弯曲关节时候还会发出摩擦声响做完剧烈运动之后还会加剧疼痛感？这些都是滑膜炎患者常见的患病感受！据最新数据显示我国骨病人群约2亿，其中患滑膜炎人群约1.3億这不得不引起我们的重视了。

膝关节滑膜炎主要分为两类：

急性滑膜炎：通常在伤后6-8小时出现滑膜反应性积液膝关节明显肿胀、发熱，活动受限下蹲困难并伴有疼痛。

慢性滑膜炎：主要表现膝关节发软及活动受限肿胀持续不退，不敢下蹲活动增多时加重，休息後减轻膝关节滑膜炎对危害性不可小觑，容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力因此，一定要及早防治滑膜炎

3个生活小妙招就能輕松应对滑膜炎：

患有滑膜炎的人，可以用棉布缝一个书本大小的口袋双侧、中间絮上些棉花，不宜太薄也不宜太厚；每天晚上将粗粒盐1000克放锅内炒数分钟，听到响声即可；将盐倒入袋内口封好；睡前将此口袋放置于关节疼痛处，盖上棉被每晚敷一小时左右，连敷┅周为一疗程对治疗滑膜炎有效。

还可以取大豆200克米酒300毫升，将大豆炒热趁热浸酒，加少许水煮成200毫升汁液顿服。大豆性甘平具有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、排脓止痛、益气的功效，米酒又称酒酿、醪糟性温，可以活血补气散结消乳，热饮可以治疗滑膜炎、腰酸背痛及手足麻木等疾病

也可以取一块仙人掌，把仙人掌上面的刺刮干净再把仙人掌从中间竖着切开，并将切开那一面敷在痛处如果有点凉的话，可以先在锅里热一下再敷上去但是这时候要注意温度，防止烫伤一般晚上睡觉前敷上，用东西固定住比如透气性好的布条，睡一夜就可以换另外半片了坚持用几天就会有很明显的效果，贵在坚持

想要彻底摆脱滑膜炎，中医外敷法无痛安铨，消融积液！

中医把几十种药食同源的绿色植物经特殊熬制工艺加工后制成一种黑膏药膏贴，敷到膝关节处采用内病外治的原理，先消融关节处积液和积水经由体内代谢排出体外，进而疏通筋络、消肿止痛，康复治疗膝关节滑膜炎

中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑-膏药：其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的骨骼使其恢复原有弹性,解除骨骼炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶发挥药物自身的治疗作用，从病根仩解决问题据很多患者反映在淘``宝就有。经过临床验证效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛難忍如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊。目前腰椎病，颈椎病肩周炎，关节炎等骨科问题临床上以保守治疗为主，90%嘚患者能得到康复!更多咨询可添加骨科老师微信

患有滑膜炎也不要担心只要对症下药，总会有痊愈的那天

除了必要的治疗以外，滑膜燚患者还可以通过康复锻炼的方法进行积液疏散。这四个简单的动作在家就能做：

1、脚跟滑动：采坐姿或躺姿并将脚伸直，轻轻的将膝盖朝向胸口弯曲并维持脚跟接触地面，完全弯曲后再将膝盖伸直恢复到原始姿势可做2组15次。

2、直身跪坐：晨起后或晚上临睡前两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立臀部尽量向后坐，尽可能接触到脚后部每天坚持 10分钟。

3、推擦大腿：坐在椅上双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左（右）腿两旁然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次双腿交替进行。

4、指推小腿：坐在椅上双膝屈曲，双腿微分将两手的虎口分别放在一侧膝盖的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。反复指推10—20次然后换腿重复此动作。

本文内容由壹点号作者发布不代表齐鲁壹点立场。

是可以的建议可以及时中药治疗比较好，注意热敷治疗的病例的随访结果看热敷是一种简单有效的治疗滑膜炎的方法。遵医嘱用药治疗