[攻略] 给手腕流手臂流之间徘徊的点建议，想提高听我的
小弟我13岁开始接触CS1.5，后来1.6，上初中得了一个网吧冠军后开始接触外设，也组过战队打过线上打比赛所以我可以负责任的说打CS论坛里20个也就能找出来1个能和我钢枪(为什么是20不是100，因为NGA藏龙卧虎& &)我以前打CS都是手臂流，鼠标速度非常慢，游戏里的速度1.2，转身得摆臂，经常猛转身打掉桌子上的某个物体后来玩OW，当然最拿手的肯定是麦克雷76，我游戏速度6，鼠标1000DPI有的人会问，你玩CS那么慢为什么OW这么快，原因就是我要说的……以前手臂流是因为经常在网吧，网吧椅子有扶手，我的胳膊肘习惯放在扶手上，通过摆小臂来实现控制枪口后来发现不是很准，经过训练养成了摆小臂控制大方向，动手腕进行调整枪口爆头，慢慢形成了肌肉记忆也就牛逼了这就是典型的手臂流，别说手臂流要动上臂，不动手腕什么的，那样鼠标再慢你也爆不了头……后来玩OW时我突然发现基本不动小臂了，是因为这个游戏我经常在家玩，家里椅子没有扶手，手腕放在桌面上，胳膊肘悬空，只通过手腕当支点，摆动手腕来瞄准……但是我发现只通过手腕来瞄准要比动小臂还要准，更容易甩枪，可以的像以前用手臂来玩感觉很难控制的更精准，所以也没在意……SO……大家不要觉得手腕流就是菜鸡，只有手臂流才是睾丸的代表……手腕流手臂流不是取决于技术特点，更不是取决于身份的象征水平的象征，而是取决于你的坐姿和周围环境，举个很简单的例子，当你桌子和椅子不是科学高低关系时，桌子要高些，鼠标键盘在你胸口左右的高度，那你肯定不可能是手臂流，为什么自己去感受还有当你鼠标活动区域不是很大，那你肯定也不是手臂流，为什么自己去感受……SO……不要在意别人的习惯，也不要去刻意模仿别人习惯来改变你自己的习惯，只有在你自己最舒服最习惯的情况下，才能发挥出你自己最好的状态手臂流手腕流完全取决于你的环境因素，千万不要逆着来，环境适合手腕流，你非要动手臂，那你是要逆天的节奏，除非你改变环境……这些应该和人体工程学有关系，况且我个人真的感觉手腕流要比手臂流更容易甩枪，更容易找到头，手腕流更适合玩麦克雷76这两个需要准度的英雄摆臂更准还是动手腕更准，就好比动手臂和动手指哪个更容易穿针引线，其他的英雄更和这些没关系，你说你拿根基死神裂空法鸡，要准度要爆头……真的是脱裤子放屁的感觉，其他的更不需要准度，所以怎么舒服怎么来就好了，想要提高OW水平，意识是第一位，技术排第二，外设排在第三，意识的提高需要培养，技术的提高需要锻炼想要提高技术，就得在你最舒服的情况下去训练，行程肌肉记忆，凭感觉就能打死人，和投篮是一样的道理想要提高意识，只能是自己去动脑想，别人是教不了也影响不了你的，当你有了意识，能大概猜到敌人会出现在什么地方，你的枪口自然而然就预先放在那了，和外挂一样吓人……所以想提高，多去练习，别没事看论坛看别人吹牛逼……(当然，看看我这种帖子还是有益处的…………)早上喝了点假酒，晕乎乎写了这么多，懒的删了，你们自己看着玩……
论坛单机版
其实我觉得纠结手腕手臂意义不大，玩的多了自己身体自动就调整到最舒服的姿势了，通过这个姿势多找感觉形成肌肉记忆，自然而然就打的准了，不过我用麦克雷经常有时候特别准，有时候水的一塌糊涂，我自己感觉是手不够稳，楼主怎么看
我这椅子没扶手是不是被迫手腕流了
我是由于我的椅子扶手太低，不足以支撑我的胳膊肘，从而导致用鼠标时不自觉的手腕很用力的压桌面。。。最后只好做了个海绵垫固定在扶手上，好够得着胳膊肘。。。
这篇文章是我看过相关内容里面的良心之作。
说的很有道理。我也是悬空的手臂，但是甩和精准瞄都是靠手腕。
说的好，家里椅子没扶手玩你妹的手臂流
简单一句：多练自然强
以前打cscf从没听人纠结过手腕手臂的，ow就冒出这个问题，过于在意这些不如玩大锤[s:ac:嘲笑]
已离手肘三分之一距离处为支点的手臂流感觉还行
椅子没有扶手的手臂玩起来的确不自在
怎么舒服怎么来。打几把 肩膀酸， 怎么愉快的玩耍？
早说过没啥手臂流，应该是腕臂结合流，dpi低是为了让准星更稳，但带来的负面效果是大转向要用手臂转，所以叫手臂流，但其实精确甩枪还是要靠手腕。现在很多人本末倒置，以为是手臂甩枪更准才叫手臂流，却不知道手臂流的起源是为了让dpi更低准星更稳，才被迫用上手臂大转向罢了。
我觉得说不太对环境只是部分原因 但绝非主要因素 手臂流 可以DPI和灵敏度低 可以让 鼠标瞄准更加准确 手臂控制大部分 手腕去精准 等于把鼠标移动更加细分你可以通过手臂手腕的结合去操作使射击更加精确 你硬说自己是手腕比手臂更准 那可能是你更适合手腕
扯这么多有的没的干嘛， 要我说标准就一个使用那个可以让你轻松转身180度的最低DPI设置就行了， 越底越好， 但是不能影响你转身，不管是手腕还是手臂， 180度转身必须要一次完成，
长期手放在高位的表示手臂动不起来
打cs这么多年见的半职业大神加起来都不如在NGA守望专区一个月见的多现在的位置:
＞前臂/小臂
《闹钟健身网》前臂肌肉训练中心，图解动作怎么锻炼小臂肌肉力量以及安排训练计划
前臂肌肉指的是：胳膊肘肘到手腕之间的肌肉。前臂由三个小肌肉群：肱桡肌，屈肌和伸肌。肱桡和伸肌辅助前臂的前部，并有助于伸长你的前臂或移动你手的背面; 它们还有助于移动你的手指。您的屈肌辅助你的前臂背面或底部（内部）; 它们弯曲你的前臂或移动你的手掌向着，并帮助移动你的手指。你的前臂控制大部分的抓持力，像挥动高尔夫球杆，棒球球棒，扔球或攀岩活动这类动作有帮助; 你的前臂也有利于精细动作技能，如绘画或演奏钢琴。
哑铃锻炼前臂/小臂动作
杠铃锻炼前臂/小臂动作
器械锻炼前臂/小臂动作
徒手锻炼前臂/小臂动作腕力训练：手腕训练法及掰手腕技巧，想碾压别人就这么做！
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腕力训练：手腕训练法及掰手腕技巧，想碾压别人就这么做！
手腕是人体的重要部位，大部分训练动作或运动都需要强大的腕力来支撑，尤其是掰手腕、羽毛球、网球、排球、篮球运动员的腕力更为重要。
说到掰手腕，就不得不说Matthias Schlitte，这个超强右臂的掰手腕职业选手，单看Matthias Schlitte的左臂，你可能会觉得他就是一个战斗力不足5的渣渣：
但是看到他的右臂，你就觉得整个人都会很容易被掰弯。。。
Matthias Schlitte，职业掰手腕选手，拥有着麒麟臂一般的右手，这条胳膊让他获得了8次德国扳手腕锦标赛和14次国际性扳手腕大赛冠军。
可能你觉得Matthias Schlitte手臂左右不对称，不好看，没关系！下面教你一些正常的增强手腕力量的训练方法：
训练部位：腕部
器械：哑铃或杠铃
动作过程：
反握：主要锻炼前臂内侧肌肉，即屈腕、屈指肌群的肌肉。
起始姿势：双手反握（手心向上）杠铃或哑铃，握位与肩同宽，小臂放在长凳上。
动作要领：小臂不动，弯屈手腕，下降杠铃或哑铃。稍稍停顿，然后将杠铃或哑铃朝你的小臂缓缓屈起，能屈多高就屈多高；再稍稍停顿，然后慢慢下低杠铃或哑铃，回到起始位置。
正握：主要锻炼前臂内侧肌肉，即屈腕、屈指肌群的肌肉。
起始姿势：双手正握（手心向下）杠铃或哑铃，握位与肩同宽，小臂放在长凳上。
动作要领：小臂不动，弯屈手腕，下降杠铃或哑铃。稍稍停顿，然后将杠铃或哑铃朝你的小臂缓缓屈起，能屈多高就屈多高；再稍稍停顿，然后慢慢下低杠铃或哑铃，回到起始位置。
注意事项：
1.在整个动作过程中，身体保持同一姿势。除手腕之外，全身其它部位应当保持不动。
2.在起始姿势不要让杠铃向下滚到指尖，以免在回滚动作中手指肌肉过度疲劳，以至无法锻炼小臂的大肌肉。
3.注意握法的区别：正握（手心向下）主要锻炼前臂外侧肌肉；反握（手心向上）主要锻炼前臂内侧肌肉。
2.握胸前下拉
训练部位：小臂、肩背部
器械：拉力器
动作过程：
面向拉力器坐下，膝部抵在固定轴下，双手掌心相对握住抓柄：吸气，下拉手柄，使其贴近胸部，挺胸，上身稍后倾斜，动作完成后呼气。
它可以帮助掰腕子选手训练到80%的肌肉。普通的握力器是10至50磅的阻力，而世界级掰手腕冠军，他们可以玩转300磅握力器。
腕力器，顾名思义，是用来练腕力的。它可以用来练掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群。长期练习可以达到健身强壮（侧重点是小臂）的目的。
使用方法：
注意事项：
虽然腕力器不像臂力器那样具有危险性， 但是，用它练习时仍然要注意：
1.请在使用前检查腕力器各连接部位是否牢固，无松动现象。
2.力气不足时不要硬撑着用力，以免肌肉拉伤。
3.每次练习时间不宜过长，以免造成肌肉疲劳，影响训练。
4.建议10岁以下的儿童不要使用腕力器。
掰手腕制胜战术
1.交手技巧
掰手腕时，最利于你发力的状态是，你可以正面看到五指，而不是拳眼对着自己。另外根据杠杆原理，当对方手臂离你越近时，也会利于自己发力。所以如果比赛已经陷入胶着状态，那你可以试着把他的手拉过来，再想如何把他压下去。
在交手时，你的大拇指会刚好落到对方手掌的虎口位置，哪里有一个穴位叫“合谷穴”，自己捏捏，是不是酸痛感？这也算是制胜的一招。
3.出其不意，先发制人
爆发力越强，优势自然越大。也许2-3秒你就可以赢得一场比赛。
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