更多公众号：fuji2015时尚潮流新生活的集聚地，独家为你推荐胸腹肌型男。绝对你所爱，唯有小腹基！健身，情感，生活尽在这里最新文章相关作者文章搜狗：感谢您阅读腹肌不对称、不美观，如何进行矫正训练？ 本文版权归原作者所有，本文由网友投递产生，如有侵权请联系 ，会第一时间为您处理删除。腹肌练歪了有什么办法矫正
腹肌练歪了有什么办法矫正
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问腹肌练歪了有什么办法矫正？
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病情分析:没有一个人的肌肉是对称的，以腹肌最为明显，就是奥林匹亚冠军也是一样的，腹肌的不对称不是训练的原因，腹肌的形成取决于腹膜，腹膜决定腹肌的样子和对称情况指导意见:有个方法可以帮你校正你的上下腹肌（针对性的练习让你的肌肉快速起效校正）身体平躺在踏板上，双手放于屁股后面，双脚合并伸直。运动时，下腹用力抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，此时身体约成75度，然后慢慢放下。训练次数：15~20次，休息60秒后，重复两组复合动作。
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病情分析:没有一个人的肌肉是对称的，以腹肌最为明显，就是奥林匹亚冠军也是一样的，腹肌的不对称不是训练的原因，腹肌的形成取决于腹膜，腹膜决定腹肌的样子和对称情况指导意见:有个方法可以帮你校正你的上下腹肌（针对性的练习让你的肌肉快速起效校正）身体平躺在踏板上，双手放于屁股后面，双脚合并伸直。运动时，下腹用力抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，此时身体约成75度，然后慢慢放下。训练次数：15~20次，休息60秒后，重复两组复合动作。
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