一下飞机就有亲切感，“我真的有记忆，来过这里。”
留下三个未成年孩子和一对需要长期吃药的古稀老人。
　　白天上班，下班后风风火火回家做饭、带孩子，刚有点儿自由活动的时间打算出门运动运动，又看到微信圈子里疯传，晚上锻炼等于慢性自杀！这叫人该如何是好？
　　古人养生VS现代人锻炼
　　很多人都这么问，晚上究竟能不能运动？我回答说：古人的话多半有道理，但我们一定要用历史唯物主义的精神，还原到古代的生活状况和饮食状况中去理解。古人生活艰苦，他们的交通完全靠走，家务完全靠手，种田养猪砍柴挑水，哪个都是相当辛苦的体力劳动。即便每天不刻意运动，身体的活动量也会非常大，所以晚上要好好休息。再说，普通劳动者经常食不果腹，晚上能吃饱饭就不错，饿着肚子入睡的也不在少数，当然不必再额外耗费体能。
　　但现代人则完全不同。从早上到下午，一整天都在办公室里坐着不动。晚上好容易有点自由支配的时间，还不适当活动一下？再说，如今人们的食物极大丰富，晚上又是一天中最为丰盛的一餐，难道天天晚上吃饱了坐在沙发上看电视，会更有利于健康么？
　　什么时候运动最好？
　　如果非要说什么时候运动最好，按我所看到的不全面资料，早上似乎是不错的选择。有研究显示，受试者吃热量脂肪较多的食物，那么同样的运动量，在早上做的时候，和其他时间运动相比，抑制一天当中血脂上升的效果更好。说到这里，很多人就会说：你看，这不是和传统养生说的一样吗？早上就是“阳气生发”的时候，应当早上运动啊！
　　的确，早上起来之后，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如果能适当活动一下，有利于提升代谢率，改善血液循环。早上运动，就意味着要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。但是，这些并不能证明，其他时间运动就一定有害。因为即便下午或晚上运动，对控制血脂来说，也比不运动好。增加身体活动，哪怕是在晚上，和成天坐着不动比，必然有利于减少肥胖，有利于控制血糖和血脂。
　　想锻炼，永远都不晚
　　还有人说，晚上运动之后容易睡不着。这个可以自己反思一下，是运动量过大了，还是运动时间太晚了，还是运动方式选择得不太合适。一般来说，晚上最好不做那种很兴奋的竞争性运动，而应做单调一点的运动。比如快走、慢跑之类，很难让人情绪兴奋到睡不着的程度。需要注意的是，晚上的运动量要适度，强度要循序渐进，运动到全身舒适通畅的状态就好，别让自己运动之后疲惫不堪。睡前一小时最好就不做运动了。也别忘记，运动是一种放松，而不能当成又一个任务压力。如果身体不适，或者过度疲劳困倦，就不要勉强自己去运动，先睡好休息好，第二天再运动也不迟。
　　其实，无论早上还是晚上，运动之后的效果好不好，用不着谁指手画脚，身体自然会告诉你。如果运动后身体舒畅，睡眠香甜，第二天神清气爽精神好，就说明身体喜欢这种做法。如果第二天疲劳乏力，精神萎靡，就是运动不当。至于具体选择什么时间和方法，可以咨询健身专家，但一定是要你能够长期坚持的时间和方法。如果你不能长期做到，无论多么完美，都没有意义。如果用白天没时间，晚上又不能运动的传说来纵容自己的惰性，那就继续懒着吧，肥着吧。
　　【趣味测试】表面上没有任何错误，但却让人觉得是悖论的推理：
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今天是什么日子？怎么都开运动会啊？！
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没错，是诚哥的忌日啊
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【大婶】我就喜欢这种人少的帖子，可以前排，增加曝光度，遇到好心人还能把我给粉了，稳赚不陪啊~~
今天是10月25日，一年只有一次，要庆祝庆祝
错了，是26
好像所有学校基本都选这个时间附近的= =原因得问校领导
＝＝江技师好像真的是今天……为什么
我们也是。
老远能听到加油声…我又被火热的青春击中啦
狄仁杰：“这荒郊野外停着一辆车，元芳，你怎么 看？”元芳：“大人，此车必有隐情。”狄听罢，掀开车前 盖，大惊：“嚯！元芳高见，此车还真有引擎！但车内还 有一位死者，元芳，你怎么看？”元芳：“大人，此人必有蹊跷。”狄仁杰：此人真有七窍！ 狄仁杰：元芳“不愧为我得力助手！”元芳：“.....”狄仁杰：“死者还是位美女 呵！元芳，你怎么看？”元芳：“此人身上必定还有天大 的秘密。”狄听罢，揭开死者衣服一看，两眼发直，惊 ！曰：“老夫平生尚未见如此大咪咪！元芳真乃神人也
我们也是今天…
难道今天是开资的日子？
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