陈盆滨中国梦
2014年11月20日早上9点15分，南极冰原，埃尔沃恩斯山脚。南纬80度，海拔900米，零下三十度。雪花阵阵打在身上，追风透骨寒。
不像一般跑步比赛的喧嚣，这一次只有六个人站在起点线上，这是南极100公里超级马拉松。其中一个人的身上有一面小小的、鲜艳的五星红旗，腰间的号码是108号，他就是陈盆滨。
陈盆滨等待这一天已经很久了。如果完成了这个比赛，他将是世界上完成七大洲极限马拉松的第一人。从2010年的新疆戈壁250公里的极地长征开始，他用了整整四年时间完成这个梦想。2011年北美洲的美国西部100英里、非洲摩洛哥241公里地狱马拉松；2012年大洋洲的澳大利亚100公里、南美洲的巴西254公里亚马逊、欧洲246公里的斯巴达松（2013年还参加了255公里雅典德尔斐－奥林匹亚极限马拉松、美国的野猪100英里和奥扎克100英里等‘垫场赛’）。这一串串数字的背后是他日复一日、年复一年的一切训练和备战，按陈盆滨自己的话说：“这一切努力都是值得的。”
陈盆滨接受过很多电视、电台、杂志、报纸和网站的采访，也许他的许多故事你已经耳熟能详了。没关系，今天请再次走进他的世界，我们尽量告诉你一个镜头之外的陈盆滨。
站在起跑线上，穿着厚厚的衣物和靴子，带着特制的手套、眼镜。看着赛事总监的手正举起一个压缩空气的圆形喇叭，陈盆滨不禁想起了家乡的小螺号。
&&&&陈盆滨出生在浙江省台州玉环县鸡山乡北山村，这是一个类似电影《后会无期》里东极岛的这么一个地方：小岛只有三公里长，最多的时候人口也不过8000人；过去每天只有涨潮时，才会有一班渡船开来，要20分钟才能到对岸县城的坎门镇；如果要去县城，还要再乘上一个小时的小船、外加一个小时的汽车。
上图：陈盆滨的父母
小学毕业以后，为了帮助家庭减轻负担，13岁的陈盆滨开始跟着爸爸下海捕鱼。14岁的时候，200斤重的锚他一个人就能轻松操作。这要搁在古代，可以去考取个武状元了。一次出海要一两周、连续几个晚上不能睡觉、好几次命丧大海---打鱼9年的体力劳作为他打造了一副铁身板，也为他锻造出一份钢铁的意志。
至于怎么走上跑步这条路，那得说回2000年，那一年陈盆滨22岁。这一年，鸡山乡举办俯卧撑比赛，陈盆滨本来就是想去和朋友看看热闹，没想到下场一比试，一口气做了438个，PK掉了当地好几位公安和武警的高手。600元奖金不仅补贴了家用，还让他看到凭自己的一身本事也能挣到真金白银。2001年5月12日，他还参加了中国电视吉尼斯扛太空水距离持久赛的冠军。陈盆滨扛着5加仑（合20公斤）的纯净水桶跑了时间14小时21分，距离达到了75.12公里。之后的几年间，他参加了很多铁人三项赛和户外赛。第一次参加马拉松比赛的时候，他居然穿着皮鞋都跑出了3小时09分的成绩。要知道，这已经可以达标国家二级运动员了，绝大部分跑友训练再努力也跑不出这个成绩。从此以后，陈盆滨走出了祖祖辈辈打鱼的小小鸡山乡，一头闯进外面大大的世界。“我以前以为，捕鱼就是自己生活的全部。如果不是跑步，不是比赛，我永远都会在小岛上当渔民。”陈盆滨说。
嘟~~~起跑的喇叭响了。曾经以为自己会当一辈子渔民的人，现在站在99.99%的人一辈子都来不了的地方。空旷寂寥的冰原上，这一点喇叭声显得渺小又刺耳。南极100的比赛是绕着一条线固定路跑，每圈十公里，一共十圈。比赛前，组委会用压路机把这条线路的雪压实了，路边也插了很多半人高的小旗子做引导。每跑十公里，主办方都强制要求运动员回到补给站喝水、吃东西，稍事休息。陈盆滨一开始并没有冲在最前面，而是和挪威跑手威利-斯特恩斯科格一起，跟在意大利运动员奥斯卡-吉亚齐后面，这是经验丰富的老手们在比赛前半程惯用的跟随战术。这位竞争对手正是最理想的箭垛子---跟跑挡风，合影显瘦。这位意大利运动员想用变速跑打乱陈盆滨的节奏、甩掉陈盆滨，他一会儿快、一会儿慢，还不时侧头听听陈盆滨的脚步声。陈盆滨不慌不忙的跟着，你快我也快，你慢我也慢，按节奏跑得很轻松。
跑到五公里的时候，意大利运动员要跑去拿补给，陈盆滨因为事先有准备带着保温水壶和水袋腰包，就径直往前跑了开去。这位意大利运动员一看这架势，临时放弃了补给，向陈盆滨追去，不一会儿又超到前面去领跑。陈盆滨自然是“手里有粮，心里不慌”，跟着他又跑了一段，后来觉得对方速度实在是太慢，一个加速冲到了前面。就这样，两人又交替领跑了两次，一个小时的时间很快就过去了，到了10公里，两人双双进入了补给站。
简单喝了点热水，吃了两口东西，陈盆滨向那位还在休息的意大利运动员点了下头，率先离开了补给站。自此，陈盆滨再也没在比赛中见到过他，一直到比赛结束。
第二圈和第一圈感觉差别很大。第一圈有挡风的外国‘好基友’，两个人你追我赶还有些乐趣，现在只能自己独自前行。风很大，虽然这罡风还好只是一阵一阵的吹，但是力道大的时候根本跑不起来，只能艰难的向前挪步。雪随着风卷来，赛道有的地方已然看不清了。之前压路机压实凹陷的赛道被浮雪掩埋，只能通过旗帜辨认方向。陈盆滨13岁下海当渔民，什么阵仗都见过，海上吹10级风的时候都能在船帮上走来走去。但是今天，他感觉这比他经历的台风都要厉害，最大风力怎么也得有11级。加上零下三十度的气温，这一下一下的吹，整个脸刮得特别疼，换孙猴子也跑不起来，只能一步步的走。就算这样，人都好像要被吹飞了起来。“比赛以后看纪录片团队拍摄的视频，我走得摇摇摆摆的，就跟自己要被吹走一样。”陈盆滨在电话采访中这么说道。
这一路也是飞过来的：从北京出发，花了9个小时飞到巴黎；换航班，又飞了15小时到智利首都圣地亚哥；转智利国内航线4小时到智利最南端的城市彭塔亚雷纳斯；等了两天才又飞了5个小时到达南极。本来原计划是17号从智利最南端出发，18号先比赛全程马拉松、再比赛半程马拉松，之后休息一天，20号再比100公里组。结果17号组委会宣布因为大风，飞机不能起飞，一直到18号下午两点多风小了才出发。上了飞机，被告知座位有限，陈盆滨只能蹲在“小马扎”上。这一路的辛苦，在下飞机的一刻瞬间消失不见。“南极的风景太美了，每个人都会被它的美景惊呆。去南极前，我以为南极就是很大的一片冰原，可是我没想到还会有山，那里的天空特别蓝，云缭绕在山中，蓝白分明，简直不能用语言形容。”陈盆滨刚下飞机时的这份欣喜被随行的中央台摄制组忠实的拍摄了下来，“我这次的目标就是拿冠军。我个人的水平和训练都达到了火候，也许这次我还能打破赛会纪录。”
19号又是大风，组委会临时决定，出于安全和航班的原因考虑，20号先比100公里。这下打乱了很多人的计划。本来有很多选手报名100公里，后来很多人怕出问题或不能完赛，向组委会申请降组到了普通马拉松，这也是为什么刚才提到的最后只有六个人站在100公里组别的起跑线上。要知道能来这里的选手都是各个国家的佼佼者，每个人都为比赛准备了相当长时间，做出这样的选择实属无奈。
现在是第二圈，陈盆滨一个人在南极冰原上逆风而行。地面硬实的时候脚还能协助发力，风大的时候只好走一会儿、跑一会儿，心里想着这些事儿，这十公里的路竟是那么漫长。第二次进补给站，一看时间比原计划花的要多。陈盆滨边喝热水边让工作人员询问组委会，还会不会出动压路机压路。当得知不会的时候，他摇了摇头，知道自己这次不可能打破赛事纪录了。
调整好心态，踏上第三圈的征程。就算破不了记录，还有冠军可拿呢。要说冠军，得提到2009年。这一年，三十岁的陈盆滨横扫千军，在国内各种户外耐力赛上拿到了26个冠军。不过那些比赛，基本上都是背心短裤就上阵的，拼的不是装备，是能力。
这次南极之行不一样，从里到外是三层，从外到里也是三层。最里面是压缩衣，第二层是抓绒，最外面是防风的特殊冲锋衣。裤子也是三件，最外面的冲锋裤兼具防风和防水的功能。穿厚了，身材会臃肿不堪，动作也会变形；穿薄了，身上会很冷，汗水一排出来，凝在衣服里面就会结冰。虽然已经提前几个月在东北的雪乡进行过低温环境下的拉练，没想到这一圈还是出了问题。
第三圈的后几公里，陈盆滨总觉得哪里不舒服。进了补给站一脱衣服，只感觉一阵疼痛，好像从手腕上拽下了一块皮一样。仔细一看，原来是里面的衣服结了一层冰，跟上臂的皮肤粘在了一起。脱衣服的时候自己并不知道，用力去扯的时候出了状况；如果知道是这样，烤一烤火或许就没事了，可是时间宝贵，哪里有可能浪费呢。还好陈盆滨带了好几身装备，在热心的香港跑友和工作人员的帮助下，他赶紧换了一身干爽的衣服。这种情况在以往零下十度左右的训练时从没有出现过，好在做好了应急预案，也算是有惊无险。
因为在南极，体能的消耗非常快，所以原计划比赛中三公里就要补给一次。保温水壶在之前的雪乡训练中做了实验，事实证明也是奏效的，补充养料、防止抽筋的能量饮和盐丸在路上却一点忙也没帮上。陈盆滨带来的是自备的分指手套，但是组委会强制要求带双层全掌手套。带上这样的厚手套以后，能量胶很难拿，路上一个也没用成，只能在补给站吃。
陈盆滨回国后，和我在奥林匹克森林公园碰面，整个人看起来瘦了一圈、黑了一个加号。我开玩笑说“见到你我眼前突然一黑”，但心里知道那是南极紫外线照射的结果。“一圈十公里休息一次是非常必要的。如果没有衣服换的话，我人就废了。”陈盆滨脸上一如既往的笑得自信，但看得出他心有余悸。
三十公里，第三次进补给站，工作人员告诉陈盆滨，他领先第二名不是一点半点。他略略松了一口气。
风从四面八方吹来，让人找不着北。这里不是南极点---那个指哪儿都是北的地方。雪越来越高，原来半人高的旗子只剩下二尺来长露在地面上，第二圈用肉眼还能分辨的压过的路，现在已经被雪掩埋，变成了平路。第三圈脚踩上还能感觉到后落的雪是软的、压过的地面是硬的，现在雪太厚了，脚踩下去一点也分辨不出，更要命的是根本无法发力。以前在东北训练的时候大显神通的钉鞋在这里，压根用不上。哪里的雪都是软的，踩上去打滑，只能用蛮力，还得掌握好平衡。有媒体朋友在采访中问陈盆滨，在雪地上跑和在沙漠里跑是不是一样。陈盆滨说：“我在摩洛哥比过地狱马拉松，在新疆比过戈壁长征，在沙漠里跑步还是有力可以使的，雪地上全是打滑的，力道全然不同。我也没想到这次比赛和训练的跑法完全不一样，跑完脚酸痛得很。”
陈盆滨去过这么多地方，看过了很多风景，经历了很多故事，改变了自己对世界的看法，让他的人生更加丰富，圆了他的很多梦想。“我以前根本不知道世界有这么大，还能去国外比赛。”有一次我们俩人吃饭的时候，陈盆滨对我说，“我特别感谢我生命中的两个人，两个贵人。”
第一位是让陈盆滨后顾无忧的人，结缘于2004年的一个电话。胆大心细的陈盆滨那年财政吃紧，就拿起厚厚的黄页去给当地的企业打“陌生拜访”电话，说清楚自己是谁、想干什么，希望可以得到企业主的资助。打了一百多个电话，碰了一百多个钉子。一天，一通神奇的电话打给了苏泊尔，老总不但同意资助他完成梦想，而且录取他为正式员工，这一资助就是十年。陈盆滨每次出征，战袍的胸前一左一右缝有两块彩布：国旗、苏泊尔。陈盆滨说，并没有人要求他这么做，缝上国旗是为了让外国人知道自己是中国人，缝上第二块是自己从心底真心感谢给自己知遇之恩的这位老总。
另一位是为陈盆滨指明四海通衢光明大道的马德民。2009年，陈盆滨未能正式报名戈壁长征多日赛，但是已经到了现场的他每天都“蹭跑”，而且天天甩下第一名一大截路。碰上这么个执着的刺头儿，主办方也颇为头疼，只能以“干扰比赛”的理由报警。面对陈盆滨“我只想证明我比他们跑得快”的回答，旁观良久的资深媒体人、国内越野跑和极限耐力跑的积极推动者老马和他进行了一次促膝长谈，建议他可以跑遍七大洲，从此为他推开了一扇放眼看世界的窗。此后，老马每年都会帮助陈盆滨制定海外参赛计划，可谓是路遥知马力、日久见人心。“人应该有梦想，才能对得起自己的这一辈子。不跑步，就是井底之蛙，跑步了，就是天上的雄鹰。每个人都有梦，我只是为了自己的梦去努力实现的人。”如果从这个意义上说，老马就是陈盆滨造梦工厂的指路人。
当年，在中国登山协会的帮助下，陈盆滨终于获得了去参加UTMB（环勃朗峰超级越野赛）的机会。这即是陈盆滨第一次走出国门，也是第一次有中国人去参加这项世界级的极限跑步比赛。就算是一句外语也不会，也难不倒陈盆滨。他拿着地图和朋友事先写好的中英文对照会话，硬是从瑞士辗转法国意大利找到了报道和住宿的地方。看到大街上中国的国旗挂了起来，陈盆滨不禁泪流满面。他默默许下一个愿望，一定要参加世界上各地的大赛，让国旗飘扬在各个地方。这次比赛一开始他冲得很猛，一直排在第四的位置，不料中途因为天气太冷，用力过猛而膝关节严重受伤。眼看着一个个人超过自己的时候，不服输的陈盆滨绝望了---自己有能力跑，却因为伤病只能眼睁睁看着名次往后落。即便是这样，陈盆滨也以第27名的成绩让所有人记住了这个中国人，（700多人参赛，400多人完赛）。陈盆滨一直以为自己是钢铁之躯，对赛事不了解、对自己的太过自信让他付出了代价，之后的两三年时间只能边比赛边治疗。2011年，他完成了美国西部100英里和非洲地狱马拉松这两个老牌名赛，由于有伤在身，成绩差强人意。2012年，身体状态有所恢复的陈盆滨在短短28天里辗转三大洲，完成了总长超过600公里的三个比赛：大洋洲100公里的昆士兰、欧洲246公里的斯巴达松、南美洲255公里的亚马逊丛林赛。自此完成了七大洲的六站，还在亚马逊的比赛中历史性的获得了亚军---这是当时中国运动员在海外极限耐力跑中所斩获的最好名次。
2011年和2012年即是陈盆滨的养伤期、调整期、恢复期，也是他自我提升和沉淀的两年。正因为陈盆滨在海外赛事中的诸多精彩亮相，连续两届CCTV5体坛风云人物的提名奖让他为更多人所熟知，并且他也有了一个新的头衔：跟5一起跑总教练。从此，他胸口除了国旗和苏泊尔，又加了一抹色彩。当跑步和马拉松变成了时尚，中央五的体育节目主持人和工作人员在陈盆滨的带领下动了起来、跑了起来、练了起来。
陈盆滨说：“我特别感谢‘跟5一起跑’栏目组，它让自己找到了个人的发展方向和发挥空间。在很多比赛中，我开始带领很多主持人跑步。以前都是自己一个人比、一个人练，从来没教过别人，也一点也不会教。这次不一样，教别人和自己练不是一个概念。”有句话说的在理，跑得好不一定教得好。陈盆滨开始仔细琢磨怎么按摩、拉伸，如何纠正跑姿。第一期的时候经验还不够多，教起来有些费力；第二期时拍了一些视频，看动作再教起来就顺利多了；学习一些国外的视频，也让陈盆滨深受启发。通过自己的研究、融会贯通，陈盆滨很快让好多中央五的主持人都学会了跑步要领，通过现场体验，基本上十分钟就能学会。“跑步是个大市场，专业的、业余的都能参与。想想看，咱们国家那么多人，一年比赛才五十多场。通过明星、主持人带动，可以让有影响力的人带动更多人，让大家都重视健康。”陈盆滨伸手向外一划，做了一个夸张的手势。中央五的主持人对陈盆滨也非常支持，张斌就亲自担任南极壮行会的主持人。
陈盆滨在为CNTV做演讲和训练时，选取听众上来跑步演示，让大家观察后，再指出需要优化的地方，起到了一对一教学的效果。借助央视品牌资源，陈盆滨还拍摄了一系列网上教程。“很多人落地的方式是脚后跟先着地，这样会冲击膝盖。鞋是一方面的原因，更重要的则是调整跑姿。”陈盆滨站起身来做着演示，“脚尖和脚跟应该是这种啪啪的节奏，能把主要的力量都卸掉了；脚踝就是海绵的作用；在蹬地的环节扒地往后送合理，肌肉容易乳酸堆积，应该是跨往前带，大小腿基本不动。每蹬一下，就是休息的过程。短跑是提臀、爆发力为主，长跑需要节省一点体力是一点。”
坦诚的说，如果我不告诉你，仅仅听着这些侃侃而谈，你根本想象不到这是一位只有小学毕业的汉子。就像《后会无期》里的台词“有些人，一辈子只蜷在一个角落里，连窗户都懒得开，更别说踏出门”，而有的人“只为了一个简单的理由，就是要到外面的世界看一眼。”
看过世界的陈盆滨也给普通跑友准备了几条“陈氏大实话”风格的实用建议：
1.有些跑友会仓促上“马”，还没做好准备，就贸然上量跑全马，这样很容易受伤。办公室人群肌肉力量往往不够，体能是逐渐增加的。一般来说，第一个全马前，准备一年的时间较为适合。可以先5公里，再10公里，之后才是半马、全马，逐渐提升目标，一切慢慢来。
2.在马拉松比赛中很多人15到20公里才补给，实际上一小时左右能量已经消耗光了，5公里就要开始补。按陈盆滨的经验，常说的30-35公里的撞墙，如果补给好了，不会出现。电解质药丸是管用的，在极限比赛比马拉松要多补给包括电解质在内的多种食物来源。比赛中的平路比重越长，对跑步技巧的要求也就越高。
3.鞋很重要。工欲善其事，必先利其器。要选弹性好、有包脚感的鞋，不要选前面窄的那种，易起水泡。
4.袜子要选厚的、高帮的，可以有效防止起水泡。
5.比赛中，短裤大腿的摩擦会累计很多。要穿无缝紧身裤或者压缩裤，但是不要特别紧。如果要穿内裤的话，一定不要穿不要棉的，要无缝速干。不要穿三角裤，要平脚的那种，否则你懂的。只要天气允许，上衣以短袖为主即可，不要棉质的，要轻量、排汗快的材质。
6.多学习高水平运动员的跑姿。拍一下自己的回放看看，才能个更好的优化。跑友圈高人也很多，请大家互相指点一下，切磋探讨，会有帮助的。
这次南极100公里，中央五派出了纪录片摄制组团队，其中好几位都在陈盆滨的影响下开始跑步，他们也在第五圈拍下了珍贵的视频资料。
第六圈，赛程过半。陈盆滨的配速一直很稳定，每圈都在一小时左右完成。自第三圈发现冻伤以后，每次再进补给站都要多花一两分钟换衣服，一脱一穿颇为费事。即便这样，跑第六圈时，陈盆滨仍然感觉到一些身体的异样。最不舒服的地方是眼睛的疼痛。一开始只是觉得眼睛下方有一块儿地方发白，好像一粒东西扒在眼睛上，然后就抑制不住的想要流泪。佛经云，人有眼、耳、鼻、舌、身、意六种触觉，眼能触对一切世间所有青黄赤白、方圆长短等种种颜色、形相而贪爱不舍。眼睛一不舒服，鼻子耳朵都连带着不舒服起来，老是用手推眼镜，脸和眼镜结合不严的地方也窜进来冷风，好像冻伤了似的。
坏了。两个字跳进他脑子里：雪盲。
为了这次南极的比赛，陈盆滨准备了七副眼镜，经过训练的磨合，最终用了三副。有几副在训练的时候一跑步出汗，眼镜里就起雾，喷防雾剂也没用，看不清楚道路，只能弃之不用。前五圈用的那副下侧不是封闭的，不起雾，但是会漏风漏光。在完赛后的采访中，新浪户外的主编蔡英元认出这是款攀冰的眼镜，不是跑步专用的，所以不防风。发觉出现雪盲征兆后，陈盆滨再次进站的时候赶紧换上了备用的雪镜。虽然镜片里面起雾，看得很近，但是安全总比这些重要。
陈盆滨自己带来的钉底雪地靴未能通过组委会的审查，只能穿着临时租来的的两层防寒靴子参加比赛。由于没有准备合适的雪套，第六圈的时候，鞋里进了水，结了冰。陈盆滨想起在撒哈拉的时候两只鞋都灌满了沙子，烫得、磨得到处都是水泡。这次虽然没那么严重，却也是冰火两重天。路边的旗子也变得越来越矮，露出雪面的高度只有两尺不到了。
第七圈了。跑到一个地方，陈盆滨走神了，脚突然一滑，膝盖外侧隐隐有点感觉，赶紧调整了一下。这里之前是他的“阿基里斯之踵”。
很多体制内的专业队运动员退役后，一身是伤。极限耐力跑不属于奥运项目，陈盆滨从没有机会接受“国营”的专业训练，自然也没有专门的治疗师，但他一直对伤病非常小心。这些年走来，可以说遇到过弯路，也有自己的心得，能取得这么好的成绩，跟他的自学不无关系。前文说过，他2009年参加UTMB受伤，花了几年时间才恢复完全。2011年参加美国100英里时伤情爆发，正是陈盆滨职业生涯的最低点。那次，从不轻言退赛的他不得已打了封闭，两百多名的排位也是征战海外以来的最差成绩。获得CCTV提名的时候，外人看来风光无限，其实是陈盆滨受伤痛折磨最严重的一段日子，有很长时间五公里都跑不了。这对视跑步如生命的他来说，再痛苦不过了。不服输的陈盆滨不甘心就这么放弃，他求名师访高友，逐渐积累，学习到了为什么会受伤的理论，请教到了很多治疗的经验。
2012年参加亚马逊丛林赛的时候，一张刮骨疗伤般放血拔罐治疗的照片在国内跑圈引起了很大争议。想要了解清楚这事的来龙去脉，得先介绍一下“出血疗法”。
2011年陈盆滨听从圈内好友于雷的建议，抱着试试看的心态去向一位的医生兼跑友“厦门老西”学习了出血疗法。前几次放出来的血液都是发黑的，筋也都肿起来了。就这么放了几周，边治疗了二十几天边恢复训练，奇迹发生了，他居然就能跑全马了。“之前出问题的时候，发炎的肌肉和筋都包起来了。穴位按摩不是不能治，但是血液流动的就比较慢。做手术也是一个道理，拿掉发炎的身体组织就好了。我这种放血的办法，是把有问题的血吸出来。”陈盆滨拍拍自己的腿说，“经过一年多的治疗，一开始放出来的血都是黑的。那是因为细胞都死了，血液不通了。后来自己有信心了，整条腿都可以放血。我那一阵的处理方式就是扎破皮肤，用拔罐器辅助吸8-10分钟，一周放两次。”
虽然说久病成良医，但是陈盆滨还是提醒大家放血疗法不见得适合所有人。放血的不利的因素是血红素会直接下降，造血干细胞的功能会跟不上。可以服用阿胶、红枣，要多吃多进补。对于有些受伤较重的运动员，可能只有这样才能根治。有的人一次要放一斤的血；隔一段时间放一些，治一次；刚开始一周一次，让血液慢慢回流。辅助疗法包括肌肉按摩，让肌肉变柔软，膏药也可以结合。“原来我是光放血，现在是和按摩、药物相结合。”2013年，陈盆滨有一次在咖啡厅和我聊这个话题的时候，看了看邻座女生张大的嘴，继续跟我说，“我不建议别人轻易尝试这种办法，我不能给别人乱推荐、乱治，现在我是自己拿自己的身体做的实验。我去看过很多医生专家，药有的时候管用，有的时候不管用。眼看着身体越来越差，必须自己想办法。放血疗法事实证明可行、有效，身体恢复以后成绩还可以，我需要在比赛中证明自己。”
国内另一位“女神”珊瑚也在尝试放血疗法。她有次在微博上说自己膝盖不舒服，不是疼痛，是整个膝盖发紧发酸，跑和不跑都会有这种反应。按摩、冷敷、热敷、拉伸、戴护膝等措施都用了，也不起效果。经过专业人士为她刺血，次日所有的症状就完全消失了。周末连续2天跑山，膝盖也一点问题都没有。她的结论是：“膝盖刺血的方法跑友可借鉴，但是刺血要找个靠谱的地方。”
还好这次南极之行膝盖很给力。
第八圈了，离胜利又前进了一步。这可不是打麻将，这是极限马拉松。除了记录在册的这七个比赛，陈盆滨还参加过世界各地的很多比赛。比如希腊的赛德尔斐-奥林匹亚极限马拉松。这个255公里的比赛和是斯巴达松的姊妹赛，主办方是一家公司，两个比赛一个在春天、一个在秋天。斯巴达松三百多人参赛，去年只有72人完赛，有人比了十几年也没完赛过。赛德尔斐-奥林匹亚极限马拉松公路40%，山路60%，三十几个小时关门，比斯巴达松还要难，也是一路设站、一路关门。这个比赛2013年是第三届，第一年只有五个人完赛。陈盆滨最终名列第三名，奖励只有清水一杯。
为了备战今年的南极100,检验身体的恢复情况，2013年陈盆滨还“背靠背”参加了另外两个美国的百英里比赛：2013年10月26日JavelinaJundred&100英里(简称野猪100英里），名列第13位；2013年11月2日Ozark（奥扎克）100英里获得总成绩第十名，年龄组第二名。之所以选择这样的安排，一是为了让比赛的性价比更高一些，二是想了解一下自己状态、成绩、体能，看看在一周内能恢复成什么样（实地的感知是六天恢复了体力的60-70%）。相对于已经完成的七大洲其他比赛，陈盆滨对最近的这两个比赛记忆犹新。
10月25号，陈盆滨到了野猪100英里的比赛地，以为是27号比赛，当晚就安心睡大觉。26号早上五点多喇叭就响了，他感觉不对劲，下楼去问询问，但是没法交流。连比划带猜，了解到六点整准时开跑。一看时间只有半个小时了，赶紧回房间准备好头灯和能量胶就飞奔了出去。“我在起跑线和人家在一起，傻呵呵站了半天，总觉得自己还缺点什么。”陈盆滨挠挠头，像个孩子一样不好意思的笑了。经人提醒，低头一看坏了，没有号码布！要知道正式比赛没有就没成绩，这不要亲命么？
陈盆滨赶紧跑回宾馆，等拿上号码布回到起点的时候，一个人都没有了。真是起了个大早，赶了个晚集。太阳出来了，天气很热，野外到处都是沙漠和沙漠地段特有的约书亚树，只有城里才有水库和人工草坪。比赛是25公里一圈，一共4圈。完成第二圈50公里路程的时候是差不多十点钟，已经过去四个小时了。在太阳的直射下，忘记戴帽子，的陈盆滨在前半程着急赶路，虽然拼得第五名的位置，但是已经有中暑的先兆了。到第三圈75公里的时候状态变差很多，头晕、乏力，吃不下任何东西，成绩也下滑到第二十名。回房间吃了正露丸，最后十公里又追上了几个人，最后总成绩男子第十三名。
这次比赛陈盆滨遇到一位好心人的当地参赛者，一路陪同不会英语的他代领号码布。他还遇见过一个把参加过比赛的LOGO都纹到身上的运动员，虽然语言不能交流，但是对方上网一查，这些比赛他基本上都参加过，两人更是英雄惜英雄。“2009年UTMB回来以后，我就再也没有到达过这么好的体力顶峰。”陈盆滨比赛后说，“如果说2008年自己巅峰状态的时候能打100分，2011年比西部100的时候50分都没有，现在恢复到了90分左右。我对南极100充满信心。”
&&&&第二个比赛地奥扎克在圣路易斯郊区，这里偏远到连公交都没有。这可难不倒脑筋灵光的陈盆滨。他用微信搜到了当地的华人，说明来意后，其中一位小伙子被他的精神所感动，欣然驾车前来帮忙。一直到比赛前，陈盆滨都感觉轻飘飘的，前一个比赛后还没有完全恢复过来。赛道以森林为主，一开始路全是草和树叶，路况很差，要不停的上上下下。虽然有少量路标，但是整个赛道看起来就是很久都没人走过的那种荒路，中间还有几次过河涉水，袜子都湿了，冷风一吹脚也麻了。夜幕降临了，晚上气温降到了零度以下。好几次陈盆滨迷失了方向，这时要么放慢速度等待后面的运动员，要么原路返回。参赛的运动员也就一百来人，夜里前不见古人后不见来者，一度感到很吃亏、很无助。为了拼得24小时的银腰带，最后5公里全速疾奔，好在23小时55到的终点，得偿所望。这个成绩总排名第十，年龄组第二。颁奖典礼上，主持人介绍说，陈盆滨是第一个参加这个比赛的中国人。
第九圈，行百里者半九十。跑这一圈的时候，他追上了最后一名运动员。没错，陈盆滨开始套圈了。仅仅报名费就花费十万的这个比赛，胜利在望。
“这个世界欠你一个冠军。”我说。
陈盆滨笑了笑，什么也没回答。
真的，除去在国内获得的那几十个冠军头衔，2010年新疆戈壁250公里极限马拉松季军、2012年巴西亚马逊254公里丛林极限马拉松亚军、2014年5月希腊德尔斐古奥林匹亚遗址255公里极限马拉松赛季军。这些年，如此努力的陈盆滨离世界冠军就差那么一点点。
“我从没有刻意追求过什么。”停了一会儿，陈盆滨说，“我看重的是资源、帮助、气量和心胸。”
在他看来，这四点每样都要学会一点，才对人生有帮助。人生应该先有梦想，逐步实施的时候，梦想才会一步步实现。如果在海里没有方向感，永远也到不了彼岸；梦想就是目标性，有了梦想才能到对岸，否则就会在海里打转---渔民出身的陈盆滨非常喜欢用海来打比方。是的，连世界都没观过，哪来的世界观；连自己都没有方向，怎么能做好自己的人生？
“很多人都没有目标，只能糊里糊涂的过日子。我近期的目标性很明确，就是一定要完成七大洲。过去这几年，当五星红旗在一个个异乡小镇上空飘扬的时候，就是我离目标又近了一步。但我还没有听到过国歌奏响，这是唯一的遗憾。”出征南极前，陈盆滨这样跟我说。
第十圈，13小时57分46秒，比排名第二位的意大利运动员快了2小时06分。他冲线的时候，第二名刚刚离开补给站。这是个货真价实的世界冠军。
早已等候多时工作人员和摄制组记录下这一激动人心的时刻。过线以后，陈盆滨做的第一件事是退回去重新补拍拿着国旗冲线的照片。几个小时以后，组委会为前三名颁发奖杯。这是陈盆滨第一次看人工手动升国旗：“听到国歌非常开心，咱们中国人也可以在极限马拉松上拿到冠军，我创造了一个历史。这辈子也许就去这一次南极，等我老了的时候再看这些，就是我的财富。”
主办方还为他颁发了七大洲马拉松俱乐部的奖牌，目前只有不到一百个人完成了在七大洲都跑过马拉松的壮举。尽管如此，陈盆滨还是半开玩笑的说“这块奖牌拉低了他的价值”。因为其他人只是在七大洲完成过42.195公里的马拉松，而他完成的，最少也是100公里，七个比赛总里程加起来达到了1350公里，他是世界上第一个完成七大洲极限马拉松的运动员。
当我在微信上给陈盆滨留言祝贺他夺冠，问他比赛完了想干些什么的时候，他说：“我就想好好的睡一觉，美美的吃一顿中餐。”
未来还有梦
回国以后，陈盆滨马不停蹄的接受各大媒体密集轰炸式的采访，记者们都很关心他做过的事，而我更关心他将要做的事。陈盆滨说，未来还有梦。
第一个梦是一定要跑完所有具备知名度的赛事，希望再拿几个冠军。完成七大洲才仅仅是开始，离收官还远着呢。目前已经完成了十个大的比赛，未来可能还会去参加包括恶水在内的很多著名赛事，但不可能每个月都去比赛，一年也就几个。他建议大家的比赛也不用太频繁，根据自己的能力来即可，舒服就好，别太拼。
第二个梦想是从2015年4月15日到7月22日，以海南为起点，北京为终点，每天跑一个马拉松，一共100天，为北京田径世界锦标赛造势。这次活动会配备营养师、按摩师，当做训练来完成，速度不会特别快，为他未来的比赛起到帮助和储备的作用。平时训练的时候只能靠自己按摩，这个活动中有专业的按摩师，陈盆滨希望这个活动能够帮助自己再参加其他比赛的时候能拿到更多冠军。
第三个梦想是出本书。目前已经和出版社完成了前期的所有工作，书名有可能叫《中国跑者的世纪梦》。
第四个梦想是拍电影---肯定是商业电影，还在筹备之中。
第五个梦想就是学会英语。
第六个梦想就是学会开车。
第七个梦想就是结婚生子。
第八个梦想就是带动更多人参加到运动中来，自己愿意成为跑步的铺路石、传播者。
第九个梦想就是希望自己能一直比赛到五六十岁，希望即便是已经功成名就了，还要比。就是为了让世界知道，外国人能做到的，中国人也能做到。
去年早些时候，国务院新闻办公室为陈盆滨拍摄了名为“希望与梦想”主题系列片《What
is&Glory》（光荣之路）。该系列片旨在向全球各国人民展现中国积极健康，向上的国民面貌，推广中国软实力。相信未来，我们也许会在纽约时代广场的大屏幕上看到陈盆滨的身影。
陈盆滨在很多场合都说过类似的话：“有梦想，去做了，就会改变自己。我终于实现了自己的中国梦。”就像很多人评价的那样，陈盆滨给人的第一感觉是质朴、诚恳。“中国梦”这三个字从他嘴里说出来，非常真实、非常理性，一点也不浮夸、一点也不造作。他用自己的双脚，跑出了小渔村、跑出了海岛，跑向了世界，跑出了一片天。
你呢，你的梦是什么？
陈盆滨档案
1978年3月9日生于浙江省玉环县被称为“中国耐力王”、“中国铁人”登上美国《户外》杂志封面的第一个中国人
2011CCTV体坛风云人物未名人士体育精神奖提名奖
2012CCTV体坛风云人物最佳非奥项目运动员提名奖第七届中国户外金犀牛奖风云人物
2008年北京奥运会火炬手
七大洲历程表
时间、大洲、比赛名称、距离、完赛名次
南极100公里极限马拉松第1名
南美洲巴西亚马逊254公里丛林马拉松亚军
欧洲希腊斯巴达松246公里极限马拉松第51名
大洋洲澳大利亚昆士兰100公里极限马拉松第7名
非洲摩洛哥撒哈拉沙漠241公里地狱马拉松第56名
北美洲美国西部100英里极限马拉松第200多名
亚洲新疆戈壁长征250公里极限马拉松第3名
精简版发表于《跑者世界》2015年1月刊作者：马拉松Sean摄影：陈盆滨、盛力世家和跑者世界、新浪、户外、爱燃烧、凤凰网、搜狐等数家媒体，其他散采于网络，未能一一考证出处。
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