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同一个部位真的不能天天练吗
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大神来说说
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肌肉需要休息和生长的时间，锻炼完一个部位以后至少让锻炼部位休息48个小时以上！
首先你得能练得动
我每天工作日50个引体，休息一百五十个引体。没感觉阿
没必要天天练，练得好的都不会这样练
什么是超量恢复
除了腹肌 其他都不可以为什么同一块肌肉不能天天练？_健身吧_百度贴吧
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为什么同一块肌肉不能天天练？
为什么同一块肌肉不能天天练？？？我一个同学是当兵的，他们天天都训练，基本全身都训练得到，而且我看他的肌肉也很不错啊~~~为什么我们健身就不能天天锻炼同一块肌肉呢？？？
一人我饮酒醉。。。
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天天练应该是力量训练吧，可能围度长的慢，但一定会长
我那个同学原来190多斤，身高只有175当兵半年多回来以后，体重只有130多斤，但是满身都是肌肉，他说这就是天天锻炼的结果~~而且他们的饮食简直就是很混乱，找着什么吃什么~~~我勒个去了，有什么科学道理吗？？？
谁说不能天天练的。我练一年的多的手臂肌肉 和 肱二肌 其他部位基本不练 只是重复这两个部位 一年下来 这两部位几乎大的和训练出的一样 虽然没怎么去健身房 而且在家也是随便吃些食物 从不吃什么蛋白芬那些
天天练也可以
但是现在你年轻 等老了 等着伤病折磨死你吧
现在岁数小
新陈代谢快 顶的住
老了就完蛋了
那样会造成，严重的还会有不可挽救的后过。肌肉每次锻炼后都要休息个两到三天，不然会造成肌肉疲劳。
...这边貌似就是天天练
~`还得上班 ~
正天精神不集中啊
肌肉被破坏后是需要时间生长的
因为肌肉也要有休息的时间 要不然没法成长
我也是天天练
一年都不休息几天，我的肌肉虽然不是很大，但也十分的不错，很硬，每次连了以后， 我找人用里的往肌肉上打
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因为你一天力竭后第2天你感觉下很痛的，你自己也会感觉到再锻炼可能会拉伤
谁说不能天天练了。&&以前认识的哥们，天天200个拍手，胸肌那叫一个大！
不需要天天练，健身可以
&&&&&&&&& 说简单的&& 如果你可以做到民工 兵仔的体能消耗量&& 身体会自动要求你去吃
吃的东西变成肌肉
动的热量消耗脂肪 也就是传说中的增肌同时进行
可是普通人
可能一天去搞上8个小时以上的体能吗？ 一天练上2个小时的人就非常不错了
指不定什么时候还会有惰性 而工作和当兵是不允许你有惰性的
天天练的路过，这倒是可以做偷懒的借口
肌肉也得休息呀，没锻炼一块肌肉组织后肌肉恢复时间是刺激大了不等呢，小面积肌肉组织恢复时间大概是，保持和肌酸粉，注意饮食就行了，每天可以换着练，人体有上百块肌肉组织呢，也注意休息肌肉在晚上睡觉的时候生长
我现在是一天练哑铃，一天。
我靠，一半说可以天天练，一半说不能天天练，
谁知道啊。我表哥是他也说没问题。我在练腹肌他说一天就可以。
当兵力量的确不怎么样。。但是耐力出奇的好
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