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大腿肌肉拉伤怎么快速恢复？
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大腿肌肉拉伤怎么快速恢复？
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擅长: 脑卒中,脑出血,脑梗死等心脑血管疾病的治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好适度的休息，不要剧烈的活动，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗。
帮助网友：1466称赞：28
&&&&&&你好，首先你要卧床休息，采用中医推拿，用揉，按，搽等加快血液循环，促进代谢物排出，促进局部组织营养供应，促进损伤组织修复。
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大腿内侧韧带拉伤后该怎么办呢？
肌肉拉伤在我们生活中比较常见，对于我们一般人来说，出现肌肉拉伤后，往往不知道该如何怎样处理？那么今天小编在这里，就为大家分享一下，肌肉拉伤后如何处理，一起来看吧！
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。如果还是不行建议你最好是去医院看看，这样可以彻底的根治。
通过上面的分享，大家对于肌肉拉伤后，该如何处理，是不是都有了一个明确的认识和了解，那么在今后的生活中，或者运动的时候，肌肉拉伤的状况，不妨先尝试一下小编分享的方法吧！
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大腿后部肌肉拉伤怎样才能快速恢复
男 | 17个月
健康咨询描述：
前跑百米大腿后部抽筋拉伤，恢复1个月，继续训练，之后又因为强度过大，百米时只听“啪”一声响，大腿后部再次拉伤，走路腿也疼，可以缓慢行走、缓慢下蹲
曾经的治疗情况和效果：
热水敷，红花油
想得到怎样的帮助：怎么样能快速恢复，多长时间才能继续训练&多长时间才能高强度短跑？
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王医生医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，哮喘，胃肠疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你说的情况应该是肌肉劳损引起的导致局部淤血阻滞不通引起的疼痛表现。治疗应&&&&&&指导意见：&&&&&&该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸推拿，红外线理疗治疗看看、
何医生医师
擅长: 实验室检验，病理诊断，两性健康，性病艾滋病实验诊断
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&&&&&&病情分析：&&&&&&运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。&&&&&&指导意见：&&&&&&痛则不通，针灸通经活络、活血化瘀、行气止痛、活血消肿，是临床上治疗疼痛疾病的特效方法，配合艾灸休息等效果更好。
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