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　　 上戏未来艺术教育中心开放的教学理念，丰富的教学经验，严谨的治学态度，会让老师、学员沉浸在一流的艺术学习氛围中。
　　【】◆24小时咨询热线：& QQ：◆上海戏剧学院针对3--55岁不同年龄段、不同需求而研发设置不同类型的艺术课程，目前主要开设四大类课程：舞蹈表演、影视表演、演讲主持、音乐剧表演，专注于艺术教育，以提升国民艺术素质为使命。 　　
　　上戏未来艺术教育中心我们的教学原则是以情绪为纲，从表达情绪的基本要素的学习为始；以情绪的感知、共情与调控的对象为轴，关注不同年龄学习者的兴趣与爱好等心理特点。 　　影视表演
　　课程介绍：把握情绪走向和人物情感，组织人物行动。掌握表演基础知识，通过交往能力、适应力、团队协作力、反应力、控制力等各种能力的训练，在表演中建立自信，感受情绪的适当表达方法。打造素质与能力并进，胆量与气质共显，具有创造性的人才。
　　课程特色：从情绪要素出发，到情绪片段、篇章的学习，能让学员正确的感知自己和他人的情绪，掌握情绪要素颜色、声音、形状的正确表达方式。让学员能感知自己的各类情绪，能相对准确的表达出自己的情绪。
　　课程课时：40课时/60小时
　　教材介绍：上戏未来影视表演教材（1-8级）
　　课程目标：本阶段的学习目标，是以素质教育为基础，通过场景模拟、儿歌表演、扮演游戏、短剧排练等训练手段，用感受、模仿、表现等方式，培养信念感和真实感，开发想象力和表现力，让孩子了解表演形式、表演方法，学会正确地感受情绪，从而能适当地抒发与表达情绪，为进一步学习打下基础。 　　调动情感去朗诵
　　任何作品，尤其是诗，都离不开情感。在分析作品的时候，不仅要注意理解、感受，而且还要注意情感体验。“感人心者，莫先乎情。”情感是灵魂、是统帅，情动于中而形于声，朗诵的声音是以情感为依托的，是为表达情感服务的。离开了情感，声音就失去了依托，失去了灵魂，那就谈不上朗诵了。
　　怎样才能把感情调动起来呢？
　　情感是人对客观现实的一种特殊的心理反应，是人对客观事物是否符合其需要所产生的态度的体验。从根本上说，情感源于认识，而认识离不开理解，通过理解才能获得正确而深刻的认识，理解是情感的基础。对作品中的人和客观事物的不同认识，就会形成不同的态度，产生不同的情感体验。所以，调动情感首先还是要在理解上下工夫。
　　再者，事物的感性形式是激发情感的原因，在感知基础上进行的想象活动中，情感活动更加深沉，更加强烈。因此我们不但要感知作品中景物形象的描绘，还要用身心去感受浸泡着这些景与物的作者的情感。通过再造想象获得形象感受，正是调动情感的重要方法——人们常说的“睹物生情”、“触景生情”就是这个道理。 朗诵的情感表现
　　“朗诵”在某种意义上来说，就是以情感人，使听众产生一种“爱之欲其生，恨之欲其死”的心灵共振。所以，朗诵的情感表达是非常重要的。
　　一般来说，喜悦、激动、亢奋、紧迫等情感，可运用快速、重音、停顿、短句、轻松的方式来表现，而悲伤、思索、从容、深沉和庄严等感情，可以运用轻读、降调、慢速、长句和沉稳等方式表达。
　　表达“喜”，应气息充足，声音甜润，速度偏快，声音略重，笑肌提起，发音靠前，给人“兴奋感”。
　　表达“怒”，应气息粗重，音量增大，语速快捷，声音沉重，给人“震慑感”。
　　表达“爱”，应气息柔缓，声音自如，语速平和，快慢适中，轻重平稳，给人“亲切感”。
　　表达“恨”，应气息粗厚，出声生硬，发音气猛而多阻塞，有忍无可忍之气，语速偏快，给人“挤压感”。
　　表达“悲”，应气息深沉，出声缓慢，语速先快后慢，轻重交错，以气托声，欲言又止，给人“阻滞感”。
　　表达“急”，应气息短促，出声紧迫，语速快捷，停顿突然，吐字有力，给人“催逼感”。
　　表达“惧”，应气息上提，出声不顺，语速不匀，轻重随便，给人“衰竭感”。
　　表达“疑”，应气息断连，出声延长，先快后慢，停顿变化，语调下降，给人“踌躇感”。
　　朗诵情感的表达要真实而鲜明
　　真实：情感真实、质朴、不虚假、不造作；真正为内容所打动，缘情造声，而不是以声造情；一声叹息、一个微笑，都必须发自内心，不能有半点虚假。
　　鲜明：是非爱憎分明，不能模棱两可、含糊不清，更不能黑白颠倒、是非爱憎混淆。　　一句话竟能“俘虏”一位将军！
　　狄斯雷利是英国十九世纪七十年代著名首相，他曾经只用了一句话，就使一位难缠的将军变成了自己的忠实下属。
　　这位将军在军界威望很高，但是在上流社会的聚会中他从来没有被重视过，心中很不是滋味。他认为问题的关键在于自己没有贵族头衔，于是向狄斯雷利多次提出请求，希望得到男爵封号。
　　狄斯雷利深感压力巨大。因为尽管将军建有军功，但是还不足以获得加封，可是，他的确有才，又在军中颇具影响力，作为新任首相，要想施行新政，没有来自军队的支持肯定不行，如果明确拒绝将军，一旦惹怒了他，肯定极为不利。狄斯雷利左右为难，努力寻找着两全其美的解决办法。
　　不久，白金汉宫举行派对，社会名流云集。狄斯雷利忽然灵机一动，终于想出一个好主意。那天，狄斯雷利满怀敬佩之情，以首相的身份向大家隆重介绍这位将军，他说：“他是我见到的最淡泊名利的将军，我曾多次请他接受男爵封号，但都被他婉言谢绝了。”
　　听到这样的评价，众人都认为将军谦虚无私，值得尊重。很多贵族纷纷主动上前向他敬酒，这种礼遇远远超过了任何一位男爵所得到的尊敬。将军满心欢喜，由衷地感激狄斯雷利。从此，他决心永远效忠于这个给他尊严和荣誉的首相。
　　狄斯雷利在众人面前“避实就虚”、故意“混淆是非”，给将军戴上一顶淡泊名利的帽子，既封堵了将军再次索要封爵的后路、又在众人面前让将军赚足了面子，使他的虚荣得到极大满足，从而巧妙地解决了困扰自己的两难问题。
　　狄斯雷利只用了一句话，就俘虏了将军的心，由此看来，与人打交道，有些时候，口吐莲花实为上策，不仅于己无伤，更重要的是能够熨帖别人，赢得满堂馨香。　　少儿学芭蕾，压腿需注意
　　一.规范动作，分步进行
　　1.初练时，不宜做强度很大的练习，把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎；一条腿压几分钟后，再换另一腿。
　　2.被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。
　　3.双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿。
　　4.双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。
　　5.被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。
　　6.双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。
　　7.双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。
　　二.由轻到重，由低到高
　　1.压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。
　　2.腿放的高度由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。
　　三.先拉后压，由近及远
　　1.初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。
　　2.压腿时，要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部-胸部-头部，腿部：大腿-膝盖-脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。
　　四.意志坚强，持之以恒
　　进行腿部柔韧性练习的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。
　　腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持，酸痛感会逐渐消失。
　　五.压前做好，准备活动
　　练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，准备活动可提高肌肉的温暖、降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿的柔韧性练习。
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