手投乒乓球入杯里的技巧_体育百科_橘子知识网
手投乒乓球入杯里的技巧
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手投乒乓球入杯里的技巧，晕晕！
【知识探讨】
篮球的正确投篮方法中，手是要怎么做的，最好有图
一、摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好球，五指自然分开。 腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成...
为什么我跳投时感到上肢无力,球不是靠手腕投出的,...
练习时坐在地上投篮，做俯卧撑也有用
试述篮球原地单手肩上投篮的易犯错误及纠正方法
单手肩上投篮，惯用手作为投篮手，另一只手作为护球手。投篮时大臂与地面应保持平行，小臂垂直于大臂呈L型。投篮时靠手腕与小臂的力量，手腕出球时要柔和，不能过于僵硬。最后触球手指应为食指、中指。易犯错误，很多人一开始进行单手肩上投篮由...
体育中考-双手投实心球的双手持球正确握法是怎样的?
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沪ICP备号&街篮怎么用好闪电投篮 百分百触发闪电投篮小技巧详解 10:17:12| 210MB语言:中文 |MTC认证开测已经有一段时间了，游戏品质之高，备受体育游戏爱好者们的好评，也因此吸引了不少萌新加入。最近有很多新玩家在问，现在的版本盖帽那么厉害，只能靠闪电投篮得分，但闪电投篮不太会用，有没有什么好办法来提高触发概率呢？下面小编就来给大家详细说明一下。先上视频大家看一看在触发闪电投篮的时候，切记不要移动，闪电投篮是要要站着不动接球才能触发，跑动中接球是触发不了的。有人说闪电投篮触发成功率和距离有关，其实是不对的，从视频我们可以看出，即使是三分线外也是能够触发的。百分百触发技巧：站着不要乱晃，等队友传球后直接出手投篮~~~你接住球之前按住投篮，不能有多余的动作，大家多多练习，有了手感之后自然成功率就大大提升了，即使是百分百也不是没有可能的。 相关文章相关下载5.8MB | 27.3MB | 23.1MB | 49.2MB | 15.1MB | 11.2MB | 4.2MB | 13.4MB | 16MB |篮球勾手投篮技巧
篮球勾手投篮技巧
学习啦【篮球】 编辑：伟鑫
　　打篮球时，在内线投篮容易被高个中锋封盖或干扰，而运用勾手投篮就好多了。下面是学习啦小编为你整理的篮球勾手投篮技巧，希望对你有用!
　　篮球勾手投篮攻略
　　找准勾手投篮的合适位置。
　　勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近，当然越靠近篮筐越好，可以利用转身靠近篮筐，这样勾手投篮才会更准。
　　掌握好单打技巧。
　　在内线单打时，经常会用到勾手投篮。在内线单打时，要用肩膀靠着对方，尽量向篮筐处挤，但不要用肘击或手拥对方，容易造成进攻犯规。当靠着对方到了三秒区后，背对着对方，拍几下球后立即跳起勾手投篮。注意不要和对方一起跳起，容易被高个或弹跳力好的人干扰投篮，可以虚晃几下再跳起勾手投篮。
　　控制好勾手投篮的力度。
　　勾手投篮时，力度的掌握很重要，由于一般勾手距离篮筐比较近，因此不能太过于用力，轻轻的用除大拇指外的四指拨动篮球即可。胳膊尽量少用力，主要是靠手腕柔和的抖动发力，这样勾手投篮不会过劲。
　　把握好勾手投篮的方式。
　　勾手投篮一般有勾手打板投篮和直接投篮两种，各有各的优势。在勾手时应该灵活运用。如果习惯打板，要坚决的打板，不要再犹豫，否则会把球投偏。勾手打板时要打准篮筐上面左右两个角，能提高命中率。如果选择直接投篮入框，则要增加球的高度，柔和的拨出球，这样球打到篮筐后蹦蹦跳跳的也会入框。
　　掌握正确的勾手投篮姿势。
　　在勾手投篮时，手臂要从下往上带动着手把球抡起来，身体稍稍倾斜，当胳膊伸直后，手腕要柔和的轻轻抖动，用手指拨出篮球，要往高处拨，尽量用手指从上往下让篮球稍作旋转，这样篮球落到篮筐上会因回旋而更容易落入篮筐。
　　勾手三步上篮的技巧。
　　勾手除了在内线一打一时用到，在溜底线三步上篮时也经常使用，而且很容易得分。但一定要跑到篮下合适的位置，即篮筐和篮板之间45&角附近，跳起后勾手投篮时要把球打到篮板合适的区域---篮筐右上角或左上角附近，这样比较容易进球。要注意力度不能太大，因为在跑动中，太用力会把球打飞。在勾手上篮时手腕要柔和，手指拨球要轻一些。
　　篮球勾手投篮脚步
　　1. 背筐移动必须用滑步
　　滑步动作其实不难明白，就是我们所熟知的，一般球员在防守时横移的侧滑步动作，就叫滑步。内线球员在背框运球移动时，必须始终以滑步移动，简单来说就是向左移动，先出左脚，右脚跟上;向右移动，先出右脚，然后左脚跟上。背筐移动不会用滑步，基本上是初学者百分之百都会犯的错误，有的业余爱好者打了多年都不知道这个关键原则的也不鲜见。其实这个原则非常简单，要说明白就一句话，只要稍加练习，内线移动技术就比打了几年还不明白这个原则的球友们要领先一步。
　　为什么要用滑步?原理更简单，因为背框球员是要背着往篮筐移动的，和面框球员刚好相反，所以先移动的那只脚，也就必然相反了，滑步首先是满足了第一个基本要求(所以哪怕是在外线活动，只要有背向球框的保护球运球动作，只要没有转身移动都必须用滑步，此原则同样适用于外线球员);
　　其次，滑步的运球永远使球处于双腿之间，不但将自己的身体挡在球和防守者中间，也在面对其他外线防守球员的协防时，有更好的机会可以用停球等其他手段来保护好球。
　　第三，滑步动作还可以使内线球员的双脚始终处于身体正下方，对于内线的狭窄而充满对抗的空间来说，可以更好地保持身体的平衡，拥有更合理的发力姿势，以获得更大的冲力，使动作更敏捷有力，这对残酷的内线肉搏来说，是非常重要的。
　　第四，滑步动作的双脚移动幅度是相对平均的，发力也是相对均衡的，在保持身体平衡的同时(参见第三条)，能很方便地以任意一脚为轴，进行移动左右方向的改变，或者进行转身等下一步内线动作，众所周知，各类灵活的转身对内线球员是非常重要的。
　　2. 发力腿(也称强腿)理论
　　所谓的发力腿(强腿)，也就是和投篮手相反的腿，比如左撇子的右腿就是强腿，右手投篮者的左腿就是强腿。由于日常训练强度的偏差(比如上篮，右侧突破)，强腿往往比弱腿更有力，更稳定，也更适合进行以它为轴的各类转身动作。有很多教练持强腿理论，认为应该多以强腿做中枢脚，以此为轴的各种转身和突破动作，会让内线球员具备更强大的冲击力，投篮也更协调，给对方防守球员制造更强硬的身体对抗和杀伤。并且，还主张以强腿为中枢脚，决定往左还是右移动(左右取决于内线球员在球场的哪一侧)。
　　这类&强腿习惯&的说法会得到很多人的认同的另一个原因，是因为习惯，如果经常性地以强腿为轴的投篮和移动，会始终让进攻者往他最擅长的攻击力最强的方向移动，并总是用最得力的手投篮，且他的投篮始终能让身体挡在投篮手和防守者之间，让手相对远离防守者。
　　当然，强腿为轴在动作能施展的情况下，固然会比以弱腿为轴更有攻击力，但如果技术单一，会很容易被防守者看破，进行防守调整，迫使进攻者以他不擅长的脚为轴，比如在进攻空间上，迫使进攻者往非中枢脚所处的方向进攻，这样就很容易被限制。
　　因此对于内线球员来说，最好多进行双侧练习，在技术应用上，在可以使用强腿时当然要用，但适当的换方向进攻，只要时机合适，也可以达到攻其不备的目的，多一样武器就让防守者更难防守。
　　3. 内线球员在接球时，须双脚同时落地
　　上面对强腿的理论解析完毕，只是为了对强弱腿作一个威力和习惯上的区分，但对内线球员来说，必须能使自己用任何一只脚做中枢脚，这样才能使自己的移动更有灵活性，让防守者猜不到你在哪一侧进攻，这样进攻的威胁性才会增大。
　　而对于发力原理来说，进攻队员双脚同时落地，可以保持良好的身体平衡，在启动和投篮时才更有效果，更有效率。从双脚落地的姿势的移动，也比以一只脚为轴启动快的多。单脚为轴做移动时，只能向中枢脚相反的一侧移动，只要是好的防守者，都会明白这一点，会知道有足够的时间来补救对方利用转身而获得的优势。若防守者把防守的注意力放在非中枢脚一侧，在进攻方还没完成之前防守者已在那里等候了。因此，防守者内线球员如果养成了双脚任意可为轴的习惯，意味着可以快速地向任何一侧移动，而完全不需要理会守方的猜测，便于自己采取主动。
　　双脚均可为轴的内线球员，可让进攻队员具有更大的力量和更大的爆发力，特别是在起跳时如果要完成一个篮下的强攻投篮之前，也许要完成急停、跨步等具备力量和爆发力的技术动作，要保证这些动作的高质量完成，必须让双腿始终地处于身体下方，这样能更稳定协调地发力，让投篮强而有力，而且容易造成对方犯规。有经验的防守者最擅长的技巧，除了盖帽和断球外，就是利用各种挤靠、节奏干扰等手段，去造成攻方失去平衡导致投篮失败，因此投篮者始终保持双脚在身体正下方起跳的方式，会让投篮更有效率。
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《24小时》吴磊睡颜大公开 开课教投篮百发百中
上周五，《二十四小时》节目中吴磊教授其他嘉宾投篮技巧，百发百中获赞“樱木磊”。
　　新浪娱乐讯 上周五最新一期《二十四小时》中，国民弟弟吴磊再次展现出强大的运动实力，现场教授其他嘉宾投篮技巧。吴磊一出手便知有没有，海边投篮环节中，不仅自己进球无压力，学员们也是百发百中。怪不得比赛前，三石弟弟敢大胆放豪言：“不进球就退出篮球界。”果真是有一手！磊式投篮还引来专业网友做动作分析，赞三石弟弟投篮动作标准，更秒变迷妹大呼：“甩手动作苏一脸”、“想要一个樱木磊这样的篮球教练”！继跑瘫摄像师、游泳速度惊人后，三石弟弟篮球实力得到认证。而一向拼命往前冲的吴磊，在本期节目中再次变身满格充电宝，跑起步来彻底忘记摄像机的存在，引摄像大哥在身后狂追，并忍不住加字幕吐槽：“又要跑瘫了！”
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