常穿运动鞋容易得什么病 健康小常识
　　社会在进步，人们对健康也越来越关注，对我们的穿着打扮也越来越关注。今天小编就给大家介绍一下关于穿鞋的，让我们了解到常穿运动鞋易得什么病，教我们做好怎样健康养生，了解更多的养生常识。
　　现代人越来越注重健康、舒服，大多数人都会选择运动鞋。但经常穿运动鞋真的好吗?其实不然，经常穿也有弊端。
　　运动鞋最好隔天换着穿
　　透气性差是运动鞋普遍存在的问题。丘工程师说，运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这对运动能起一定的缓冲作用，防水性能也较好，但鞋的吸湿透气性能不好。
　　长期穿运动鞋，鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，长期下来，也是导致扁平足的原因。
　　专家支招：中学生上体育课后要及时更换袜子，保持脚部干燥无汗。家长最好给孩子准备两双运动鞋，隔天换着穿，因为汗湿的运动鞋由于鞋帮高，透气性不好而不容易干透。如果运动鞋的鞋垫比较软，可以换成皮垫或布垫，提高透气性。
　　买运动鞋别只图便宜
　　为了方便运动和走路，有些运动鞋在设计上前掌部位曲度较大，这样脚掌两侧就会受到挤压，时间长了就会感到疲劳，甚至使脚变形。而脚掌又是足弓的前支点，脚掌的疲劳损伤必然会造成足弓的损伤，久而久之容易形成扁平足。另外，为了在走路或运动中能跟地面摩擦时产生足够的反作用力，有些运动鞋的鞋底比较硬，这样会使脚部感到疲劳，造成足弓损伤，进而导致扁平足。
　　专家建议：如果条件允许，家长在为孩子选购运动鞋时一定要选质量好的，比如真皮、设计合理的品牌运动鞋。最好再准备一双皮鞋和布鞋，因为皮鞋的透气性能和鞋底设计等都比较合理，不运动时可以穿皮鞋，在家可以穿布鞋，而运动鞋最好只在运动时穿。
　　扁平足跟运动鞋有关
　　中国皮革和制鞋工业研究院曾经在前几年做过全国大型脚型测量工作的统计，结果显示：我国人口出现了相当严重的扁平足现象，特别是12～30岁的人群，在30多年中竟然增加了20%以上。
　　专家解释：青春期是扁平足的高发期，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。
　　健康穿鞋有讲究
　　穿着不合适的鞋子，也会有损健康，甚至会引发多种疾病。为了防止踝关节扭伤，胖人最好穿鞋帮略高、两边加强承托的鞋子，这样可以分担支撑力，使踝关节保持稳定。专家提示：其实，老人和小孩子如果穿了底较厚的鞋子，很容易因脚部与地面的接触感减弱，失去平衡导致摔跤。
　　穿着不合适的鞋子，也会有损健康，甚至会引发多种疾病。为了防止踝关节扭伤，胖人最好穿鞋帮略高、两边加强承托的鞋子，这样可以分担支撑力，使踝关节保持稳定。专家提示：其实，老人和小孩子如果穿了底较厚的鞋子，很容易因脚部与地面的接触感减弱，失去平衡导致摔跤。
　　其次，鞋的松紧要恰当。过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼﹑胼胝。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力﹑磨损而疼痛。由于四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松﹑变大，甚至一天中脚的大小早晚都不同，因此用鞋带来调节较为适宜。弯腰困难的老年人，可穿一拉就开的鞋。值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋，否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子。
　　鞋的用料要讲究透气。透气的材料不仅不捂脚﹑舒适，而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却如同蒸桑拿。布鞋透气最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。一双好鞋远比一匹宝马之于骑士重要。对于一天要站9个小时以上的人来说，脚是最辛苦的了，配置一双舒适的鞋再应该不过的了。
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发布时间： 09:46&&&来源：未知&&&编辑：翠玲
　　很多年轻人都喜欢牛仔裤和运动鞋。运动鞋会导致扁平足吗?专家表示，正在发育的青少年长期穿运动鞋会导致扁平足。接下来，我们一起看看导致都有哪些。
　　我国现在患扁平足的人越来越多，什么是导致扁平足的原因呢?
　　专家介绍，是扁平足的原因的高发期，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。
　　这时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，会导致足弓塌陷。扁平足的原因除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，扁平足的原因还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。
　　长期穿运动鞋，鞋内的会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、，容易患上扁平足的原因。由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，长期下来，也是导致扁平足的原因。
　　扁平足的原因有哪些呢?前面是对扁平足的原因的介绍，相信您对扁平足的原因有一定的了解了。仅供大家参考。如果您对扁平足的原因还有问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会详细解答的。
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谨慎：长期穿雪地鞋危害骨骼健康
日 13:48:56 　来源： 99健康网
　　雪地鞋有风险，长期穿危害骨骼健康，英国骨科专家称，长期穿着雪地靴易导致脚趾畸形、脚痛等症状。骨科专家称，雪地靴舒适宽大，不利于踝关节活动的稳定性，长期穿着的确容易危害健康。
　　雪地靴并不适合长期穿着
　　据悉，自雪地靴在市面出现后，由于其保暖、舒适的特性以及时尚的外观，一直深受年轻女性青睐。近几年来雪地靴更是风靡，目前已经不是年轻女性的专利，一些中老年妇女甚至男性也会穿雪地靴。
　　“前几年，我弟弟去国外出差时给我母亲买了一双雪地靴。”市民于先生说，母亲今年已经70多岁了，老人拿到雪地靴后很高兴，买菜、逛街都会穿。不过这两天，母亲跟他说，雪地靴确实很保暖，但底太平了，稍微有些不太跟脚。“本来我没把她的话当回事。”于先生说，但近日有关雪地靴的一种说法，让他有些担心母亲的踝骨。
　　有英国骨科专家表示，雪地靴内外使用的材料都很软，内部空间相对较大，穿上后脚在里面会出现一定的滑动，每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大冲击，从而对足部、脚踝甚至臀部造成伤害。对此，知名雪地靴品牌UGG的制作公司也承认，尽管雪地靴非常舒适，但并不能和运动鞋相比，不适于长期走路。
　　目前还未有因穿着雪地靴导致足部不适的患者前来就医，但雪地靴多为平底没有弧度，且鞋内空间较大，有碍踝关节的稳定性，走路时容易使足部呈直角迈步，足弓不饱满，这就使脚顺着鞋运动，而非鞋顺着脚运动，长时间穿着，会造成脚踝及足弓的疲惫，不利于足部健康。此外，儿童也不适合穿着雪地靴，由于儿童处于骨骼发育的生长期，一直穿着雪地靴会限制活动，关节磨损，导致孩子未来的生长发育缺陷。
　　穿大一码平底鞋也有风险
　　大部分雪地靴都是平底的，可以说雪地靴是平底鞋的一种，长期穿雪地靴不利于脚踝和足弓健康，那么其它平底鞋怎么样呢?
　　“长期穿平底鞋，会增加跟垫炎的发病率，患者的跟骨底部增生，症状就是脚后跟疼。”由于男性的活动量相对大，且不少皮鞋底子薄而硬，因此男性跟垫炎的发病率高于女性。
　　在走访雪地靴市场的时候，记者看到，不少店主会向顾客推荐买比自己脚大一码的鞋，店主的解释是，穿起来更舒适。
　　“选鞋一是大小要合适，二是鞋底有弹性。”从生物力学角度来说，穿比自己脚大一码的平底鞋容易造成用踝关节作为力量传导，使得脚踝受到损伤和感到疲劳。鞋底有弹性，会降低跟垫炎和跟骨底部增生的发病率。
　　除了雪地靴外，冬天不少女性都会穿长筒靴，对此，专家也有建议。冬季靴子的选择也是有讲究的。如果靴筒箍得太紧，脚部和腿部的血液循环会受到影响，末梢静脉血液的回流也会受阻，易导致踝关节受伤、腿部出现肿胀和小腿肚、足背处疼痛。
　　温馨提示：建议买靴子时要试穿，走路10～15分钟。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好。
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[责任编辑: 姚骏]
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袁厉害20多年已收养百余名弃婴，收养是否违法引争论。
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