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1.75亿学生的选择
篮球是什么时候 被谁 发明的?打篮球的规则是什么、 根据提示写一篇关于篮球发明史的作文（英文的啊）不懂得别乱说,不想说第二遍.英语作文.- -
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1.75亿学生的选择
　　1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield)市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院）,由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)博士发明,当年的篮球规则只有13条,奈史密斯博士于1939年去世,终年78岁.他未曾料到,由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着,而且至今美国篮球还誉满全球.在第一次世界大战时由美军传入欧洲.为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩,在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆.1891年,奈史密斯在 马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教.这所学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托他设计一项室内集体游戏.他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子,各家各户都备有桃筐）的游戏中得到启发,创编了篮球游戏.起初,奈史密斯将两只篮筐别钉在健身房内看台的栏杆上,篮筐上沿距离地面3.04米(约10码),用足球作比赛工具,向篮投掷.投球入篮得1分,按得分多少决定胜负.每次投球进篮后,要爬梯子将球取出再重新开始比赛.以后逐步将竹篮改为活底的铁篮,再改为铁圈下面挂网.人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”,很长一段时间之后,经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”.
奈史密斯30岁时便发明了篮球,但篮球诞生后近半个世纪始终被人们所忽略,直到1936年柏林奥运会上才受到应有的尊重.75岁高龄的奈史密斯随美国篮球队抵达柏林,但美国篮球队教练只负责他从美国到柏林的机票费,不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用.而美国奥委会对此置之不理,使得这位篮球之父心情十分沉重.
国际业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他,不仅解决了他的旅馆费用,并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球.开球前,琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者,奈史密斯受到大家的热烈欢迎.全部比赛结束后,琼斯又安排奈史密斯主持发奖仪式,并授予他一枚奥林匹克特别勋章,以表彰他发明篮球的功绩.当一位德国小姑娘向他敬献月桂冠时,奈史密斯欣喜若狂,激动得把帽子抛向天空.奈史密斯于1939年逝世.为了永远怀念这位篮球运动先驱,国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上,决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为奈史密斯杯.到1893年,才形成近似现代的篮板球、篮圈和篮网.最初的篮球比赛,对上场人数、场地大小,比赛时间均无严格限制.只需双方参加比赛的人数必须相等.比赛开始,双方队员分别站在两端线外,裁判员鸣哨并将球掷向球场中间,双方跑向场内抢球,开始比赛.持球者可以抱着球跑向篮下投篮,首先达到预定分数者为胜. 1892年,奈史密斯制定了13条比赛规则,主要规定是不准持球跑,不准有粗野动作,不准用拳击球,否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时,各15分钟；对场地大小也作了规定.上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人,1893年定为每队上场5人.1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛.1908年美国制定了全国统一的篮球规则,并有多种文字出版,发行于全世界,这样,篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲,成为一项世界性运动项目. 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则,此后,到1948年的10多年间,规则曾多次修改,与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球,改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时,投中罚球1次,投不中罚球2次等.1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中,出现了两米以上的多人,国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定,一个队控制球后,必须在30秒内投篮出手.60年代初有关10秒和球回后场的规定,一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止.1964年第18届奥运会后,又恢复了中场线,这些规定又继续执行.1977年增加了每队满10次犯规后,在防守犯规时罚球两次,防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定.1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次.很明显,人员的变化的技术,战术的发展引起了规则的改变,而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化.特别是50年代后期以来,规则的改变对篮球比赛的攻守速度,对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求,促进了篮球技术水平的迅速提高,女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的.
篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的,随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动.在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后,在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来,其中以天津、北京、上海开展得较好,水平也较高,当时的比赛规则很简单,在球场中间画一个约有1米直径的中圈,中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部,任何一足不得踏出圈外.技术也简单,中圈跳球后,谁接到球就自己运球,超过防守人就投篮.当时只会直线运球前进,传球方法是单、双手胸前传球,跑动投篮是用单手低手上篮,立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮.1925年前后,进攻和防守的5名运动员,有了较明确的分工,中锋对中锋,后卫对前锋,有人盯人,各自盯住自己的对手.但前锋的职责是只管进攻投篮,不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球,不管投篮.前锋和后卫很少全场跑动,只有中锋要攻守兼顾.以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫）,1人留守后场（固定后卫）,两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻,1人退守后场助防.技术动作也有所发展,跑动投篮出现了单手、高手投篮,立定投篮出现了双手胸前投篮,传球出现了单、双手击地传球,运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术.规则中增加了罚球区和罚球线,队员犯规4次即被取消比赛资格,犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚.比赛时间分为上、下半时各20分钟,中间休息10分钟.每次投中或罚中后,都在中圈跳球,重新开始比赛.而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 . 1892年,篮球运动的发明人史密斯订出18条简易规则,篮球运动进入对抗比赛的阶段,继而产生了比赛的组织领导者、执法公断者——裁判员. 外国称篮球裁判为“球证”,每场比赛有正、副两个“球证”.建国前,我国称篮球裁判为“司令”,每场篮球赛只有一个“司令”.解放后改称裁判员,每场球赛设正、副两个裁判员.奈史密斯制定的篮球规则①篮球运动是用手进行的运动,球是圆的；②手拿着球走或者跑都是不允许的；③运动员可以到场上任何地方,只要不影响和妨碍对方运动员；④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；⑤篮圈应该是水平的.
根据这5条基本原则,奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则.最原始的篮球竞赛规则一共有13条.这13条的基本内容是：1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球,2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球,但绝对不能用拳头击球.3．球员不能带球走.4．必须用手持球,而不允许用头顶、脚踢球.5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员.任何队员违反此规则,第一次被认为是犯规,第二次再犯规,就要被强行停止比赛,直到命中一个球后才能重新上场参加比赛.如果有意伤害对方球员,就要取消他参加整个比赛的资格,且不允许替补.6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则.7．如果任何一方连续犯规3次,就要算对方命中一球.连续犯规的意思是指：在一段时间里,对方队员未发生犯规,而本方队员接连发生犯规.8．如果防守者没有触到球或干扰球,当球投入篮内并停留在篮里就算中篮.如果球停在篮筐上,而对方队员触动了篮筐,也算命中一球.9．当球出界,球将由第一个接触球者扔进场内.若有争论,裁判员将球扔进场内.掷界外球允许5秒钟,如果超过5秒钟,球判给对方.10．主裁判员是球员的裁判,他有权吹犯规,不过,裁判如果包庇哪队,就会撤销执照.当某队连续3次犯规,他将通知副裁判员.他有权宣布取消某队员的比赛资格.11．副裁判员是球员的裁判,他可决定什么时候球在比赛中,并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任.12．比赛在两个 15分钟内进行,中间休息5分钟 13．球命中最多的一方获胜,如果平局,经双方队长的同意,比赛可延至再命中一球为止.这原始的13条篮球竞赛规则,虽然不系统,不完整,有些条文还不够明确,但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用.特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动,技、战术水平越来越高,规则就显得更加重要,它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛.　　篮球竞赛规则的演变.规则的修改,促进了篮球运动的发展,而篮球技、战术水平的不断提高,又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充,从而使篮球运动向健康与高级的方向发展.规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样,是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系.规则通过肯定、否定、允许或不允许,来保证篮球比赛的正常进行,促进篮球运动的健康发展.球场上符合规则的动作,就是正确的动作,反之是错误动作.规则从最初的13条发展到现在的58条,篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平,都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果.如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴,正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果.现在,规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上,大拇指超过垂直面时即运球结束.如掌心始终向下,大拇指未超过垂直面,球是不可能在手上有停留的.所以,以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了.再譬如：投篮技术的发展,从最初的原地双手胸前投篮,发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术,规则明确规定都算队员在做投篮动作.因此,扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展.而近年来,比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术,也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的.在犯规处理上,特别强调了攻守平衡的指导思想,迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而采取的各种形式的跳投技术,以达到得分的目的,推动了防守战术的不断发展等.
国际篮联在一般情况下,每隔4年对规则要进行一次修改与补充,其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展,并限制粗暴动作,使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展.规则的变化是不可知的,也不是哪一个人心血来潮随意更改的,它是按一定的修改目的来进行的.
基本规则一
1.比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数.比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟（全明星新秀赛为每节20分钟,共2节）,每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中场休息 10 分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒.比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比分仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止.
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分.3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分,不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球.罚球投进得1分.
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛.
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定.交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等.裁判可暂时中止球赛的计时.
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场（NBA中为6次）.且不能在同一场比赛中再度上场.罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会.罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后10秒内要投篮.在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线.
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球.（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区.
基本规则二
24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒）.
8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）.
5秒钟规则：持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手,FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手.
3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒.进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时,防守方球员不得滞留禁区3秒以上.
侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规：无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场,不得再进行比赛.
违例：既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球.
队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球：投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
球碰板后对方不得碰球,直到球下落.
被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）.
球回后场：球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.　　编辑本段篮球基本技巧　　1）控球技巧
3.躯干盘球
4.颈部盘球
5.单脚盘球
6.跨下前后抛球
7.膝部盘球
8.跨下8字行盘球
2）进阶段技巧
1.摇摆腰部
2.举手开足
3.球和足部方向相反
5.摇摆颈部
3）突破技巧与防突破技巧
1.身体前压,跨步放球,倚住突破.
2.前跨,连续背后运球.
3.近距离变线,右手左侧运球.
（由于内容太多,不能提交,若你愿看可以访问下面的网址：
比赛中的技巧及基本功：
（由于内容太多,不能提交,若你愿看可以访问下面的网址：
1.投篮注意事项
2.怎么样才能提高投篮命中率
3.单手原地投篮
4.如何跳投
5.传球的几种方法
6.如何运球
7.如何控球
8.如何才能抢断成功
9.滑步防守　　编辑本段篮球术语　　(1)扣篮：运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮框.
(2)补篮：投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内.
(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板).
(4)领接球：顺传球飞行方向移动,顺势接球.
(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守.
(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置.
(7)突破：运球超越防守人.
(8)空切：进攻人空手向篮跑动.
(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球.
(10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作.
(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时,另1个防守人及时补占其正确的防守位 置.
(12)协防：协助同伴防守.
(13)紧逼防守：贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球.
(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑.
(15)时间差：在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留来改变投篮出手时间.
(16)接应：无球进攻队员,主动抢位接球.
(17)落位：在攻防转换时,攻地双方的布阵.
(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会.
(19)掩护：进攻队员要以合理的技术动作,用身体挡住同伴的对手的去路,给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合.
(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合.
(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切,准备接球进攻.
(22)补防：当1个防守队员失去位置,进攻队员持球突破有直接得分的可能时,邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手,去防持球突破的进攻者.
(23)换防：防止队员交换防守.
(24)关门：邻近的两名防持球者的队员,向进攻者突破的方向迅速选拔,形成“屏障”,堵住持球进攻者的突破路线.
(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员,封堵其传球路线.
(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时,防地被掩护者的队员向其对后靠近,在进攻者即将完成掩护配合的一刹那,抢占位置,从两名进攻队员之间侧身挤过,破坏他们的掩护,并继续防住自己的对手.
(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时,防守掩护者的队员稍离对手,让同伴从自己的掩护队员之间穿过去,继续防住对手.
(28)挡拆：为持球队友挡住防守队员.然后跑动向防守弱侧接持球队友传球展开进攻或进行传球!
(29)空中接力：队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术.
（30）博脚：外线球员控球时被对手紧贴防守时,中锋或大前锋会走出来外线接球,然后再安全传到其他球员手上.　　编辑本段篮球场主要位置介绍　　控球后卫（PG）(西base)
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人.他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会.一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场.然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置.简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方.再更进一步地说,他还要组织本队的进攻,让队友的进攻更为流畅.
对于一个控球后卫还有一些其它要求.在得分方面,控球队员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的.或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会.总而言之,控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友.
得分后卫（SG）(西escolta)
得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务.他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的.不过也就因为如此,他的外线准投与稳定性要非常好.
得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大.第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快.一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势.
小前锋（SF）(西alero)
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者.对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分.小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞.他可能会抓篮板,但并不必要；他可能很会传球,但也不必要；他可能弹跳很好,但仍不必要；他可能防守极佳,但还是不必要.小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分.
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受.当然这有一个前提,就是他要能得分.如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了.话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等.因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话.
大前锋（PF）(西ala-pivot)
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个.所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了.
大前锋的首要工作便是抓篮板球.大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任.而在进攻时,他又常常帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓篮板,做第二波的进攻.
大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,对其投篮的命中率要求也较高.以场上五个位置来说,大前锋应该是命中率最高的一位,不错的大前锋应该达到五成五以上.不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多.此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要.其实说穿了,大前锋就是要做好两件事：篮板和防守.
中锋（C）(西pivot)
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物.他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的,他在攻在守,都是球队的枢纽,故名之为中锋.
中锋要做哪些工作呢?首先,他既然是在禁区里面混饭吃,那么篮板球是绝对不可或缺的.再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得.而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送出.以上三项,是中锋应具备的基础技能.而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应.因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮框,所以命中率又应该高些,大致来说,五成二可以作为一个标准.对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的.
一名好的中锋还得多才多艺.在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式.防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的.简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区.当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有"能帮忙"的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）.
中锋有一种变形,也就是所谓的外线中锋.他与正常中锋的差别在于,他的进攻主要是跑到外面去投外线,而少做禁区单打的工作.由于中锋的个头高,其他矮个子根本守不住,所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来,故其在前锋较强时也相当管用,而在防守时,他就与一般中锋无异,照样防守对方中锋,照样地抓篮板.
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首先是合理利用身体，二是培养良好的预判，三是造进攻犯规。
呵呵。这点我有不错的心得。 我一同学跟你说的那种对手很像。 他运球、晃人、假动作很不错。 背后、花式都会。 变相也快。 个人能力很好。 专找人练1过5。 跟老师打也不吃亏。 突破是他最强的得分手段、而且上篮动作很多。 但这样类型的球员有一个很大的缺点
一盯一的话，可以把你那队长得壮一点的去挡拆，多一点掩护。还有就是跑位要快，跑出空位马上就要传给空档队员少一点个人持球，多一点传球出了机会一定要把球投进，这样才能打击对手士气如果你连续进了好几个球的话，防守你的人自然而然没了耐心你再加快一点速度，那麽一
说不明白的 ！！或者自己多练习 或者就是有人手把手的教你！！！纸上谈兵是没用的！ 我2区41C 有空切磋下··· 说点重点的吧： 保持头脑冷静 反应得快！ 心里素质得强！ 不能快也不能慢了！在篮下他跳你就得跟着跳 远点的等一会看你盖帽正好能拍到的地方
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机
完美防守法则!!!! 注意,本条是为了对完美进攻天才而特别制定的,他们百里挑一,他们技术全面,能突能投,视野开阔,左右开弓.......(此处省略5000字),在对付这样的禽兽的时候,你的选择有几个,一.让别人防 二,自己随便防防就好了. 三,让他永
这是我自己总结的防守技巧和盖帽要领```首先先来说防守:第一,你要高度地专注对手手中的球,看清楚对手的惯用手,尽量去给他的惯用手施加压力,逼他使用另一只手去运球第二,动作要稳,扎稳脚步,把手张开,阻碍他的进攻路线第三,对手拿球还没有运球的时候,要与对
我自己也热爱打篮球的，我是176左右，情况基本和你差不多了，我说一下我的防守心得吧。 我觉得防守很多时候都是要根据队伍的需求去防守的。比如如果是二三的联防（这是我们球队用得最多的防守阵型），那么前面的两个后卫必需有积极的跑动。特别是注意人与人之间的突
一对一的话，贴身防守最实用，谁都怕防守队员一直缠着你，就像牛皮膏药
一、一对一个人攻防技术的概念与作用一对一个人攻防是篮球比赛中最基本的技、战术表现形式，它是在个人掌握篮球技术基础上的综合运用。只有全队中每名队员都具备良好的一对一个人攻防能力，全队整体作战能力才能在比赛中更好地发挥。所以说一对一是全队攻、守战术行动的
靠抢他的球..注意他的假动作，小心被骗过，尽量干扰他，阻止他将球摆上篮；如果他顶你的话，你用右脚膝盖（脚尖点地）顶住他，这时还要小心他的突然转身，还有正面单手（很快的那种）投篮
我14岁 身高183 在学校公认的防守旱将 我经常防守速度快的后卫 我得到的经验就是 防守比你矮 速度比你快的人时 尽量往后缩 流出他启动你反应的时间差 就这样 他突到篮下 也会被你高大的身材所冒掉 如果他投篮就上前扑 不过要掌握好时机 记住一点 防
防守第一是双脚与肩同宽 蹲低马步 底盘要稳 自於怎灱让底盘稳哩 就是可以做一些螃蟹步 马步姿势蹲好 学螃蟹横移 横移那个方向手举高比如向右横移 右手举起 左手放低 可以做抄球干扰的动作 在球场上很管用 之前在球队都是这样训练我们 还有跟上面动作一样
典型的不会打球，一般不会打球的人都会站在三秒区，特别是在平常打着玩的时候.哈哈~ 开玩笑的，篮球可不是能速成的，接到球就传吧.要看准传哦.让你队友也发挥~机会特别好，就自己投吧.防守这方面有点悬，对方可能会找你这个点打. 不要被骗，封着他的去路.万一
多实战，练反应速度 重要的是自己的防守意识，(观察他的进攻习惯，找出破解他进攻的盲点)要能提前判断出对方下一步会怎么作，这样才能达到最好的效果: 例如:防守外线投篮时，自己跟他的距离不要太远(也不能太近，防突破)，免得他投篮的时候干扰不了他(可以学学
你的速度太慢，关键原因是身体素质跟不上，要解决这个问题，就要从身体素质训练入手，主要练你的动作灵敏性。训练的内容主要包括以下几项：1、原地快速小步跑，身体前倾，脚尖不离地，交替抬起脚后跟再落下，越快越好，你每天可以练若干组，每组练到你跑不动为止，休息
街头篮球手游如何防守 街头篮球手游防守技巧攻略街头篮球手游中，高超的进攻技巧只是通向胜利大门的阶梯之一，想要百战不殆，自然少不了优秀的防守技巧。防守不仅仅能够阻断敌人的得分，也能通过各种卡位干扰来消磨对方的耐心。那么在赛场上如何防守?防守又有哪些技
街头篮球手游防守技巧 街头篮球手游怎么防守 很多新手玩家为防守时总是防不住人而苦恼。在街头篮球手游中应该如何防守?街头篮球手游防守技巧有哪些?今天为大家带来防守攻略，分享一些新手防守的小技巧。 1、不要随意抢断 街篮手游对于抢断的要求是比较高的。大
很多新手玩家为防守时总是防不住人而苦恼。在街头篮球手游中应该如何防守?街头篮球手游防守技巧有哪些?今天为大家带来防守攻略，分享一些新手防守的小技巧。 推荐点击：街头篮球手游有什么连招 连招技巧有哪些 1、不要随意抢断 街篮手游对于抢断的要求是比较高的
街头篮球手游中，高超的进攻技巧只是通向胜利大门的阶梯之一，想要百战不殆，自然少不了优秀的防守技巧。防守不仅仅能够阻断敌人的得分，也能通过各种卡位干扰来消磨对方的耐心。那么在赛场上如何防守?防守又有哪些技巧呢?今天小编就为大家带来了街头篮球手游防守技巧
G3分：很简单 在你2步内 （前面，左面，右面） 后面除外 要是没人 就投 有时会不进 那是因为 服务器 羡慕你 太准 。。。 PF突破：PF不要A 要是非要 带着球 向前走 那按W 走 要不然 球会卡掉 ！ 但要注意W 也能被断 SF突破： SF可
开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基矗但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，
前锋（Forward） 前锋又可以细分为 小前锋〈SF〉和 大前锋〈PF〉，所以前锋在达到等级 15 级时必须选择成为小前锋或大前锋其中的一个攻守位置。 玩过PF和SF的人都知道,这2个职业是属于中游的职业,没有最高的篮板也没有最准的3分,玩中锋的都
1） 原地滑步： 预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。两脚交
技巧如下：1摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动
用眼神盯住他的眼睛 不要盯她的身体因为这样容易被人用假动作晃开 当他启动时 用灵活的脚步跟上他 贴上他 用身体挤着他 当他投篮时 如果你的手足够长可以去冒他 但如果不够长 就用手挡住他的眼 让他无法看到篮筐 如果你是在防无球队员时 你要长在他靠篮筐的
技术菜没什么的,谁不是从垃圾变强的啊,可能你和那些高手玩才这么惨吧,和水平差不多的玩,慢慢玩就好了. 3分空位投,这样不准也没办法了. 现在这个等级你跟在对手面前,不跳3一般就不会进了.以后玩久了你会有感觉知道对方真假的,我没法说出来. 现在PG太多
街头篮球手游防守有什么技巧？街头篮球手游防守技巧解析。街头篮球手游中，高超的进攻技巧只是通向胜利大门的阶梯之一，想要百战不殆，自然少不了优秀的防守技巧。防守不仅仅能够阻断敌人的得分，也能通过各种卡位干扰来消磨对方的耐心。那么在赛场上如何防守?防守又
脚步跟上，伺机断球，连断3个后他们就不敢过你了，转而选择传球，接下来你要做的就是封他们的传球线路。如果他们投篮时不要去盖帽没有意义，抓住时机，在他们拿球抬手做投篮动作的时候用力将球拍掉，这个成功率是最高的，小个后卫的精髓就在这里了。
楼上有一点不太赞同，我2米，同样可以防守180左右的前锋。其实只要防守动作到位，脚步灵活防守谁都是一样。 下面开始讲讲吧： 首先重要的是防守脚步，通常你这个高度基本上都是防守对方后卫前锋的位置了，而前锋后卫的得分方式就是突破或者跳投。防守时身体半蹲，
首先是态度问题，防守要有决心，不要有畏惧心里。其次是身体问题，决定于你的身体素质合适于防守什么样的对手，好比你170让你防190的肯定是不行，身高力量都是劣势。反过来说，你190也不适合防守170的，速度灵活性不行。最后就是技术问题，在身体条件相当的
顶住下盘，力量不够只有使阴招，聪明点，不能蛮干，有时候他太用力你可以借力用力，要不直接绕前，总之看谁的耐性好，不过他要是聪明点你是防不住的。只能干扰。
技巧如下：1摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动
街头篮球后卫防人技巧 （个人经验版） 一。防守有球时分两种情况: 1。如果你近身的话,防G就按住W不放,身体不停向前摇晃,这时要注意对方有没有 “交替运球2”，遇到这种情况，没办法，只有后退（当你逼得很紧时，不用后退，按W一直向前移或用S试下运气~呵
打篮球的防守技巧：1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球
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