百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入膝关节半月板损伤后还能做什么运动？
膝关节半月板损伤后还能做什么运动？
膝关节半月板损伤后还能做什么运动？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：您好，您的这种情况不易做剧烈运动，但是也要适当的运动，有利于上的地方好的快些。意见建议：半月板的损伤是需要注意进行对症的多休息就可以的，及时的行理疗及补钙的治疗就可以，注意行观察，并要进行专科的治疗，避免刺激。
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况如果是有膝关节半月板的损伤，一般会引起疼痛，关节功能障碍的。主要看损伤的程度，但应该首先修复休息制动的不能再运动了。意见建议：建议提供磁共振检查的结果看一下程度，如果是明显的破裂应该考虑做关节镜微创手术修复治疗才可靠的。完全康复后才能逐渐的活动关节加大运动幅度的。
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：11975
问题分析：你好，半月板损伤轻度可以在制动2-4个月逐渐自行修复，但是严重的需要做半月板摘除术，一般行走还行，不能跑步、打球等剧烈活动。意见建议：你好，我建议，到正规骨科医院关节科就诊，系统查体，做膝关节核磁共振，明确半月板损伤情况，在医生指导下治疗和功能锻练，必要时做半月板摘除术，平时忌辣椒和酒，不做剧烈运动。
职称：护士
专长：外科、
&&已帮助用户：124377
指导意见：半月板的损伤是需要注意进行对症的多休息就可以的，及时的行理疗及补钙的治疗就可以，注意行观察，并要进行专科的治疗，避免刺激。
问半月板损伤能自愈吗？
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：1910
问题分析：你好，半月板自愈的可能性非常小，半月板损伤不是受伤造成的，而是磨损，因为经常运动，所以会对它造成磨损意见建议：半月板几乎不能自愈，只能减少运动或者不要进行剧烈运动来减少磨损，可以做手术来修补，不想做手术的话没有什么特别好的办法，只能减少磨损来保护它
问右腿膝关节半月板损伤，之前有半
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
指导意见：就您的情况平时注意个人的保暖，不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸 小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗，
问请问膝关节半月板损伤怎么办？
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
患者只能用止痛药、止痛针、打封闭缓解症状。然而近期随着各项医学研究的进行，人们对半月板的生物力学功能进行许多研究，越来越认识到半月板的生物力学功能重要性，认为不宜简单地将损伤半月板切除，而应修复它们，但由于半月板本身内部无血液，只在周围有血液循环，所以，半月板损伤仅边缘撕裂经过长时间修养有可能会愈合。
问膝关节半月板损伤的原因
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
膝关节半月板为纤维软骨组织呈周缘厚内缘薄的楔形从平面上看为半月形称为半月板;其充填于股骨髁与胫骨髁之间有增强膝关节稳定的作用.半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一.在从事剧烈运动和特殊职业的人员中半月板损伤的机率更高你好!病情不明!没有绝对治疗好的.　　1.大部分患者无外伤史伤后逐渐肿胀伤侧较显著.　　2.疼痛往往发生在运动中的某种体位体位改变后疼痛即可能消失.疼痛部位在两侧关节间隙.　　3.行走可但乏力上下楼梯时尤为明显且伴有疼痛或不适.病程长者股四头肌会逐渐萎缩.　　4.交锁症状.当运动中股骨髁突入半月板之破裂处而又不能解除可突然造成膝关节的伸屈障碍形成交锁.放松肌肉改变体位自主或被动地旋转伸屈之后交锁多可解除.生活护理：治疗　　非手术治疗的指征有限.非手术疗法包括卧床休息抽吸关节内积液弹性绷带加压包扎等以及石膏管型固定并加强股四头肌锻炼.适用于症状轻或有明显退变者.　　手法治疗　　1.患者仰卧位医者先施按揉法于髌骨下缘髌韧带与侧付韧带之间以酸胀为度.　　2滚膝关节及周围主要在髌骨上下缘及股四头肌部约5分钟然后摇膝关节（先屈伸后内外旋转）　　3.按揉两膝眼膝阳关曲泉鹤顶诸穴以酸胀为度 .　　4.擦患部以透热为度配合湿热敷.
问膝关节半月板损伤
职称：副主任医师
专长：关节相关疾病、关节置换和关节镜手术、创伤、脊柱。
&&已帮助用户：134
问题分析：您好，半月板损伤也不是都需要手术治疗，具体要看半月板损伤是否有症状，症状是否影响自己的工作和生活。然后根据具体情况来决定。
问膝关节半月板损伤多久能康复？
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：你好，伤筋动骨一百天，而且软骨恢复更慢些的。你可以在床上抬抬腿，屈屈腿，进行锻炼的，也可以让家人给腿部经常按摩按摩。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　膝关节半月板是膝关节内的半月形软骨，切面呈三角形。每个膝关节都有内、外两个半月板，内侧半月板两端间距较大，呈&C”型，边缘与关节囊及内侧副韧带的深层相连。外侧的半月板呈“O”形，中后1/3处有N肌腱将半月板和关节囊隔开，形成一个间隙，外侧的半月板与外侧的副韧带是分开的。
　　来源：美德瑞创伤关节外科中心
　　半月板的功能有以下几点：
　　1、滚珠作用，使膝关节易于屈伸旋转等活动；
　　2、减震缓冲作用，保护关节软骨，在起跳落地时可吸收对膝关节的冲击力量；
　　3、充填作用，呈楔形充填关节边缘的间隙，使膝关节更加严密，稳定；
　　4、防止股骨过度前移；
　　5、防止过度屈曲及旋转；
　　6、调节关节内的压力及分布滑液。
　　一、半月板的损伤
　　膝关节半月板的损伤主要是间接暴力引起的。在伸曲运动中，半月板与胫骨平台关系密切。膝关节伸直时，半月板向前移动，屈曲时，向后移动。而在膝关节旋转内外翻时，它又和股骨髁一起活动，使半月板与胫骨平台间摩擦。因此，在膝关节伸曲过程中如果同时又有膝的扭转内外翻动作，则半月板本身就出现了不一致的活动，也就是所谓的矛盾运动，此时容易造成半月板的损伤。
　　二、临床表现
　　1、有明显的膝关节扭伤史；
　　2、急性期的时候关节肿胀，活动受限；
　　3、慢性病人膝关节不稳或有滑脱感；
　　4、关节间隙有明显的压痛；
　　5、发生交锁时常不能自行解锁；
　　6、可闻及弹响声；
　　7、可发生不同程度的肌肉萎缩。
　　三、诊断
　　1、是有明显的受伤史；
　　2、有典型的半月板损伤以后的症状；
　　3、有明显的体征；
　　4、经过辅助检查：MRI和关节造影可以进行明确的诊断。
　　四、治疗
　　膝关节半月板损伤的治疗分为急性期治疗和慢性期治疗。
　　急性期可抽出积血，用棉花腿加压包扎2-3周，以减少炎症反应，如果损伤是边缘分离的，可以加速它的愈合。交锁明显是手术指征，应早期行关节镜手术。
　　慢性期症状不明显的，可行保守治疗，症状明显并有交锁的可行手术治疗。
　　目前膝关节半月板手术都是在镜下进行治疗的，治疗方法有半月板完全切除术，半月板修整术，半月板缝合术，半月板移植术。
　　五、预防
　　1、运动前要做好思想准备，使关节热起来反应灵敏；
　　2、不要在疲劳状态下进行运动，这样反应迟钝，动作不容易协调；
　　3、加强下肢力量的练习，保证膝关节的稳定和灵活；
　　4、在运动中，要防止粗野动作造成意外损伤。
　　六、术前护理
　　关节镜手术对皮肤要求严格，在手术前除常规的术前护理外，应特别注意保护好患者的皮肤，避免破损、疖肿、毛囊炎。
　　1、心理护理
　　医护人员应该耐心、细致的做好各项解释工作，消除患者的恐惧心理，医患要密切配合，以达到最佳的治疗效果。
　　2、一般护理
　　一般护理包括，了解有无既往史、药物过敏史及用药情况；督促患者完善术前的各项检查；如果患者发生交锁，活动不便，要给予生活上的特殊照顾和帮助。
　　3、肌力练习
　　术前的肌力练习是一项非常重要的工作。股四头肌是维持膝关节稳定性的重要结构，患者在术前已经发生了不同程度的肌肉萎缩，入院以后要尽快教会他们练习的方法，如术前不加强肌力练习，加之术后怕痛而不敢练习，会造成患肢更严重的肌肉萎缩，这样会给康复带来不良的影响。
　　4、皮肤护理
　　关节镜手术对皮肤的要求极为严格，如果皮肤有破损、疖肿、毛囊炎均不能进行手术。因此，入院以后要告诉患者加强对患肢皮肤的保护，避免抓伤，碰伤，以及蚊虫的叮咬，夏天可以要求患者夜间穿上长衣、长裤睡觉，以避免蚊虫咬伤。如果有皮肤搔痒，红肿等现象应立即通知医生给予处理，不要自行解决。同时，术前不要吃刺激性辛辣食物，以防皮肤过敏引起皮疹，延误手术时间。
　　5、拐杖使用
　　拐杖的高度应该根据病人的身高进行调整，一般高度是病人双手持拐，拐的顶端距腋窝5～10 cm，与肩同宽。
　　6、术前准备
　　因手术后24小时不能下床，术前应教会病人使用便器，练习床上排尿，以防止术后因体位不适引起的排尿困难，尿潴留等，并教会病人促进排尿的方法。另外，因术后患肢固定，故术前还应教会患者在固定的情况下，去厕所解大小便时将患肢抬高垫起的方法，以确保舒适的体位。年纪大的患者还应教其使用床边坐便椅及助行器的方法。
　　七、术后护理
　　手术后6小时，应将患肢抬起，高于心脏，利于回流。同时要制定完善的功能锻炼计划，以帮助患肢恢复，防止肌肉萎缩。
　　1、一般护理
　　患者回到病房以后，要合理安排患者的搬运，搬运过程中要注意患者的安全并保护患者的隐私，要向患者交代注意事项，及时进行生命体征的测量，做好护理记录。
　　2、患肢护理
　　术后要抬高患肢，高度应高于患者的心脏，以利于血液循环，防止患肢肿胀。患肢护理最重要的一点是密切观察患肢血运，皮肤温度、神经感觉、末梢循环的充盈度、伤口渗血以及患肢足背动脉的搏动情况。缝合术后戴夹板的病人要注意夹板是否固定牢，松紧度是否合适。
　　3、功能锻炼
　　术后早期练习，以避免粘连和肌肉萎缩为主要目标，不得过多行走，不应以行走作为练习的方法，否则极易引起关节肿胀和关节积液，影响功能恢复及组织愈合。
　　手术当天，待麻醉消退以后，可开始活动足趾和踝关节，即认真做好踝泵运动，具体方法为用力缓慢，全范围伸曲踝关节，每组5分钟。同时，也可进行股四头肌练习。
　　术后第一天，进行直抬腿练习及各方向的抬腿练习。直抬腿练习方法是伸直后，直腿抬高至足跟离床15厘米处，保持5秒，每组30次，每日3到4组。同时，也可以下床活动并进行负重的平衡练习。但要求患者在医护人员的保护下进行活动。
　　半月板修整术后的功能锻炼：除了踝泵和直抬腿练习，术后第一天可下床活动外，3天可拆除棉花腿，并且要求膝关节功能弯曲达到90&，在术后一周拆线，术后一个月可恢复正常生活，运动员术后3个月可恢复训练。
　　半月板切除术后功能锻炼：术后一周主动屈曲达到90&，2周主动屈曲达到120&～130&，6～8周可上下楼和骑自行车，2～3个月可恢复训练和正常生活。
　　半月板缝合的功能锻炼：术后一周被动屈曲达90&，2～4周被动屈曲增加10&，4周开始部分负重，负荷大约为体重的1/3或1/2，6周可完全负重，8周后可做固定自行车练习。
　　半月板手术3天以后即可出院，手术后一周到门诊进行复查拆线。如果出院以后有明显的关节肿胀、体温升高需随时到医院就诊。按计划进行功能练习，术后3个月可恢复正常的生活。
　　投稿邮箱：yxjguke@
　　来稿邮件主题为：【投稿】医院+科室+姓名
　　小编微信：huanbala
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈}