跆拳道腰带的扎（系）法图解 - 单圈与双圈腰带的方法都有
由于看到许多人（尤其是初学者）对腰带的扎法注意事项不是很了解。我拍了这套跆拳道腰带的扎法图解。一步一步的详细拆解扎腰带的方法。因为各个流派可能扎腰带方法有所偏差，所以不敢说是教程，拿出来与大家交流分享下。欢迎各位拍砖指正。并且由于可能会进行修订。所以希望大家使用分享功能来转帖。不要直接重新贴。谢谢^^&一般跆拳道的腰带分为双圈和单圈两种。顾名思义双圈带就是在腰上可以绕两圈的腰带。而单圈带则是绕一圈的腰带。两种腰带的扎法差不多，下面就分别介绍一下他们的方法：首先是双圈带：
这里特别注意，如果两边腰带不一样长的话 是不礼貌的。在最后的整理道服过程中应该重新扎好对齐。扎腰带的时候注意背对其他道友和国旗。
&关于黑带绣字：我这根腰带绣的时候没有按照比较流行的左边名字右边组织的方式。而是自己定义了图案。关于黑带打结：所谓的结的方向，我听说过教练与学生的腰带结应该是两个相对的方向。但是好像没有官方定义。所以这个大家也不用去在意。&--------------------------------------日 更新单圈的扎法--------------...
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跆拳道腰带系法
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　　步骤一　　选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。　　步骤二　　中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。　　步骤三　　中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。
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责任编辑：贝学文联系方式：020-8广告联系： 010-跆拳道腰带系法图解教程
对于初学跆拳道的亲们，今天小编就教大家一点常识啦！千万不要以为跆拳道的腰带是随便一绑就可以，其实这是有很严格的规范的，所以一定要学会哦。
一：把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。
二：右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行。
三：右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。
四：双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。
五：翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端。
六：将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过。
七：双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。多联系几次，马上就熟练了哦。
来源:/n/5.html
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