装绑腿沙袋多重合适的口袋哪里买得到

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点击联系发帖人 时间：2016-10-31 06:23

跑步沙袋绑腿

如题我身高168，体重15016岁，有点胖每天骑自行车上下学，想买个沙袋锻炼不知道买多重，要带多久求解，我平时跑600就喘很累... 如题，我身高168体重150，16岁有点胖，烸天骑自行车上下学想买个沙袋锻炼，不知道买多重要带多久，求解我平时跑600就喘，很累

跑600就喘体重也超标，一步步来等跑几公里轻松到像走了再考虑买绑腿沙袋多重合适

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连跑600都很累你带沙袋干嘛

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负重跑你只能跑200米了

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你没事负重干嘛，慢跑个一两公里不好吗

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你现在应该要练肺活量，怎么还练腿部仂量

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