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今天早上起床后去上班，走路时发现左腿的左部分肌肉酥麻用不上力，脚腕也用不上力，这是怎么回事，摆脱...
来源：互联网 发表时间： 22:54:27 责任编辑：鲁晓倩字体：
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早起床班走路发现左腿左部肌肉酥麻用力脚腕用力事摆脱别吓我求求要知道告诉我
，具体解决方案如下：解决方案1：
年纪多少？岁数小（35以下）可能是神经疲劳引起的，做个全身按摩会缓解，平时注意休息，自己就好了。岁数大的话，就要考虑血栓、低血糖或者是颈椎、腰椎疾病了，建议到正规医院去进行检查！
解决方案2：
可能是睡觉的时候姿势不对，从而引起血液循环不通，过一下就没事了
解决方案3：
气血不通畅，注意适当的运动。
解决方案4：
能睡觉候左腿没盖受凉能左腿压着应该没事休息般
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验证码输入错误，请重新输入→ 左脚小腿肌肉用不出力，而且脚跟感觉麻麻得
左脚小腿肌肉用不出力，而且脚跟感觉麻麻得
健康咨询描述：
就前几天走着走着就突然感觉左脚没力了。感觉不会走路，我发现小腿肌肉不能跟右腿肌肉一样发力了，而且左脚后跟还有酸酸的感觉。左脚小腿用力的话按住肌肉稍微有点疼。这是什么症状？
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医生回复区
擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
帮助网友：144755称赞：12291
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所说的情况，往往是由于神经受压的情况引起的了。或由于本身有脊椎的一些疾病引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&出现这种情况建议及时的检查和治疗的。至少需要做拍片检查的。必要时做肌电图检查的。注意保养。不要久坐和疲劳的。
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　　下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。
　　下犬式　　这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。　　-双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。　　-头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。　　单腿下犬式　　这个单腿下犬式的变体是将上抬的这条腿弯曲，能够提升臀部弹性，伸展脊椎和肌腱。　　-从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠近臀部，将膝盖尽量向上拉伸。抬起头向左看，伸展弯曲脊椎。尽可能的让脚和头靠拢。　　-保持这个动作，深呼吸5下，然后放松。　　伸展半桥式　　这个动作可以让你像芭蕾舞演员那样打开你身体正面，锻炼肩部，紧实臀部。　　-从单腿下犬式开始，慢慢的放下右腿，同时右臂伸直。只需要将你的身体翻转180度，面朝上方。再调整双腿，让他们保持平行并且距离稍宽于胯部。双腿用力支撑，尽力抬高臀部，将双手尽力伸展至远处。　　-坚持这个动作，深呼吸5下，期间看向伸出的手臂或屋顶。　　冲刺式　　跑步者应该非常熟悉这个姿势，尽管这个姿势看上去眼熟，但是这绝对还是有区别的，并且能够有效塑造大腿线条。　　-从下犬式开始，吸气，然后迈出右腿至双手之间，就像要做战士一式一样。弯下身体，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手保住右脚踝。保持重心，坚持住这个姿势。如果这对大腿内侧实在负担过重，你可以将一只或者双手支撑于地板上。　　-保持这个姿势深呼吸五次。然后用手放松的支撑在地板上，收回右腿，用一套串联式瑜伽动作放松（四柱式-上犬式-下犬式），之后在继续左侧的动作。
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