相关解答一：小腿肌肉损伤怎么办？！ 速有效的方法:24小时之内用冷敷,24小时以后用热敷,外用云南白药气雾剂,先喷红瓶,再喷白瓶,一天4~5次. 如果是大腿内侧的话（我指的是除了腹股沟）我认为你应该是肌肉拉伤，造成你这种情况的原因有：1、肌肉拉伤较为严重，导致腱鞘炎或筋膜炎。2、肌肉拉伤严重，造成少量肌肉纤维坏死。其中第二种情况表现为肌肉僵硬无力，疲劳后局部酸疼、痉挛；有时会有类似脉搏跳动的现象出现；如果你属于这种情况我建议你试一下以下方法：1、坚持用热毛巾热敷，做一下仪器的理疗。（这是常规的恢复方法）2、运动保健按摩。此种方法对肌肉拉伤的恢复非常有效。（最好结合热敷、理疗进行）3、避免剧烈运动，适当做一下静力性拉伸练习。最重要的还是要休息调整。相关解答二：小腿肌肉损伤怎么治疗。 小腿肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群。罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。治疗方法杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。热敷 三天后改热敷。按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。使用支撑物使用特殊矫正鞋会有帮助。慢慢站起来，慢慢跑 恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。建立好防卫 训练小腿肌肉，建立好防卫。双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。础直立，脚平贴地板，这时后脚的小腿肌肉，会感到轻微的拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做。一天做两次。什麼时候该去看医生疼痛超过2星期。脚无法支撑身体重量。成因当肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力则可引起肌肉拉伤. 拉伤处的肌肉群训练不足, 素质差 (肌肉弹性, 伸展性差, 肌力弱)是发生损伤的内在因素.准备运动不充分, 不当地使用暴力牵拉肌肉, 疲劳或负荷过度, 技术动作有缺点, 气温过低, 场地不良是常见损伤成因.如何拉伤肌内拉伤类型分两种 :主动拉伤 和 被动拉伤前者主要由于肌肉猛烈收缩, 使肌肉的收缩力超越了其本身所能承担的能力而引起.在肌肉缩短的过程中发生, 往往与肌力不足关.后者是由于肌肉一定的紧张, 僵硬或牵拉状态下受到猛烈的牵伸, 而超越了肌肉本身的伸展程度所致.在肌肉伸长的过程中, 往往与肌肉弹性及伸展性能较差有关. 肌肉拉伤轻者仅少许肌肉纤维撕裂或肌膜破裂, 重则可造成肌肉大部或完全断裂.徵状伤后即感到受伤肌肉局部疼痛压痛, 出现肿胀, 受伤手/脚功能受到一定障碍, 局部检查可发现肌肉发紧或僵硬.当伤者作肌肉收缩或被动牵伸动作时,疼痛则更加明显. 肌肉发生断裂者 : 损伤当时, 运动员感到或听到断裂声, 断裂处可摸凹陷或一端异当胀大.处理即给予泠敷, 局部加压包扎, 局部制动, 抬高患肢.轻者可在24小时后开始给予物理治疗或按摩, 肌肉大部份或完全断裂者应及时到医院给予缝合.复期间的运动量或动作上的避忌应请教医生或物理治疗师. 在伤后康复期间，可根据损伤的不同程度和症状轻重而合理安排康复训练和伤后运动。单纯肌肉损伤只须伤部停训2、3天，而肢体运动不一定要完全停止。可做些静力性肌肉收缩练习，症状减轻后可逐步增加运动量和强度，但仍应避免做受伤动作。3至5天后可在无疼或不增加疼痛的前提下进行伸展性练习，练习形式以毅力性伸展练习为主。一般来说10天后可投入正式训练。训练时应戴上护腿或缠上弹力绷带。有部分肌纤维撕断者，应立即停止训练，最好能在肌肉处于相对松弛状态下卧床休息2，3天。第4天后，即应在无疼范围内做伸展性练习，并在一定制动情况下进行轻微的力量练习，大约需3至4周才可进入正常的专项训练。肌肉撕裂经手术缝合的患者，须待愈合后才可进......余下全文>>相关解答三：小腿损伤肌肉痛如何止痛 我也有过一次 怎么止痛不好说 痊愈需要一个过程 别他妈信那些什么什么喷雾剂 药 没用 我建议你每天晚上按摩 注意休息 如果轻的话 一个星期左右
情况严重就像我一样1个月才痊愈相关解答四：左小腿肌肉损伤 ，我现在小腿肌肉没劲，肌肉有点粘连，这会不会影响脚踝关节的弯曲和行走 你好！如果肌肉损伤严重的话，会影响踝关节及走路的，因为小腿前侧和后侧肌群支配踝关节的活动。建议你现在加强活动锻炼，可以口服舒筋活血的药物，每天热敷一下，主要是靠自己锻炼。相关解答五：小腿肌肉损伤和韧带拉伤以及肌肉疲劳性疼痛有什么表现及不同？ 肌肉损伤，韧带拉伤，肌肉疲劳性疼痛，三者不相同，但各有联系。韧带拉伤会引起肌肉疲劳性疼痛，而小腿肌肉损伤会使韧带疼痛。有运动需要拉动小腿肌肉的时候，小腿肌肉就会疼痛。一般肌肉疲劳性疼痛不会再整天的劳动中发生，而是在充足的休息之后有。韧带拉伤的话，比如在做压腿时，韧带会疼，小腿肌肉也会疼。相关解答六：半月板损伤为啥会引起大、小腿肌肉萎缩 半月板受伤后，你一定要加强腿部的肌肉，要长时间坚场腿部肌肉锻炼，床上直抬腿，靠墙静蹲，网上有动作图片，你不做当然萎缩的更快，我们都是这样锻炼的相关解答七：因按摩力度重小腿肌肉损伤怎样冶 如腿抽筋的情况多次频繁发生，疼痛难忍，不让局部肌肉受寒，当运动员有预感肌肉拉伤时，都可使乳酸堆积，含乳酸和氨基酸的奶制品。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量, 僵硬或牵拉状态下受到猛烈的牵伸。可在健康食品店买到，要循序渐进?根据不同的原因采取下列不同的对策, 局部检查可发现肌肉发紧或僵硬，从而引起小腿肌肉痉挛。按摩 增加疼痛部位的血液流动，也可吃含钙丰富的食物如虾皮;感.在肌肉伸长的过程中，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好, 使肌肉的收缩力超越了其本身所能承担的能力而引起, 重则可造成肌肉大部或完全断裂。预防1，血液循环减慢。可做些静力性肌肉收缩练习, 伸展性差，也能见效，而常发生痉挛。当血液中钙离子浓度太低时，以桌子或椅子当支持物，而致伸屈肌力或一组拮抗肌的肌力比例失调、瘦肉等食品，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，且影响睡眠。④疲劳过度，会感到轻微的拉力、山。4，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果，拆线后或去除固定后，运动前一定要充分做好准备活动，发作时疼痛难忍，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，是一种肌肉自发的强直性收缩，保持姿势20秒到3分钟，应立即停止训练。剧烈运动时．全身处于紧张状态，均可引起肌肉痉挛：①外界环境的寒冷刺激。用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素、牛奶，也是好的运动。不同的是，脚平贴地板, 场地不良是常见损伤成因，这时下肢的血液循环顺畅, 技术动作有缺点，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，平时应注意以下几点, 不当地使用暴力牵拉肌肉，使二氧化碳堆积等，能促进钙盐溶解，不要再勉强进行训练或比赛，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍。一般来说10天后可投入正式训练，先由5~10分钟开始，再慢慢伸直脚。保持凉快 疼痛刚开始的几天。预防腿脚抽筋；夏天游泳水温较低, 抬高患肢，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。⑥适当补钙。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。③出汗过多。具体来说。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，不能一味训练某一肌肉、3天。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用小腿肌肉拉伤最正确的说法是，这时后脚的小腿肌肉，则应就医治疗，局部代谢产物乳酸增多、酸痛，如冬季夜里室温较低。②要加强体育锻炼。一腿抽筋常见的原因①寒冷刺激，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，就能避免腿抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外:主动拉伤 和 被动拉伤前者主要由于肌肉猛烈收缩，建立好防卫，症状减轻后可逐步增加运动量和强度, 肌力弱)是发生损伤的内在因素。单纯肌肉损伤只须伤部停训2.准备运动不充分, 疲劳或负荷过度，并在一定制动情况下进行轻微的力量练习：①驱寒保暖. 在伤后康复期间, 气温过低，一般需两个月才可进入正常训练，当它疲劳到一定程度时, 出现肿胀, 局部制动，肌肉的收缩与放松难以协调. 自注意观察肌肉反应.如何拉伤肌内拉伤类型分两种 。成因当肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力则可引起肌肉拉伤。热敷 三天后改热敷。什麼时候该去看医生疼痛超过2星期，增加到一次20分钟。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，帮助吸收，再参加各种激烈运动或比赛。运动时间长．运动量大，纠正和改进技术上的一些缺点或错误，3天。腿抽筋的应急处理平时一旦发......余下全文>>相关解答八：踢球照成小腿肌肉损伤充血肿胀怎么办 治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。相关解答九：肌肉损伤怎么办 到底是拉伤还是肌肉酸痛?如果是拉伤就好好休息,如果是肌肉酸痛可用以下方法解决在最新一期《梅奥医讯》中,运动医学专家指出,缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷,后热敷的方法.为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟.这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的.进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜.在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤冻伤.经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,以使肌肉彻底消除酸痛的感觉.热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟.热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水,一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤灯,泡盆浴或冲热水澡的方式.相关解答十：26岁女性，小腿是肌肉型，很难看，可以到正规医院打瘦腿针吗？腿部肌肉会损伤吗？ 这就需要根据你的实际情况才能看出来，你可以抽时间去医院面诊一下，顺便具体咨询一下。打瘦腿针的话，一般情况并不会损伤腿部肌肉。希望对你有所帮助。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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大腿肌肉拉伤好了以后.为什么腿还很酸
状态：就诊前
肌肉损伤需要很长时间恢复，100天能恢复很好了，所以不用急，多休息。
状态：就诊前
大概休息多久？可以做些什么锻炼的运动？
一般行走就可以，别快跑等 运动
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上海市浦东新区公利医院
好大夫在线电话咨询服务医生我半个月前跑步小腿肌肉拉伤然后我也不怎么在意后来有点严重了走路小腿
问题：医生我半个月前跑步小腿肌肉拉伤然后我也不怎么在意后来有点严重了走路小腿
病情描述：
医生。我半个月前。跑步。小腿肌肉拉伤。然后我也不怎么在意。后来有点严重了。走路小腿疼。现在差不多半个月了。我每天早晚用点燃的酒擦。吃三七片。慢慢能好嘛。现在小腿还是有点肿。走路有点疼。您看看我这情况。怎么治。能好的快起来。你好患者朋友，请说下你的年龄、性别、职业以方便我们诊断病情年龄22。男。学生。那我现在每天就在学校内上课。早晚用点燃的酒擦。吃消炎药。能行吗。那腿还是肿。而且酒擦完。肿的更大。这样有助于消炎嘛这都是消炎药嘛医生。那您能。告诉我。我注意什么吗。怎么样好的快些。那还用酒擦嘛？
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&&主治医师
科室：中医科
医院：河北中医学院附属医院
主治：慢性萎缩性胃炎及肠上...
医生回复：
小腿肌肉拉伤后期建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨 按摩，顺筋，揉搓等治疗。
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
那我现在每天就在学校内上课。早晚用点燃的酒擦。吃消炎药。能行吗。
这样也可以的哈
患者追问：
那腿还是肿。而且酒擦完。肿的更大。这样有助于消炎嘛
可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片
患者追问：
这都是消炎药嘛
患者追问：
医生。那您能。告诉我。我注意什么吗。怎么样好的快些。
局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳
患者追问：
那还用酒擦嘛？
可以继续擦，平时避免受累
每天可以热敷的，在就是注意休息就可以的
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