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此教学乃个人正规行为，广告或心术不正者勿扰
本人08年退伍后自费参加了各种健身教练培训班，09年开始从事私人健身教练工作，先后在北京各健身中心、私人会所、酒店公寓等健身房任职，理论和经验丰富。现在是自由职业，平时在房山良乡体育场的一个小型健身房锻炼，顺便带一些喜欢健身的学员，帮助更多的人科学正确有效的健身，避免少走弯路，如您感兴趣，可以随时和我联系，微信：XD健身课内容：
专业动作指导，理论讲解，训练保护，制订健身计划，饮食营养干预。
1：减肥塑形 改善精神状态，塑造清晰线条。
2：增肌练块，提升个人力量和体能整体素质。
3：散打综合格斗，掌握个人防身能力。
4：产后或病愈恢复，改善身体机能。
私人教练的相关收费：
选择1： 一节课80分钟左右（视学员体能而定），100元一节，费用可一次一付，也可5次（450元）或10次（800元）一付。
选择2： 利用两个小时，为您系统讲解示范所有动作，训练方法，理论知识，注意事项，饮食营养等。并带领练习纠正动作，确保学员以后独立训练时能科学正确的健身和饮食，费用是300元。
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