健身小萌侠
如果你是中国人，
那么请珍惜身边的肌肉汉子们
因为……他们的珍惜程度
和大熊猫差不多
在第五次人口普查中
中国男性有6亿5千万
青壮年男性只有3亿人
其中只有0.3%，也就是1000万左右的人有锻炼习惯
平均下来，每个地区爱锻炼的人只有寥寥万人
而坚持数年的男人，只有一千……
能练成肌肉猛男的，不足500……
如果你身边有一个肌肉男
你太幸运了！请珍惜他！
能练成肌肉男的男人
肌肉发达，头脑不会简单
反而，肌肉发达的男人，心思更加细腻
他们有着很强的责任感
健身赋予他们的不止是肌肉
更是对自己生活质量和训练的高要求
他们有着极强的自制力
杜绝烟酒，是他们的必修课
控制饮食，是他们的家常便饭
坚持训练，是他们血液中的一部分
他们同样是那么的顽强和执着
他们笑对人生的波峰低谷
就像他们举起的铁块一样云淡风轻
他们从不服输
头可断，血可流
唯有举铁不能休
不举起目标的重量，他们不会放弃
在品味上，肌肉男也是标杆与模范
他们不会浪费自己的身材
他们讲究自己的穿着与搭配
他们会耐心放好自己用过的器械
他们会欣赏别的肌肉男们
能成为肌肉男的
必定也是一位十足绅士
他们散发着正能量
他们能慷慨的给予别人动作保护
也能无私奉献自己的健身经验
最重要的是
能成为肌肉男的男人
对生命有着更高的要求
他们尽全力让自己变得更加完美
他们不屑于随波逐流
他们永远希望成为一个最好的自己
如果你身边有一个肌肉男
请珍惜他！
因为从他身上，
你会学到许多东西
不只是健身，更是对生命的态度！
要是很胖，可以先减肥，比如：
冬瓜荷叶茶
【多买多送】冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。荷叶中富含黄酮类物质，荷叶中另一大类活性物质生物碱，常喝冬瓜荷叶茶能甩掉赘肉。
下面的链接 更精彩，你想不到的！看了就知道肌肉男在中国有多稀有？为什么中国很少有肌肉强大的肌肉男？肌肉男在中国有多稀有？为什么中国很少有肌肉强大的肌肉男？健身食谱百家号在第五次人口普查中中国男性有6亿5千万青壮年男性只有3亿人其中只有0.3%，也就是1000万左右的人有锻炼习惯平均下来，每个地区爱锻炼的人只有寥寥万人而坚持数年的男人，只有一千……能练成肌肉猛男的，不足500……为什么中国很少有肌肉强大的肌肉男?1、外国人很早就开始系统的健身比如美国人，他们大多数人很早就开始接触健身房——这还是由于社会和文化因素，一般在学校内受欢迎的学生往往是体育方面好的，而不是成绩好的geek。这里不多谈了。不要说几年，其实只要系统地在健身房练了一年的人，和没练过的完全是天壤之别。一个人只要17岁开始接触健身，到20岁，那身板虽然不能算彪悍，但是也能算得上非常非常结实了。美国人从15、6岁开始健身锻炼其实是很常见的。2、锻炼的长期性我看《心灵捕手》的时候，印象很深的是，主角和那个心理咨询师有在谈论健身的问题，那个心理咨询师老头说自己有长期练举重(奥运会那种举重)——其实在美国的电影和电视剧里看看就会发现，里面的老头大多数身体很壮实，很少有那种身形单薄的老年人出现。这完全是他们长期锻炼注重身材的结果，而不是天生的。3、抛开锻炼，在饮食方面，这个就更不能比了大部分中国人对于鸡蛋的认识还停留在“一天只能吃一个”，对蛋白粉的认识还停留在“吃多了会把身体搞坏”“吃多了伤肾”上——这个对身体的副作用完全被夸大了好几个数量级(这里补充一下：蛋清可以多吃，蛋黄一天一个或者两个就够了，还有，别听我说蛋白粉吃了对身体副作用不大你就乱吃，这是给健身到一定程度的人吃的，怎么选蛋白粉也是学问)。而美国人……都开始为了追求绝对力量和身材吃类固醇类激素了——即使他们确定这个对身体真的有副作用。4、氛围中国的健身房，能开上5年以上，能够大量盈利的，微乎其微。整个行业很混乱，有的健身房开两年就卷钱跑了，很多教练其实就是推销员，中国人更喜欢去运动场或者大街上跑步，也不愿意去健身房。5、健身知识的匮乏不应该忽视的一点是。即使在我国大学体院的学生或者中学体校的学生，很多也没有系统的健身知识。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健身食谱百家号最近更新：简介:http://www.keeprun.cn/作者最新文章相关文章肌肉男在中国有多稀有？！看完你就知道了... : 经理人分享
肌肉男在中国有多稀有？！看完你就知道了...
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如果你是中国人，
那么请珍惜身边的肌肉汉子们
因为……他们的珍惜程度
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在第五次人口普查中
中国男性有6亿5千万
青壮年男性只有3亿人
其中只有0.3%，也就是1000万左右的人有锻炼习惯
平均下来，每个地区爱锻炼的人只有寥寥万人
而坚持数年的男人，只有一千……
能练成肌肉猛男的，不足500……
如果你身边有一个肌肉男
你太幸运了！请珍惜他！
能练成肌肉男的男人
肌肉发达，头脑不会简单
反而，肌肉发达的男人，心思更加细腻
他们有着很强的责任感
健身赋予他们的不止是肌肉
更是对自己生活质量和训练的高要求
他们有着极强的自制力
杜绝烟酒，是他们的必修课
控制饮食，是他们的家常便饭
坚持训练，是他们血液中的一部分
他们同样是那么的顽强和执着
他们笑对人生的波峰低谷
就像他们举起的铁块一样云淡风轻
他们从不服输
头可断，血可流
唯有举铁不能休
不举起目标的重量，他们不会放弃
在品味上，肌肉男也是标杆与模范
他们不会浪费自己的身材
他们讲究自己的穿着与搭配
他们会耐心放好自己用过的器械
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必定也是一位十足绅士
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他们能慷慨的给予别人动作保护
也能无私奉献自己的健身经验
最重要的是
能成为肌肉男的男人
对生命有着更高的要求
他们尽全力让自己变得更加完美
他们不屑于随波逐流
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如果你身边有一个肌肉男
请珍惜他！
因为从他身上，
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作者：佚名
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