Copyright &
www.7624.Net, All rights reserved.
桂ICP备号-21超越袁姗姗：15天练出马甲线(图)|袁姗姗|马甲线_凤凰时尚
超越袁姗姗：15天练出马甲线(图)
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
导语：日，演员袁姗姗在网上发了一组健身照片，大秀性感马甲线，被网友称为&内地第一马甲线女神&。那么，马甲线到底是如何修炼的呢？ 一、&圆姗姗&rd
导语：日，演员袁姗姗在网上发了一组健身照片，大秀性感马甲线，被网友称为&内地第一马甲线女神&。那么，马甲线到底是如何修炼的呢？ 一、&圆姗姗&变&袁姗姗&逆袭成功变&马甲线女神&
《宫锁珠帘》剧照
《爱在春天》剧照
袁姗姗出席某活动 由上面的图可以看出，无论是《宫锁珠帘》里&番茄蛋花汤&中的壮硕身形，还是《爱在春天》里粗壮的小腿，还是参加活动时那明显的麒麟臂，袁姗姗是个身形丰满的姑娘。别说是在娱乐圈里，就是把她放到普通的人群中，袁姗姗也绝对不是瘦人。也许正因为如此，她自从出道以来饱受争议：长相不佳、演技差、小三上位等负面新闻缠身，黑粉遍布全国。 可是，当她曝出健身照片的时候，一切都不一样了，人们佩服她的毅力，垂涎她的美貌，被她健康、阳光的美打动。大批人&路转粉&、&黑转粉&，袁姗姗成功逆袭成为马甲线女神。
袁姗姗在健身房
袁姗姗大秀马甲线
袁姗姗被成为&内地第一马甲线女神& 二、学会4个动作15天超越袁姗姗变马甲线女神 人鱼线又正式学名为&腹内外斜肌&，指的是腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条。达&芬奇在《绘画论》中首次提出&人鱼线&作为&美&与&性感&的指标。本期4个动作，练出人鱼线的同时瘦小腹，照做就能享&瘦&一夏！ 一、教练演示：& 亚力山大健身会所 金牌教练杨剑鸣
仰卧起坐 难度系数：★★。仰躺屈膝，顶住下巴，避免头部的晃动。卷曲上半身，大约35~40度，下背贴紧体面。 锻炼部位：上腹部。
卷体动作 难度系数：★★★★。平躺，双手扶住固定架，双脚屈膝90度，让臀部离开垫子，膝盖关节维持固定的姿势。 锻炼部位：下腹部。
相关新闻：
[责任编辑：闻捷]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰时尚官方微信
播放数：1237391
播放数：687299
播放数：320459
播放数：5808920
48小时点击排行}