请问只是做了前交叉韧带重建手术多久才能不要拐杖走路_前交叉韧带吧_百度贴吧
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请问只是做了前交叉韧带重建手术多久才能不要拐杖走路收藏
医生说三个月。。不要这么长的吧？各位叉友多久呢
四周完全脱拐
肌肉恢复好40天，一般60天，不好可能三个月。不很准，但是俺说的八九不离十
康复计划上写的，当伤腿可以单脚独立站立1分钟以上，即可脱拐，，因人而异吧，也是
3周支具 4周就带个护具
医生是说3个月，但是我现在6周在家基本脱拐了，有时候懒得戴支具也没什么事，我觉得我步态挺正常的
已经脱拐2天家里随便走了
正常6-8周，要看自身情况
我是左前交叉韧带重建术，术后27天，没有敢下地。多久能下地练走呀
lz在哪做的
我半月板切掉一半。康复没认真做。三个月才拐杖和支具一起不用
我的大夫说的六周完全脱拐
我的医生让八周负重，三个月脱拐
我是出院后两天就不用拐了，完全可以自己行走了。现在是术后第五周了
脱拐30天的时候，但是很吃力，有时候会发软。如果单拐可以很轻松。
我三周就脱拐了，根据自己情况，一般六周了肯定可以了
纯叉的话，25天左右吧
保守点六周
10天脱拐，40天走路不瘸！！
你做手术多久了
楼主咋样了
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或前交叉韧带重建术后康复--术后两个月(2008-；3脱拐的问题很多朋友急着脱拐，也许是因为带着拐很；得好就做，觉得不舒服就别做，角度练习按医生说的做；我的计划图片放在文章里了；把你写得都抄下来了；
前交叉韧带重建术后康复--术后两个月 ( 22:09:46)转载标签： 前交叉韧带重建康复 分类： 前交叉韧带重建(ACL重建)
手术方法及费用问题前交叉韧带手术方法我不太了解具体有多少种，我自己做的就是用两颗可吸收钉固定韧带，术后不用取钉,更没有什么钢板。我问过医生我做的是双束的还是单束，医生说他会根据我的情况在手术时决定，根据术后所用费用，我做的应该是单束的。我在北医三院手术花费一共1.8万元。术后两个月康复计划前交叉韧带术后康复其实从术后第二天就开始了，最开始做的是踝泵、蹦腿等一些简单动作，然后一点点开始肌力练习和角度练习。很多朋友认为角度练习很重要，因为刚手术后腿不能打弯，大家都怕以后伤腿弯曲不能和好腿一样，可以告诉大家，大可不必紧张。十个人中能出现粘连的几率连一个人都不到，只要大家按照康复计划天天练习角度，角度就会慢慢增长。而肌肉力量的练习在前交叉韧带的康复中的重要性远远大过角度练习，有时手术的效果不仅仅在手术水平上，更在自己肌肉力量的恢复上。有好的肌肉力量才会使韧带更稳定，受到更好的保护。术后前两个月的康复计划如下，这是北医三院的康复计划，大家可以参考，我觉得个体差别不是很大，有普遍使用意义。（点击图片看清晰大图）术后要注意的几个问题1、腿的放法刚刚手术后要注意的问题基本就是腿要放在枕头上，脚尖向正上方，不能歪向一边。膝关节下方空出，不得将腿垫成微弯姿势。这点单独提出来，是看到一些病友做的不正确，刚手术后的韧带是很脆弱的，所以要注意。2、支具手术前医院会让大家买一个支具，完全自费，不能报销，一个支具850元，价格很贵，估计那东西的成本不会到85块，不过没办法必须要用。医生对支具佩带的说法是：1个月内白天晚上都要带，1个月后晚上不用带，白天佩带2-3个月。也就是说起码要带2个月支具。很多朋友觉得支具带着没什么必要，我觉得这很不对。支具是为了控制腿的正确姿势的，晚上睡觉带着确实很难受，不过在睡觉时，腿（尤其是小腿）很容易向两侧歪斜，这样牵拉着未完全固定住的韧带，很容易使韧带松弛。白天出去走路的时候更会因为用力不均匀而使大腿小腿两骨受到不同方向拉扯，佩带支具则有效防止腿的不规则运动。没拍我自己的支具，在网上找了个图，基本就是这样，是可以在0-110度之间调节的。北医三院卖的支具叫世纪俊杰牌的，由北京世纪俊杰医疗器械科技有限公司生产。
3 脱拐的问题很多朋友急着脱拐，也许是因为带着拐很难看？我觉得这很不明智，在韧带不怎么结实，肌肉力量不怎么强的时候，实在不该急着脱拐。脱拐不是时间问题，不是说四周或者六周就该脱拐，脱拐的标准是患腿能够独立稳定站立一分钟，达到这个标准就可慢慢脱拐开始恢复走路。所以希望朋友们别逞强，有力量了再脱拐。4、主动弯曲有的朋友总提主动弯曲，当时我问过康复医生，其实根本不用分什么主动弯曲和被动弯曲，刚开始腿没什么力量，都是靠被动动力弯曲的，等到肌肉力量恢复的不错了，自然就能主动弯曲到一定角度，如果肌肉力量和好腿一样，就能主动弯曲到和好腿一样弯曲的角度。举例说，站直了后勾腿，如果患腿和好腿勾的一样高，说明大腿后面肌肉恢复的不错力量挺好的。所以没必要专门强调主动弯曲，好好练力量就是了。5 过伸练习过伸练习是角度练习里很关键的一个，也很容易被遗忘。我当时一个病友觉得手术后好象韧带有一点点松，练过伸很轻松，所以他就没怎么练，我觉得我当时韧带比较紧，所以在后来不练弯曲的时候还一直练过伸。好好练过伸，以免腿短一截。6、千万别摔伤术后两个月内，一定小心千万别摔倒！如果摔倒了，赶紧去医院检查！还是强调那一点，角度练习重要，但是肌肉力量练习更重要！在角度达到120度以后，粘连的可能已经没有了，我就没再练过角度，后来渐渐就恢复和好腿一样了，深蹲什么的都没有问题了，脚后跟也能靠在屁股上了。北医三院的康复计划比我自己的提前，主要是当时我对自己不够狠！不过也同样恢复的挺好的。角度练习必然最痛苦，当时练的一头一头的汗，后来我就边玩跑跑卡丁车边练习，分散注意力。角度练习一天练两次，每次练完后马上敷上冰袋让关节冷却，我也从来没有肿过，后来去复查的时候医生也没说我膝盖有积水，这点还好。康复是个漫长的过程，刚开始很痛苦，总觉得自己无法和别人一样弯腿，不过后来弯腿没问题了，力量又是问题，因为肌肉力量不足很容易再受伤，运动也不敢做。大家努力练就是了。上班后可能时间没那么多了，不过为了以后能继续运动，坚持吧！要告诫大家的是千万别逞强，腿是自己的，慢慢恢复没什么不好，比谁都快也没有什么意义，好好恢复角度恢复力量才是真的，急着弯到多少度急着脱拐最后只能给自己带来各种问题，弯曲慢的和没脱拐的也不用慌，反正咱早晚都会和好腿一样弯曲，都会继续跑跳。腿的问题是冷暖自知的事，自己觉
得好就做，觉得不舒服就别做，角度练习按医生说的做，每天两次每次15-20分钟，肌肉力量每天练到感觉发酸就挺好了，别过量。如果太难受了或者肿了，那一定要停止练习，等到消肿后再继续练。术后复查我在北京做的手术，出院后就坐火车回了大连，所以没有一个月复查一次，半年后去复查，医生做的基本就是两项--KT2000和一个肌力测试。KT2000前面已经提到过，是测韧带的稳定性。那个肌力测试仪器，我看过电视，和国家女足测试用的是一样的，先测好腿，再测伤腿，比较伤腿力量的恢复。费用：KT2000，50元。肌力测试，200元。评论 重要提示：警惕虚假中奖信息
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[发评论] dir 18:21:12 [举报]安静是个大大的好人！！！ 新浪网友 16:44:05 [举报]谢谢你，我今天是术后第42天，我看了你的图片和建议对我很有帮助。再次谢谢。 饺子 19:24:57 [举报]真的非常谢谢你的建议！！！ 新浪网友 23:52:20 [举报]我术后35天，术后两周后即侧身微曲腿睡觉，醒后总觉不适，现晚上已不带夹板，但侧身睡后膝关节内侧隐隐痛，不知有没问题 安静 22:09:11 [举报]术后一个月,晚上可以不带支具睡觉.不过自己要小心保持正确的姿势.侧身膝关节内侧隐隐做痛这我也有过,当时我一直没明白是怎么回事,我是后来去健身会所使用器械,对大腿侧面肌肉锻炼后,晚上侧卧就不再疼了.至今也没疼.这是我的情况.你再观察一段时间,如果实在不好咨询一下医生. 新浪网友 14:33:33 [举报]谢谢博主，现膝关节侧疼痛基本没了，但现我睡着后习惯侧身曲腿，这个姿势没问题吧？ 安静 19:33:36 [举报]呵呵,姿势没什么好和不好吧,这个我还真不清楚我睡觉到是习惯仰面曲腿,哈哈 小介 13:40:37 [举报]真好，找到这么详细的介绍，真的谢谢了。我是5月份做的手术，在广东，正愁不知怎么进行系统的恢复锻炼呢。康复计划的第三页好像有几行字看不清楚呀，不知楼主方便提供吗？谢谢！ 安静 19:06:24 [举报]有看不清的吗？点一下图片，就变大了，就看清了 dingyufeng-01 17:16:05 [举报]安静你好：我6月21日做了前交叉韧带重建手术，是余家阔教授主刀的，现在是术后第十天，你能把每天的力量练习具体的次数及练习多长时间说一下吗？谢谢！ 安静 21:42:53 [举报]楼上这位朋友，你一定没好好听康复医生的话。北医三院手术后第二天康复医生就会给你一份你自己的康复计划，可能每个人会稍微有点不同，我也把
我的计划图片放在文章里了。里面详细说明了你到什么时候该怎么练习力量，每天练多少次，多少组。你要认真学习才行。----------------------------------以下是我在我的康复心得里的一段话：按照康复计划上的那些动作，例如直抬腿、侧抬腿、后抬腿、后勾腿，现在要做的是加上沙袋，我先加的是一个3斤的沙袋，后来增加到了6斤。这些动作要按照康复计划上的做，抬腿不是一直抬，而是抬起来计时1分钟，时间到，放下，休息30秒，再抬1分钟...连续做10组或者20组。等到适应了抬1分钟，可以增加到1分30秒，再增加到两分钟等等。每次练习到腿感觉发酸比较好。--------------------------------------------你可以看看我写的每篇康复心得，找到适合你的时期所练习的。但是我觉得术后两到三个月内，应该按医生的康复计划练习。新浪网友 11:34:56 [举报]你介绍的支具才850元呀，算便宜了。我也是动了前交叉韧带重建术的，在广西这边这种支具要2800元呢，不开发票的用2500元，一个只能用三个月左右的支具要花上那么多的钱，还说量脚定制不可以回收。真是想不通那么穷的地方，那么亢人！支具是医生推荐使用的，买不买自己定，但手术都花了那么多钱，如果万一摔一下或恢复过程不好那手术就白做了，得不偿失，忍痛只好买了－－不知是不是厂家和医院有某种不可公开的交易！ 安静 18:46:30 [举报]楼上这位朋友，不知道你的支具为啥那么贵，可能是根据每个人腿不一样量的制作的。我买的是医院给的统一款，850我还觉得很贵哩，而且是自费项目。不过即使用三个月也是要用的，尤其对一些肌肉萎缩的很厉害的朋友更要用，腿好了才是真的，一点钱不算什么吧（不过你那个好象不是比我这个贵一点） 新浪网友 01:27:44 [举报]安静同学介绍的太详细了。大家在讨论的支具淘宝上也有卖的，现在医院看看医生推荐的品牌，再去淘宝上找找，应该找的到，而且会便宜很多，我也买了。嘿嘿 littlepig_lvti 22:41:11 [举报]楼主真棒！谢谢楼主！ 新浪网友 17:15:50 [举报]博主，我是7月底在石家庄做的手术，出院时医生没有具体指导如何进行康复训练，一直是按照你给的计划做的，也复印了一份给同时的病友，非常谢谢啦！好人一生平安！博主回复： 21:28:05希望你早日康复,加油!渴望健康 19:07:37 [举报]你好。我也是一名韧带重建者，看你写得我很有感触。我们那医疗水平不高，父母就不惜花大钱请医生。所以，看你讲的又想到我慢慢就哭了。我的锻炼没有任何指导，自己摸索很没功效。我
把你写得都抄下来了。谢谢你！请问，什么是过伸练习啊？怎样进行的。 渴望健康 19:12:09 [举报]再麻烦问一下，韧带重建后会不会有松弛诸如此类的，需要继续手术的可能？我是4月4做得，到现在还不敢跑步，偶尔走路疲惫时还会有膝盖轻微扭曲的情况。每次都吓死我了。请问，这正常吗？ 安静 21:39:04 [举报]回答渴望健康的问题:1过伸。具体说什么是过伸，那就是你坐着把腿放平，大腿使劲，膝盖以下部分就会因使劲而抬起，这就是过伸。过伸的练习有两种方法，初期可以坐平，把脚垫高，在膝盖部位加负重，每次练习30分钟，一天一次或者两次。第二种方法是平卧在床上，脸朝下，把膝关节以下垂在床边以外，再脚踝处加负重，同样是30分钟每次，一天一次或两次。注意：过伸练习要和弯曲练习间隔时间长一些，防止韧带松弛。2韧带重建后当然会有松弛的可能，这也是最要避免的，因为韧带松弛了，关节就不稳定，那手术就相当于白做了。你4月份做的，到现在近半年，正常说应该可以跑步了。按康复进程，你这时候角度应该完全没有问题才对，应该可以慢跑和稍微进行一些活动，努力加强肌肉力量恢复，同时通过一点点活动恢复本体感觉了，你应该是这样的阶段，如果不是，那就看看哪方面弱，好好加强。至于你说的膝盖稍微扭曲，不知道你是什么样的感觉，反正这样不太好。是不是你力量太弱了啊。 受伤的人 20:16:28 [举报]谢谢了，祝你一生平安！ 受伤的人 20:17:07 [举报]谢谢了，祝你一生平安！ 新浪网友 23:05:03 [举报]你好，我是今年十月份在西安做的后韧带重建手术,现在5周了,我直抬腿抬不起来,我想问你做直抬腿和侧抬腿及后勾腿时都带支具了吗博主回复： 12:28:00后叉的弯曲我不是特别了解,但是,你直抬抬不起来可不行,说明你力量很弱,你一定的努力练了,慢慢抬,抬的时候带不带支具无所谓,不涉及角度的问题,努力练力量!新浪网友 14:58:58 [举报]你好~楼主~我是十月份做的前叉重建+外侧半月板缝合现在快一个月落地了不知能否做屈膝深蹲练习呢？另外再问你一下按照正常康复训练多长时间可以恢复到受伤前的运动水平呢~~因为我太想回到球场上了~~谢谢 新浪网友 09:46:22 [举报]你好，我是今年十月份做的后韧带重建手术,现在5周了，小腿比好腿小一圈，我想问有哪些动作是着重锻炼小腿的？该怎样练习？博主谢谢你，我现在已经能直抬了。 安静 11:51:07 [举报]第5周应该是第二个月,这个月要小心点练,无论是弯曲还是力量,都不要练的
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还是做了前交叉韧带重建手术，现已正常生活
耽误了7、8个月，照两次核磁都没发现前叉断了，还是有经验的医生，抽屉试验就定了性，现术后快3月了，已经遵医嘱正常生活。今天走路时忽然恢复到伤前的感觉啦，看来离重新跑起来不远了
祝早日重新跑起来~
医生很重要。遇到好医生是你的幸运。祝早日恢复到以前状态。
祝早日跑起来。
恭喜楼主，貌似还得称您一声姐。真不容易啊。
在强大的雄激素作用下，我已经先跑起来了
听着真辛苦啊~~~~
本帖最后由 tz747 于
08:35 编辑
好好按康复计划做锻炼，一定要把股四头肌练强壮些。
建议还是别做瑜伽了。
柔韧性的练习也可以通过普通的动作练习，而且要掌握适度、适量的原则。
楼上正解。估计你在反复的康复中。ACL还是断了。。倒不一定是开始断的。
康复请遵医嘱，要跑起来半年以后了。
走路恢复正常和能正常跑步还差很远。。。。不然跑几天又伤了的。
老兄，不只是雄激素强大吧，韧带断了，单凭雄激素能接上吗？
tz747 谢谢啊！ 我患侧和健侧腿已经差不多了，直抬腿加沙袋四个方向一天至少1000个，还有抗阻屈伸膝，固定自行车
每月复查一次，手术很成功，医生打骨道的水平是很棒滴
我也有点怀疑是舞MM说的情况呢。不过手术前的核磁显示，前交叉韧带边缘是模糊的，被滑膜组织包围了。其他半月板、侧副韧带等问题都木有了
双拐，支具都很新呢，有哪位需要，可以奉送啊
我和楼主的情况是一样的，术后一年开始跑步，但感觉恢复如初是很难了
恭喜楼主。
好好将养，慢慢的再跑起来吧。
吃这一次苦，我想是幸事，以后锻炼会更科学更合理。
mariolopez
你在哪里手术啊？我的主刀在8周复查时就让我可以在遛狗时追狗，我还没尝试呢，小心些比较好。
你术后多久不做康复的？
14# mariolopez&&你在哪里手术啊？我的主刀在8周复查时就让我可以在遛狗时追狗，我还没尝试呢，小心些比较好。
你术后多久不做康复的？
yian99 发表于
运动员都是当天就下地开始康复的
中国运动员都是竞技运动的牺牲品。你知道很多运动员都是残废吗？
人家是为了防止腿部其他部位的肌肉萎缩。
我看的视频也不是中国的，是美国的体操运动员。
运动员都是先手术安上人工韧带，等赛季过去再手术接上自体肌腱
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