如何挑选合适的健康走路鞋和跑步鞋_图文_百度文库
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如何挑选合适的健康走路鞋和跑步鞋
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&&生活小常识,教你根据自己的需要购买运动鞋。
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你可能喜欢想买一双跑步鞋，平时走走路穿，各位大神给参谋参谋，小弟不太懂，多谢
29回复 2218浏览
选好了下面这五双，各位大神给小弟参谋一下，小弟185cm、95kg。另外以前没穿过这种跑鞋，看着那些网感觉很脆弱啊，而且北方冬天不知道穿着冷不冷，懂行的朋友们说一下。以前经常打篮球左腿膝盖不是太好，希望减震性能好点。多谢各位啦，谢谢~①DUAL FUSION LITE 2MSL②NIKE FLEX 2014 RN④DUAL FUSION LITE 2MSL⑤LUNAR FOREVER 3 MSL
这五双都一般。
香港滋补品及食品代购，陆续更新中，直通车：
大神么别笑话我买nike啊，毕竟不常跑
還是選rushe run吧，經濟實惠腳感也不錯
腦殘大叔粉，理智檸檬！該買繼續買，該噴繼續噴！
誤解依舊，答案永恆！
还是看步态，是不是偏内翻。大体重的人对足弓压迫相对严重，如果运动量比较大的话建议试试稳定系列的跑鞋。
Crawling in my skin,
These wounds they will not heal.
爬行在我的皮肤，
这些伤口不会愈合。
引用4楼 @ 发表的:
还是看步态，是不是偏内翻。大体重的人对足弓压迫相对严重，如果运动量比较大的话建议试试稳定系列的跑鞋。
多谢回帖，什么样的算稳定系列呢，能不能举个例子
引用3楼 @ 发表的:
還是選rushe run吧，經濟實惠腳感也不錯
谢谢回复，那个不太好看。。。接受不了
引用1楼 @ 发表的:
这五双都一般。
谢谢回复。那有没有推荐的，那种专业高端的亚瑟士啥的就算了，经济平常一点的
你跑步吗，如果只是走路你就随便买就行了
艾斯克斯也不贵，平时走路穿也可以买个newbalance
引用8楼 @ 发表的:
你跑步吗，如果只是走路你就随便买就行了
感谢回复。我不太跑，就怕网坏还有冷，心存顾虑
去跑步圣经论坛看看，能在里面找到答案的
收AJ1樱木黑红，AJ6樱木红白 43码 (要配件齐全)
newblance 吧 至少比他们帅
引用11楼 @ 发表的:
去跑步圣经论坛看看，能在里面找到答案的
我也是圣经上没事瞅瞅的，不建议去瞅，否则楼主会破产的
跑步交流群：
就买LUNARGLIDE吧
鱼跃此时海
花开彼岸天
引用5楼 @ 发表的:
多谢回帖，什么样的算稳定系列呢，能不能举个例子
大概类型就是足弓内侧有硬质支撑装置，或者tpu支架一类的，比如asics的kayano、gt2000系列，或者阿迪的adizero系列等。
Crawling in my skin,
These wounds they will not heal.
爬行在我的皮肤，
这些伤口不会愈合。
引用5楼 @ 发表的:
多谢回帖，什么样的算稳定系列呢，能不能举个例子
类似这种的，灰色的密度和硬度都更高的材质，防止内翻，tpu一直延伸到了后跟，这双夸张了点，不过也算是稳定类的吧。
Crawling in my skin,
These wounds they will not heal.
爬行在我的皮肤，
这些伤口不会愈合。
引用13楼 @ 发表的:
我也是圣经上没事瞅瞅的，不建议去瞅，否则楼主会破产的
现在只差条裤子了，在等折扣！
收AJ1樱木黑红，AJ6樱木红白 43码 (要配件齐全)
引用17楼 @ 发表的:
现在只差条裤子了，在等折扣！
我会说，上了圣经后
一双N14
一双K20
一双预言3
一双涅槃8
妈蛋，全部扯平，近700一件
跑步交流群：
你这个体重，来双mizuno paradox吧~跑步、压马路都好 样子也很炫
我刚入手一双 550
爱生活，爱HUPU
引用18楼 @ 发表的:
我会说，上了圣经后
一双N14
一双K20
一双预言3
一双涅槃8
妈蛋，全部扯平，近700一件
a400贵的要死，a200有了
在等cw-x的裤子降低，还是觉得cw-x裤子好
3双跑鞋，2双五指鞋，一套ua跑步服，一套艾斯克斯跑步服
收AJ1樱木黑红，AJ6樱木红白 43码 (要配件齐全)
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& 允许多选
191人参加识货团购328.00元59人参加识货团购338.00元53人参加识货团购88.00元157人参加识货团购168.00元28人参加识货团购165.00元148人参加识货团购168.00元140人参加识货团购999.00元60人参加识货团购349.00元173人参加识货团购499.00元597人参加识货团购259.99元12人参加识货团购110.00元17人参加识货团购349.00元跑鞋是该选合脚的，还是选大一码？
& & & &“一段 72 公里的路程，当我跑到 45
公里时就必须打电话让待在附近饮水站的妻子把足部护理包送过来。糟糕的是，我看到脚上那双原本白色的训练鞋外面已被鲜血染成红色。”
虽然这个瑞典跑步者的经历是一种极端情况，但由于鞋子不合适，在跑步过程中轻度受伤的事件仍然时有发生。
​& & &
&因此，选择跑鞋非常重要。从最常见的脚趾甲脱落，到严重的水泡等诸如此类的情况，可以通过花点时间买一双合适的跑鞋来避免，也就是一双适合您的运动形式、体重、步法和足内旋情况以及跑步地形的鞋，
这会让你在跑步过程中，双脚保持舒适。
​& & & &小编建议大家，选择跑鞋应比平时的鞋子尺码大半码到一码，因为：
& & & &1.跑步到一定时间脚会比平时大一圈；
& & & &2.可防止顶脚，预防黑指甲；
& & & &3.跑鞋的鞋楦和普通的走路鞋不一样。
&试鞋时，穿好后，能在鞋跟插入一根手指，说明大小合适，俗称插一指。因为当跑步时脚会略肿，脚趾部分需要更大的空间。如果脚趾在跑鞋前面挤满了，可能会有瘀伤或者黑脚l趾甲。
​& & &
&行走和跑步的方式也存在一定的科学依据，由于一双鞋需要穿很长时间，为了找到一双最适合自己的跑鞋，了解您=自己的个人跑步风格非常必要。
1. 使用目的&
面对各种各样的跑鞋，挑选起来很是麻烦，首先可根据自己的用途，直接排除一大批鞋。确定自己是打算在公路、专用道路还是山林小径上跑步？所有这些路面都需要穿着不同类型的鞋。另一基本区别是比赛鞋和训练鞋。&
2. 足型（内外翻）
不管买哪种类型的运动鞋，首先应该了解自己的足型。根据自己的足型挑选运动鞋，便可以防止起水泡、出血以及诸如此类的脚伤。每双跑鞋都适合一种足型，足型决定你的鞋内所需支撑和缓冲的强度及位置。可通过专家步法分析确定自己是哪种足型，也可去一些实体店测足型。
比如ASICS：
overpronation=足外翻=kayano系
underpronation=supination=足内翻=nimbus系
3. 鞋码：鞋长
大部分人都非常清楚自己的鞋码。然而，这个鞋码并不能真正通用，鞋码在很大程度上仍取决于你所购买的鞋子类型。灵活掌握自己的鞋码并记住以下事项：跑得越多，脚所需的空间越大；跑得越远，脚越会自然膨胀。这意味着最好能购买稍微大一些的鞋子，给脚留出一点额外空间。
通常来说，你所买的鞋子应比你的脚长一手指的宽度，甚至可能需要在你的标准鞋码基础上加大一整码，才能进行长距离跑步。青肿、擦伤或脚趾甲脱落，通常都是由于脚趾挤压鞋内侧造成的外伤痕迹，因此，如果你为此而困扰，请检查鞋码。&
​4. 鞋码：鞋宽
为了与脚完全贴合，鞋的宽度与长度同样重要。人们的脚比例不一定完美，通常会宽于或窄于“正常鞋码”。宽度不合适的鞋会导致脚与鞋子过度摩擦，在运动时很可能出现水泡。如果有出现这样的情况，建议考虑使用专门的宽/窄度鞋型的鞋子。&
重量通常指两个方面，首先是跑步者的体重。如果你是一个体重较重或较胖的跑步者，那你可能需要一双更能支撑腻体重的鞋子。其次是考虑鞋的重量。若要穿着跑鞋跑很远的距离，那么跑鞋则越轻越好，由于脚必须支撑长时间的跑步，因此，鞋子应使你步伐轻盈，而非让你举步维艰。令人高兴的是，随着新材料的开发，鞋子的重量变得越来越轻。&
​6.袜子
当购买鞋子的时候，请记得在傍晚或晚上（因为此时你的脚会稍微大些）穿上运动袜试鞋。在很大程度上，你可以通过使用专为跑步设计的袜子，大幅改善脚在鞋内的舒适性和支撑效果，甚至可以购买与特定的鞋子相匹配的定制袜子。鞋子和袜子的完美搭配，可为你的双脚提供健康环境，最大限度地减少热度、摩擦和湿度；还可以提高舒适度，进而提高表现。​
&临近双11，asics旗舰店优惠多多，赶紧去天猫抢购一双适合你的跑鞋吧！
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得看自己的脚是不是正规的
换句话说 有木有什么脚肥之类的
我是和高跟鞋同个尺码
表示不用，穿穿就大了。平时穿36码，买的时候是 EU36.5
大家还关注被晒烂了的A家跑鞋：ASICS 亚瑟士 GT-2000 2 跑鞋，惨痛的尺码教训_开箱晒物_什么值得买
被晒烂了的A家跑鞋：ASICS 亚瑟士 GT-2000 2 跑鞋，惨痛的尺码教训
追加修改( 17:06:08):由于上面没写得太清楚，被不少值友认为是故意骗取，在这里做一下澄清。申请退货后美亚立即就操作了退款，要求立即寄回去，但是发现寄回去的运费比鞋子还贵后就联系客服取消退货和退款。有过退款经历的值友都应该知道，美亚操作退款并且发了邮件后要过几天才会收到退款，我是发现退回运费高后立即联系客服取消退货，截图的时候正好显示了退款，而且现在也显示的是退款，但实际上并没有退款，所以不存在故意骗取的说法。再说这双鞋也不算贵，也不缺这点钱，用不着去骗取退款，即使要骗也找个价格高点的下手。给各位带来的误解和愤怒表示抱歉以前跑步都是穿的普通的运动鞋，自从接触张大妈以后认识了四大跑鞋，通过各位值友的晒单及经验介绍最终锁定了我的目标ASICS Men's GT-2000 2。为什么买这款呢？主要是这款性能不错，满足我的需求，而且价格还不算贵（这是关键原因，穷）&看了美亚很久，终于在2月26号下单&&当时价格59.94，加运费7.59刀一共67.51美刀，大概420软妹币，是国内价格的一半好不好，我大天朝人民都是这么富裕吗&美亚的外包装，终于不是一个塑料袋了&打开外盒后里面就是ASICS的原包装盒，上面躺着的是美亚的订单详情上面还缠着一条塑料带，看起来像是透明胶带，实际上就是普通的塑料带子，用加热粘合的，用剪刀剪开就好，不会粘在盒子上&盒子上的信息，26.5厘米，美码8.5，我就是被这个尺寸坑了&打开鞋盒盖，鞋子静静的躺在里面掀起你的盖头来，让我看看你的脸&看到线头的没有？你可是大牌啊，怎么能有线头呢&俯视图据说这是晒鞋的标准照鞋舌外面的身份标牌鞋舌里面的尺码信息及产地，又是越南产鞋子前部塞的定型体，可以保持鞋子不变形，下面有个洞把手指插进去可以很轻松的抠出来（表想歪哦&）被抽出来的鞋垫。赫然发现鞋垫前部有几个缺口，刚开始以为是坏的或是被老鼠咬的&仔细看是本来就这样的。做成这样有什么好处吗，请高人解惑&鞋垫反面的印字信息抽出鞋垫后的鞋子内部，这些字是什么意思同样搞不懂把手机插到鞋子里面拍的，可以看出很是透气啊&产品吊牌，用好几种语言写的注意事项，就是没有我大天朝文GEL系统说明介绍按照以往的规矩，下面应该发上脚照及真人兽了，不过嘛，这篇晒单的关键地方来了由于本人的鞋一直穿的是26.5里面的，所以在下单选择尺码是按照美亚提供的尺码表选择了美码8.5于是就果断的悲催了，鞋小了。把鞋带全部抽掉只能把脚很勉强的塞进去，那感觉简直就是在接受酷刑，别说有大家说的踩在翔上的感觉，跑起来轻松自在像在飞一样，光是站着不动都受不了。看来有条件的还是先去专柜试一下，看好合适自己的尺码再下手最好，凭经验下单很有可能就跟我一样悲剧了。应小编要求增加舒适度介绍，我说小编同学，被人穿小鞋了很舒服吗&还是勉强用力使劲才穿进去的，你叫我写舒适度，这不是叫观音姐姐写杜蕾斯的用后感受吗&本来跟美亚联系退货，后来发现退回去的运费贵得离谱，懒得折腾了，就取消了退货。正好我表弟的脚比我小，就只好便宜他了送给他穿好了&OK，半个晒单到此结束，谢谢观赏&
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