球，依靠手腕的甩动和食指的拨球出手，除非你自己站的偏，或者不习惯使用这种投法，否则你的出手肯定径直向前，这点优势是毋庸置疑的。但是它却依旧不是好处占尽，自然也会有它的缺点。固定一个球体，所需要的不仅仅是一根手指，而是一个“面”。当你使用食指弹道的时候，食指是按在球体中心的，但如果你想加快投篮速度，但是你的手指却没有按在球体中心时，问题就出来了...偏！偏的你难以置信，难以想象，甚至可能会感觉你是用整个手掌将球推出去的，而不是抖动手腕后将球甩出去的。所以这个动作尽管有最佳指向性的好处，但是对于稳定性的需求却是最高的。初学者在使用食指弹道的时候，经常会有不适应，但是只要稍加练习，你的定点空位投篮至少不会出现向两侧偏移的情况。但是，随之而来的是第二个坏处——手感。当你更换成食指弹道之后，你会突然发现你的投篮手感不如用中指弹道那么强了。原因很简单——因为球体在你掌心滑动的距离变短了。手感强弱的关键就在于这里，如果球体在你掌心滑动的距离越长，你在球出手前的感觉就会越足，但是食指弹道却是由食指意外的四指固定球，手腕甩动后直接食指拨球出手，球并没有在你的手掌上有滑动的过程，所以手部的感知自然也就下降了。
上一页&1共3页热门新闻更多
相关新闻热门视频
阅读下一篇视频推荐投篮范围很近，三分基本投不到怎么办
37回复 6789浏览
哎，一个基本不投篮，出了机会就抛投。三分都不知道是啥。
得得得得得得得得得得的额
先练习不起跳投篮....哥开始时是这么练的！现在三分可以干拔...
用力点不一样，我的经验是，三分线里，大部分用的是腰腿和手腕的力，三分线外，用的是手肘和腰腹的力
“诗以言志，可惜平时没有好好学习，写的不成样子。给了建丰同志跟他说一声，请懂诗的先生帮我改改。”
全身力量训练
发现问题，解决问题，不要拖沓，相信这样的生活才是高效和不烦恼的
多练啊。。。
heading for LA.
姿势不对
我的投篮姿势慢慢改进之后也会投三分
当然是在投篮姿势不变形的情况下
三分内一步很准，三分总吃奶的力…还去健身房得不说一身肌肉也有点力量的
力量和动作啊
热爱建业 最爱姚冰 喜欢建业每个球员 没有实力当爷只能努力当孙
不碰不该碰的货 不赚不该赚的钱
淘宝： 谢谢大家支持
旺旺 小骏同学55
引用15楼 @ 发表的:
上肢力量不够,外加弧度低...
这个很难说,,,比如你可能3分里面一步或者半步都能投得进..但是偏偏到了三分线外就投不到.或者动作变形...心理作用?
可是我上支力量好像很好呀。那些经常投三分的，力量不一定比我强的。。。
引用29楼 @ 发表的:
可是我上支力量好像很好呀。那些经常投三分的，力量不一定比我强的。。。
中投准么?如果中投很准,上肢力量又不是问题.到了三分就水...那只能说是心理问题.
或者你到三分,过于用力,动作变形太大.
或者是你三分投的弧线过低.
顺便问下.你投三分是框前?后?还是左右乱飘?
三分线内一步跳投很准，为什么三分总是三不沾。。。
引用30楼 @ 发表的:
中投准么?如果中投很准,上肢力量又不是问题.到了三分就水...那只能说是心理问题.
或者你到三分,过于用力,动作变形太大.
或者是你三分投的弧线过低.
顺便问下.你投三分是框前?后?还是左右乱飘?
中投自己练时挺准，有人防了，就看天吃饭了。。。三分，框前比较多吧。
其实也不一定，前一段时间挺准。三分线内一步，谁防都挺准。
现在突然又不准了。只能跑空位接球就投，命中率还将就吧
引用31楼 @ 发表的:
三分线内一步跳投很准，为什么三分总是三不沾。。。
呵呵 我也这样...说是心理作用也有可能哦
感觉一出三分线就开始猛劲用力出球.感觉不是投的..而是推的...
应该不是力量的问题
我觉着投三分成年男性的力量都够了
就是个使用方法的问题
情到深处，枉自孤独。
练习端马桶式，保证立竿见影，马上就能碰到篮板，多加练习就能碰到篮筐了~！
我是一个投手~
DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
173人参加识货团购328.00元51人参加识货团购338.00元53人参加识货团购88.00元139人参加识货团购168.00元26人参加识货团购165.00元139人参加识货团购168.00元128人参加识货团购999.00元54人参加识货团购349.00元106人参加识货团购499.00元516人参加识货团购259.99元10人参加识货团购110.00元9人参加识货团购349.00元}