你好，很高兴为你解决你的问题哦。耳鸣这种症状以前我也有过，就是凭白无故，耳朵就嗡嗡作响的，特别不舒服，而且有时候睡觉的时候也耳鸣，吵得人根本睡不着，影响休息影响睡眠，耳鸣那段时间，我的生活都不正常了，特别没有精神，因为休息不好，一天都不在状态，提不起神来，后来也是慢慢调理才好起来的，那么现在我把我的经验分享给你。
步骤/方法：
1首先，你要注意饮食，不要吃那些高脂肪的食物，像一些肥肉什么的，最好不要吃，因为吃这些高脂肪的食物，会让我们的身体脂肪硬化，导致血液流通不畅通，这样也是会引起耳鸣的。
2然后，还要多吃一些含锌元素，铁元素的食物，像一些瘦肉之类的，效果就很好，可以给身体补充营养，还可以促进细胞新陈代谢，对于治疗耳鸣是极有帮助的，希望你合理搭配饮食。
3还有要注意，避免接触那些噪音，经常耳鸣的人适合待在安静的环境，不适合待在那些高噪音的环境，如果你的工作环境是那种噪音严重的环境的话，建议你换个工作，这样对于缓解耳鸣有帮助。
注意事项：
最后的话，你不要经常去挖耳朵，有的人没事就喜欢掏耳朵，这样掏多了，也容易导致耳鸣的，希望你要多多注意，不该做的就要忍住不做。
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咨询实录推荐闫汝蕴：噪声致耳鸣可导致五大危害
核心提示：噪声除会损伤听力之外，也会导致耳鸣这样的问题。北京同仁医院康复科的闫汝蕴主任介绍，噪声是引起耳鸣的一个常见原因，由于个体差一不同，每个人对同一种强度的噪声所表现出的反应有所不同，敏感者更容易受到伤害。
　　3月3日是世界爱耳日，本次爱耳日以“减少噪声，保护听力”为宣教活动主题。众所周知，现代化的生活，给我们带了不少便利，但也严重影响了我们的健康。以噪声为例，早晨我们先被刺耳的闹铃声叫醒，接着在各种汽车发动机声音的伴随下一路前行，之后被困于“格子间”的办公室，手机铃声此起彼伏，为了让自己有个安静的工作氛围，只好带上耳机，把音量调至最大分贝。好不容易熬到下班，还要陪着客户去唱K、或者和朋友泡吧，嘈杂的环境、震耳欲聋的音乐声常伴左右。这一整天下来，听力已严重受损。
　　噪声除了会损伤听力之外，也会导致这样的问题。北京康复科的闫汝蕴主任介绍，噪声是引起耳鸣的一个常见原因，由于个体差一不同，每个人对同一种强度的噪声所表现出的反应有所不同，敏感者更容易受到伤害，表现出耳鸣等症状。
　　而耳鸣如果不及时治疗，则会出现这样的问题：
　　1.影响听力：非常响的耳鸣能够干扰所听的内容， 常常听到声音但分辨不清别人在说什么。
　　2.影响睡眠：耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人。即使入睡，也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒(耳鸣如同外界声音一样能够吵醒主人)。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人，辗转难眠。
　　3.影响情绪：长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。更有的人，因为到处求医均被告之"不好治"、"没有好办法"等，则想到自杀。
　　4.影响工作：因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。
　　5.影响家庭生活：因为耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力。如果不被家庭成员所理解，则影响家庭和睦。甚至最终导致、或延误其他全身疾病的诊治。
　　由于耳部解剖结构的问题，对于耳部疾病的治疗，如果只单纯使用药物，效果不甚理想。作为康复医学领域的专家，闫主任介绍，诸如中耳炎、耳聋、耳鸣等疾病的患者，可以在用药的同时配合物理因子疗法，通过改善耳部组织血液循环、增加病变局部药物浓度、加速致炎物质排出等，来治疗疾病。闫主任强调，理疗除了安全无副作用、效果明显的优势外，如果患者及时接受物理治疗，还能够延缓甚至免除手术治疗的痛苦。
　　网友疑问：25岁男性，在大学时期得了中耳炎，后来好后，左耳一直耳鸣，现在工作两年了，还是这样!无其它症状。之前在治疗，输液的10多天里耳鸣声音小，之后还是越来越严重，一直到现在，已经工作两年了，左耳朵还是耳鸣怎么办？
　　闫汝蕴答疑：根据您的描述，考虑您的耳鸣多由中耳炎引起，中耳炎是容易反复发作的中耳感染性疾病，考虑中耳解剖结构的特殊性及血运相对弱，单纯依靠药物治疗效果不佳，建议您在用药的同时配合系统物理综合治疗，促进血液循环及炎症的吸收，以进一步改善症状，控制病程。
　　网友疑问：儿子3岁，近期有时会说“妈妈，你在说什么？”，前天有三次说耳朵嗡嗡叫，过一会又好了。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:作了两项检查，一个叫什么记不清了，说是卡他中耳炎，另一个是X光检查，说想得到怎样的帮助:想知道那么小的小孩如果不治疗，能不能自愈？如果治疗，如何治疗最好？
　　闫汝蕴答疑：如果确诊卡他性中耳炎又有耳鸣，还是建议到医院做系统治疗，包括用药和综合理疗。另外，卡他性中耳炎不及时治疗，反复发作会转变为慢性中耳炎，甚至合并，鼓膜穿孔又会导致听力下降或者耳聋，所以建议孩子还是早期治疗，效果好一些。
　　闫汝蕴 主任医师，康复医学科主任，北京大学副教授，从事康复医学科工作多年，对于骨科系统疾病、各种感染性疾病、性疾病等的物理治疗（理疗）具有丰富的临床经验。被国家体育总局聘请担任多届备战奥运会国家队康复医疗专家。擅长四肢骨关节损伤（、、神经损伤、关节置换术后）的系统康复治疗；慢性颈肩、颈腰椎病、椎间盘突出症、骨性关节炎、更年期、等的系统康复治疗；对于骨科系统疾病、各种感染性疾病、疼痛性疾病等的物理治疗（理疗）具有丰富的临床经验。
　　闫汝蕴医生已在39健康网开设个人主任，网友可登陆其个人主页http://my.39.net/yanruyun咨询有关康复理疗方面的问题。
（责任编辑：王辉）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。 []
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耳鸣的危害非常大，所以患者一定要及时进行治疗，此外还要注意日常的护理工作，特别是饮食。那么，耳鸣的原因和饮食注意事项有哪些呢？缓解耳鸣有三个绝招_新浪健康_新浪网
缓解耳鸣有三个绝招
　　中医治耳鸣 对症下药是重点。耳鸣是常见的疾病，前几天听说高中同学患了耳鸣，治疗难，心情差，几乎让他崩溃了，那么耳鸣就真的那么难治么？中医对于耳鸣的治疗效果很好，下面就来看看中医是如何治疗耳鸣的。
　　耳鸣是患者在耳部或头内感到的一种声音。耳聋是听觉系统的传音、感音功能异常所致听觉障碍或听力减退。耳鸣、耳聋往往同时并见，二者的辨证论治基本相同，均可分为以下五型辨治：
　　痰火郁结型：症见耳如蝉鸣，听力下降，头昏沉重，胸闷脘痞，咳嗽痰多，舌红，苔黄腻，脉弦滑。治宜清火化痰，降浊开窍。方用黄连温胆汤加减。药用法半夏、陈皮、黄芩、枳实、杏仁各10克，全瓜蒌、茯苓各15克，黄连、胆南星、甘草各6克。
　　肾精亏损型：症见耳如蝉鸣，夜间较甚，听力下降，头晕眼花，腰膝酸软，多梦遗精，舌红少苔，脉细数。治宜补肾益精，潜阳肃窍。方用耳聋左慈丸加减。药用熟地黄、山药、磁石各20克，山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、五味子、石菖蒲各10克。
　　脾胃虚弱型：症见耳鸣劳累后加重，耳内空虚或发凉。倦怠乏力，纳呆便溏，面色萎黄，舌淡苔白脉弱。治宜健脾益气，升阳通窍。方用益气聪明汤加减。药用党参、黄芪各20克，白术、葛根、蔓荆子、石菖蒲各10克，当归15克，陈皮、川芎、柴胡、升麻各6克。每日一剂，水煎两次，分2～3次温服，10天为一疗程。
　　风热侵袭型：症见耳胀耳鸣，听力下降，头痛恶寒，发热口干，舌淡红，苔薄黄，脉浮数。治宜疏风清热，散邪宣窍。方用银翘散加减。药用金银花、连翘、芦根各15克，桑白皮、荆芥、淡豆豉、牛蒡子、菊花、桔梗、石菖蒲、蔓荆子各10克，竹叶、升麻、薄荷、甘草各6克。
　　肝火上扰型：症见耳如雷鸣，生气加重，耳胀耳痛，头痛眩晕，目红面赤，口苦咽干，夜寐不安，便秘尿赤，舌红苔黄，脉弦数。治宜清肝泄热，解郁通窍。方用龙胆泻肝汤加减。药用龙胆草、生大黄各6克，栀子、黄芩、柴胡、木通、车前子、泽泻、石菖蒲各10克。
　　什么对缓解耳鸣有效？
　　耳鸣，可能大家都感受过，就是耳朵里面嗡嗡作响，响的让你心烦，让你坐立不安，甚至会影响健康，那么耳鸣该如何治疗呢？下面中医为大家介绍几种辅助的治疗方法，可有效的缓解耳鸣症状。
　　一、配个MP3
　　选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听，每日听3次，每次40～60分钟，音量要既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣。
　　二、吃什么对缓解耳鸣有效？对症食疗
　　一般老年人因肾虚耳鸣的较多，可每天吃几个核桃，或常食用乌鸡膏粥：乌鸡50克，粳米150克，加水做粥。脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼、莲实粥。柿枣饼：柿饼、红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成饼。莲实粥：将莲子研为碎末，每次取莲子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用；或新鲜莲煮粥，适合心脾两虚导致的耳鸣。
　　三、经常做做自我按摩
　　两手掌心紧按两耳外耳道，使外耳道口暂时处于封闭状态，两手的中指放于枕部，食指叠放于中指上，食指从中指上滑下，轻轻叩于脑后枕部，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。以上算作1回，每次可做3回，每天可做3次。
　　耳鸣治疗前的注意事项
　　耳鸣是听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣，有间歇性，也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多，常为某些疾病特别是重听的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。前者多见，后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣。持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致，偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起，则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。
　　噪声性损害的预防：
　　降低或控制噪声源，即将其控制在国家允许范围( 85dB )之内。
　　阻隔噪声的传播，用吸声材料，隔声墙降低噪声强度。
　　预防性治疗，服用维生素 B 、C 以及铁、锌等微量元素，有一定预防作用。预防耳毒性药物中毒：
　　严格掌握用药适应症，杜绝滥用，绝不多用。
　　避免联合应用 2 种以上耳毒性药物。
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警惕！隐藏在耳鸣背后的疾病
更新时间： 11:35:24　|　文章来源：本站原创
　　耳鸣的出现有时为持续性的，有时为间歇性的，轻时不易引起人们的重视，严重时才会让人不得安宁。某些生理性动作，如咀嚼、呼吸及吞咽等都可以产生声音，这类生理性耳鸣是不需要担心的。　　耳鸣的发生于患者的心理因素和患者所生活的环境因素有很打的关系，经过研究发现当患者的情绪出现焦虑不安的时候耳鸣的现象会比较明显，所以耳鸣患者一定要注意自己的情绪变化，不要让耳鸣给我们带来更多的伤害。但医生提醒，有时有些耳鸣也是某些疾病的先兆症状。而病理生理性的或者是与其他疾病相关的耳鸣，则需要治疗，如血管搏动产生的搏动性耳鸣，噪声引起的耳鸣，中耳病变产生的耳鸣，内耳病变产生的耳鸣，药物性耳鸣及全身性疾病相关的耳鸣，如糖尿病、高血压等疾病都会有耳鸣。比较常见导致耳鸣的原因主要有一下几种，　　1、耳部疾病　　当耳内异物、炎症肿胀发生阻塞、耳膜充血、内响、穿孔、中耳积液或感染、耳硬化等症，均可发生传导性耳鸣。这种耳鸣的特征是单侧性，即耳鸣发生于病变的一侧，且音调较低，有节律性，如“隆隆声”，“轰轰声”。　　2、神经衰弱　　耳鸣还与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、焦虑不安时，也可出现耳鸣。有神经衰弱的人常出现耳鸣，这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，并伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。　　另外，身体虚弱时，由于血管张力不足，局部供血不良而引起耳鸣。祖国医学认为它是肾虚的表现。　　3、颈部疾患　　颈部肿痛或患有其它颈部疾病，压迫了颈动脉时，可引起受压的一侧耳鸣。这种耳鸣的特点是持续性，低音调，耳鸣的程度可随体位的变化而变化。　　4、中毒症状　　常用的抗生素如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，对听神经及前庭神经均有毒害作用。其中早期可出现耳鸣，这种耳鸣往往是高音调，呈双侧性。若不及时停药，可迅速发展成耳聋，且难以逆转。　　5、噪声损伤　　短暂的强噪声或长期反复的噪声（如职业噪声，摇滚乐和迪斯科音乐。强音量立体声耳机等）均可导致听力下降并伴耳鸣和眩晕，严重者还可出现幻听及神经衰弱。　　若仅发生一侧性耳鸣，其病变多在传音器官。若双侧耳鸣，而没有其他症状，应考虑是某些疾病的早期征象，如早期动脉硬化，老年性聋的早期表现等。短暂性的耳鸣常表示病变轻微，属于耳间断性或强度不定的波动性耳鸣，并同时伴有眩晕、恶心等症状。因此，出现耳鸣时，应及时找原因，控制疾病发展。
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