锻炼肌肉一周五练什么顺序是要天天练还是隔天练

点击联系发帖人 时间：2016-11-08 14:19

锻炼肌肉一周五练什么顺序

天天练可以但是要轮换肌群，避免疲劳另外，保证充足的睡眠

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问题描述：健身是天天练好，還是隔天练一次（男，20）

分析及建议：应该隔天练不同的项目就可以

健身，是天天练好还是隔天练一次，（男20）

你好，还有什么需要补充的吗

没什么了，我刚开始不懂有朋友告诉我，应该隔一天练一次

应该隔天练不同的项目就可以

跑步也是隔天跑一次吗？

跑步可以天天跑器材性的锻炼肌肉一周五练什么顺序隔天一次，

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