兴趣知识子分类力量与速度，你更愿意提高那部分？_空手道吧_百度贴吧
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力量与速度，你更愿意提高那部分？
力量与速度感觉是个不可兼得的东西，各位前辈是怎么权衡这两者的呢？是不是和流派关系很大呢？
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我个人比较偏向力量
力量吧，我体重和身材太尴尬了。。。力量大一点会好一点
力量与速度并非不可兼得。或者说，不能这样讲。每个人的身体条件都不同，每个人在力量和速度有一个理论上最合理的配比点。比如对于重量级选手来说，力量和速度的配比是7比3，轻量级选手则反之（这只是打个很粗糙的比方）。但每一个重量级选手以及轻量级选手又都是不同的。有的轻量级选手也能打出近重量级的力量。比如极真选手盐岛修和成岛龙就是两种不同的风格。训练的重点就是找出属于自己的，那个独一无二的黄金配比点在哪里，而不是先入为主的盲目的追求力量，或者是放弃力量。这个过程是个很漫长很艰苦，也会走弯路的过程，练习的进步是螺旋型上升的，不是直线上升的。有的阶段你会偏重力量练习，有的阶段你会发觉力量练太多影响速度，于是改进了方法，到了某阶段你又发现速度的进一步提升需要力量为基础……
天下武功，无坚不破，唯块不破。尽管如此，我还是偏向力量，因为我喜欢一击必杀，以及拳头实实的打在对方身上的感觉
为块不破...块大确实有优势
先要打到对手
然后再说打伤对手
不好意思，打错字了，是快
那黄金比例点又是什么呢？是各均半，还是有偏重？如果有偏重，是偏向哪边呢？
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你是一半一半，还是有偏重，偏重哪里，这就是在长年累月的训练中自己慢慢发现的。训练的最终目的和最大乐趣之一，不就是发现自己吗？这个真的每一个人都不一样。比如同样60公斤体重的人，看上去身材差不多的人，也会不一样。有的会是力量型打法，有的会发展成游斗型。每个人的行为习惯，天赋都不同。所以以前在网上问力量训练计划的，我都建议去找自己的教练。这真的是很个性化的东西。在网上，别人根本看不到你的样子，你现在的技术水平，你的实战，一点都不了解，怎么给出建议？
我不是问这个，我是调查大家基本的平衡点是偏向哪一边的？理想的平衡点又是偏向哪一边呢？这和大家练的流派有关系吧？
两样都要肌肉收紧影响速度，肌肉放松影响力度。所以有：花拳绣腿这个词。冲上前出拳时放松肌肉，将冲力、体重、腰马力，集中，到达击点才收紧肌肉，又重又快，可将对手一拳打飞出去。
速度。。。。
必须的速度啊~~速度就是一种力量！你试试把速度加快之后再把身体质量压上去！不产生力量才怪~
力量是你肌肉的强度；速度是你肌肉发出力量的过程；效果是上两方面结合的作用。　　大多数人看到的“有力量，没速度”或“有速度，没力量”，大多数是把习武者与健身人士做对比。这种对比是不科学的。因为两类人在锻炼肌肉的方式上是有很大差别的。　　习武的人，发力过程短，日常练习的是“爆炸”力，一套拳脚打出来要像一挂小鞭。而健身的人日常练习的是“持续”力，一组杠铃要用较慢的速度连续做个10-20下。　　习武者每一拳脚“爆炸”推动的只是自己的拳脚，这种发力方法用在推械铃上是推不动多大重量的，而且可能受伤。健身的人肌肉可能比习武者的强度大2-3倍，可是他们的发力过程是缓慢的，用来打人的作用了了。　　咱们既然选择的是习武这条道路，就注定了咱们的发力过程是速度型发力。只要是在正确的系统训练下，力量和速度应该是同时增长的。所谓的差异也只是个体差异而已。
力量在强，打不到别人，也没用啊！可没力量光速度也不行…个人还是喜欢速度
还是倾向速度吧，因为最近刚被说速度太慢。。。跟流派可能有关吧，毕竟作为松涛来说，还是需要快。话说最近也一直在练习打靶，让我们把力量打出来。
目前还是缺力量。。
恩恩、、学习了
请问下我是轻量级，速度很快，拳脚力量也重，速度和力量比例差不多是55开，技术自认还算全面，喜欢压迫式打法+少量游走风格，沙袋和靶练的很多，为什么实战占优势师范说一塌糊涂有犯规动作，打过2次比赛莫名其妙输给了一个技术比较单一的选手。指导说型没打好，是不是练散掉了？应该多练习型还是多参加集训打实战？是不是该多尝试游走比较好？
你是否无交学费？如果不是，那教练是不会针对你的。空手道是全面的，要学礼仪、、体能、基本型、型、约束组手、最后才是组手。如果你只喜欢搏击，就不如去学、、。相信教练，他在上最了解你，没有一个教练不爱惜学生的。
。。。。。。。。。汗，交了。学过踢拳和散打，但还是觉得空手道好，技术细腻腿法变化多又能实战花样打法也比较多变。呵呵是喜欢搏击但不喜欢练型。教练是对我很好，问过他他让我多打套路。但总觉得自己力量和速度潜力没发挥出来，遇到瓶颈，所以这里顺便问下诸位前辈解惑呵呵
你的速度很快和拳腿力量很重，是指在沙袋和靶上吗？这上面的快和重，跟实战中的表现，有很大关联（所以我们苦练），但没有必然联系。沙袋和靶上动作象样，实战比赛动作变形的现象很多。听描述你是龚道场的吗？如果是，并且想往参赛方向发展的，必须参加实战集训。对手能用比较单一的技术赢你，说明你确实很有可能架子散，破绽多。你出了一大堆动作，自以为有压迫，对手看准你的破绽重点攻击，在裁判看来优势的和高水平的一方，是他。如果自己有拍视频可以好好研究一下。
是的，靶子和沙袋上力量和速度较好，但有点跳，动作散应该怎么克服呢？多集训，实战时多移动绕圈少出动作就行了是把？但师范代跟我说风格基础如此，参加集训也很难改。
练习型，可使你的及基本动作，能多样性及续续性发展，很多人在比赛中都是手快过步，或脚快过步，导致就算击中也因无力而不能得分。我上到二段时也不喜欢练型，觉得没用，觉得打得咪得罗，像跳舞一样，学来干吗？如果不是考试也不认真练习。但这是一个过程，越练越多就会明白其中奥妙。
我跟前辈以前差不多可能，手脚过于灵活，总是追求招式多样化，觉得型是束缚，平时大部分时间只打沙袋靶和步伐，教练说我打这个打的好，考试时才和其他人一起突击下练型应付，所以长久练下来一直觉得没什么质的提高觉。我是想多练练型，但是您知道，多打沙袋和靶子能明显感觉到自己打击力量的渗透，技术进步，速度加强，体能提高，于是很有干劲也越发努力， 练习打型，打来打去觉得没什么感觉看不到提高，后来越打越快，越不高心打，就偏科严重两极分化了，呵呵
我相信二者是相辅相成的关系
这样的话，建议确实需要静下心来好好花功夫练习型和基本技。你所感觉到的，自己的力量和速度较好，是虚幻的感觉。因为你这出拳出腿是没有“根”的，你自己也觉得有点跳，动作散。为什么比赛中你那么多花招，人家用简单的动作就可以赢你呢？举个最简单的例子，直拳。很多人关注的是打出去有多快，有多重，沙袋多么震撼，对吧？但很少有人关注，我一直拳打出去，防守手是否到位，身体的形态有没有暴露破绽，是否稳定……这就是两个完全不同的层次。而更多的人会在第一条路上越走越远，追求更快更重，自以为一直在进步，直到碰到基础扎实的高手后一败涂地，又因为练了好多年了，从头规范基础又不耐烦，喜欢比赛的再从头练型总是不高兴，结果技术一直就此再也提不高了…………如果认识到自己的问题并马上开始弥补，永远都不晚。
想打型打得好，除了每一种立（）运行时达标准，手技与足技击点都要达到基本动作的要求，其实型是基本动作的组合，将基本动作和马步连在一起运作，很多人将动作分开就做得很好，连在一起就走样了。这些连环动作放在实战上也很实用，打型的时候将一假想敌在前面，想著如何用这组动作打他，这样打起型来就很有感、很有神。
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如何提高踢腿的速度、力量？（鞭腿、蹬腿等等...）
楼主你好；提高出拳的速度：可手握小重量的哑玲快速出拳，哑玲最好是一磅的，最多不要超过一公斤，太重了动作会变形提高反应速度：1比如说找个人和你实战，然后你只能防不能还击2靠感觉去躲闪；可以看对手的眼睛，一般对手打你个哪个地方前都会看那个地方，但高手则不一定；看对手的肩膀，出拳以前肩膀都会先动，提高出腿的速度。脚可绑沙袋踢。至于重量多少自己把握。腿法的话除了看肩膀还个以看髋部（就是腰下去一点那里），理由是一样的 有些是参考别人的。但有些被我修改了的。希望能帮到你！&谁怕谁啊专用，复制必究
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