→ 深蹲和俯卧撑的时候后脑疼为什么？
深蹲和俯卧撑的时候后脑疼为什么？
健康咨询描述：
我是体育特长那天训练的时候背杠铃深蹲之后忽然一直头疼半天没缓过来这都好几天过去了我每次头冲下或者深蹲俯卧撑的时候就开始疼半天不好我应该怎么办？
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刘医生医师
擅长: 肝炎,胆囊炎,胃炎,消化不良,乳腺炎,乳腺增生,甲
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&&&&&&病情分析：&&&&&&看了你介绍的头疼的情况，既然头疼的那么重，就应该引起重视才行。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这种头痛的情况，最好到医院看看，做一下头部的检查。，能查清头疼原因更好，才能更好的预防和治疗
擅长: 脑血管病、高血压、糖尿病、冠词、脑溢血、癫痫等。
帮助网友：174称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，小同学，这种情况看来已经持续了几天了，而且每次都有一个明显的诱因，活动及头的位置的改变，对吧，因为你没具体说头痛的性质，比如说是跳着痛还是胀着痛之类。&&&&&&指导意见：&&&&&&这样吧，你可以先暂时观察几天，如果这种情况一直存在，你要告诉父母，让他们带你到当地医院的神经内科看一下，可能要完善一些检查，毕竟你还这么小，要看清楚才好，不过我建议首选不要有心理负担，我担心你也可能是因为有那么一两次活动后出现这种情况，之后就自己老是这么想导致的，所以可以再观察几天，还这样的话，还是要到医院看看，好吧。
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深蹲时杠铃压的脖子好疼怎么办
深蹲的时候（重量20kg）杠铃压着脖子很疼怎么办，别人都能蹲起100kg的重量，那脖子那块肉岂不是很厉害？求教
不应该用脖子，应该放在斜方肌上，你的位置再靠后点，另外把头扬起来看正上方！
千万别压到颈椎，如果直接压着颈椎，绝对很危险！
谢谢二位大侠
应该是要经常锻炼吧，我偶尔深蹲下，还是压的斜方肌很疼。
扛肩膀上就可以了，跳过担没有呢？
千万不要放脖子上，要命的错误，轻则瘫痪，重则植物人。
大毛巾折叠厚一点,垫在脖子那
估计你也瘦,斜放起不到肉垫的作用
大毛巾折叠厚一点,垫在脖子那
估计你也瘦,斜放起不到肉垫的作用
jiayong99 发表于
& & 呵呵，的确是有点瘦，挑扁担我挑不起，一会就疼的受不了。
在深蹲的时候一定要把杠铃放到两侧的斜方肌上，你会说，我放不住，没关系的，挺胸抬头，肩膀必然向后拉开了，这样就很容易把杠铃放到斜方上了，而且注意一定不要含胸，要挺直腰杆，深蹲一个是容易伤到到膝盖，另一个就是扭到腰，但如果你把杠铃放到颈椎上，那可是最危险的。查看: 6316|回复: 6
杠铃深蹲怎么做啊.压着颈很疼.屁股上面点的后背也酸.
做了半天腿练反应都没.背和颈都要痛死了.本人13岁.身高181.体重82KG.用的是30KG杠铃重量应该很合适
明显的姿势不对啊，全身放松做深蹲。
深蹲怎么做—详细说说关于深蹲的一些事儿
1。杠铃是放在肩膀上，不是放在脖子上。
2。下蹲时腰要挺直，这样才能把压力传导到腿上。
3。如果腰打不直，建议你减点杠铃片，如果还不行，你可以上腰带，之后腰腹力量上来了再取下腰带。
小朋友！长身体！别玩这个！小重量玩玩吧！
动作要先对！可以空杆练习动作！
杠铃是压在斜方肌上面的吧
年龄太小了 不适合玩这个
13岁？后生可畏啊，我13岁时候还在玩游戏机呢- -
多做些有氧和无负重无氧，打好基础，将来练起来就轻松了
不建议现在练大重量
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