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厦门晚报讯（记者易云霆李晓辉） 据组委会介绍，凡是获得2016厦门(海沧)国际半程马拉松赛男子前300名、女子前150名，并符合2018建发厦门国际马拉松赛参赛年龄规定的，均可直接获得2018建发厦门国际马拉松赛参赛资格。
具体竞赛规程和报名须知请于10月8日9时后登录2016厦门(海沧)国际半程马拉松赛赛事官网()了解。
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国新办发函[号 闽ICP备案号(闽ICP备号)
互联网药品信息服务（闽）--经营性-- 全国非法网络公关工商部门举报：010-(白)010-(夜)厦门马拉松赛再次调整
　　跑马的小伙伴们注意了！，厦门国际马拉松赛定于日8时鸣枪开跑，赛事方面再次做出调整。
　　只设全程和5公里
　　即将迈入第14个年头的厦门国际马拉松赛，明年将再次做出重大调整:赛事将回到厦门国际会展中心起跑，终点为五通灯塔公园；比赛定于日8时鸣枪开跑，赛事取消半程和10公里，只设全程和5公里。市体育局副局长吴明显表示，此举是学习北京马拉松赛，使厦门马拉松赛逐步向专业化赛事靠拢，最终只举行全程比赛。
　　赛事规模控制在5万人
　　据了解，明年1月2日举行的厦门马拉松赛，参赛人数将控制在5万人以内。其中，全程马拉松项目3万人。5公里项目2万人。&厦门马拉松赛还将继续赛事分开，将先在今年12月12日举行半程马拉松和10公里两个项目比赛。半程马拉松和10公里比赛将在厦门国际会展中心开跑，半程比赛的终点也在会展中心，半程和10公里的参赛规模均为1.5万人。
掌握马拉松健康常识
　　运动员比赛前应进行必要的体检
　　厦门马拉松组委会要求参赛运动员进行必要的体检，目的就是使运动员能够及时发现身体存在的隐疾，特别是心脑血管病，以防止发生严重后果。
　　运动员如发现有以下情况不宜参加比赛
　　1、各类型心脏病；高血压、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病。
　　2、赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者，严重失眠、胃肠道疾病。
　　3、赛前72小时内有外伤史者。
　　4、肝肾功能不全者。
　　5、有精神、神经疾病史者。
　　比赛中意外情况的处理
　　1、运动员“极点”现象 指在比赛中过程中运动员出现胸闷、气喘、动作协调性差、脉搏加快、血压升高、呼吸困难、肌肉酸痛、速度减慢等现象，应退出比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗。
　　2、虚脱状态 比赛中如出现眼前阵发性发黑，严重憋气，有窒息感，周身出冷汗呈虚脱状态，应立即停止比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗或向志愿者求救。
　　3、腹痛、小腿肚抽筋 一般发生在未经过系统训练的运动员，如出现上述情况经过自已简单处理无效者应退出比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗或向志愿者求救。
　　4、肌肉拉伤、踝关节扭伤 应退出比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗或向志愿者求救。【】
马拉松赛参赛小常识
　　赛前注意事项
　　1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。
　　2.赛前三天，保证良好睡眠。
　　3.赛前1～2小时进食，进食量占常量1/2，即半饱状态。以易消化、甜食为主。
　　4.赛前0.5～1小时间，适当饮水，以补充在比赛中可能因出汗丢失的水分。
　　赛前一周饮食
　　赛前一周适当多吃碳水化合物，以保证身体的糖原储备充足。同时还要多吃一些蔬菜、水果等。蛋白质的补充以鱼和鸡肉、牛奶为主。
　　比赛当日饮食
　　比赛当天，以高糖食物为主。要注意，不能吃鸡蛋和油炸食品，水果可以吃一到两根香蕉，不过别吃太饱。早餐尽量在赛前2至3小时之前完成。
　　赛前30分钟内饮水不宜过多。比赛中应及时补充含有糖和盐分的饮料水，少量多次。
　　常见饮食误区
　　1.想要在比赛前的最后一顿补足能量是没有用的，最重要的还是赛前一周的饮食。
　　2.在跑步中食用额外的盐是没有用的，水的补充才最重要。一般来说，添加少量的盐到水或葡萄糖饮料中就足够了。
　　3.一定要在热身时多喝水，然后在比赛过程中少量多次地饮用。【】
2016厦门国际马拉松路线图
&日（星期六）在厦门市举行
　　全程马拉松：厦门国际会展中心（起点）→会展路→会展北路→环岛南路→演武大桥→鹭江道→折返点→鹭江道→演武大桥→环岛南路→会展酒店→会展南路→环岛东路→吕岭路（向北）→吕岭路（向南）→环岛东路→五通灯塔公园（终点）
　　5公里马拉松：厦门国际会展中心（起点）→会展路→会展南路→环岛南路→云顶南路（终点）日（星期六）在海沧举行
　　半程马拉松：兴港路与角嵩路交叉口前（起点）→建港路→海沧大道→拥军路口折返→海沧大道→沧林东路→滨湖路→海沧大道→建港路→兴港路（终点）
　　10公里马拉松：兴港路与角嵩路交叉口前（起点）→建港路→海沧大道→拥军路口（终点）
2016年马拉松赛期间 部分道路将管制
2016建发厦门国际马拉松赛将于日（星期六）在我市举行，对思明区和湖里区部分道路采取分时段交通限制措施:
　　一、日6:00起，主会场区域、会展中心内部道路、展鸿路、莲前东路前埔东路口至会展路口段、灯塔公园终点会场区域；云顶南路西林东路口至国家会计学院路口段；仙岳路翔安隧道顶路桥集团调头区至环岛东路段、环岛东路仙岳路口至钟宅路口段；湖滨北路往西堤东路立交桥匝道，禁止车辆通行。
　　二、日6:30起，马拉松赛道环岛路会展南路口至云顶南路口段、云顶南路环岛路口至国家会计学院路口段，禁止车辆通行。
　　三、日7:00起，马拉松赛道环岛南路云顶南路口至龙虎山路口段；马拉松赛道环岛南路龙虎山路口至大学路口段、演武大桥、鹭江道、环岛东路会展南路口至仙岳路口段、吕岭路环岛东路口至环岛干道路口段，禁止车辆通行。
　　四、日7:30-16:00，泗水道实行由北往南单向交通组织，禁止车辆由南向北行驶；马卢奇路（环岛路段至五缘湾道）实行由东往西单向交通组织，禁止车辆由西向东行驶。【】您好， []|
厦马换挡降速，将半马和10公里分流提前举行。
肯尼亚选手获男子冠军，埃塞俄比亚选手包揽女子组前三。
提醒马拉松爱好者，无论身体是否感到不适，赛前体检很重要。
福建日报-海峡导报
腾讯体育1月2日讯 1月2日，2016厦门马拉松赛在厦门开跑。共有27000多名国内外运动员参加全程马拉松的比赛。赛场上奇装异服、奇人奇事不断，有跑友穿着NBA巨星科比的球衣亮相赛道，还有不少爸爸们选择了推、抱、扛等多种方式来炫娃，与孩子们一起体验马拉松乐趣。
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2016年马拉松赛程表
原标题：2016年马拉松赛程表
日期赛事地点1月1日容桂半程马拉松赛中国佛山1月1日深圳大鹏新年马拉松赛中国深圳1月1日东极抚远-黑瞎子岛新年日出马拉松赛中国佳木斯1月1日石家庄（正定）马拉松赛中国石家庄1月2日厦门国际马拉松赛中国厦门1月10日海口马拉松赛中国海口1月17日 休斯顿马拉松赛美国休斯敦1月17日香港马拉松赛中国香港1月17日北京野鸭湖冰雪马拉松赛中国北京1月22日迪拜马拉松赛 阿联酋迪拜1月31日大阪女子马拉松赛日本大阪
日期赛事地点2月7日香川国际半程马拉松赛日本香川2月21日 塞维利亚马拉松赛西班牙塞维利亚2月28日东京国际马拉松赛日本东京2月28日昆明高原国际半程马拉松赛中国昆明
日期赛事地点3月6日大津马拉松赛日本大津3月13日 罗马国际半程马拉松赛意大利罗马3月13日名古屋女子马拉松赛日本名古屋3月13日文昌国际马拉松赛中国文昌3月13日陕西大荔迎新春国际马拉松赛中国渭南3月13日苏州环金鸡湖国际半程马拉松赛中国苏州3月20日首尔国际马拉松赛韩国首尔3月20日重庆国际马拉松赛中国重庆3月20日里斯本国际半程马拉松赛葡萄牙里斯本3月20日新北马拉松赛中华台北新北市3月20日无锡国际马拉松赛中国无锡3月26日上海青浦半程马拉松赛中国上海3月27日郑开国际马拉松赛中国郑州、开封3月27日成都双遣马拉松赛中国都江堰3月27日上海松江半程马拉松赛中国上海3月27日南京山地马拉松赛中国南京3月27日丽水江半程马拉松赛中国丽水
日期赛事地点4月2日布拉格半程马拉松赛捷克布拉格4月3日大邱国际马拉松赛韩国大邱4月3日 米兰马拉松赛意大利米兰4月3日巴黎马拉松赛法国巴黎4月3日泰山国际马拉松春季半程赛中国泰安4月10日罗马马拉松赛意大利罗马4月10日维也纳马拉松赛奥地利维也纳4月10日汉诺威马拉松赛德国汉诺威4月10日鹿特丹马拉松赛荷兰鹿特丹4月10日杨凌农科城国际马拉松赛中国杨凌4月10日横店半程马拉松赛中国金华4月10日武汉马拉松赛中国武汉4月16日波士顿马拉松赛美国波士顿4月16日黄山国际百公里山地越野挑战赛中国黄山4月17日长野马拉松赛日本长野4月17日 布莱顿马拉松赛英国布 莱顿4月17日罗兹马拉松赛波兰罗兹4月17日上海国际半程马拉松赛中国上海4月17日金山岭长城马拉松赛中国承德4月24日 马德里马拉松赛西班牙马德里4月24日华沙马拉松赛波兰华沙4月24日扬州鉴真国际半程马拉松赛中国扬州
日期赛事地点5月1日秦皇岛国际马拉松赛中国秦皇岛5月2日湖北荆门国际马拉松赛中国荆门5月8日日内瓦马拉松赛瑞士日内瓦5月8日布拉格马拉松赛捷克布拉格5月8日黄河口（东营）国际马拉松赛中国东营5月15日里加马拉松赛委内瑞拉里加5月15日青岛（高新区）国际半程马拉松赛中国青岛5月15日岐阜半程马拉松赛日本岐阜5月21日 卡罗维发利半程马拉松赛捷克卡罗维发利5月29日渥太华马拉松赛加拿大渥太华5月29日爱丁堡马拉松赛英国爱丁堡
日期赛事地点6月4日布杰约维采半程马拉松赛捷克布杰约维采6月12日兰州国际马拉松赛中国兰州6月12日首届镜泊湖马拉松赛中国牡丹江6月21日漠河极昼马拉松赛中国漠河6月25日奥洛穆茨半程马拉松赛捷克奥洛穆茨
日期赛事地点10月22日韶关第二届三江六岸半程马拉松赛中国韶关10月30日合肥国际马拉松赛中国合肥10月30日泰山国际马拉松赛中国泰安
日期赛事地点11月6日杭州马拉松赛中国杭州11月6日西昌邛海湿地国际马拉松赛中国西昌
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2016年马拉松赛程表
日 11:14 来源:腾讯体育
原标题：2016年马拉松赛程表
日期赛事地点1月1日容桂半程马拉松赛中国佛山1月1日深圳大鹏新年马拉松赛中国深圳1月1日东极抚远-黑瞎子岛新年日出马拉松赛中国佳木斯1月1日石家庄（正定）马拉松赛中国石家庄1月2日厦门国际马拉松赛中国厦门1月10日海口马拉松赛中国海口1月17日 休斯顿马拉松赛美国休斯敦1月17日香港马拉松赛中国香港1月17日北京野鸭湖冰雪马拉松赛中国北京1月22日迪拜马拉松赛 阿联酋迪拜1月31日大阪女子马拉松赛日本大阪
日期赛事地点2月7日香川国际半程马拉松赛日本香川2月21日 塞维利亚马拉松赛西班牙塞维利亚2月28日东京国际马拉松赛日本东京2月28日昆明高原国际半程马拉松赛中国昆明
日期赛事地点3月6日大津马拉松赛日本大津3月13日 罗马国际半程马拉松赛意大利罗马3月13日名古屋女子马拉松赛日本名古屋3月13日文昌国际马拉松赛中国文昌3月13日陕西大荔迎新春国际马拉松赛中国渭南3月13日苏州环金鸡湖国际半程马拉松赛中国苏州3月20日首尔国际马拉松赛韩国首尔3月20日重庆国际马拉松赛中国重庆3月20日里斯本国际半程马拉松赛葡萄牙里斯本3月20日新北马拉松赛中华台北新北市3月20日无锡国际马拉松赛中国无锡3月26日上海青浦半程马拉松赛中国上海3月27日郑开国际马拉松赛中国郑州、开封3月27日成都双遣马拉松赛中国都江堰3月27日上海松江半程马拉松赛中国上海3月27日南京山地马拉松赛中国南京3月27日丽水江半程马拉松赛中国丽水
日期赛事地点4月2日布拉格半程马拉松赛捷克布拉格4月3日大邱国际马拉松赛韩国大邱4月3日 米兰马拉松赛意大利米兰4月3日巴黎马拉松赛法国巴黎4月3日泰山国际马拉松春季半程赛中国泰安4月10日罗马马拉松赛意大利罗马4月10日维也纳马拉松赛奥地利维也纳4月10日汉诺威马拉松赛德国汉诺威4月10日鹿特丹马拉松赛荷兰鹿特丹4月10日杨凌农科城国际马拉松赛中国杨凌4月10日横店半程马拉松赛中国金华4月10日武汉马拉松赛中国武汉4月16日波士顿马拉松赛美国波士顿4月16日黄山国际百公里山地越野挑战赛中国黄山4月17日长野马拉松赛日本长野4月17日 布莱顿马拉松赛英国布 莱顿4月17日罗兹马拉松赛波兰罗兹4月17日上海国际半程马拉松赛中国上海4月17日金山岭长城马拉松赛中国承德4月24日 马德里马拉松赛西班牙马德里4月24日华沙马拉松赛波兰华沙4月24日扬州鉴真国际半程马拉松赛中国扬州
日期赛事地点5月1日秦皇岛国际马拉松赛中国秦皇岛5月2日湖北荆门国际马拉松赛中国荆门5月8日日内瓦马拉松赛瑞士日内瓦5月8日布拉格马拉松赛捷克布拉格5月8日黄河口（东营）国际马拉松赛中国东营5月15日里加马拉松赛委内瑞拉里加5月15日青岛（高新区）国际半程马拉松赛中国青岛5月15日岐阜半程马拉松赛日本岐阜5月21日 卡罗维发利半程马拉松赛捷克卡罗维发利5月29日渥太华马拉松赛加拿大渥太华5月29日爱丁堡马拉松赛英国爱丁堡
日期赛事地点6月4日布杰约维采半程马拉松赛捷克布杰约维采6月12日兰州国际马拉松赛中国兰州6月12日首届镜泊湖马拉松赛中国牡丹江6月21日漠河极昼马拉松赛中国漠河6月25日奥洛穆茨半程马拉松赛捷克奥洛穆茨
日期赛事地点10月22日韶关第二届三江六岸半程马拉松赛中国韶关10月30日合肥国际马拉松赛中国合肥10月30日泰山国际马拉松赛中国泰安
日期赛事地点11月6日杭州马拉松赛中国杭州11月6日西昌邛海湿地国际马拉松赛中国西昌
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来源：央视网
更新时间：日 10:48
视频简介：2016厦门半程马拉松赛今起报名。
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