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双人墙排球
墙排球活动量较小，但是技巧要求更高。两人面朝一面平整的墙壁，距墙约2米站立，轮流击球。这个看起来简单，玩起来难度其实不小。两个人既是对手，又像是的双打选手。需要在击球的同时给对方让位。孙大爷说，我和老伴最爱玩这个，打了半年，身体的确比以前轻快了。
尽管气排球是项很安全的运动，玩起来还是有不少需要注意的地方。广西南宁市光华气排球俱乐部的周锐教练介绍说，在打球之前，一定要先活动手指关节、手臂部位、肩部、颈部、腿部关节、踝关节等着力的部位。当然，腰部的热身活动也不可少。一直要活动到人轻微出汗或者感觉上述部位开始发热，变柔软了，才可以开始运动。
运动时，强度和动作幅度应由小到大。两人对打时，可以先站得近一些，充分活动之后再拉开距离。如有需要的话，还可配备一对护腕，对腕关节可以起到更好的保护。最重要的是，和玩其他大球一样，尽量不要留长指甲。
健康小结：
随着人们健康意识的逐渐提高，作为一项老少皆宜的运动，气排球将加快在民众中的普及。这项运动对中老年人来说最合适不过了。当然，中老年人朋友在从事任何运动时候安全是第一位的，气排球也一样。
(责任编辑：岩雀)
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女子在郑州高速上被踹下车，哭诉一年被打二十次。
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　　郑国芹
　　12月14日，武汉晚报乐龄俱乐部、武汉乐龄养老服务中心举办老年人气排球活动，邀请气排球资深教练郑国芹带领30多位乐龄老人玩转气排球。“老年朋友们，气排球富有弹性，手感舒适，不易伤人，打气排球时规则较宽，人体任何部位触球都行。”活动开始前，郑教练简单讲解气排球运动，带着老人一起热身。
　　53岁郑国芹原为湖北女排队员，1986年，曾代表中国女排出访朝鲜，参加世界女排邀请赛。郑国芹以身示范，让老人们细心观察她的发球姿势，逐步教会大家发球、传球、扣球。两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前，两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。老人们目不转睛地看着郑教练示范，学得很专注。
　　54岁的王女士3年前颈椎不好，胃不消化，自从接触气排球运动后，她精神焕发，病痛随着一次次挥汗练球自然消失了。“能有郑国芹老师这样专业的教练带着我们打气排球，我们的球技很快就能提高不少。”王女士说。
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邓小平故里老年人掀起气排球运动热(组图)(1)
　　图为老年人在广安市体育馆参加广安区首届“庆五一”职工气排球运动会。
　　4月18日，老年人在广安市体育馆参加广安区首届“庆五一”职工气排球运动会，标志广安区创建“全国老年气排球之乡”活动进入白热化状态。
　　据了解，气排球运动是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目，作为一项新的体育运动项目，如今已经受到越来越多老年朋友的青睐。气排球由软塑料制成，比赛用球重约120克，&比普通排球轻100－150克；圆周74--76厘米，比普通排球圆周长15－18厘米；比赛场地13.4*6.1米（采用羽毛球场地即可），比普通场地长宽各少5米和3米；比赛网高男子2.1米，女子1.90米，混合网2.00米。参赛队员5人，球的颜色为黄色。其打法和记分方法与竞技排球基本相同。气排球规则宽，人体任何部位触球都可以，有时候为了救球，手来不及的情况下，可以用脚踢，只要按规则要求，将球打到对方场内地面上空为有效。
编辑：蒙多多}