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发表于 16:54:46
本文目的：买私教请慎重！本人血的教训！&&&&&&&&&&&&&&&&刚开始大献殷勤，免费给你上几节课，那几节课应该是这辈子上过的最好的几节课了，目的是引你上钩，让你尝到甜头，感觉私教确实有点用。一旦你尝试性的买几节课后，噩梦就开始了。比如，你买了十节课，前几节课会相对认真地给你上好，大概上了五节后，他们就会以经理或者店长要求他们完成业绩，压力大，为由，让你续费。这个可以理解，每个人都不容易，对吧。不过，你在他们眼里就此变成了摇钱树，他们满脑子想的是怎样让你续费，而不是怎样把你身材练好。在我看来，教练如果真心实意认真地教，会员看到了点效果，肯定会续费的。这是长期来说，对教练跟学员都是有利的。但教练一般只顾着眼前利益，上了几节课后就会迫不及待地让你续费，而不是认真教你，边上课边劝说。因为他怕等上完课后，学员看到效果一般也就不会再续费了。一般学员因为真心想学，而且一直在耳边说个不停，也嫌烦，只能续费。还有就是，就算协议上写明，没效果退款什么的，也没啥用，因为你练了，就算没人教，瞎练，跑跑步什么的是人都会，效果多少也会有点的，所以这个保证就是个屁！&&&&&&&& 健身是个长期工程，一时半会身材好不了的，冰冻三尺非一日之寒。一入健门深似海，所以只能这样一直续费续费再续费，除非你做好打算，不续费了，那么接下来的课，就算继续带你，也跟自己练没啥区别了，因为他根本不会用心教了，你已经失去利用价值了，只能遭人白眼。&&&&&&&&给想买私教的提个醒，我就是那个被人嫌弃的
18:24:02 被 遨游客 推荐，推荐理由:
发表于 18:25:12
真的假的&&如果如你所说&&那么去健身应该把握自己了。
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发表于 19:10:43
请私教还是有好处的，教练会教你怎么吃，怎么做标准动作。如果教练会用心教，别那么势利，还是不错的，存在有他的道理。当然，有些教练也许会好点，不能一概而论，我只说了大部分教练太急功近利。这跟教练人品有关，不过每家健身房老板都会要求教练完成业绩才能有提成，这样才会越来越畸形发展
发表于 10:18:44
呵呵.一般网上都有教程.现在信息这么发达.你请私教是你傻呗.这种私教说难听点就是买个执照赚外快的.
发表于 10:47:10
怎么说呢，你或许遇到了个懒教练，每行都会有懒的人，不光是私教，找私教，一般适合比较有钱，自己有强烈欲望健身，健美的人，一般去锻炼，想练个啥的，没什么必要请私教，除非钱多，长期聘请着，也是可以的！
发表于 12:18:39
私教还可以私底下教你如何床上运动呢~
发表于 21:55:26
有个别教练还是不错的，至少看起来有责任心。不过一般帅点口才好点的教练都会有好几个女朋友。很多小姑娘都没啥辨别能力，认为教练跟老师差不多，所以很听教练的话，很容易得手。一般新来一个稍有姿色的女学员，教练就会像狼看到猎物一样，上去问长问短，要么让她买私教，要么物色成女朋友。
发表于 22:07:52
每行每业都会有好的跟坏的，只要教练不那么势利，认真上课，还是挺有存在必要性。可以让学员免受器械伤害，少走弯路，知道该怎么吃，怎么练。这个都靠教练自律性，否则就很难长久发展下去，你逼迫了一个学员续费，他肯定不会介绍亲朋好友了，恶性循环可不好，这种做法相当于杀鸡取卵。作为健身爱好者也不希望教练没饭吃，所以大家请私教时候多长几个心眼就好，第一，不要轻信所谓的合同书。第二，保护好自己。这也是本文目的。
发表于 14:09:25
以前我也找过教练，觉得挺好，对我挺热情 当然我自己也热情。课程结束的后期依然会对我进行指导，问候。教练也挺不容易，互相理解互相尊重很重要，再一个选择好教练更重要！锻炼不能完全靠教练的努力，当然自己也得付出有上进心才行，
发表于 10:31:52
楼上那位，北仑哪个健身房的教练这么好？如果真有，我肯定找他去，还推荐朋友
发表于 22:04:13
我最近也想找私教 想问下楼主你说的这个是哪个健身房 我不去了哈哈
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离北仑人民医院近一些，感谢
2017年在职研究生有没有取消，具体的政策有什么变化
来优体吧，这边健身氛围、空气质量总体都比其他好，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导。重要的是到人民医院也近。
浴室那个健身房都有吧，游泳池价格会翻一倍。
我是在富邦德玛西亚那边，感觉还蛮好的，每天下班去健身哈哈，有一些瑜伽体操单车课程?每个夏天都为了减肥
大象，还便宜。离我也近，没事就请我吃饭啥的。
力若，石浦豪生对面
力诺条件一般
2017年在职研究生专科报考条件、本科报考条件
德玛西亚！
有新锻炼的话不用健身房，不过游泳什么恩除外
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或第一次去健身房没有教练，女生该怎么开始运动？
天气虽然变冷了，但是想运动的女孩也越来越多了哟！不过，如果运动方式错了，小则没成效，大则发生运动伤害，真的要注意！冬天最适合去健身房，现在就来教你怎么从零开始健身吧~
1. 心肺训练：首先建立起你的心肺功能每个人的体能都不同，建议久坐不动的上班女孩们，健身要从有氧运动开始。记得先动动手脚伸伸懒腰热身一下哦。首先请出我们的跑步机~ 日常生活总是坐着的人，心肺循环通常不太好，你可以先来一场自我测试：你可以在跑步机上连续慢跑20分钟吗？如果你跑不到15分钟就喘到不行，证明你的心肺功能很弱，这时候贸然进行任何运动都很危险！为什么心肺功能很重要？它代表着你全身循环系统的健康与功能，决定了你是否能持续活动达到一定时间。当你的循环系统无法有效率地把血液与营养送达需要代谢的组织时，很快你的身体就会疲惫，甚至是晕眩不堪想吐哦！ 怎么进行心肺训练 跑步机就够用啦~ 跑步时间从15分钟开始，一周至少跑3次，逐步增加时间，当你能够在跑步机上慢跑30分钟、一周运动5天以上时，恭喜你的基本心肺能力已经恢复了！2. 肌肉训练：建立肢体的移动及稳定能力和心肺训练类似，刚开始接触运动的人体能不同，建议开始做肌肉训练时，先确定自己能够建立足够的移动性及稳定性，再来做其他的动作训练，第三阶段才会开始做重量训练。 Step 1：前后移动 1. 在地板找一条线，站在线后面，让脚尖对齐它。 2. 接着轮流将左右脚往前踏一大步，然后再收回来。 3. 过程中请保持脚掌脚尖朝前方，膝盖对齐脚尖第二个指头，身体不要歪斜，往前踏的腿也不要往左右歪。 4. 另外，站在线后面的脚，过程中脚掌不要移动歪斜。 5. 收腿。当我们久坐不动成习惯，再简单的关节动作，都会因为疏于练习，导致肌力减退，平衡感欠佳，身体失衡！当身体的肌肉无法均衡使用，就容易导致“这里痛，那里也痛”的状况发生！连这些动作都做不好的话，任何运动都可能造成受伤哦。 进阶一：往前跨一大步并蹲下，让膝盖与脚尖保持同一直在线，再起身收回脚。 进阶二：往前跨一大步并蹲下，同时弯下身体用双手触碰脚尖延伸线，让膝盖与脚尖保持同一直在线，再起身收回脚。你会发现，除了左右腿的稳定度不同，这么简单的动作想保持姿势正确都不太容易！Step 2：建立躯体的稳定能力平板支撑是许多训练动作的基础，也代表着核心肌群是否够稳定（核心肌群：包含你的腹部臀部与背部等一大片躯干位置肌肉群）。看似简单的平板支撑，做起来一点都不简单！ 做平板支撑的时候，肩部、腹部、臀部、大腿四个部位都要用力收紧，特别是臀部，摸起来就像苹果一样硬，而不是软软的像一坨果酱。 初学者建议从双手撑直的“高平板支撑”开始练习，记得手腕置于肩关节正下方；能够支撑超过20秒了再进阶到肘撑。 以上几点，在进入健身房的前一两个月内练习好，之后才能更有效率的开始强度更高的运动哦！现在我们来分享几个常见又很严重的错误： 错误1：没有充分热身！运动热身的目的，是为了让肌肉温度上升，血液流向即将要运动的部位，让关节分泌滑液，以避免不必要的运动伤害。如果没有运动经验，请把热身时间拉长一点，做足十分钟！跑步机上快走、原地开合跳都是很好的热身，总之要让全身热起来。 错误2：一进入健身房，就直接使用大型器材透过重量的训练，可以有效增加肌肉生长，让线条更明显。不过，不一定只有大型器材才能增肌，况且在没有运动经验的状况下，贸然上大器材十分危险们分分钟受伤哦。 错误3：让朋友充当你的教练许多女孩直接找常上健身房的朋友当教练，或者干脆找那些帅帅的护花使者，其实爱去健身房不代表他真的懂健身，搞不好他自己就一直在犯错咧，所以找教练一定不能随便哦，否则真的受伤就糟啦。 可能你进入健身房的目的是想要瘦身，或者想要拥有更美丽的线条，又或者是想拥有健康的身体，不论哪一种，都记得，运动与饮食控制必须同时进行，才能有效率的达到理想目标！本文来源：时尚COSMO
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北仑一健身房老板卷钱跑路 欠下租金150多万
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网友@【薇可菲诺蒙】洗发水总代理向宁波北仑在线后台留言爆料称：我们这里（北仑）有家德玛西亚健身房的老板，在未通知顾客的情况下于21号封房跑路了，然后之后没有一点回应，到现在25号也没有给我们更好的说法，给老板打电话停机，各种健身顾问微信都不回复，后来爆出老板欠款200多万，早已在8月份被物业催款。但老板还在10、11月搞促销活动，吸引新会员，而后卷款跑路，我们到了12315，结果让我们等消息也没回应，不知道怎么办，只能求助来发，我们大家组了个维权群，受害的人目前有一百多名，还在持续增加，希望来发帮帮我们维权，谢谢！无独有偶，在“ 北仑在线”爆料群里，也有网友发照片爆料称，德玛西亚大门上贴着一份富邦广场关于收回德玛西亚健身房租赁通告，上面写到德玛西亚会所因长期拖欠租金，经法院判决后仍然未缴纳，富邦物业公司对会所断水断电并进行了封闭。在通告旁的玻璃墙壁上，还张贴了北仑区人民法院的判决书。该通告称德玛西亚健身房，从2013年到2016年期间，还有150多万match的房屋租金未缴：现场的工作人员称，会所在这周一也就是本月21号就已经封闭，并不允许外人出入。正常经营了三年多的会所突然关闭，让很多新老会员措手不及。办卡会员还建了一个维权群，目前群成员已经有将近200人。市民张先生：8月份办的卡，他跟我说是周年庆活动，办一年送一年，价格是1500多。这个礼拜一四点多的时候去发现他关门了，富邦那边的保安都把门已经封掉了，因为已经开了两三年了，今年去办卡的时候也是四年周庆，突然就发生这种事情了。市民钱女士：一年满88次给我全额返还的，然后那是我就办了，有两个星期没去，前天晚上过去的时候，突然发现门口关门了。1388办的，还有半年时间了。还有市民张女士：20号晚上办的卡，第二天发现关门了！随后，张女士也微信联系了会所的销售人员，不过销售人员只是说上面还在处理，要等到年后才能有结果，让她耐心等待。市民王女士：原有的会员卡还未到期，在销售人员的推荐下新办了两张卡。因为我女儿大学回来了，她就说办理两张，我也没想到会关门，所以说就办了两张。3年送一年 一张卡是2400块钱，2张是4800元，知道它们关门了，那就损失了近5000块钱。建立维权微信群会员创建了德玛西亚维权微信群，目前，这个维权微信群里已经有了200多名会员，很多的会员除了办理了健身卡，还办理了私教业务。很多会员向会所询问情况后，都只得到了继续等待的回复。为了维护自己的权益，很多人向北仑区市场监督管理局进行了投诉。王女士说：“通告写的是法院已经判决下来，说明富邦已经起诉它们很长时间了，这种情况下，业务员还让我们去办卡，时间办长一点，这就有点有欺诈性质了。”会所法人失联根据张贴的通告，记者找到了富邦广场的物业处，不过物业处的工作人员并不接受记者的拍摄采访。根据物业处工作人员的介绍，富邦广场旗下的物业公司早在今年的4月份就将德玛西亚健身会所告上了法院，理由是德玛西亚会所从2013年10月到今年的3月份共拖欠了富邦广场150多万元的租赁费。北仑区人民法院也在今年8月份宣判，解除了富邦广场与德玛西亚签订的租赁合同，并要求德玛西亚健身会所及时缴纳拖欠的租赁费，并清理腾退房屋。由于德玛西亚的法人处于失联状态，在法院宣判后，拖欠的租赁费仍然没有缴纳，富邦广场就强行关闭了会所。记者也尝试联系了德玛西亚的法人朱某，但是电话处于停机状态。随后，记着联系到了会所的管理人员郑先生，郑先生回复称还在与富邦广场进行沟通，但是对于会员能否退卡，什么时候能继续到健身房健身等要求，郑先生并没有给予明确回复。德玛西亚健身会所管理人员郑先生：“我们跟富邦沟通的事情也很简单，开店可以，但是现在富邦跟原来的老板怎么沟通的不清楚，要给我们一个什么样的优惠条件能让我们继续开下去，给会员一个交代，但是富邦现在不同意，这么多会员，那么多员工，不能说强制把我们关了就关了，那他们又不负责我们的公司。”记者从北仑区市场监督管理局了解到，从周二开始陆续有42位消费者打来投诉电话，涉及金额7万多元。目前，北仑区市场监督管理局已经按规定将德玛西亚健身会所列入到了企业经营异常名录，向消费者发出消费提醒。不过由于德玛西亚健身会所的法人处于失联状态，北仑区消保委无法对纠纷开展调节工作。北仑区市场监督管理局举报中心工作人员沈建良：“作为消费者来讲，在我们调节工作无法进行的情况下，我们也会尽快通知消费者通过法院诉讼的途径维护自己的合法权益，因为现在为止，法院已经查封了德玛西亚部分资产，消费者通过法院起诉以后，由法院的相关规定从它的资产中得到清偿。 ”律师建议：尽快起诉！随后，记者咨询了浙江文勇律师事务所的李国良律师。李律师认为，富邦广场与德玛西亚健身会所属于合同纠纷，而消费者与德玛西亚健身会所属于消费纠纷，两者应该分开。消费者应该尽快通过诉讼，调取会所的流水账单，确定会所实际经营者，维护自身合法权益。
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