我肚子上肉比较多练马甲线是不是
我肚子上肉比较多练马甲线是不是
我肚子上肉比较多练马甲线是不是有点早1.6054kg是不是应该先减肥
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
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问题分析：这种情况考虑可以适当加强运动锻炼促进脂肪消耗，饮食需要避免高脂肪肥甘高热量食物，多吃膳食纤维蔬菜水果粗粮等 ，适当补充蛋白质意见建议：建议需要饮食节制，避免高脂肪肥甘高热量饮食，食用膳食纤维食物，加强跑步健身操仰卧起坐等运动锻炼
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：26795
问题分析：避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足...意见建议：坚持有氧运动 慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：357
问题分析：要先减掉肚子上多余的肥肉，要多运动，控制饮食。意见建议：建议你平时要控制饮食尤其是晚餐，饭后不要立即坐下、躺下，可以试着做有氧操和转呼啦圈都有效果的。
问怎样练马甲线？我肚子上肉肉比较多...
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：177347
指导意见：建议饮食清淡，食用蛋白质丰富食物，加强运动锻炼健身，如仰卧起坐健身操跑步等运动锻炼
问什么时间点练马甲线最有效
职称：主治医师
专长：慢性胃炎,胃病,胃、十二指肠溃疡出血,胃、十二指肠溃疡急性穿孔,急性胃肠炎,急性胃炎,肝腹水,II型糖尿病,糖尿病,左心功能不全
&&已帮助用户：9834
指导意见：您好，建议晚餐后小时以上和晨起空腹锻炼为佳，避免太过劳累。
问14岁女生想练腹肌马甲线，会不会影响长高呢？
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
指导意见：你好，14岁女生想练腹肌马甲线，不会影响长高的，要注意饮食
问肚子上有赘肉
然后练马甲线 ...
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32515
指导意见：经常积极进行体育锻炼可以加速身体气血的流通，消耗脂肪，对降脂减肥有较好的疗效，目前你这些方法多是比较好的，应该予以坚持。
问肚子上有赘肉
然后练马甲线 ...
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32515
指导意见：经常积极进行体育锻炼可以加速身体气血的流通，消耗脂肪，对降脂减肥有较好的疗效，目前你这些方法多是比较好的，应该予以坚持。
问请问夏天练瑜珈是不是比冬天练减肥效果要好呢？另外吃
职称：医师
专长：尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤,尿道狭窄,肾脏损伤,尿道综合征,重复尿道,重复膀胱
&&已帮助用户：13942
问题分析：你好，一般做瑜伽，是可以瘦身健美的，肥胖主要是缺乏运动，饮食不规律，暴饮暴食所致。意见建议：减肥是一个长期的过程，建议采取慢跑的方式，注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，少吃宵夜及不健康食品，积极参加锻炼。
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　　本文来源 | 她刊（iiiher）
　　“太忙了，没空健身”
　　“等我有空吧，今天又加班”
　　“永远没时间星人”越来越多。
　　其实，都是借口。
　　詹妮弗以前也是一个满是借口的女人。
　　而且她的借口比大多数人更有力度。
　　比如她生了4个娃了，
　　身材走形一点好像也没什么不对。
　　毕竟不是明星。
　　比如她要带4个娃。
　　你们懂得，4个娃的破坏力堪比世界大战。
　　真的太忙了，所以珍妮弗也曾懈怠过一阵子。
　　怀孕后就想着，何必那么苦。
　　于是以前的好身材就变成了标准孕妈身材。
　　但是当时的詹妮弗依旧real自信。
　　直至后来，产后恢复期，
　　她在家闲到生病，
　　家里四个孩子也体质不太好的样子，
　　她才决定不能这样下去了。
　　可是每天依旧有顽皮的孩子要顾，
　　有家务要做，有工作要忙。
　　老公心疼她，能帮忙的地方却凤毛麟角。
　　尤其是詹妮弗因为自己的身材，
　　越来越不自信这件事，
　　没人能帮。
　　但詹妮弗可不是没毅力的普通主妇。
　　她跟四个孩子说，来和妈妈一起运动吧。
　　然后就开启了，女超人模式。
　　一边做深蹲一边跟孩子们挨个交流下感情。
　　去超市采购也不忘用采购的物品做一下负重练习。
　　做饭之前先做个瑜伽动作。（注意马甲线！）
　　监督孩子们排队洗碗，可以自己先来做个俯卧撑。
　　给四个熊孩子洗澡，也不忘记做个瑜伽。
　　做运动不是牺牲掉和孩子相处的时间，
　　反而是变成和孩子互动的项目。
　　不仅是在家中。
　　出去玩时，只要不在乎别人的目光，
　　照样可以运动啊。
　　詹妮弗的进化肉眼可见。
　　一个学术派女博士，变身健身达人。
　　4个孩子的妈妈竟然还有马甲线。
　　随时随地都能来个倒立。
　　在外露营，孩子们玩得开心，她就抽空下个腰。
　　甚至能带四个孩子到处去旅行。
　　跑回自己的母校留影。
　　一会儿又全家动员参加运动会。
　　忙成这样也有心情和老公高难度秀个恩爱。
　　谁能想象这个女人已经40岁了呢？
　　这是过去的照片，
　　是不是看着比现在反而要大一些。
　　笑得也自信阳光。
　　詹妮弗并不是美女，
　　但是身材真的是非常健康的类型。
　　变自信的詹妮弗变得爱在网上晒照了。
　　还会和很多与自己一样忙碌的女性分享
　　如何在繁琐的生活中保持美丽的秘诀。
　　一个40岁带娃的主妇都能练成完美身材
　　还有谁敢说自己做不到呢？
　　人生所有的没时间，都是因为不够想；
　　所有的没完成，都是因为不够努力；
　　你身上的所有赘肉，都只是你向生活妥协的痕迹。
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台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
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