如何培养中学生终身体育意识--《现代教育科学》2013年10期
如何培养中学生终身体育意识
【摘要】：终身体育意识是指一个人按照自己的意愿,进行贯彻一生的参与体育学习和体育锻炼活动的意识。我们要从学生的兴趣入手,调动学生参与体育运动的热情,同时加强体育理论知识教育,形成学生参与锻炼的内在动力,提高学生身体素质,全面培养学生的运动技能,养成学生良好的个性和意志品质,打造浓厚的校园体育氛围,促进学生终身体育意识的形成,实现学生的健康成长。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G633.96【正文快照】：
人的一生要保持健康、良好的运动习惯必不可少,这要求我们要有终身体育意识。中学阶段是人身心发展的黄金时期,可塑性强,在这个阶段培养学生的终身体育意识会有事半功倍的效果,能保证学生健康成长,同时也为今后健康地生活打下良好的基础。因此,我们要在中学阶段注重学生终身体
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如何培养中学生终身体育意识
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　　【摘 要】终身体育意识是指一个人按照自己的意愿，进行贯彻一生的参与体育学习和体育锻炼活动的意识。我们要从学生的兴趣入手，调动学生参与体育运动的热情，同时加强体育理论知识教育，形成学生参与锻炼的内在动力，提高学生身体素质，全面培养学生的运动技能，养成学生良好的个性和意志品质，打造浓厚的校园体育氛围，促进学生终身体育意识的形成，实现学生的健康成长。 中国论文网 /9/view-5054331.htm　　【关 键 词】中学；终身体育；培养 　　中图分类号：G613 文献标识码：A 文章编号：（5-02 　　人的一生要保持健康、良好的运动习惯必不可少，这要求我们要有终身体育意识。中学阶段是人身心发展的黄金时期，可塑性强，在这个阶段培养学生的终身体育意识会有事半功倍的效果，能保证学生健康成长，同时也为今后健康地生活打下良好的基础。因此，我们要在中学阶段注重学生终身体育意识的培养，想方设法让学生积累健康知识、养成锻炼的习惯、掌握锻炼的方法，使体育成为学生在学习生活中必不可少的组成部分，逐步形成终身体育意识，成为终身锻炼的体育爱好者。 　　一、让学生体会到运动的乐趣 　　兴趣是最好的老师。一个人能够长期专注地做一件事往往是因为他对这个事情感兴趣。要让学生有终身体育的意识，就要让学生感受到运动的乐趣，体会到运动给身体和心理带来的满足，这是终身体育意识培养的基础。如果我们给学生安排的内容缺乏计划和设计，学生体会到的只是运动的苦和累、无聊和乏味，他们是不可能爱上体育，养成终身锻炼的习惯的。因此，我们在体育教学、运动训练、大课间体育活动以及开展其它学生体育活动时都要注重内容和形式安排的趣味性，让学生在运动的过程中能体会到欢乐，享受这个过程，建立起对运动的感情，自觉自愿地参加各项体育活动。在体育教学过程中，我们首先要认真地准备，充分考虑内容的趣味性，让学生都想参与其中；在练习的过程中，我们要随时观察学生参与的热情是否高涨，在需要的时候及时做出调整，延续同学们的热情；同时还要总结和反思，发现更多能有效调动学生积极性的内容和方法，让体育真正成为学生学习生活中的亮点。 　　二、加强体育理论知识教育 　　趣味性是吸引学生参加体育运动的外在动力，要让学生真正明白锻炼的价值，发自内心自觉地长期坚持运动，还需要加强体育理论知识教育，让学生产生我要锻炼的内在动力。在教学时我们要让学生明白体育运动对人的重要价值、体育与健康的关系、各种运动的特点以及身体锻炼的方法等，让学生真正理解体育运动能给我们带来的种种好处，它不光是有趣的，同时还是有效的，应该成为我们在一生中长期保持的一种习惯。在体育理论知识教育时，我们要重视具备较高观赏性的各项运动如篮球、足球、网球等项目的介绍，增强学生的体育欣赏能力，让他们成为长期关注各项体育运动的体育爱好者。这有利于学生长期受到运动的感染，形成终身体育意识，并养成终身锻炼的习惯。 　　三、提高学生身体素质 　　身体素质是运动的基础，良好的身体素质是获得良好运动效果和体验的身体保障。学生的身体素质越好，在运动中往往越能处于优势地位，感受到的乐趣也就越多。同时，良好的身体素质也是运动技能学习的保障，身体素质好的学生往往能更快、更好地掌握运动的技巧。因此，我们在体育的过程中要重视学生身体素质的锻炼，安排合适的内容、全方位地提升学生在力量、速度、耐力、灵敏和柔韧方面的身体素质，为学生更好地掌握运动技能、感受运动乐趣创造条件，也为学生成年后学习其它运动项目打下良好的身体基础。 　　四、全面培养学生的运动技能 　　要让学生保持长期运动的习惯，掌握多项运动技能是必不可少的，这是终身体育意识培养的能力保证。人在学生时代往往能够比较好地坚持体育锻炼，因为学校运动场地和设施齐全，各项体育运动都有不少的爱好者。但到了工作以后，由于场地和人员的原因，坚持运动的难度就加大了。这就需要学生掌握各项运动技能，爱好各项体育运动，参与运动时的选择就会更多，更容易坚持体育锻炼。同时，有些体育项目如篮球、足球等运动强度大、对抗性强，不太适合中老年人。这就要求我们除了要教会学生一些高强度、有身体接触和对抗的体育运动，如篮球、足球等项目外，还要教会学生一些强度适中、没有身体对抗的体育项目如健身操、网球、羽毛球、乒乓球、排球等，全面培养学生对各项运动的兴趣和技能，以便学生在不同的年龄阶段都能有所选择，享受运动的乐趣，安全有效地锻炼身体。 　　五、培养学生健康的个性和良好的意志品质 　　影响一个人能否长期坚持锻炼的因素是多种多样的，但真正的决定因素还是个人本身，取决于这个人是否有健康的个性和良好的意志品质，我们要注重学生这方面素质的培养。体育运动往往是有合作的运动，需要融入一个团队才能更好地参与体育运动、享受运动的乐趣，拥有健康的个性才能实现这一点。我们要教会学生正确的思维方式和行为方式，帮助他们在与人交往时有良好的表现，培养他们健康的个性。同时，我们还必须在体育的过程中不失时机地培养学生良好的意志品质，让学生在环境不好的时候也能够自觉坚持体育锻炼，在运动过程中遇到困难也有勇气和决心去克服，实现自我突破。 　　六、营造良好的校园体育氛围 　　中学生是好动的群体，他们总是渴望参与更多的体育活动，在参与活动的过程中，终身体育意识也会逐渐地形成，这需要我们营造良好的校园体育氛围，创造更好的条件让学生参与体育运动，这是终身体育意识培养的环境保障。营造良好的校园体育氛围，首先要开展多种多样的班级、年级和学校学生体育活动和竞赛，如球类比赛、韵律操比赛、长跑比赛和趣味体育竞赛等，将体育教学的内容通过各种竞赛来拓展。其次，要组建多支学校运动队，让有特长的学生能够进一步提升，同时带动更多学生参与进来，打造富有运动气息的校园氛围。另外，还要加强学校教师体育活动的开展，让教师也感受到体育的乐趣，提升对体育的理解和认识，在全校范围内形成浓厚的体育氛围，促进终身体育意识的形成。 　　中学生终身体育意识的培养是个系统工程，对体育教师和学校都提出了要求。我们要从学生的兴趣入手，调动学生参与体育运动的热情，同时加强体育理论知识教育，形成学生参与锻炼的内在动力，提高学生身体素质，全面培养学生的运动技能，养成学生良好的个性和意志品质，形成浓厚的校园体育氛围，共同促进学生终身体育意识的形成，实现学生的健康成长。
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浅谈中学生终身体育意识的培养
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浅谈中学生终身体育意识的培养
官方公共微信上海市部分初中学生终身体育能力培养现状的调查研究--《上海体育学院》2013年硕士论文
上海市部分初中学生终身体育能力培养现状的调查研究
【摘要】：终身体育能力的培养对于能否实现将体育变成中学生的生活方式显得十分重要。“终身体育”教育思想自20世纪80年代被提出以来，学生的终身体育意识和终身体育能力方面的研究得到越来越多人得重视，但是怎样培养学生的终身体育能力？目前学生的终身体育能力到底培养到何种程度？目前有关这些问题仍然被广大体育工作者所关注。因此，有关学生终身体育能力培养的研究就成了当前深化素质教育改革的重要内容。
本论文采用文献资料、问卷调查、专家访谈、统计法等研究方法，对上海市初级中学学生终身体育能力培养现状进行研究，研究结论如下：
1.初中学生和体育教师对在学生时代培养终身体育能力的重要性有较高认识；在不同能力板块中，教师认为自我锻炼能力最重要，而学生则认为体育文化素养最重要；大部分的教师和学生均意识到体育课教学质量对终身体育能力培养具有重要作用。
2.在知识掌握方面，学生在运动项目的相关知识和安全知识方面较好，而在运动医学、生理学以及体育锻炼效果评定等方面缺乏；在运动技能掌握方面，以篮球、广播操、跳绳、羽毛球和田径为主，所学运动技能在课外体育锻炼中的应用程度较低；大部分学生对体育课持积极态度，对运动项目兴趣比较广泛，但大部分的学生没有擅长的体育项目；不足两成的学生在校外参与三次以上体育锻炼。从整体上表现为学生体育文化素养偏低。
3.不到三分之一的教师教过学生制定锻炼计划；近两成的学生制定过体育锻炼计划，但锻炼方法使用不得当；一半的教师教过学生做准备活动的知识和技能，学生做准备活动的意识较强，但实践能力较差；能掌握正确饮水方法的学生较少；在身体素质的锻炼中，教师较重视柔韧性和协调能力的教学，学生则偏向协调能力和有氧能力方面的内容；近半的学生对锻炼身体素质的方法选择有误。
4.在身体的调控能力中，学生调控身体的适应能力比调控身体的技能状态调控能力高；在心理的调控能力中，调控自信心的能力和调控意志品质的能力较高；在运动量的调控方面，过半学生能够在感觉不累的情况下延长锻炼时间，选用变换运动项目、缩短或延长运动时间来进行运动量调控。
5.学生的运动创伤预防意识高，而在紧急处理能力方面较低；主要采用较常用的指标对自身生理形态和生理机能进行评价。
6.教师重视用形态学测定方法评价锻炼效果，而学生则以负荷大小的评定方法为主；学生多采用判断动作的准确性来对运动行为进行整体评价；体育课是获得评价能力的主要途径。
【关键词】：
【学位授予单位】：上海体育学院【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2013【分类号】：G633.96【目录】：
摘要4-5Abstract5-91 前言92 文献综述9-13 2.1 终身体育能力概念界定的研究10 2.2 终身体育能力构成内容的研究10-11 2.3 提高终身体育能力的方法和途径的研究11-12
2.3.1 转变观念、加强认知能力的培养的研究11
2.3.2 加强体育理论知识的培养11-12
2.3.3 注重体育兴趣、爱好和习惯的培养的研究12 2.4 终身体育能力的培养与教师的关系的研究12 2.5 终身体育能力培养的影响因素研究12-13 2.6 终身体育能力的培养与学校体育的关系13 2.7 小结133 研究的对象与方法13-15 3.1 研究对象13 3.2 研究方法13-15
3.2.1 文献资料法13
3.2.2 问卷调查法13-14
3.2.3 访谈法14-15
3.2.4 数理统计法154 结果与分析15-48 4.1 有关终身体育能力的认知15-16
4.1.1 对终身体育能力培养重要性的研究15-16
4.1.2 体育课对终身体育能力的重要性认知16 4.2 体育文化素养研究16-31
4.2.1 体育知识16-20
4.2.2 运动技能20-26
4.2.3 体育兴趣、爱好和习惯26-31 4.3 自我锻炼能力31-39
4.3.1 制定锻炼计划的能力31-35
4.3.2 运用合理锻炼方法的能力35-39 4.4 自我调控的能力39-42
4.4.1 身体的调控能力39-40
4.4.2 心理的调控能力40-41
4.4.3 调控运动量的能力41-42 4.5 运动保健能力研究42-46
4.5.1 对运动创伤的预防能力42
4.5.2 对运动创伤的处理能力42-45
4.5.3 对自身生理形态和生理机能的评价能力45-46 4.6 体育锻炼评价能力研究46-48
4.6.1 体育锻炼效果自我评价方法的选择46-47
4.6.2 体育锻炼运动行为的整体评价47
4.6.3 体育锻炼评价能力的获得途径47
4.6.4 教师考核学生体育锻炼评价能力的方法47-48
4.6.5 影响学生评价健身效果能力的因素485.结论与建议48-51 5.1 结论48-49
5.1.1 有关终身体育能力的认知48-49
5.1.2 有关体育文化素养的研究49
5.1.3 有关自我锻炼能力的研究49
5.1.4 有关调控能力的研究49
5.1.5 有关运动保健能力的研究49
5.1.6 有关体育锻炼评价能力的研究49 5.2 建议49-51
5.2.1 提高终身体育能力的认知能力49
5.2.2 提高体育文化素养49-50
5.2.3 提高自我锻炼能力50
5.2.4 提高调控能力50
5.2.5 提高运动保健能力50
5.2.6 提高体育锻炼评价能力50-516 参考文献51-537 致谢53-548 附录54-64 附件 154-60 附件 260-63 附件 363-64 附件 464
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