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长时间对着电脑有什么危害 长时间玩电脑的危害与应对方法
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引导语：在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把&双刃剑&：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们的健康，引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，还会 出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等,下面本文将与大家盘点下长时间面对电脑都有哪些危害，我们该采取哪些措施等。
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长时间对着电脑
长时间对着电脑易得&电脑病&
长期使用电脑不注意的话，最容易受到侵害的就是眼睛，视力下降、眼睛干涩、眼红。其次就是受电脑产生的静电导致皮肤病，静电会吸附大量悬浮的灰尘，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。同时，长期与电脑键盘打交道，每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，逐渐形成腕关节的损伤，容易得腕关节综合征，俗称&鼠标手&，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。而且女性要比男性易得，因为女性的手腕要比男性小，腕部正中神经更容易受到压迫。
除此之外，久坐在电脑前，若是坐姿不正确，还容易出现颈肩腰背痛、电脑低头综合征、电脑眩晕症等，但电脑对人类更多的伤害还在于它所潜伏的危害，如多种人格障碍、心理变态与大脑高级认知功能障碍等，还可表现出一些兼具生理和心理特征的所谓心身疾病，如胃肠道消化不良、植物神经功能紊乱、肥胖等。
记者、编辑、网络设计师、打字员、游戏上瘾一族以及整天呆在公司的白领等长期以电脑为主要工具的人群属&电脑病&的高危人群，这主要由于他们的工作和电脑分不开。另外，一些妇女、儿童，尤其是沉湎于网吧的青少年，也是电脑病的高发人群，因为他们的抵抗力比较低，长期面对电脑更容易得电脑病，对他们的健康成长非常不利。
长期对着电脑需做好健康防护
电脑病&的产生主要是和人们在电脑面前的坐姿、使用方法，以及使用时间长短有关。因此，对长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。
一、坐姿正确。在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平。
二、电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲成90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
三、与屏幕保持恰当的距离。眼睛与电脑屏幕的距离应在40&50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
四、劳逸结合。避免长时间连续操作电脑，使用电脑的时间最好是30分钟就休息一下，可到室外散步，或抬头望天，或向远处眺望，或进行10至20次伸颈和扩胸练习。
五、保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其积聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。为减少辐射，应使办公室保持通风干爽，这样能使那些有害物质尽快排出，在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也可减少辐射，勤洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。
六、合理膳食。平时多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有利于吸收与抵抗放射性物质。
编后语：最后别忘了，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害，希望本文能够对长时间对着电脑的上班一族以及游戏族用户一定的参考价值.。
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玩电脑时间长了为什么会头疼？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：在电脑前坐几个小时后就会头难受，有时没多长时间就觉得头晕，头胀特不好受，去室外呆一会就会好一点，请问这是怎么回事呢？有问题吗？
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卫生室&&&全科
你的这种情况应该是和眼睛的疲劳是有关系的
注意不要长时间的看电脑的
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北京医院&&&外科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
副主任医师
第四军医大学唐都医院&&&外科_脑外科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生长时间注视电脑屏幕当心偏头痛
核心提示：强光或长时间注视电视、电脑屏幕，噪声，睡懒觉或熬夜，过度疲劳，饮酒，体内缺水，湿热气候，口服避孕药等都可以诱发盘头痛，建议患者注意避开这些诱因，若是剧烈头痛，应及时就医，必要时行头部CT、眼压检查等排除其他原因引起的头痛。
　　湖北读者姚女士问：我今年28岁，最近两年经常头疼，每次头疼的地方比较固定，无明显诱因，疼痛呈阵发性，转头、吃饭下咽时疼痛明显。洗头后、休息不好时容易犯病。最近一次头疼最严重，还伴有恶心、犯困，请问这是啥原因？ 　　神经内科副主任医师旃培艳答：根据患者的描述，初步考虑为。该病常见于中青年女性，有遗传倾向，主要表现有剧烈的搏动性头痛，疼痛位于头部一侧或双侧，活动时加重，可伴随恶心和。一些因素可以诱使发作，包括强光或长时间注视电视、电脑屏幕，噪声，睡懒觉或熬夜，过度疲劳，饮酒，体内缺水，湿热气候，口服避孕药等。
　　患者应注意尽量避免上述诱因。轻中度发作时可口服止痛药。如出现呕吐，还应服用胃复安等止吐药。头痛较重时，可以选用曲普坦类药物。对于频繁发作的患者（每月发作3次以上），发作间歇期可服用心得安类和阿米替林等预防性药物。发作频繁的患者，切忌自行频繁服用市售止痛片，以免造成反跳性头痛。　　此外，要考虑有没有。其发病与社会心理压力，焦虑、抑郁等精神因素，肌肉紧张，滥用止痛药物等有关，病程较长，可持续数十年，常反复发作，其治疗药物与用药相同。同时，应注意做好心理调节。如果头痛剧烈，持续不能缓解，或伴随、下降、升高等症状，应立即到医院就诊，必要时行头部CT、检查等排除其他原因引起的头痛。
适应症：用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
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办公室一族对这样的感觉大概不会陌生：头部出现一种持续性的胀痛，有时似乎觉得有一条带子紧紧勒在前额，甚至从头的两侧蔓延到颈部和背部。这种头痛一般是在工作繁重或是加班频繁时出现。相关解答一：为啥我一看电脑就头疼？ 你这可能是电脑综合症,下面教预防几招:预防电脑综合症的办法有很多。连续使用电脑时，应该每半小时离开电脑一次，看看远方或者看看绿色植物，并有意识地眨眨眼睛，平时应该多喝水，多做眼保健操。对于青少年来说，应该尽量把上网时间控制在半小时之内。有条件的办公室职员可做做放松体操，舒缓一下疲劳的颈椎和肌肉，还要养成操作电脑后洗脸的习惯。在使用电脑前，在面部涂上隔离霜，平时注意饮用本草千叶IT茶，以补充特异性植物营养，防治电脑辐射对皮肤的危害。相关解答二：电脑看多了是不是会头疼？ 电脑对身体的影响很大。眼睛是第一，头是第二，颈椎是第三。防辐射眼睛，这些东西只是一种心理安慰，解决不了问题的。
因为要想真正做到防辐射，就得把整个人包起来，不留缝隙。
孕妇防辐射服 ，也是这个道理，只是心理安慰，效果不明显。眼睛长时间看电脑，和看电视是一样的，都不好。相关解答三：看电脑看的头疼怎么办？ 这是因为电脑辐射以及自身体质较差或休息不太好造成的。我也偶尔出现。建议您|：用电脑一段时间后（一般一到两小时）就休息十到十五分钟；电脑显示屏前加上一层防辐屏（就一层玻璃，二十元左右）；用电脑时戴上特制的防辐眼镜；晚上用电脑时，开灯；平常多吃水分较多的水果；多喝白开水,尤其是绿茶(防辐射)；保证足够的睡眠。 在电脑旁放一杯热水!以上全为个人经验，仅供参考。相关解答四：为什么我一看电脑就头疼？ 实话告诉你吧 这是病
玩 电脑 的时候心中默念“信丛哥 不得病”或者“信丛哥 无辐射”，应该就不会头疼了。相关解答五：为什么看电脑多了会头疼 一般长时间工作都会使人头昏脑涨的.如果你长时间在电脑前工作,一般情况下也会使头不舒服的.这是因为当人工作很长一段时间,人就会疲劳.大脑便告诉我们身体需要休息了,这就是自我保护功能.在电脑前工作时间久了,你会头疼可能有以下几种原因:1长时间用眼,因为电脑的屏是以一定频率闪动的,看久了会让人头昏的.如果你的电脑屏幕刷新频率偏低(低于75Mz),这个现象更明显的.2电脑屏幕会有辐射的(指非液晶屏),如果是很低劣显示屏辐射就更大了.当然在这样的电脑前工作太久肯定会头疼的.解决办法就是换个液晶屏显示器,液晶的是零辐射.3可能是你体质有些问题,对电脑较为敏感,不能长时间在电脑上工作.相关解答六：看电脑多了头疼,为什么啊? 以上回答真是有趣,楼主只说看多头疼,你们回答那么多,是不是还想让楼主看多头疼哈.
一般来说,使用电脑1小时,就得休息10分钟,既可以保护眼睛,在休息的过程中,尽量看远处,运动运动身体部位,跳跳,跑跑.这是最简单的.相关解答七：在电脑前坐的时间太久为什么会有和发烧相似的头疼？我该怎么办？ 经常活动下颈椎 和肩膀 最好是走走运动运动 问题不大相关解答八：手机电脑玩多了会不会头疼我一看电脑都头疼 不管是玩儿电脑还是手机,时间长了肯定是头疼,很难受的,上大学的时候,有时候很无聊会玩儿一天电脑手机,然后脑袋就很疼,长时间的盯着电脑,很不舒服,眼睛还干干的,我现在毕业一年,工作也是一天盯着电脑,时间长了就站起来走走相关解答九：看太久电脑,眼睛又疼又痒怎么办? 就是电脑
手机都是很容易引起视疲劳
又痛又痒就是视疲劳很典型的现象
建议你可以试试艾尔悠
这个可以帮助缓解视疲劳
确实不错 我们家人都在用 希望帮助你相关解答十：看电脑太久，眼睛疲劳，怎么办 在电脑旁边放点香蕉皮，可以缓解眼睛疲劳，不过最好不要长时间看电脑，每隔45分钟最好休息5分钟。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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