孕期的禁忌真的是禁忌？为何胎儿在晚上的运动会比白昼频？孕期的禁忌真的是禁忌？为何胎儿在晚上的运动会比白昼频？中国式育儿百家号相信很多人都没有听过“水中毒”这个词水中毒的发生是因为喝水的速度超过了人类肾脏的持续最大排尿速度导致体内过多水分残留。这些水分可不是无害的它们会使细胞快速膨胀，导致人们头晕眼花、恶心呕吐、浑身无力、心跳加速等症状，严重的还会出现痉挛、昏睡甚至危及人的生命。和平常人不同的是孕妇喝水的多少不仅会影响自身安全还会对肚子里的宝宝带来不小的影响。准妈妈们日常喝水喝的少了，会造成血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢。喝水喝多了，又会加重自身肾脏负担。所以准妈妈们可千万不要忽略喝水这件最平常不过的事。有研究表明，准妈妈最健康的喝水规律是每隔两个小时喝一杯水准妈妈们一定要注意千万不要等到口渴的时候再喝水。因为当你感到口渴的时候，身体内的水分已经失衡了，细胞出现了一定程度的缺水状况，胎儿的新陈代谢也开始受到影响了。同时，准妈妈孕期喝水每天尽量不要超过1500毫升，孕晚期更是要控制在每天1000毫升以内。孕妇怀孕不能落下补充营养尤其要大补，一个人吃两个人补。其实孕妇需要的是均衡全面的营养，体内的胎儿也是，一味的补充营养会造成营养过剩，导致自己体重增加过多，这无疑会增加患妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠合并症的风险，不仅不利于孕妇的健康，还可能影响胎儿的正常生长。。孕妇要远离辐射穿戴防辐射服可以保护宝宝不受辐射。实际上早些年央视便针对防辐射服有过调查实验根据电磁辐射的原理，在不穿防辐射服的情况下，有辐射照射到人体，人体会吸收一小部分，然后把绝大部分的辐射都反射出去。但是如果穿了防辐射服，辐射会从衣服的下端、袖口等所有的缝隙射入，但却无法反射出去，而是在辐射服内进行多次反射后交会叠加，反而辐射强度增大作用于人体。所以，防辐射服这类的孕期装备，准妈妈们不可盲目追捧。以上这些都较为常见，准妈妈们对于孕期注意事项要有所甄别，不可一味听信长辈、过来人的意见，更不能把民俗习惯当成孕期禁忌，要以科学为准，根据自己的身体情况进行调理，宝宝也会健健康康。宁波和台州的女性朋友们，机不可失，赶紧参与吧！艾卫宝德免费催乳让你不再为乳腺疾病担忧，不再为喂不上奶而苦恼。胎动在左与在右但以判断胎儿性别。这种说法原来是相当站不住脚的，宝宝从1个小小的受精卵，经历一0个月的孕育发育长大，在子宫里他亦是不断在活动的。由左向右、由上向下，过程中难免就会在肚皮的1侧遇到孕期妈咪。如果单单凭借这偶然的1碰就断定胎儿是男是女，未免也太草率，有失科学了吧？至于为啥胎宝宝在晚上的活动会比白天频繁？原来是由于胎儿且没有白天黑夜的意识，他每日吃睡玩耍自然也不会跟着外界的白昼黑夜来进行。如果到了晚上，胎宝宝睡醒了也吃饱了，那兴致上来要活动筋骨亦是情理之中吧？况且，到了晚上，孕期妈咪躺在床上处于1个放松、闲适的状态，没有外界别的甚么人或是甚么事情来打扰她。对于胎儿来说，这但是与妈妈亲密互动的大好机会，他当然会兴奋异常，以胎动的方法来吸引妈妈注意，让妈妈更多的陪伴自己与自己玩耍。可是妈妈就与宝宝无异样的心理了，忙碌1天，难得躺下来歇1歇，却还被肚子里的娃娃折腾，怎么但能睡的香呐！因此，说白了，夜间胎动频繁这原来是妈妈与宝宝之间1个又美丽又有爱的“误会”。建议妈妈睡前与宝宝好好“聊聊”，安抚宝宝，告诉他，妈妈要休息了。如果妈妈实在觉得肚子不舒服，但以用个枕头垫在腰下缓解不适，且并选择自己舒服的睡觉姿势帮助入睡。每1位经受孕育的妈妈均是伟大而令人钦佩，为了宝宝，妈妈也只能暂时委屈1下了！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。中国式育儿百家号最近更新：简介:对孩子提出新的要求，帮助他成长作者最新文章相关文章晚上运动是养生大忌
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晚上运动是养生大忌
现在很多人白天没时间活动，都是在晚上做运动，到了晚上广场，公园以及健身房里都是热火朝天锻炼的人，其实中医是不提倡晚上运动，主要的原因是影响阳气的收藏，会为以后的健康埋下定时炸弹，如果运动时还出很多汗更会损伤阳气的，关于晚上是否运动有几个争议的问题第一个问题.很多人会说，只要是不影响睡眠质量的前提下是可以运动的，那么问题来了，晚上运动只是影响睡眠质量吗？其实是不仅仅影响睡眠还破坏了身体和大自然的平衡关系，我们的身体是跟着大自然的规律运行的，早上太阳升起时，大气也是升发的，我们的身体也开始苏醒，就是我们常说的阳气升发，到了下午太阳西下大气变凉，大气开始往下降了，我们身体里的阳气也慢慢收回到最里层，也就到肾了，第二天再通过肝气的疏发出来，人就开始有精神了，这是一个自然循环，如果这个阳气储存的不够那么第二天就升发的少，年轻人的精力比较旺盛，感觉不明显，年龄大的人就会非常明显，日久天长我们储备的阳气就越来越少，人的动力就越来越少，慢慢的就会生病了，常常听说 人活一口气就是指的这个阳气，阳气没了人就没了，这种升发收藏的循环就是自然规律，违背了自然规律就是和自己过不去，该休息就休息，该运动时再运动第二个问题，晚上是指几点？晚上我们可以理解为天黑了就是晚上了，因为在冬天和夏天的天黑时间是不一样的，所以没法说是具体几点，大家可以在天黑前多散步，做些拉伸动作，但还是不建议做剧烈运动第三，怎么把握运动量？如果真的要在晚上运动，那么天黑后除了打坐还可以怕打经络，做简单的拉伸动作，和按摩一些保健穴位，主要是晚上不适合做剧烈的运动和大量出汗，由于晚上和白天的温差比较大，出汗后毛孔张开也更容易受寒，说了这么多最后还是建议大家最好别在天黑以后做运动，尤其是剧烈的运动，，爱好运动的朋友可以改到早上时间，如果非要运动，那么最好是别出汗，可以做些简单的怕打，拉伸活动，或是练习打坐，今天猫哥就分享到这本文为杏林猫原创，如果转载请注明出处
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晚上几点后不能运动
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　　十点以后。睡前2-2.5小时就不该运动了。　　首先，运动是要打造一个健康的身体，而良好和充足的睡眠则是健康身体的另一个重要因素，所以，好的运动习惯不应该影响到睡眠。　　其次，有三个注意点：有氧运动之后要有20-30分钟的拉伸和放松的时间，运动后一小时内要补水大约500毫升，洗澡后大概一小时内精神会比较亢奋不易入睡。因此，睡前2-2.5小时就不要运动了，以免夜尿多而影响睡眠质量，或者因睡前饮水过多而导致第二天的浮肿。
中级质检员
对人体来说，晚上一般8~10点是人体器官最旺盛时间，但你说的几点之后不能运动，应该说是晚上10点之后，但也不能完全这么说，如果你是过夜生活的，也应论当别论了，一般在睡觉之前一小时就别运动了。睡觉之前二小时别吃食物，否则会变成胖子的。
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