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　2011年竞走组上半年训练比赛工作总结.doc 6页
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　2011年竞走组上半年训练比赛工作总结
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2011年上半年训练比赛总结竞走组：白连生2011年在自治区体育局及田柔武中心领导下，上半年训练比赛工作在紧张而又忙碌中度过，我组目前在训运动员17人（男子13人、女子4人），分别由杨文科教练和我共同训练，其中我所带的运动员半年来共参加两场全国竞走赛事，分别是：3月11日—13日竞走大奖赛暨第七届城运会预选赛和4月20日—22日全国竞走冠军赛；国家少年竞走队5人参加一场本溪竞走大奖赛基地组比赛；1人参加世界少年田径锦标赛获亚军。半年总体参赛情况有收获也存在不足之处，全运会年度积分在有条不紊进行中，下面就半年来的训练、比赛、梯队建设等情况进行综合汇报如下：1、国际比赛成绩：2、国内赛事成绩:一、上半年参赛情况：2011年第一场全国竞走3月11日—13日在山东新泰举行，从三天比赛运动员表现来看，大部分发挥了自己最高水平，城运会预赛代表呼和浩特市参加男子团体获第五名；代表包头市女子团体获第七名；顺利取得参加决赛资格。个人名次较突出的有丛福东、毛艳雪、谢思超、高文魁。其他队员也不同程度创造个人最好成绩，当然还有个别运动员表现不尽如人意的。典型的运动员黄静身体原因中途退场；朱丹比赛没有表现良好的竞技状态；胡恩喜比赛状态没有调过来，类似这些问题，都在我接下来的执教中需要认真反思，总结经验教训。第二场太仓全国竞走冠军赛，第一个比赛日运动员表现一般，我想首先主要问题出在赴赛区的时间太短，没有适应的时间，导致第一个比赛日个别运动员不在状态，后两天比赛相对就好了很多。其次是比赛场上运动员信心不足，心里没底，说明我们的训练量和强度还是不到，这是接下来在训练计划制定和安排上需要认真反思的部分。最后在训练计划执行力度上有所欠缺，总是犯“心太软”的毛病，过于迁就女运动员的自我感受，该上的强度没有上去。两场比赛存在一定的差距，整体是第一场好于第二场的表现，上半年参赛运动员技术全部通过，无人被裁判判罚。毛艳雪在我组女运动员中属于特例，聪慧自律的年轻运动员，在日首届青奥会5000米竞走成绩22分27秒，到今年7月8日的世界少年田径锦标赛5000米竞走成绩22分00秒15，是一个比较大的突破，也是我组女子首个健将级运动员。二、训练情况：我组日正式进入冬训，在冬训开始阶段，遵照以往训练思路，加强身体素质和有氧储备之外，还适当进行了一定强度的跑步练习，目的是提高心肺功能的载氧能力，为接下来丽江高原难度训练奠定扎实基础。按照全年训练计划安排，在中心领导大力支持下，于日带11名运动员（7男4女）赴云南丽江与杨文科教练汇合，共同进行5周高原难度训练。目的是充分利用高海拔地区的气候环境，挑战青少年运动员生理心理极限，高原期间在单次课还是周总量都达到了每名运动员历史新高，本次高原训练对我执教也是一个新的挑战，没有太多经验，在训练量和强度把握上大胆的进行了尝试。大部分运动员都是第一次经历高原训练，经过前期大量的铺垫，最后两周也是本次高原训练的关键。运动员平均每周训练量都在170公里，当然这其中还包含了专项训练内容，单次课最大负荷走到36公里，完成的较好，高原训练“质”和“量”创个人历史新高。高原训练不单单是练机能，也在很大程度上是在练我们的心理及意志品质。这次高原训练也让我逐步掌握了耐力性项目高原训练的难点及突破口。三、下半年的目标及梯队建设想法：下半年主要任务是做好锦标赛的备战及城运会决赛，9月中旬锦标赛是伦敦奥运会的选拔赛，有实力争夺入场券的队员要抓住机会，做强自己。还有2个月时间，要充分利用，提高训练的质量，坚决贯彻“三从一大”的训练精髓，提高整体训练水平。确立全区竞走项目一盘棋的战略思路，坚决避免内耗，保证一线队伍选材的绝对优势。在全运会增设了竞走团体项目之后，对各省整体实力及梯队建设提出了更高的要求，控制运动员外流，调动基层（二线）教练员积极性，各负其责，培养新人，重点项目理应重点打造。避免青少年运动员早期专项化，杜绝抓能力轻技术的歪风。要充分利用竞走项目国少队落户内蒙古的契机，统筹考虑，发展壮大竞走后备人才的梯队建设。五、教与练的升华通过六年的磨练，在学习与超越自我中前行，从一个爱冲动的年轻人逐步走向成熟，在处理教与练的问题上，有了更新的认识，观察运动员精神状态是每日训练前的必修课；遇到问题尽可能解决在萌芽状态，随时与队员沟通，探讨训练思路，达成共识，目的就是要让运动员和教练员统一思想，形成合力。在技术和训练理念上，要想有所作为，就必须与国际接轨，不能简单的照搬或盲目的复制。要总结适合自身特点自己的风格，唯有不断的学习、反思、创新，才是成功的基石。当然作为教练我的举止言行，要在运动员中起到模范带头作用，严字当头，树立威信，做到与运动员同甘苦共患难。六、两点要求：1、配备高精度的测距仪，准确掌握训练量和训练强度。
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54 借物竞走（上）
　　　　随着炮鸣的响起，各学校的学生们顿时争先恐后地冲出了竞技场。　　“！”才开始不到几个呼吸的功夫，美琴便用迅捷的脚步超过了其他选手，跑到了赛道的最前方占据着领先的地位。　　“常盘台加油！常盘台必胜！”身处台下的拉拉队，看到己校的选手领先之后。顿时气势暴涨，原本整齐一致的加油声中更是添加了不少热血。　　但是，同时她们的心中也带着一丝疑惑。　　她们心中最有希望获胜的最强王牌，却没有出现在领先的队伍中......　　“阿拉阿拉，美琴姐速度还真是快啊，转眼边看不到人影了。”　　就在这时,常盘台所期待期待的最强夺胜的种子选手——御坂美梦，却正以不慢不快的小跑速度，混杂在大部队中，一脸平静地感叹着说道。　　“嗯——首先应该干什么呢？”　　美梦紧跟着众人的脚步跟在后面，静静的回忆着这场比赛的规则。　　这次借物竞走总共设有三个检查点，分别设置在第七、第八、第九学区内的指定位置。选手必须依次跑到关卡站抽取写着待借物品的纸条。然后在寻找要接的物品，带到下一个学区的检查点，紧接着在抽取下一个要借的物品，以此类推。最后再通过三个关卡后再回到竞技场便算结束。　　“但从内容上看倒是很简单，但实际上还真要费点心思啊。”　　这场比赛没有指定要走的固定线路，只要最后到达检查点，不管是选择那一条线路都不算犯规。　　作为代表科技最高成就的城市。在学院都市中，错综复杂的道路和小巷可以说是多不胜数。　　条条大路通罗马，这句话要是放在这也一样适用。哪怕是去寻找一家普通的小店，但是要如果认真算的话，长短不一的小路总结出上百多条也是轻而易举的事。　　而且在大霸星祭这种人流暴涨的情况下，很多原本通畅的道路此时早就挤满了人群，这也对比赛路线的选择有了更高的要求。　　换句话说，这场比赛获胜的关键在于如何选择出最短的线路。　　参加这场比赛的选手，大部分都已经事先参考过大霸星祭的行程和学园都市的地图，确定好自己的前进线路。尽管可能行程会有些许变化，但总体上不会有太大影响。向美琴如果不是先前和班上的同学们商量过适合的线路，也不会冲得这么干脆。　　很显然！临时才决定参赛的美梦是不可能做好这么万全的准备。而且才来到这个世界不到三个月的她也不可能是学园都市的“道路百事通。”　　虽然靠她强悍的身体能力，完全可以无视掉这样的不利因素。哪怕是她的行动路线比别人长个十倍，她也能比别人提早十分钟到达终点。　　但美梦并不打算这样做。　　就像之前说的，对美梦而言，毫无悬念的胜利不能带来一点乐趣。　　比赛重要的是过程，结果排其次。　　而且现在她使用那种力量也有些“小问题”，没到必要的不能乱用。　　但相对劣势，美梦也多了一个别人不可能有的优势。　　“前方道路将出现分歧，就距离判断，左边的路是右边的路的一半距离长。御坂10032号报告说道。”　　“御坂发现，左边的路现在正在举行游行活动，人群十分密集。会极大程度的影响到美梦姐的移动速度，御坂9982号一边游玩一边分析道。　　“御坂现在正在归纳出到达第一关卡的最短路线，推断距离最短线路共五条。御坂19090号将资料上传到御坂网络上。”　　“御坂御坂现在正在可乐饼的店摊附近，能请美梦姐顺便绕路过来一下吗？御坂御坂充满期待的说道。”　　“十分遗憾，现在以‘美梦姐优胜’为前提在选择线路，因此御坂20001号的提案未能通过。御坂10086号冷静地解释道。”　　“诶~怎么这样？御坂御坂沮丧地低下头说道。”　　御坂网络——由于“妹妹们”拥有共同脑波波形，所有“妹妹们”的脑波转化成电子信号彼此连线，从而构筑成“御坂网络”。“妹妹们”共享一份记忆，巨大的网络作为同一个大脑来运作，就好比是一台类似“树形图设计者”的超高能并列演算机。　　在平时，美梦觉得这就是妹妹们专用的大型QQ聊天室。　　现在看来，这简直比带着语音导航系统还方便啊！　　“多谢了！御坂美梦感激地说道。”　　美梦的嘴角处微微撇起一丝笑意，阅览着妹妹发来的信息。稍微思考了片刻，便得出了结论。　　当队伍经过一个转角时，美梦一个转身，便消失了身影。　　——————————————————————————我是离队的分界线——————————————————————－－　　遗弃的工厂，陈旧的楼房，苍凉的街道间时不时吹起一阵萧索的冷风。　　这里的不管是警备机器人、摄像头、路灯、电子器械、还是交通工具都早已破烂不堪。墙壁，大楼、各处的表面都被喷漆吐出了各种各样的怪异涂鸦。　　比起主要街道上流通的各式各样的游客，这里只有一群群全是**打扮的青年集体。　　第七学区，strange。　　这里曾经是skillout（无能力者武装集团）的bigspider（巨蜘蛛）聚集地，但后来被其原首领黒妻锦流和风纪委员清扫后，虽然依旧聚集着一些对“能力为标准”等级制度极度反感的无能力武装集团，但更多的是已经误入歧途的街头小混混。　　但今天，那些小混混却没办法摆出往日嚣张无耻的脸颊，整个就像倒入油锅的蚂蚱们一样荒乱成一团。　　“啊！不好，是常盘台的抢劫犯。”　　“什么？那位天煞凶星大小姐来了。”　　“不行啊！我身上只有这个月的生活费了。不能再被抢了。　　“兄弟们注意！常盘台的抢劫犯来了，大家快点吧钱包藏好。”　　“亲爱的妹妹啊！当你看到这封信的时候表示我已经不存在这世界了，要问为什么。我是被一个常盘台的大小姐抢劫而变得身无分文而饿死街头的……”　　“快点跑，我听说恶名昭彰的‘yin虎’，遇到她以后就害怕的不敢在接近女人了。现在都成‘jin虎’了。”　　常盘台的抢劫犯——这是最近新流传的都市传说。　　据说每到深更半夜，她便会出现在第七学区那些**纵横的区域。她用鲜艳的大小姐制服吸引**的注意，用充满暗示性的话语和**的行为将众人骗入鲜有人知的深巷中，用她婀娜妩媚的身体让对方呻（chan）吟(jiao)不止，直到榨干他们全身所有的……钱财为止。　　或许这对一般人来说只是一个稍微有趣的都市传说，不会当真，毕竟常盘台的大小姐没事自己家有钱不花抢**的钱干嘛？这逻辑根本不科学。　　但对于那些混混来说，那可是真正存在的。真正存在于现实中的噩梦！　　这算什么嘛？以讹传讹的太狠了吧。　　美梦看着一见到自己便吓得屁滚尿流，哭爹喊妈求救命的大龄**。心中的无语全表现在脸上了。　　自己确实是抢了一点（？）他们的钱财，但可不是我主动，是那些想来非礼我我才会下手的。而且我下手的目标可都是那些心术不正，对初中生心怀不轨的人渣，替天行道有什么不对的。　　而且什么叫被我抢劫得身无分文，饿死沙场？我可是在抢劫的时候可是把你们的身份证、学生证等证件连同衣服好好放在地上才把你们捆起来放在有人经过的地方让别人来救你们的，为了以防万一我还放了一千日元给你们当路费呢。　　（作者：“话说你确认你刚才说的话没有语病吗？！”）　　还有什么叫我让那个叫什么虎失去对女人的信心啊？弄得我好像是我欺负他似的。当时我只不过是因为他手里抱着一个妹子还抛媚眼跟我说“今天就你和我一去去宾馆开房吧！”即如果脑袋一热把他和他的手下（♂）击昏，抢完钱后趁机在他们耳边“唠叨”了两句，然后丢进爱情宾馆，给他们各灌了一瓶“特效药”，然后很识趣的退场顺便把门反锁再顺便把钥匙丢进河里就悄悄走人了......　　尽管对自己被误解有点不爽，但在妹妹提供的信息中，这是通向检查点最短，也是最危险的路径。　　现在对梦来说这群小混混越恐惧自己就越方便，而且也没必要特地跟别人解释，也就没有否认。　　（作者：“相信小混混知道真相之后会直接当场休克的。”）　　“前面的听着。我现在正忙着比赛没空管你们，如果不想被我抢的只剩**一条的话就给我老实地让出条路来。”美梦朝着前方的人群大喊道。　　一听到这声音。一群小混混顿时高效、快捷、有序地朝两边散去，给美梦让出了一条笔直的宽阔大路。　　没有人干趁机偷袭报复，前几天某为兄弟用偷购的左轮朝少女开枪，结果子弹被少女一掌抡回差个几公分就要让那位兄弟失去“下半生”的画面依旧历历在目，令人半身颤抖。　　结果这条在别人眼中最为危险的道路，就被美梦这么毫无阻拦的给通过了。　　————————————————我是到达地点的分界线——————————————————　　穿过strange那个**聚集地后，路程一下子缩短了大半。不一会儿。美梦看见了第一个检查点。　　“恭喜你到达地一个检查点，美梦选手。我们将对您的资料进行登记，请开始抽取要借取物品的内容。”营运委员在一边用电脑登记，一边用标准的职业微笑朝美梦说道。　　话说你是不是吧营运委员和迎宾小姐搞错了啊？　　美梦在心中暗暗吐槽，伸手往桌上的纸箱中抽取一张纸条。　　“嗯~纳尼纳尼？‘佩戴着扭蛋机出品的呱呔徽章的人。’难答所累啊？（这是什么啊？）”　　美梦不是没有考虑过会又出现要借人的可能性，毕竟动漫中的美琴最后的纸条上写的就是“参加早上第一项比赛的高中生。”，才会去找当麻来帮忙的。　　可“佩戴着扭蛋机出品的呱呔徽章”这样的限定范围也未免太古怪了吧！坑爹吧！　　“怎么办？怎么办啊！”美梦脸上少见的露出焦躁的神情，四处张不断的张望着寻找能符合条件的游人。　　“啊！不行完全没看到。”寻找许久后，依旧没有找到自己的目标。美梦无奈地靠在墙上，叹了口气说道。　　呱呔这种东西除了少数拥有特定兴趣的人外（如美琴，妹妹之类的。），就只在小学生间比较流行。而且那种扭蛋能出现的自己想要的东西的概率本来就很少。再加上在着大量的游客人群中，会带着小孩的只有极少一部分，而且这第七学区本来也大部分都是中学生……　　“美琴姐也许会有这种东西吧。”　　美琴对呱呔那痴迷的热衷是众所皆知，如果是她，八成会把万元钞票换成零钱一直坚持到装着呱呔的扭蛋弄出来才肯罢休吧　　但很遗憾美琴应该没那么厚的脸皮带着它出门的。　　“出师不利啊！”美梦一手扶墙的叹息道。　　“美梦姐在这里干什么？都——御坂再次提问说道。”　　那熟悉的无感情的声音从背后传来。　　“哦，妹妹啊！你在这里干……？”美梦稍微恢复了下情绪，回头一看，整个人顿时就惊呆了。　　眼前的这位与御坂妹此时身穿着画有挂太图案的浴衣，带着呱呔的面具、手拿呱呔的水球，胸口挂着一个呱呔的徽章，甚至连戴在头上的防风镜上都贴着两张呱呔的贴纸。　　如果是美琴看懂了没准会直接就会直接幸福的上天了吧。　　脑海中浮现出“Lv5超电磁炮被呱呔包裹给萌杀而亡。”的画面，不禁让美梦的表情有些怪异。　　“话说妹妹啊！你是参加呱呔祭奠了还是被呱呔附体了？这一身的呱呔是怎么回事。”　　“御坂刚才正在举行游行活动的玩耍，这些是凑巧在附近小饰品店看见所以买下来的。御坂9982号报告说道。”御坂9982号摆着她始终依旧的扑克脸说道。　　“真亏你的眼睛，这么好呢？这个徽章也是吗？”也许带着一丝侥幸心理，美梦将视线集中在了徽章上说道。　　“不！这是以前姐姐大人送给我的礼物。因为这是御坂第一个收到了礼物，所以御坂一直都很珍惜。御坂对美梦姐的问题做出了说明。”御坂9982号摇了摇头说道。　　“是吗？那你好好好珍惜啊！美琴姐可是很少舍得把自己的呱呔送人的。”美梦的脸上露出一丝温和的笑容说道。　　“御坂知道，虽然是这个徽章是姐姐大人掏光好几个扭蛋机器才拿到手的东西，但姐姐大人还是将徽章的所有权交给了御坂。御坂感到十分高兴。”（美琴：“不是你擅自拿走的吗？”）　　“等等！你刚才说什么？美琴姐怎么拿到的？”抓住关键词的美梦立即按住瘀斑9982号的肩膀，两眼放光地追问道。　　“这个徽章是姐姐大人掏光好几个扭蛋机器才拿到手的东西。御坂复述说道。”　　山穷水尽疑无路，柳暗花明又一春。　　“抱歉啊！9982，能麻烦你借我一阵子吗？你正好和我要接的东西条件相符合。”美梦有点兴奋地向御坂9982号问道。　　“当然可以，御坂很乐意能帮上美梦姐的忙。御坂毫不犹豫地回答。”　　“不过你这件衣服会不会行动不方便？”　　“无须担心，快点出发吧，御坂催促道。”　　“你跑得这么急很容易跌倒的。”　　“噗通！”　　“你看，我说的没错吧！”　　“没想到这件浴衣会大大降低御坂的行动能力，这就是所谓的中看不中用吗？御坂回头要向浴衣的制造商提出控诉。”　　“你快点给我向浴衣的发明人道歉。嗨……没办法只好这样了。嘿咻！”　　“呜喵！”　　貌似刚才出现了很可爱的惊叫声的说。　　——————我是到达下一站的分界线————————————————————————　　“嗯，确实和纸条上信息符合，你通过了。”经过仔细核对，第二检查站的营运委员一脸古怪的朝眼前的双胞胎说道。　　“终于通过了。多谢了妹妹……话说你没事吧！”美梦将抱在怀中御坂9982号放下，看到她红到冒烟的脸之后，有点担心的问道。　　果然第七学区到第八学区路有点太长了。　　“不，御坂通过生物电对自身的检查，并未发现身体机能有异常。御坂为了不让美梦姐担心说明道。”　　“是吗？如果没事我就先走了。”虽然有些担心，但美梦也觉得她并没有什么大碍，就接着前进了。　　御坂站在原地许久之后，第一次用一种恍惚的语气说道。　　“御坂觉得……现在自己就算死了也没有什么遗憾了。”　　PS：前一阵子在搬家，现在终于结束了。　　PS2：惊心我并不知道原著中的借物赛跑的规则，所以就加入了一点自己的想法。毕竟如果一出竞技场就找到自己要找的东西，那不是直接转个身就赢了？　　}