什么健身器材值得买-----好用的家庭健身器材（For Man）_购物攻略_什么值得买
什么健身器材值得买-----好用的家庭健身器材（For Man）
混smzdm有一年多了~一直想些篇关于家庭健身的东西-----或者是动作、或是器材、或是减脂。因数学老师教的语文，文采实在那啥，所以一直没写，不想一看经验通缉令，居然收一篇健身器材。小弟看了看家中健身器材，心中莫名的来了股劲，认真拜读了几篇NB的经验盒子，决定斗胆写一篇试一试。望各位网友小编多多指导。
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LZ大学断断续续健身有2-3年（实际锻炼也就不到1年的时间）。主要是因为室友勇哥和虎哥（听名字你就懂的），身材霸道，为了不再受捡肥皂之苦，下定决心做扔肥皂的人！于是跟着他们混健身房，学到不少健身技巧（主要是动作、健身常识）。
毕业工作后，自己也去健身房，但好友健身的人不多，再加上工作时间和健身的拥挤，导致没有坚持下去。但又想保持身材，最后LZ就决定在家中健身！（懂健身的都知道，基友在健身中重要性，如果有基友一起健身的，可以直接去健身房，不用买什么器材了）（图片大多来源于网络，自己用的就是自己拍的哦）
一、哑铃，当然是！★★★★★（100元-700元）（全身肌肉）
& & & &哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。当然哑铃也分了很多中，家里肯定还是推荐可拆卸的哑铃，几乎o都是卖的这种。质量也分为胶哑铃，电镀哑铃，看你的经济能力了，电镀的贵一些。作用都差不多。
我在老家买过一对胶的，尼玛那叫一个掉胶啊，每次练都要打扫一次。不过现在有一种胶环保胶的，LZ也入了一对30KG的（购于58，100大洋），好用，但大了些，换重量不方便。看图
&当然了，还有，此等高端东西，虽然对国某一些肌肉群比哑铃好，但价格太高，这里就不推荐了。（In china，his name is 石锁）
还有，重量很轻，适合女生健身。
& & &&最后还一种是LZ真心Bowflex 哑铃 ！！，外观帅气，使用方便，特别是LZ喜欢金字塔训练法，太方便了！唯一几乎可忽略的缺点就是大了一些（同固定哑铃对比），还有就是贵了点点。
下图是含有架子的
我自己拍的是这个，没有架子，也很方便。
二、杠铃，没错！★★★★☆（60-100元不等）（肩、腿、手）
杠铃也分很多种，有横杠、曲杠、环型杠，有长有短，有粗有细如图
LZ推荐的是短的曲杠，原因就是放在家里不站地方，二头三头肩都能练，还能做轻重量的深蹲。
杠铃片有没有很眼熟？没错，就是胶哑铃片，因为入了XXXXXX，哑铃片就放在杠铃上了。
价格大约是在60左右，而且哑铃片算100嘛。还是很划算。
我不并推荐在家用杠铃卧推，太占位置不说，还不安全~
三、（绳）★★★★★（80元左右）（全身肌肉）
拉力器，记得小时候，老爸曾经也是一个酷爱锻炼的人(单臂俯卧撑十几个嘛，他说他能顺势把水牛弄倒，虽然我没见识过，但深知老爸的力量绝对牛，哈哈哈)，家中有有一个。因为中间的弹簧有时候会拉到体毛，弄得十分不爽，所以不过现在不推荐用了。
现在流行的就是了，它可是很牛逼的东西，国外的家庭健身一般要么选择哑铃，要么选择拉力绳。最出名的就是P90X了。
说说他的优点：1.轻。因为健身是一个坚持的过程，有时候出长差，带哑铃肯定是不行的，带这个很方便；2.对哑铃锻炼不够完美的肌肉有比较好的补充，如背肌、胸肌厚度（夹胸）。
LZ的这一套50+30+20磅的组合。价格在80左右。
四、哑铃凳（飞鸟凳）★★★★☆（200-800不等）（胸肌、腹肌）
哑铃对全身肌肉几乎都能很好的锻炼到，但胸肌如果没有哑铃凳，就没法锻炼到。
LZ买的是TB销量最高的这个（200到手）。但我不推荐大家买，因为这个凳子还是比较晃的。而且看着不扎实。
推荐大家比较贵的（500+的）。
当然你也可以不买，因为胸肌还有一种锻炼法：俯卧撑。别小看俯卧撑，我曾经看到国外的视频，
那家伙光是练俯卧撑就20多种类型，胸肌也是很牛逼的。所有光俯卧撑就足够了。
五、★★★★☆（20元左右）（胸肌、三头、肩、腹）
很多人说鸡肋，但是我觉得这个还是可以买的，毕竟价格便宜（当然好的也贵），而且能加强俯卧撑的强度，保护腕关节。前文也说了，俯卧撑就是锻炼胸肌的神器。入一个骚年！
六、★★★☆☆（20元左右）（腹肌）
腹肌轮是我比较不推荐的，因为在做的过程中，你有一个休息时间，这时候腹肌就处于一个休息状态，没有持续刺激，所有想练出效果来很难，除非你一次性来30+个，再少休息来4组。但LZ还是入了一个（因为便宜)。
七、★★★★☆（找你女性朋友要！）（问你女性朋友）
没错。瑜伽垫还是需要入的，比较家庭健身很多可以无器械，如收腹操、三头肌、协调性，都需要躺在地上完成。最重要的当然是放哑铃的时候声音会很小，不影响楼下的邻居，和谐社会嘛。厚度推荐最厚的，躺着不难受。
来张全家福！虽然价格还是要1000+，但比起一桌子化妆品，我觉得它带给你的不仅仅是健康，还有财富！
附：LZ没有的东东，但值得说一说的
一、（5000+）★★★★☆（全身肌肉）
曾经有网友晒过，但我并不推荐他那种，他那种还不能算得上是多功能的，原因很简单，就是占位子，还有就是除了卧推，几乎干不了别的（深蹲----高度不够；高举---完全可以被哑铃取代）。
但我推荐多功能史密斯架，价位在5000+，如果房子够大，我觉得我肯定会买一个，有了此神器，比你在健身房还爽！什么引体向上、卧推、深蹲、夹胸、小腿、划船都完美！可惜可惜~我没有
二、（200左右）★★★☆☆（腹肌等核心肌肉群）
这个号称美国海军陆战队必备的，曾经何润东上快乐大本营就带来过，说各大健身房都有。
小弟我是没有买的，因为我找不到地方挂它！只有到外面找运动器材挂住！再着那些核心肌肉群的锻炼，我觉得完成可以用别的代替，再加上他相对不菲的价格，我还是没入。
三、向上架（50左右）★★★★☆（背肌）
挂在门上的那种还是算了，这里不多说，门可能被你弄坏不说，关键是老婆要骂，而且安全性还是有待考察的。
我想买这种
直接打到墙上！安全，方便，一次打入，受用终身！但是女王~嗯没错~否决了~苦逼~
引体向上可是背肌锻炼最好的东西啊！最好的东西啊！好的东西啊！的东西啊！东西啊！
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勇敢的骚年啊，快去提高自己的战斗力吧！
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(400-887-8855，创建于1996年,福建省著名商标,椭圆机十大品牌,集产品的研发/制造/销售为一体的健身器材企业,舒华股份有限公司)
(021-，始于1975年台湾,世界较大的健身器材企业,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)
(，始于1996年,山东省著名商标,跑步机-健身器材十大品牌,专业从事中高档综合性健身器材的生产厂家,山东汇祥健身器材有限公司)
(021-，源于1909年西班牙,享誉全球的运动健身器材品牌,领先世界的运动健身事业集团,钜勋健身器材(上海)有限公司)
(400-113-8880，始于1977年美国,全球健身器材行业知名企业,极具影响力的跑步机品牌,诺迪克健身器材(上海)有限公司)
(400-618-0099，始于1991年,国内较大的健康产业集团,以专业开发/生产各种室内/外健身器材称誉于世,青岛英派斯健康科技有限公司)
(400-005-0105，始于1994年美国,专注于有氧健身器材的研发生产与销售,定位于高端家用和精品商用市场,上海帝斐商贸有限公司)
(021-，创立于1989年,国内运动健身器材行业领先品牌,专注于健身器材的研发/生产/销售,万年青(上海)运动器材有限公司)
(，成立于1994年,专注于健身器材和体育用品的研发/设计/制造/销售,大型健身器材零售品牌,深圳市好家庭实业有限公司)
(400-，专注高端家用跑步机研发生产及销售服务的健身器材企业,其豪华跑步机及健康产品较为有名,顶康科技有限公司)
(，始于1996年,以提供个性化服务著称,社区性高档健身会所品牌,专为白领人士度身打造的理想健身会所,威康健身管理咨询(上海)有限公司)
(400-920-1012，上海市著名商标,国内著名健身连锁品牌,上海本地成长起来的优秀品牌,绿色环保时尚健身运动提倡者,一兆韦德健身管理有限公司)
(010-，中体产业集团旗下,国内专业化/规模化/高档次健身俱乐部,国内较具影响力的商业健身俱乐部,北京中体倍力健身俱乐部有限公司)
(010-，青鸟体育旗下健身连锁品牌,国内较早采用连锁化经营/较具规模的商业健身俱乐部,大型高档健身中心,北京青鸟健身有限公司)
(021-，全国较大的商业性综合运动健身场馆,从事大型会员制健身会所及康体俱乐部的投资/经营和管理的企业,上海美格菲健身中心有限公司)
(英派斯集团旗下,国内健身行业较具影响力品牌,发展速度快/规模大的健身俱乐部连锁体系,青岛英派斯健康管理有限公司)
(38 ，于1997年,广东省著名商标,集时尚健身/美容/高级SPA/主题纤体为一体的大型&Wellness&生活方式会所,深圳市中航健康时尚集团股份有限公司)
(400-8989697，国际一流的连锁健身俱乐部,亚洲领先的著名室内运动品牌,时尚健康生活方式的传播者,浩沙(中国)有限公司)
(852-，建于1986年,香港规模大/较具特色的健身美容中心,集男女健身/美容/女子SPA休闲于一体的专业健身美容会所,舒适堡健身美容集团公司)
(400-820-7600，复星集团旗下,专业从事休闲体育项目经营/休闲健身场所管理的企业,大型休闲体育产业集团,上海星之健身俱乐部有限公司)
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&&& 家用健身器材品牌挑选技巧一:考虑自己的住房条件
&&& 考虑自己的住房条件，也就是健身器材的摆放空间;
&&& 家用健身器材品牌挑选技巧二:考虑自己的经济能力
&&& 你应该根据自己的经济实力选购不同功能的健身器材品牌产品。
&&& 家用健身器材品牌挑选技巧三:健身器材尺寸：
&&& 健身器材品牌尺寸是首先要考虑的因素，如果买了器械，在家里摆放不下，再好的功能也使不出来。到最后，健身器材品牌的命运很可能就是送人，或者和各种杂物堆放在一起了。就跑步机而言，尺寸有大有小，大的需要两三平方米的摆放空间，小的则不到其一半;住房条件略差一点的消费者可以选购单功能健身器械。如：健身自行车、划船器等。这些器械使用后能塞放在床下或放在阳台上。
&&& 挑选技巧四:考虑家庭成员需要
&&& 如果要求老少皆宜，那最合适的就是跑步机了。它是有效的有氧运动练习器，它相比较其他传统的练习器不易产生疲劳，适合各类人。跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。
&&& 挑选技巧五:
&&& 健身器材品牌对于年轻人，力量训练和肌肉训练是必不可少的，你可以买几个小杠铃。此外还有一些简易、实用的健身器材如拉簧、哑铃、跳绳等。
&&& 免责声明：本文请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
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