→ 女子跑步机上猝死是怎么回事_跑步机跑步注意事项有哪些
女子跑步机上猝死是怎么回事_跑步机跑步注意事项有哪些
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健身房最基本的锻炼就是跑步，别看跑步很简单在跑步机上跑步是有很多注意事项的，近日一女子因在跑步机上跑步导致猝死，来和9号小编一起看看是怎么回事杭州九堡某健身馆发生一起悲剧，32岁的周小姐上了跑步机，才跑了2分多钟，突然倒地，再也没有起来。据杭州市体育休闲行业协会负责人说，这应该是杭州有健身房这十多年来发生的第一起顾客猝死事件。昨天（27日）下午2点，杭州市江干区人民法院开庭审理此案。原告是周小姐的家属，被告是该健身房，家属认为健身房没有尽到安全保障义务，索赔100万元。事发：跑步机上跑了两分钟她突然倒地不起根据事发监控录像显示，当天18:21，周小姐上了跑步机，开始快走。18:23，周小姐突然手捂胸口，另一只手伸过去关了跑步机，即刻人就倒下了。旁边也有客人在跑步，也有教练，五六个人冲过去。这时候还能清晰地看到周小姐双手抱胸，身体剧烈起伏，这样子持续了大约有5分钟，后来双手慢慢垂了下来……在这个过程中，有教练两次打电话叫救护车。医生诊断为心源性猝死。家属：健身房至少要承担一半的死亡赔偿昨天来的家属很多，老公父母公婆还有其他亲戚。周小姐是某化妆品销售公司老总，工作不算太忙有双休。一直以来身体很好，1米66的身高140斤，蛮壮实的。据说健身有两年了，一直有请私人教练。原告方告的点主要是健身房在周小姐的黄金抢救时间段里，“不作为”。比如，周小姐开始跑步时旁边没有教练陪同，事发后，健身房教练打120描述错误，说成“摔伤”，导致误导了急救中心的判断和救援指导。还有，原告方认为健身房方面没有应急预案，没有配备相应药品、设备，没有能采取急救措施的教练人员，未能在突发状况后及时采取急救措施，而这一切“致使其错过了黄金救援时间”。因此，家属要求健身房方面对周小姐的死亡损害结果承担相应赔偿，原告方算出来周小姐的死亡赔偿金、丧葬费、精神抚慰金等费用一共将近200万元，健身房应该承担50%，也就是100万元。健身房：我们在合理范围内尽了安全保障义务被告方面首先向周小姐家属表示慰问，但是他们表示已经“在合理范围内尽了安全保障义务”，“所以这个事情要理性看待”。健身房方面说他们在第一时间就积极抢救，把人放平，脚垫高，准备了葡萄糖水，又马上打120，描述也是正确的，接下来就是按照120的专业指导做。何况猝死是一件出乎大家意料的事情，健身房怎么可能预料到呢。“我们是健身从业人员，不是医疗人员。也没有法律规定健身教练一定要有急救资质”，健身房方面说。原告说，周小姐死亡是因为错过黄金抢救时间，健身房辩驳说，我们根据警方的认定，周小姐的死因应该是自身身体原因导致猝死。针对原告方强调的健身房没有做心肺复苏，健身房说“我们不是专业医生，无法判断什么时候要做心肺复苏，而且后来周小姐也没有做死亡鉴定，所以也无法判断当时不做心肺复苏和她最后救不活是不是有因果关系”。所以，健身房方面认为自己不应该承担损害赔偿。不过愿意出于人道主义补偿死者家属5万元。六大细节教你长跑防猝死（1）不要参加力所不能及的体力竞赛活动。（2）运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。切勿突然参加剧烈活动，也不能突然中止活动。（3）不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜。比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过105次/分钟。（4）运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医。（5）餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血。（6）避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害。跑步机跑步的注意事项系上安全扣跑步机荧幕下方都有一个安全扣，只要将安全扣夹在衣服上，让安全扣的线连接跑步机和跑者，当跑者跟不上跑步机速度，导致越跑越后面时，安全扣从衣服上脱落，跑步机就会自动停止，预防跑者因为跟不上速度腿软而在履带上跌倒，或是从履带后方踩空掉下去。除了安全扣可以在危急状况时让跑步机停止，使用者也可以在紧急时按下跑步机萤幕下方中间的红色按钮，让机器马上STOP。不过如果使用者跟不上跑步机速度，人体距离按钮太远时就无法及时按到，而且很可能按下之后脸也跟著往下撞击，反而更危险。因此，还是乖乖夹上安全扣最保险。跑步不能着急开跑前站在履带两侧，当使用者确定夹上安全扣，也设定完适合自己的跑速和时间之后，别急著马上启动履带开始跑。启动跑步机之前，跑者的双脚应该先踩在履带外面的机器侧边，再开启跑步机。等履带开始运作，跑者双脚再踏上，先以快走的方式跟上履带速度，确定跟得上，再逐渐加快速度。如果使用者一开始就裨诼拇希⑶抑苯悠舳懿交锌赡芤蛭拇俣裙欤褂谜叻从Σ患案簧希斐傻故苌恕在跑步机上跑步时，要让跑步机的速度逐渐增加。刚上跑步机的时候，不要把速度设定得太快，可以先从“3”开始，逐渐升到“3.5”，再到“4”，循循渐进的提升，让身体有个适应过程，这个大致相当于散步时的状态。不要着急提速如果能设置坡度，坡度开始时也要设置成“0”，然后逐渐增加速度或者坡度，当速度增到“5”或“6”时，就可能处于快走或者慢跑的状态了，身体这时也已基本适应，就可以根据需要保持或选择提高速度或者坡度。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。不要在机器运转时跳下跑步机跑步造成受伤的最大原因就是在跑步机高速运转时跳下。如果在锻炼时不得不跳下跑步机，你可以调低机器运转速度并降低斜度，切记，带上安全夹非常重要，它就是预防这一情况的，所以不要忽视这一小小的举动，每次都要养成好习惯。注意及时补水在练习的过程中，最好每15分钟就补充一定的水分，但不可太多。由于室内没有太多的空气，在跑步机上跑步比在户外跑步失水更多。所以，把水放在容易拿到的地方。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水。不要低头跑虽然很难做到不看表或看还有多少距离，如果你向下看，就会改变跑步姿态。不要盯着脚看，这样的话很容易弯着腰跑，会造成背部和颈部酸痛。不管是在跑步机上跑还是在外面跑，眼睛向前看都是最安全的跑步方式，放心大胆的向前跑吧。注意合理的心率跑步是有氧运动，建议使用跑步机时，心跳强度要达到50%至60%，运动效果比较好。由于每个人的体能状况不同，民众可以利用年龄和没运动时的安静心跳，计算出合理心率，接著带入想要的心跳强度(一般人建议以60%计算)进一步得出目标心跳，这个答案就是能达到有氧运动效果的程度。一般来说，将运动时的心率控制在最大心率的60%至80%，能够达到健身的效果，这也就是所说的有效心率范围。40岁男性的有效心率＝165×(60-80)%=99-132次/分钟，40岁女性的有效心率＝180×(60-80)%=108-144次/分钟。因此，在跑步锻炼时，40岁的男性心率不要低于99次/分钟，40岁的女性心率不要低于108次。如果低于这个数值，说明运动强度不够大，锻炼效果不明显。但是男性心率最大不要超过132次/分钟，女性心率最大不要超过144次/分钟。如果超过这个数值，说明运动强度过大了，容易造成运动损伤。知道自己的目标心跳之后，跑者只要将双手握住跑步机两边的握把，握把就能够侦测跑者心跳，并且显示在跑步机的萤幕上，让跑者知道自己的心跳是否达到运动效果。[]
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壁挂炉突然不工作了 咋回事儿？
读者赵女士问：供暖期快要到来了，但是我家的壁挂炉突然不工作了，找售后人员上门后说原因在于壁挂炉好久没有清洁和保养了，想问问冬季使用壁挂炉需要注意哪些事项？　　
西安瑞美暖通设备工程有限公司总经理邓桂玲答：首先，要注意定期清洁壁挂炉。壁挂炉内如长期积水，水中因有大量的微生物，可能会产生生物粘泥和水垢，附着在换热器及管道等的内壁，就会造成系统换热效果变差、管径减小、水流不畅或堵塞等，而壁挂锅炉的水泵一旦堵塞，就极易发生故障，所以建议定期一定要清洁壁挂炉。　　
其次，壁挂炉需要定期维护保养。不仅可以延长壁挂炉的使用寿命，提高工作效率，还可以减少故障发生率，利于壁挂炉安全运行。尤其是已经运行两年以上的壁挂炉更要定期维护保养。　　
威能壁挂炉陕西分公司负责人张建庄答：壁挂炉还要注意被冻。比如：外出三四天，建议不要拔掉电源，以免壁挂炉内部部件被冻。不拔掉电源，可以有效地起到防冻保护，特别是在下雪天或温度较低的情况下。若用户长时间不住，建议将系统里面的水排掉，这样可以防止被冻。　　
另外，安全问题也很重要，现在一般壁挂炉都有断电自动恢复功能，断电后可以重新自动恢复启动，但如果天然气有问题，则需手动恢复。建议用户不要贸然手动恢复，需先检查天然气是否泄漏，如有泄漏一定要找天然气公司或专业人员处理。　　
华商报记者刘洁　　家装解忧台　　
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误踩正在运行中的跑步机摔倒 健身房不能免责来源：温州网C温州晚报作者：陈培培
核心提示：
　　温州网讯 春暖花开的好时节里，很多人开始了运动养生计划。在锻炼身体的同时，问题也随之而来。
　　我们就来说说与健身房有关的这些事：误踩正在运行中的跑步机摔倒，健身房有责任吗？带着儿子到健身房锻炼，儿子玩耍时被器材拉伤，可以向健身房索赔吗？朋友借用会员卡后在健身房摔倒，非会员可以成为健身房的免责理由吗……
　　对于这些问题，浙江时代商务律师事务所律师应云总一一进行了解答。
　　误踩运行中的跑步机摔倒
　　读者徐女士来电：不久前我到健身会所锻炼，脚刚踩上跑步机就摔了下来，嘴角被磕破了，而我之所以摔下来，是因为跑步机当时正在运行中。我认为是健身会所工作人员工作不到位，没有及时在前一个客人运动结束后确认跑步机处于关闭状态，导致了我的受伤，所以提出了赔偿要求，但是该会所却认为是我的不小心导致，不同意赔偿。我该怎么办？
　　健身房要保障顾客安全
　　应承担相应的赔偿责任
　　解答：《侵权责任法》第三十七条规定：“宾馆、商场、银行、车站、娱乐场所等公共场所的管理人或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。”
　　健身房作为提供健身娱乐服务的活动场所，有责任在合理的限度范围内保障顾客的安全，对于场所内的任何健身器材都应确保其处于安全状态。徐女士所在的健身会所，在前一个客人运动结束后跑步机仍处于运行状态，才致使后一个使用设备的客人受伤，这显然属于健身会所的工作疏忽，健身会所应当对客人的受伤承担赔偿责任。因此，徐女士可就赔偿事宜与健身会所进行协商，在无法达成调解的情况下，徐女士可以向人民法院提起诉讼。
　　未成年人在健身房内受伤
　　读者王先生来电：我儿子今年7岁。前不久，我去健身房锻炼时带上了他，健身房门口是有贴着未成年人禁止入内的告示，但工作人员也没有阻拦我，还是让进去了。在我锻炼时，小家伙竟然去骑了“动感单车”，结果一脚踩空导致小腿被单车拉伤，医药费花了1500元。这种情况下，我该不该找健身房索偿？
　　任由未成年人随意进出
　　管理疏忽要承担责任
　　解答：根据我国《民法通则》第十八条的规定：“监护人应当履行监护职责，保护被监护人的人身、财产及其他合法权益。”
　　王先生是其儿子的法定监护人，对其儿子的人身安全负有监管保护义务，由于王先生在锻炼时疏于对其儿子的看管导致其儿子受伤，王先生应当对其儿子的受伤承担主要责任。不过，健身房虽明确贴有“禁止未成年人入内”的告示，却任由未成年人随意进出且任其使用健身器材，健身房存在人员准入审查义务和管理上的缺失，在一定程度上导致了王先生儿子受伤，健身房应当对自己的审查及管理疏忽承担一定的责任，但应为次要责任，据此，王先生可向健身房索取一定的赔偿。
　　借用会员卡后意外摔倒
　　读者周先生来电：我的一位朋友借用了我的健身卡去健身房锻炼，但没想到在健身房卫生间里因为地滑摔倒受伤了。事后，朋友向该健身房索要赔偿，但健身房认为朋友非会员，不负责他的安全，拒绝赔偿。这该怎么办？
　　非会员不是免责理由
　　应承担相应赔偿责任
　　解答：健身房的卫生间属于公共场所，公共场所的管理人应当对在公共场所活动的人员承担安全保障义务。另外，对于卫生间等易发生滑倒的区域，公共场所管理人也应当尽到最大的警示义务，提醒相关人员注意防滑，若健身房未采取相应措施提醒活动人员，则应该对自己的过失承担责任。
　　根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第六条的规定：“从事住宿、餐饮、娱乐等经营活动或者其他社会活动的自然人、法人、其他组织，未尽合理限度范围内的安全保障义务致使他人遭受人身损害，赔偿权利人请求其承担相应赔偿责任的，人民法院应予支持。”周先生所在的健身房，是因为健身房未对卫生间的地面及时进行清理，并且也未设置相应的警示标志，导致周先生的朋友因地滑摔倒受伤，健身房应当就此对周先生朋友的损失承担赔偿责任。
　　周先生的朋友虽非会员，但健身房允许其进入健身房，仍应对其的安全负责，非会员的身份不能成为健身房免责的事由。
　　上私教课意外受伤
　　读者周女士来电：我在健身房和教练上私教课时受了伤，当时教练有给过500元医疗费，但是那个时候我没有跟健身房说，就回家养伤了。现在伤好了，我到该健身房索要医药费等赔偿，健身房说教练已经辞职，他们不会负责？请问，我还能向健身房要求赔偿吗？
　　执行工作任务造成损害
　　用人单位需承担侵权责任
　　解答：根据《侵权责任法》第三十四条的规定：“用人单位的工作人员因执行工作任务造成他人损害的，由用人单位承担侵权责任。”健身房的私教课是健身房为客户提供的一种延伸服务，属于健身房的经营范围，健身教练为周女士授课的行为应视为其执行工作任务，根据《侵权责任法》的规定，教练因执行工作任务对周女士造成的损害，应当由健身房承担侵权责任。据此，周女士可以要求健身房承担赔偿责任。
　　不过需要提醒周女士注意的是，根据《民法通则》第一百三十六条的规定，身体受到伤害要求赔偿的诉讼时效为一年。周女士应在受伤之日起一年内行使其索赔的权利(若伤势不明显，则从伤势确诊之日起一年内)。
本文转自：
编辑: 姜蕾蕾|责任编辑: 黄作敏网友评论仅供其表达个人看法，并不表明温州网立场。
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万年青跑步机开机不工作
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一台万年青跑步机开机不工作，请高手指点，上图
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装上安全锁看看有没有反应
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明显的没放安全钥匙！！！
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明显的没放安全钥匙！！！
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明显的没放安全钥匙！！！
放了还是显示这个，帮忙看看是咋回事，我没有修过跑步机，谢谢
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我现在手里也有一台客户的跑步机，差不多和你的一样的故障，电机是好的，应该是驱动板的问题，还没有来得及仔细检查，先判断一下电机有没有损坏吧
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那就是电子表部分与安全钥匙相关的微动开关有问题！你可以检查一下相关电路
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碰到这种问题，电机损坏的可能性比较小，重点检查安全开关电路或者电子表
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