跑步的时候为什么胃部会胀气，总想打嗝？
第一：先分清什么是“呃逆”和“嗳气”？打嗝在医学上的专业名称是“呃逆”。有时我们说打嗝，还指另一种现象，俗称“打饱嗝”，它的医学名称是“嗳气”。这两者要区别开来：1、嗳气是指胃里过多的气体向上运动，通过食管和咽喉排出。整个过程较长较缓和，气流通过缓慢，一定程度上人可以自己控制。通常患者伴有胃胀气、胃肠动力不足、消化不良等表现。2、呃逆同样是胃里气体排出，但由于膈肌快速有力地收缩，这个过程极为短促，气流通过速度快，人无法自主控制。就像小时候玩鞭炮，如果把鞭炮掰开，倒出里面的火药点燃，只会听到嘶嘶作响的燃烧声，这就好比嗳气；如果直接把完整鞭炮的引线点燃，可以听到一声爆响，这就好比呃逆。第二：为什么跑步等运动时会偶尔打嗝？打嗝是身体的保护反应。在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。一旦刺激膈肌，神经就会把刺激传导给大脑，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现了打嗝。这种刺激大多来自胃部胀大的压力。运动时打嗝的发生原因有点儿复杂，目前并不完全清楚它的机理，但有一点可以肯定，有一部分呃逆是由神经反射造成的。从大脑到咱的心、肺、肝、脾、肾，都分布着控制呃逆的神经。所以这其中任何一个器官发点脾气，都可能引起打嗝，比如呼吸冷空气着凉等等。第三：跑步时打嗝不止，可以试试这些办法
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&来源：新华网
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&来源：新华社【总想打嗝打不出来】_打嗝打不出来_怎么解决_如何解决_解决方法-大众养生网
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总想打嗝打不出来怎么办呢
许多人在日常生活中，总是发现总是打嗝打不出这样的问题，面对这样的问题，觉得正常人会觉得是肠胃之间有气又排不出来，大多数跟不良的饮食和不规律的饮食有很大的关系，平时我们在吃食物或是运动之间，不经意的时候就会让内进很多空气，那么总想打嗝打不出怎么办呢?
1、进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因。
2、不良(因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足)。
3、各种胃疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气。
4、大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，也易感到胀气。
5、由于过多服用抗生素，抑制了正常细菌，造成菌群失调，也会出现胀气。
只要尽量避免这些容易造成胀气的因素，如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯，就能够大大减少胀气的发生。消化能力较弱者，常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择。
关于总想打嗝打不出这样的问题，应该避免制造一些气体，比如喝碳酸饮料，只是一种气体的饮料容易引起肠胃胀气，另外要注意的是，这一些容易造成胃消化的食物，不要让肠胃胀气受到阻碍，容易消化粗纤维的食物，对肠胃有好处。
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总是胀气，想把吸进来的空气打嗝打出去，打不出去，胃就好胀，胸闷收藏
我就是长期打嗝，每天不停喝水都不行，医生说我脾胃不好，偶然在网上买了两周期埤泰茶调理了下脾胃，现在基本不打嗝了。
平时要注意调理，这个 谓崧茶 确实是不错，胃舒服多了
少吃多餐，晚饭后散步半小时或一小时，我最近在喝
九味欣谓茶
，感觉还不错，楼主可以试试，天猫有卖。
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