左边小肚子里总是一阵一阵的感觉里面的肌肉在跳动
左边小肚子里总是一阵一阵的感觉里面的肌肉...
最近我总是感觉自己的左边小腹里的肌肉总是在跳动，像抽筋一样，但是不疼，只是觉得不舒服，这是为什么呢？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：肿瘤
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这种情况　可能是缺钙　导致神经兴奋性增高　肌瘤痉挛所致。
问我小肚子老是跳动，经常是坐下的时候就跳动。怎么回事啊？
职称：医生会员
专长：擅长消化内科
&&已帮助用户：102754
病情分析：你好，从你的描述的这症状来看这可能是腹肌痉挛，一般可能是受寒的原因，可热敷或针灸治疗
意见建议：
问小肚子左边会一阵一阵的跳动是怎么回事
职称：医师
专长：高血压
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问题分析：你好,小肚子老是疼可见于盆腔炎，附件炎，盆腔静脉淤血综合征，输尿管下段结石，膀胱结石等;意见建议：你好,建议你去医院进一步检查，以明确诊断后再治疗;
问小肚子里有时会跳动是什么原因
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好这个情况多考虑植物神经紊乱，可以神经内科检查，服用谷维素，维生素B2意见建议：建议注意休息晚上用暖手器热手袋热敷,注意保暖一般都能好转
问感觉小肚子肌肉跳动是咋回事
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：247978
你好！需要做腹腔血管彩超检查或B超检查分析，排除有腹主动脉搏动引起的
问饮酒过量后小腿就会出现、抽筋、肌肉跳动。
职称：护士
专长：糖尿病,老年人糖尿病
&&已帮助用户：2291
问题分析：腿抽筋的症状出现，往往可能是缺钙或者受凉或者长时间一个姿势或者劳累导致的，如果没有明显红肿，应该问题不大
。意见建议：最近适当休息，注意保暖，睡眠注意不要长时间一个姿势，补充一段时间的钙片，做按摩，就应该可以好的
问左边小腿绷太紧就会抽筋，经常发
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：188302
问题分析：抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。意见建议：具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
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有没有人骨折后感觉肌肉跳动的？收藏
我是左脚跖骨骨折二十多天了，保守治疗打的石膏，最近几天总是感觉左脚内测有个东西不停地跳啊跳，我也不懂这是抽筋还是肌肉跳动，有没有人也是我这种情况啊，求告知有没有事啊
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正常的不用担心，肌肉和神经都在慢慢修复。
我七个多月才感觉到跳动，连续性的五六下很明显。应该是好现象
我也是第五跖骨骨折，半个多月的时候晚上睡觉会跳，不痛，应该正常吧
可能是在长骨痂刺激到神经！我也是这样子，复查后骨痂大量生成！
是损伤的神经在修复，我十几天时也那样麻麻得像电流似的。脚是末梢神经应该比腿明显
我以前也是，然后就掉了，没接上
我刚做完手术那几天，晚上做梦经常猛的一抽
锻炼多了,走路多了会有,我想可能是萎缩了的肌肉在恢复吧
①抢百万首充红包!②折扣无需代充!④终生折扣续充无忧！
我感觉到骨折部位有冰凉的液体流过
连着三晚上
小腿骨折第二天就跳了
有跳动，可是疼几下！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　看看自己是不是下面这种情况：
　　体重适中，说出来跟自己的身高也算匹配，冬天还好，一到夏天都不敢穿太薄的T恤，要不然小肚子的轮廓就会显露出来。
　　肯定特别想问：
　　为什么啊!我这么瘦为什么还要有小肚子!
　　来看看下面说的又是不是你：
　　1，不爱运动，即便运动也总是三天打鱼两天晒网
　　2，爱饮料，夏天里几日不喝饮料就不行。到了晚上，本不想发胖，奈何朋友招呼去撸串，又得喝一肚子啤酒
　　3，因为工作或者学习的缘故，一直是一个“久坐族”
　　如果你有上述情况，而且确实不胖还有个小肚子，那么跟我一起，探讨一下怎么消灭他们吧!
　　首先，我们得明确一点，正常的腹部应该是什么样的?
　　可能有的人会说，当然是八块腹肌了。
　　但实际上这很难达到，平时我们看到的八块腹肌，一般也都需要在拍摄之前，进行一段时间的联系，充血，打油，才能出现这样的效果。即便是有腹肌的人，在放松的状态下也不会是那样性感的状态。因此大家也不必过于担忧，一方面要相信自己的减肥意志，另一方面也要对自己的腹部有些信心。
　　想要减肥的第一步，便是搞清楚自己的小肚子是什么样的不良生活习惯造成。应酬太多养成的啤酒肚?吃完饭之后便习惯坐下造成的脂肪积累?还是平时糖摄入过多，消化不了?缺乏运动?这需要你自己总结，在得出一个一般性结论之后，请一定克服这个坏习惯，及时止损，不让小肚子继续变大。
　　第二步则是开始锻炼。
　　在这里有两个原则需要大家注意。一，你不能定向消灭小肚腩，即局部减肥小肚子是不可能的;二，即便你现在小肚子一把抓，但你也许依然是有腹肌的人，看下图，腹肌永远都会被脂肪覆盖。
　　明白了这两点，我们就有了减小肚子的指导方针：
　　全身性减肥，才能对减掉小肚子有效果
　　单纯锻炼腹肌，可以让腹肌得到训练，但对小肚子的消灭于事无补。
　　在全身性的锻炼中，我们一般依靠有氧训练。如果有条件，去健身房去尝试器械等全身性训练，甚至尝试crossfit，这些是你减肥塑形最快的路，但同样也是需要付出相当金钱代价的一条路。如果你选择去健身房，自然会有人给你提供非常详尽的指导，我就不多说了。
　　而如果你没有大块的时间去健身房，我倒是建议你可以做一些自重训练(bodyweight training)。
　　这其中我最推崇的则是HIIT，我们都知道，有氧运动是肯定也会消耗肌肉的，这对于很瘦的人来说很致命，但基于我们得出的第一条定理，我们又不可能毫无损失地达成目标。这时候就需要我们仔细选取锻炼的项目了，而HIIT是保留肌肉最好的有氧运动，这也是我推荐的理由之一。关于Hiit的文章实在太多了，我也不多介绍，有兴趣可以公众号后台回复【Hiit】参考教程哦。
　　HIIT可以解决我们的第一层困扰，即去脂肪。第二步则需要我们“固肌肉”。饮食是非常重要的，今天我们不玩虚的，给出三个最实际的饮食建议：
　　多吃点纤维素 适量摄取纤维素有助于减少脂肪，因为纤维素可以：
　　● 阻碍碳水化合物消化吸收;
　　● 减慢糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的释放。 高胰岛素是细胞储存脂肪的信号，减少胰岛素释放量有利于防止发胖。
　　循环安排高热量和低热量摄取 Calories Cycling 减少热量摄取有助于减少体脂，但同时也会减少肌肉。用此秘诀可以防止此弊端：
　　● 在连续三天的低热量饮食后，第四天采用高热量饮食。
　　● 在这三天里你可能失去一些肌肉，可服用一些辅助营养品(如BCAA)来预防肌肉受到破坏。 公式： 这里有一个简单的公式：在低热量日摄取你通常热量摄取量的50%，高热量日则在你通常热量摄取量的基础上再加30%。例如:从300克减到150克，三天后增加到390克。
　　合理分配碳水化合物摄取量的确，不减少碳水化合物摄取量也能减少体脂。 这里就有一个好办法：把你一天摄取的所有碳水化合物加起来，假设是300克，那么，在早餐和训练后用餐时各摄取30%(90克)，剩下的120克平均分配到其余四餐去。 这是因为，早晨起来和训练后身体把热量储存为脂肪的机会最小。此时血糖和肝糖水平都很低，大部分热量被用于“恢复”工作。
　　剩下的工作则是在配合饮食的同时，开始做一些显现肌肉的运动，在这里我也有几个建议。
　　对于腹部的训练，希望大家能够每天或隔天都完成四个动作来练习腹部，分别是上腹部，下腹部，以及左右侧。
　　2.每个动作做15―30次。依据个人能力，随着核心的强劲，次数在这个范围内递增。
　　3. 四个动作做完后，再循环两次到三次，即四个动作，每组15―30次，共做三到四组。
　　4. 都有哪些动作可以做?
　　上腹部：卷腹，直板(如果可以做斜板更好，斜度越大越有效果，最斜就是倒挂，但开始先直板吧)，空中自行车(不是很多傻姑娘练的空中蹬腿那个啊)，俄罗斯旋转等等。
　　下腹部：下肢抬起
　　左右侧：在罗马椅上做侧起
　　希望这些对大家有用!可以在夏天自豪地亮出腹肌!
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