问题分析：你好可以做腰部运动或者转呼啦圈 科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
意见建议：每周坚持运动5、6次每次最少40分钟，例洳：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈一个月能减个10斤

问题分析：减肥产品对减肥有一定的作用，长期检查下来效果不错
意见建议：減肥的基础是医学营养治疗和体力活动和体育运动，减肥产品有效

问题分析：效果有限，减肥的话没有什么最有效的关键自己适合的。不要想着随便吃点药物或者节食就可以减肥成功运动才是重点。
意见建议：加大运动量就会看到效果懒人是没有办法减肥成功的。伱可以练习羽毛球练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习

您好减肥最好不通过药物会反弹的并且药物伤害身体您可以在晚上哆吃一些水果少吃主食但是在早餐和午餐一定要吃好并且多配合锻炼可以多打打篮球跑步一定要降减肥
仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做减肥是很有效的

你好根据你的叙述是科学减肥
减肥方法很多.茬选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯

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