我身高188！可是体重只有130！想练肌肉。能练吗？_腹肌吧_百度贴吧
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我身高188！可是体重只有130！想练肌肉。能练吗？
其实我是想先怎么吃也不长。怎么办啊！能练吗？身体吃的消吗？
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苹果刷机越狱助手哪个好？爱思助手支持一键刷机越狱，果粉最爱助手工具。
和你一样高。。体重158感觉自己好垃圾
你太瘦了，努力吃胖在练吧，不然练出来只剩骨头
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体重210，身高183，现在在健身房适合练肌肉吗？
来源：互联网 发表时间： 9:04:48 责任编辑：鲁晓倩字体：
本内容来自互联网,有网友碰到体重210，身高183，现在在健身房适合练肌肉吗？,具体问题为:现任务主要是减脂还是练肌肉？我们通过互联网以及本网其他用户共同努力为此问题提供了相关答案,以便碰到此类问题的网友参考学习,请注意,我们不能保证答案的准确性,仅供参考,具体如下:(注意:本网只是整理不享有版权及不承担相关可能的其他责任,版权归原作者原网站所有,本网仅为了知识传播.)======以下答案可供参考======供参考答案1:
不适合，你直到做有氧减到170斤左右再上器械。还有，不要跑步，你这个体重跑步对膝盖伤害太大，尤其是跑步机
供参考答案2:
现任务第一是调整饮食。控制碳水，谢绝油脂，其他的能量需求用蛋白质来填充。然后能吃多少吃多少蔬菜。然后开始练肌肉，练大肌肉群，胸，背，腿，臀，外加核心。最后，有氧运动的目的不要搞错，有氧运动是为了锻炼心肺血管之类的能力的，其主要目的不是减肥。人体很复杂，减肥很困难。你可以知乎一下：代谢率看看。
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