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现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征：
下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也...
会瘦很多。但是你要注意，你3天不吃东西，你的肠会很干净，如果你一吃东西，你的肠就会是以前的3倍吸收你吃的东西，到时候更胖。我建议你，要恢复吃东西的时候，从吃青菜...
　我在一个月里减了２２斤．
　早上喝一杯无糖豆奶，和一个鸡蛋．
　中午吃蔬菜吵瘦肉．
　晚上吃一个西红柿和一个黄瓜．别的什么也不许吃每天喝水不要多１０...
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时...
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(Polly918)
(小女人una)
第三方登录：21天减20斤，真的有效吗，想找个有毅力的姐妹一起减_减肥吧_百度贴吧
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21天减20斤，真的有效吗，想找个有毅力的姐妹一起减
哎，，真惭愧。。一年我竟然长了30多斤，自己根本没觉得什么，但是忽然反应过来，真的吓了一跳，我要减肥，想想自己马上就要结婚当新娘了，再这样自己也过意不去了，我是一个有毅力的人，所以听说不错，想试试，要不，我连婚纱照都不好意思去拍了，还有一个月的时间，我一定要瘦掉20斤。有跟我一起的姐妹吗？
快夏天了，男神不会因为...
昵称：杯子 年龄：20 身...
肉隐肉现的季节又要来了...
马上就要20岁了！想想最...
先美腿镇楼！
新开一帖。什么都不说了...
明天开始哦哦哦，加油一...
楼主现在在韩国 学习面...
就收五个姐妹做成表格。...
楼主今年24岁，曾经在15...
大家好~我是墨墨~~在德...
好的话剧，坚决不能错过，价格也很重要！
这几天天气变化真的好大啊，再过一个月去拍结婚照估计也冻死了，，可是没办法啊，长的这么肥怎么办，，哎
想想自己都是吃出来的，，所以减肥还得从嘴巴开始减，我非常爱吃火锅，特别是现在天气冷，，烫这菜吃真舒服，一下子舒服过头了。从108一下子吃到140.。晕
加油!MM要用吗?
回复：4楼是啊，你要跟我一起吗
哎，不管有没有人顶，我相信我是个有毅力的人，就算是一个人，也会每天来报告自己的情况
我一定要减下来，把我的自尊重新找回来，不要搞到结婚的时候连婚纱都穿不进，，那就惨了555
今天不算，从明天开始，，但是今天晚上就可以不吃了，，喝水
来几个人给点面子啊，怎么这么冷清啊
我陪你…减减减
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冷啊冷啊，真冷啊，来个人取取暖啊
回复：10楼太好了，谢谢啊，你是哪的
楼主还在不
我是不会弃帖的，绝对！
成都啊…你呢？
合肥，，我喊你什么呢，你把你的情况说说啊
我165，你呢
人呢，人呢，再来再来啊
梅子…我啊！情况和你差不多…可能我还胖…不过这次窝下定决心了…我们一起减肥…21天20斤加油…
我想知道楼主准备怎么减？
完全不吃？？？那不是成仙了？？？
是啊，，梅子，我也是下定决心了。我21岁，你呢
我一个半月以后结婚,婚纱照去年就肉肉的拍了,呵呵婚礼希望能瘦点,毕竟大家要看活的现在在过午不食
你没看到网上说的21天啊，看起来还不错，但是只要有毅力就一定会成功
我一定会陪着LZ一起减，不过我毅力真的一般
回复：23楼是啊，我年底结婚，到现在都没拍，，不敢去拍啊
回复：25楼好啊，，可是没办法，一定得忍着啊
刚掉线了。。楼主准备怎么减啊
就是前三天不吃，只喝水，说是排毒，后几天可以吃点，在结尾几天可以吃点，但是要晚上六点之前吃，还有就是不要吃油脂过多的
那是要尽快拍了,修片要段时间的不过结婚是开心的事,也不要压力太大了
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三个月势必瘦20斤，有毅力的MM一块爆一爆自己的减肥日记
我叫小薇，我是突然爆肥的，之前减肥减太狠了，身高160，从52公斤减到45公斤，很苗条很让人羡慕的说。可是节食很久后，看到什么都想吃，每天看到吃的就塞嘴里，吃到胃都撑的慌。就这样，短短三个月就从90斤涨到了120斤，很肥很肥。之后胃变大了，很难减下去，有段节食运动减到104可是后来有多吃就涨到110。至今仍然这样，迫切希望回归妙龄身子，肚子上两圈肉，以前穿啥衣服都好看的我现在都很难买到好看的衣服，很是郁闷。从今天开始节食加运动，三个月势必瘦回90斤，希望各位监督，以及共同努力，可以每天来爆一爆自己的饮食很运动情况，一周后爆自己的体重。
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6月25日，减肥第一天，早餐：一杯豆浆，一个；：一个，一个；晚餐：一碗。晚上运动：散步一个半小时，瑜伽一个小时。减肥要循序渐近，不能一下子吃很少，运动很多，这种一般坚持不久。我的减肥理念是：饭量逐渐减少，胃就会逐渐减小，运动慢慢增加。
6月26日早上9：00，一杯温水，一颗鸡蛋。中午计划：一个玉米。我要坚持少吃，慢慢减少饭量，多运动。
节食对于我特别管用，昨天少吃，今早只吃了一个鸡蛋喝了杯水，肚子立马就扁很多了，不是那么鼓鼓的了。要继续努力。。。
6月26日中午12：00玉米一个；下午5：00粥一碗。晚上计划6：30-8：00跳舞毯上锻炼一个半小时；8：00-9：00跑步，跳绳一小时；9：00-11：00瑜伽两小时；洗涮11：30睡觉。
你月经期运动不?
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