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酸痛的地方用什么热敷好？我是左肩膀酸痛
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医生建议：可以就用个热水袋就行，有条件可以买一个在家里自己烤。
追问:我总是左肩膀酸痛
医生回答:具体原因要到医院检查一下，大部分人是肩周炎
追问:我21岁啊
医生回答:21岁也可以得肩周炎啊，不放心就到医院骨科看看
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健客价:¥0.00　　肩颈痛是上班族的“老毛病”，对付疼痛，最好能在肩部做做热敷，加强血液循环，但热毛巾热敷一会儿就变凉了，要反复用热水泡毛巾，有些麻烦且不容易坚持。如果改用风寒砂做热敷，就简单多了。 　　中日友好医院按摩科主任唐学章说，风寒砂学名坎离砂，是用铁砂加热后与醋搅拌制成的，它有个特点是一加热便不易冷却，在一般的药店都可以买到，使用时可以加醋少许并伴匀置于布袋中，只需摇动几下，数分钟内会自然发热，然后可以热敷于患处。　　风寒砂熨敷法属于中医外治中“熨法”的一种。从临床上看，上班族的颈肩痛大多是因为长期保持一种坐姿，缺少运动，使得颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻所致，热敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。　　需要注意的是，虽然使用风寒砂十分方便，但热敷过程中，如果局部出现发痒、发红、起皮疹等现象，应立即停止使用。对于皮肤敏感的人，不宜使用此法。
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日期： 16:16:19 关注：487
如何缓解肩周炎疼痛 冰镇热敷都有效。肩周炎发作时肩膀疼痛起来很剧烈，让成年患者都难以忍受，那些小患儿就更加受不了，尤其在急性期更是疼的厉害。如何缓解肩周炎疼痛?有人建议热敷，也有人建议冰镇。缓解肩周炎疼痛是热敷好呢?还是冰镇好呢?深圳景田医院专家表示，冰镇热敷都能缓解肩周炎疼痛。
　　如何缓解肩周炎疼痛 冰镇热敷都有效。肩周炎发作时肩膀疼痛起来很剧烈，让成年患者都难以忍受，那些小患儿就更加受不了，尤其在急性期更是疼的厉害。如何缓解肩周炎疼痛?有人建议热敷，也有人建议冰镇。缓解肩周炎疼痛是热敷好呢?还是冰镇好呢?专家表示，冰镇热敷都能缓解肩周炎疼痛。
　　1、热敷法：用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外，市场上有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。
　　2、冰镇法：用冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约10分钟左右，可以明显减轻疼痛。
　　深圳景田医院专家提醒：患了肩周炎需要及时治疗，对不同程度的肩周炎治疗也不同，比较有效的中医治疗方法主要有中药、拔火罐、刮痧、理疗、针灸、拔火罐等，这些方法可以单用，也可以交替应用或联合应用。》》》》》推荐阅读：
　　1、中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。
　　2、拔罐治疗常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。
　　3、刮痧治疗常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1~2次。
　　4、针灸治疗常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。
　　5、理疗选用超短波等高频电磁疗法
　　6、运动疗法：促进血液循环，松解粘连，慢慢地活动开，活动同时促进了肌肉训练，增加肌力，克服萎缩。对于肱二头肌长头肌腱炎的患者，在康复过程中强化肩袖肌群力量训练，从而减轻长头腱的负担。运动以患者主动运动为主。
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　　平时生活中，我们偶尔会用到毛巾热敷。比如用眼过度、眼睛酸胀，热敷一下可以缓解眼睛疲劳；或者肚子凉到了，热敷一下可以缓解不适。
　　今天，成都中医药大学附属医院治未病中心的何青峰医生，走进《四川名医》，带来了他的热敷小秘方！赶紧收藏吧！
　　中医有句话叫做“寒者热之”，热敷一般适用于寒症（热症一般来说就不适合用热敷啦）。
　　总的来说，热敷有两个作用。一是散寒。二是温经通络。
热敷有什么讲究？
　　首先，从温度上来说，热敷的温度要在自己皮肤能够承受的范围内，尽量不要让自己感觉到烫。通常来说，40℃比较合适，当然还是要因人而异。
　　其次，从时间上来说，热敷不宜太久，一般是热敷局部发红、发热，自己感觉微微发汗比较合适（微微发汗即可，不能出太多汗）。
热敷能缓解哪些不适？
　　1眼睛疲劳
　　用眼过度、眼睛酸胀时，热敷可促进眼周的气血流通，减轻眼睛疲劳。
　　落枕一般是由于睡觉时，同一个姿势保持过久或者颈项裸露在外受凉导致。
　　轻微落枕可热敷患处，并配以颈部活动。热敷促进血液流通，缓解落枕的情况。
　　如果落枕比较严重，可以找到痛点后，采取推拿的方式进行减缓。
　　3痛经或寒性腹痛
　　痛经或寒性腹痛，一般是由于气滞、血瘀、寒凝引起。
　　热敷有温经散寒的作用，起到舒经理气、活血化瘀的功效。
　　4寒性关节疼痛
　　很多中老年人可能都会有关节疼痛的情况，尤其是天气变化的时候。
　　热敷关节处，可以促进局部血液流通，改善疼痛症状。不过，如果疼痛比较严重，还是建议到医院就诊。
　　PS：如果是膝关节疼痛，可以做个热敷包，绑在膝关节上，效果很不错。
　　重点！上面那些可以用热敷缓解的不适，如果用上医生的热敷小秘方，效果可是会更好哦！
热敷小秘方缓解痛经小秘方
　　配方：花椒、盐、小茴香、肉桂（打成组颗粒）
　　方法：
　　1、用锅炒热，装到布袋子里。
　　2、热敷小腹部（肚脐以下）或者腰部（腰阳关、十七椎等穴位）。
　　腰阳关：腰阳关穴位于人体腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。
　　十七椎：十七椎穴位于人体腰部，当后正中线上，第五腰椎棘突下凹陷中。
　　缓解腿冷失眠小秘方
　　可能很多人都有这种经历，就是晚上由于腿脚冰冷而失眠睡不着。那么这个小秘方说不定可以帮到你哦。
　　配方：盐、吴茱萸、肉桂（打成组颗粒）
　　方法：
　　1、用锅炒热，撞到布袋子里。
　　2、热敷脚底涌泉穴。
　　缓解风寒感冒引起的疼痛
　　由于风寒感冒引起的――前额痛、后枕痛、颈项痛、肩膀痛、背心痛、腰腿痛，这些疼痛都可以采取在家热敷的方式进行缓解。
　　配方：麻黄、桂枝、生姜（打成粗颗粒）
　　方法：
　　1、用锅炒热，装到几个布袋子里。
　　2、分别敷在疼痛不适的位置，盖上小棉被。
　　当感觉到微微发汗时，效果比较好。不过，一定要掌握一个度，不能敷太久，就像前面说到的，不能出太多汗。
　　热敷可以缓解的不适症状还真的挺多，可是不是所有人都适合热敷哦~！
哪些人热敷需注意？
　　1、热症病人。
　　例如这段时间常发的带状疱疹，从中医上说是由热毒引起的，就不适合热敷。
　　不过对于有些痤疮病人来说，可能属于上热下寒。这时，可以采取热敷肚子的方式。（这个就需要由专业医生来进行判断了）
　　从中医上来说，要辩证的来看一个病人究竟是热症还是寒症。
　　2、皮肤有损伤的病人。
　　一些皮肤有破口、损伤或者发炎、化脓、感染等情况的病人，不适合热敷。
　　3、由于糖尿病人对温度的感知可能有一定障碍，所以，糖尿病人在进行热敷时，需要家人帮忙试温。
　　4、皮肤对温度敏感或者容易对药物过敏的人，热敷也一定要注意。
　　今天讲了那么多关于热敷的东西，大家是不是涨了很多姿势呢？
　　原来有很多疼痛不适，都是可以自己在家就缓解的哟~~
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