引体向上怎么荡做不起来是怎么回事?我也不会荡,现在应该怎么练才能拉到10个以上?荡不起来是腰腹力量不够吗

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保存至快速回贴五成男生1个“引体向上”也做不了(组图)
  有五成男生连1个引体向上也做不了?这是真的。目前,引体向上正在成为全国男生的难题。
  针对体育课成了应试“定向运动”的尴尬,郑州市拟从2015年起,中招体育测试项目确定,由目前的“自选”变为“电脑摇号”。
  东方今报记者 高冬丽/文 沈翔/图
  引体向上成了全国男生的难题。郑州市正在进行的2014年高中应届毕业生《体质与健康学业水平》考试中,突然加入的测试项目—“引体向上”让不少男生直挠头,有五成男生竟然一个也做不了。
  怎么避免体育课成为应试“定向运动”?怎么让学生学生平时就注意体育锻炼?
  【现场】
  引体向上 五成男生完成“0”个
  昨日上午9时,郑州回中操场上,郑州市京广实验学校的学生正在进行应届毕业生《体质与健康学业水平》考试。同去年相比,测试项目少了立定跳远,但多了引体向上和仰卧起坐。
  然而,引体向上测试结果不容乐观。在学生成绩表上,记者注意到,男生做得最多的有16下,一部分男生做的只有6下左右,还有不少男生直接是“0”。
  根据评分标准,男生引体向上25个为满分100分。“最低分就是10分,只要4个以下就都是10分。”现场一位工作人员介绍说。
  据介绍,根据两天的测试结果看,没变化的项目测试成绩还可以,但引体向上有近五成学生连一个也做不了。而女生仰卧起坐,大部分成绩也只是刚及格。
  “这还是提前三个月公布了(测试项目),学生有练习的机会。如果临时突击,90%的学生连一个也做不起来。”这位工作人员遗憾地表示。
  据他介绍,学生是以3项平均分为最终成绩,该考试是学生取得高中毕业证书的必要条件之一,成绩记入档案。
  其实,引体向上并不只是郑州学生面临的难题。 据媒体报道,2013年北京市中小学生第七届“国家学生体质健康标准”测试赛也增加了“引体向上”项目,结果达标的初中生几乎没有,高中生平均每个学校只有一两个满分的、一两个及格的。
  【无奈】
  体育课成了应试“定向运动”
  为什么引体向上成了全国男生的难题?不少学生的理由很简单:平时都没练过,胳膊使不上劲。
  为什么会平时练得少呢?郑州市教育局有关负责人表示,体育课原本是要让学生养成锻炼身体的好习惯,并让学生通过掌握1~2种技能终身受益,但现在,体育课却变成了“定向运动”,考什么练什么。
  现场不少男生的回答也印证了该负责人的说法。一名男生告诉记者,他们的体育课,练最多的都是往年测试的项目,引体向上是今年新加的,他们是从临考前两个多月才开始练习的。
  “我们班,能做七八个的都算不错了。”该男生表示。
  其实,不只是高中,在初中,体育课也改不了应试痕迹。由于体育成绩要以满分50分计入中招总成绩,不少学校的体育课彻底变成了中考课。
  “虽然中招体育测试项目有选考和必考,但由学生自己选择,有些学生从初一开始就只练习测试的项目。”郑州市教育局有关负责人表示。
  【破解】
  两措施扭转“应试体育课”局面
  措施一
  体育测试项目“自选”变“摇号”
  据郑州市教育局有关负责人透露,2015年,郑州市中招体育测试项目有望由“自选”变为“电脑摇号”。
  该负责人表示,目前,郑州市中招体育测试项目共有8项,在全国属于最多。除去长跑,他们将根据测试素质的不同,将其进行排列组合,形成题库,最后由人大代表、政协委员及家长等共同监督实行电脑摇号,从题库选中哪个组合,就将该组合确定为当年的测试项目,“用项目的不确定性迫使学生平时全面发展”。
  措施二
  明年中招提高体育平时成绩分值
  尽管目前郑州市中招体育成绩中增加了过程管理成绩(即平时成绩),但该成绩满分仅为6分,分值过低,难以引起学生重视,而且,有些学校存在给学生平时成绩打分时作弊、打高分的问题。
  针对这些情况,明年(2014年),郑州市计划将平时成绩的6分增加至12分或15分。另外,为了避免学校造假,郑州市教育局将依据学校连续三年的学生中招成绩优秀率来确定该校此次中招平时成绩优秀率,如果学校确需提高学生优秀率,则需向郑州市教育局打申请,并由教育局对学生进行抽查测试,达到要求则可以提高学生平时成绩的优秀率。
  【建议】
  高考也应该增加体育测试
  2012年11月,教育部曾统一要求,体育科目今后将进入高考综合评价体系。各地要积极探索在高中学业水平考试中增加体育科目的做法,推进高考综合评价体系建设,有效发挥其对增强学生体质的引导作用。
  “以考促练确实能产生效果,中招增加了体育测试,我觉得高考也应增加。”郑州市教育局某负责人说,学生体质差是一个全国现象,北京高考英语分数将降低50分,如果能将降低的分数挪用5~10分用于体育测试,学生体育锻炼的积极性就会有大幅提高。
  他认为,初中毕业生要参加中招体育考试,初中就必须锻炼身体,而到了高中考大学还要考体育,高中三年也要锻炼身体,就达到了体育锻炼“一体化”,学生的体质健康才会有所保障。
  新规解读
  高考体育加分“瘦身” 会降低学生锻炼的热情吗
  据了解,2014年,我省体育特长生的高考加分值由20分降为10分,且测试项目限定在中学普及程度高、锻炼效果好的田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球等8项。而2013年,测试项目是30项。
  如此“瘦身”,会不会降低学生锻炼的热情?
  郑州市教育局有关负责人明确表示:“即使有些项目取消了高考中的加分资格,但不少学校还是欢迎有一技之长的学生。”
  据他介绍,目前,越来越多的高校开始注重体育测试。去年,不少高校在自主招生中都增加了体育测试环节。北大要求所有进入面试程序的考生均须参加体育测试,体育测试在面试时进行。厦门大学自主选拔考试成绩由笔试、综合素质面试和体育测试三部分组成,其中体育测试所占权重为20%。
  “通过自主招生考试一样也是在为高考‘加分’。”该负责人说。
  11月10日,在郑州市中学生体育考试上,一名学生费力地做引体向上项目
  引体向上已成全国男生的难题
本文来源:东方今报
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