我已经18岁了想练劈叉，韧带还能拉开吗，有什么方法可以帮助_百度知道你好，我训练劈叉，该怎么练。_百度知道今年18岁，女，如果练习劈叉可以？怎样才能更好的有效方法能早点练会劈叉？_百度知道18岁以下青年进。跆拳道训练劈叉的过程中有时会勃起并射精，在这个过程中韧带会几乎不疼了是怎么回事？_百度知道→ 十八岁了韧带能拉到劈叉那种程度吗
十八岁了韧带能拉到劈叉那种程度吗
来自浙江省
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能不能拉开。。。年龄大了有没有关系
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擅长: 儿科呼吸系统疾病；肺炎、哮喘儿科消化系统疾病：腹泻
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&&&&&&你的韧带是可以锻炼的，拉韧带是要一直坚持的，每天一点一点的压。一两各月后才能看到进步。千万不要压得过猛，受伤就得浪费时间养伤，不但没拉到韧带，还会变回本身的样子。从用手捉住膝盖慢慢向下移，到极限时，撑在那边15到30秒再放开。休息几秒钟，再重复同样的动作。正压的时候脚尖要朝上，压到一定程度支撑脚和你另一条腿的方向应该相同。测压的时候，压左腿，则右手去够你的左脚脚踝，左手放在左腿前面（放后面就没效果了），披横一字，批不下去就用手撑着道自己最大限度，在坚持一会儿，重在坚持
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